Classic Homeopathy Health Center

Остеопатия для спины

Согласно статистике, лечение позвоночника в 50% случаев не дает результата или приносит лишь временное облегчение. Почему же предпринимаемые меры не эффективны? Врачи-остеопаты утверждают: зачастую причина страданий кроется совсем не в позвоночнике, и от боли нетрудно избавиться, если правильно поставить диагноз.

Остеопатия – сравнительно новое направление медицины, рассматривающее человеческий организм как взаимосвязанный комплекс органов и систем. Небольшие отклонения в одной системе могут вызывать заметные нарушения в другой и боли в третьей. В такой ситуации лечить только то, что беспокоит, значит устранять следствие, не ликвидируя причину. На некоторое время боль отпускает, но потом возвращается вновь. Именно так развиваются многие хронические заболевания, в том числе связанные с позвоночником.

Размер живота и болезни позвоночника

Как связаны форма живота и болезни позвоночника? Оказывается, зависимость самая прямая. Животик начинает отвисать и слегка выпирать при опущении кишечника. Такое явление наблюдается у многих женщин (особенно после родов) и мужчин. Это еще не болезнь – просто растягиваются связки, поддерживающие внутренние органы, и происходит смещение последних вниз-вперед. Но здесь скрыта одна из причин развития серьезных болезней позвоночника. Дело в том, что кишечник крепится связками именно к позвоночному столбу, и вес смещенного органа создает дополнительную нагрузку на позвонки. Чтобы сохранять вертикальное положение, человек непроизвольно напрягает мышцы поясницы. Постоянное же напряжение мышц вызывает боли в спине и ведет к ускоренному развитию остеохондроза, радикулита.

В такой ситуации лечение только позвоночника дает временное улучшение, поскольку причина болей не устранена. Врач-остеопат может вернуть на место кишечник (поработать со связками, диафрагмой) и тем самым ликвидировать угрозу развития опасных заболеваний позвоночника. При этом улучшится и ваш внешний вид – кому не хочется избавиться от выпирающего живота.

Положение почки и боль в спине

Зачастую человек страдает от непонятной тупой боли – в пояснице, в паховой области, в колене. Однако обследования показывают, что все в порядке. А истинная причина мучений находится далеко от болезненного места. Одна из мышц, расположенных в брюшной полости и отвечающих за вертикальное положение тела, называется пояснично-подвздошной. Сверху на ней лежат почки, и часто из-за их неправильного положения (почка опущена, развернута) возникает постоянное напряжение мышцы. Следствием могут явиться тупые боли в пояснице, особенно к вечеру, когда накапливается мышечная усталость.

Другой своей частью мышца крепится к внутренней поверхности бедра, поэтому непрекращающаяся нагрузка на мышцу служит причиной появления тупой боли в паховой области или даже в колене. Ясно, что названные проявления не имеют никакого отношения к болезням позвоночника. Опытный врач-остеопат в течение двух-трех сеансов подкорректирует неправильное положение почки и навсегда избавит человека от болей.

Внутри нашей грудной клетки расположена диафрагма, отделяющая легкие от органов пищеварения. Своими мышцами-ножками диафрагма крепится к позвоночнику. При вдохе диафрагма опускается (легкие расширяются), а при выдохе поднимается вверх (легкие сжимаются). Непосредственно под диафрагмой лежит печень. Даже незначительное увеличение печени (вследствие воспалительных заболеваний, желчнокаменной болезни и по другим причинам) не дает перегородке полностью опускаться. В результате ножки диафрагмы никогда не расслабляются, от чего рано или поздно возникает ощущение боли в спине. Кстати, напряжение диафрагмы и те же болезненные проявления в спине зачастую бывают вызваны проблемами с печенью, желудком, другими внутренними органами.

В подобных случаях лечение позвоночника не устраняет причины боли и может дать лишь временное улучшение. Остеопат обследует пациента, выявляет отклонения и корректирует положение внутренних органов, с тем чтобы устранить причину возникновения болей.

Лечение методом остеопатии

Сейчас врачи-остеопаты популярны не меньше, чем психоаналитики. Во многих семьях остеопат – своего рода семейный доктор, занимающийся решением больших и малых проблем со здоровьем. Остеопатия имеет дело со всеми внутренними органами человека, а не только с костной системой. Все процедуры – диагностирование и лечение – врач-остеопат осуществляет только руками. При этом к нему предъявляются высочайшие требования. Во-первых, он обязан блестяще знать анатомию и физиологию человека: что, где и как расположено, с чем соприкасается и взаимодействует, как смещение одного органа отражается на остальных, к каким последствиям ведут спазмы и напряжение в той или иной мышце или связке.

Во-вторых, остеопат должен обладать высочайшей чувствительностью пальцев, достигаемой годами специальных тренировок. Поэтому врач-остеопат находит пальцами такие аномалии, на которые не реагируют приборы: малейшее внутреннее напряжение, нарушение расположения и ритмичности в работе отдельных органов.

Дело в том, что все органы и системы человека постоянно пульсируют, но величина этих пульсаций очень мала. Исследовав такие микроколебания, напряжения в тканях и связках, можно уловить отклонения от нормы и определить их источник. Врач-остеопат не просто лечит больное место, следуя жалобам пациента. Вначале он исследует организм в целом и ищет корень проблемы. Он может находиться далеко от болезненной зоны. Прослушав руками ваше тело, специалист определяет, что именно не в порядке и куда направить лечебные усилия. Затем с помощью особых методик остеопат снимает напряжение и осторожными движениями как бы мягко подталкивает органы и ткани, предлагая им занять положение, которое в сложившейся ситуации является оптимальным. Остеопаты принципиально не используют грубую технику, полагая, что силовые методы неэффективны.

Возможности остеопатии

Остеопаты лечат те же болезни, что и обычные врачи. Удаётся помочь больным с болями в спине, заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Хорошие результаты дает лечение гинекологических заболеваний, хронической головной боли, синдрома хронической усталости. Остеопаты – не волшебники, поэтому тоже не всегда способны помочь. Например, запущенный сколиоз не вылечит ни один врач. Но это не значит, что человек обречен на страдания. Если поработать с прилегающими мышцами, можно заметно улучшить самочувствие больного.

Есть вещи эксклюзивные. Со спайками, например, кроме остеопатов, никто не работает. Из-за спаек внутренние органы как бы прилипают друг к другу, склеиваются и смещаются с положенных мест (например, в результате кесарева сечения кишечник прилипает к матке). А это ведет к множеству негативных последствий: спаечное напряжение может аукнуться и болями в спине, и запорами, и головными болями. Спайки, конечно, не убрать, но ситуацию можно улучшить радикально. При лечении застарелых спаек, остеопаты выявляют вектор натяжения, растягивают связки в пределах их естественной растяжимости и сдвигают соседние органы таким образом, чтобы они не мешали друг другу. Иначе говоря, оптимизируют жизнь органов в новой ситуации.

Отзывы пациентов:

«Последние два года мучил остеохондроз, ходил к мануальным терапевтам не помогало, посоветовали обратиться к остеопату. В итоге после трех сеансов боль прошла. Остеопат посоветовала также специальные упражнения, чтобы шея больше не болела. Спасибо».

«Мне 46 лет, несколько лет после аварии мучают боли в позвоночнике. Обратилась к остеопату. Он помог мне не только с позвоночником, но и прошли головные боли».

«Год назад стала болеть шея, диагностика показала, что остеохондроз вел малоподвижный образ жизни. Обратился к остеопату. Прошел три сеанса, и теперь проблем с шеей нет никаких, большое спасибо».

Ирина Чинник, остеопат

416-895-6696

Как быстро понизить холестерин

Холестерин необходим человеческому организму, но избыток его однозначно вреден. Опасно и отклонение от нормы в сторону снижения концентрации холестерина.

Холестерин входит в состав оболочек всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются многие гормоны. Около 80% холестерина вырабатывается самим организмом, остальные 20% поступают с пищей. Атеросклероз возникает, когда очень много в крови холестерина низкой плотности. Он повреждает оболочку внутренней стенки сосуда, накапливается в ней, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки, которые потом превращаются в кашицу, кальцинируются и закупоривают сосуд. Большое содержание холестерина в крови – повышенный риск заработать сердечные заболевания. В наших органах его содержится особенно много в нервной ткани и головном мозге.

Долгое время холестерин считался буквально олицетворением зла. Продукты, содержащие холестерин, были объявлены вне закона, чрезвычайной популярностью пользовались бесхолестериновые диеты. Главное обвинение основывалось на том, что атеросклеротические бляшки на внутренней поверхности сосудов содержат холестерин. Эти бляшки служат причиной атеросклероза, то есть нарушения эластичности и проходимости сосудов, а это, в свою очередь, вызывает инфаркты, инсульты, болезни головного мозга и многие другие недуги. На самом же деле оказалось, что для профилактики атеросклероза важно не только следить за уровнем холестерина, но и обращать внимание на множество факторов: инфекционные заболевания, физическая активность, состояние нервной системы, наследственность, непереносимость пищевых продуктов, недостаток витаминов, минералов в организме, наличие токсичных металлов в организме. Да и с самим холестерином все оказалось не так-то просто. Ученые установили, что бывает как плохой, так и хороший холестерин. И для профилактики атеросклероза недостаточно уменьшить уровень плохого холестерина. Важно поддерживать на должном уровне хороший, без которого невозможна нормальная работа внутренних органов.

Около 20% общего количества холестерина в организме содержится в головном и спинном мозге, где это вещество является структурным компонентом миелиновой оболочки нервов. В печени из холестерина синтезируются желчные кислоты, необходимые для эмульгирования и всасывания жиров в тонком кишечнике. На эти цели уходит 60-80% ежедневно образующегося в организме холестерина. Небольшая часть (2-4%) идет на образование стероидных гормонов (половые гормоны, гормоны коры надпочечников и др.). Некоторое количество холестерина расходуется на синтез в коже витамина D под действием ультрафиолетовых лучей и на удержание влаги в клетках тела. Благодаря лабораторным исследованиям, проведенным группой исследователей Германии и Дании, было установлено, что компонентом плазмы крови, который может не только связывать, но и нейтрализовать опасные бактериальные токсины, являются липопротеиды низкой плотности – носители так называемого плохого холестерина. Получается, что плохой холестерин помогает поддерживать иммунную систему человека. Поэтому надо просто следить за тем, чтобы уровень плохого холестерина не превышал известную норму, и все будет в порядке. У мужчин строгая приверженность к бесхолестериновым продуктам может отрицательно сказаться на сексуальной активности, а у женщин, слишком активных в борьбе с холестерином, нередко наступает аменорея (отсутствие месячных).

Голландские врачи утверждают, что низкое содержание этого вещества в крови повинно в распространении среди европейцев ментальных болезней. Специалисты советуют: если у вас депрессия, необходимо сделать анализ крови на холестерин – возможно, именно его недостаток лишает вас радости жизни.

Другие исследования показали: наиболее благоприятное соотношение плохого и хорошего холестерина в крови наблюдается у людей, у которых доля жиров в рационе составляет 40-50%. У тех, кто практически не употребляет жиров, в крови снижается содержание не только вредного холестерина, участвующего в формировании атеросклеротических бляшек, но и его полезных форм, защищающих сосуды от атеросклероза. Очень важно, чтобы хороший и плохой холестерины были сбалансированы по отношению друг к другу.

Как правильно питаться, чтобы снизить содержание холестерина. Недостаточно просто отказаться от продуктов, вызывающих выработку плохого холестерина. Важно регулярно употреблять продукты, содержащие мононенасыщенные жиры, омега-полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, пектин, чтобы поддерживать в норме уровень хорошего холестерина и помогать выводить излишки плохого. Очень важно снизить потребление сладостей. Компоненты сахара травмируют стенки сосудов, что приводит к образованию бляшек на их стенках.

Полезный холестерин содержится в жирных сортах рыбы, например в тунце или скумбрии.

Орехи – это очень жирная пища, но жиры, которые содержатся в разнообразных орешках, в основной своей массе мононенасыщенные, то есть очень полезные для организма. Рекомендуется съедать 30 г орешков 5 раз в неделю, причем в лечебных целях можно использовать не только лесные и грецкие орехи, но и миндаль, кедровые орешки, бразильские орехи, кешью, фисташки.

Из растительных масел предпочтение отдавайте оливковому, соевому, льняному маслу, а также маслу из кунжутных семечек. Но ни в коем случае не жарьте на маслах, а добавляйте их в готовую пищу.

Для выведения плохого холестерина обязательно съедайте 25-35 г клетчатки в день. Клетчатка содержится в отрубях, цельных злаках, семечках, бобовых, овощах, фруктах и зелени.

Не забывайте про яблоки и другие фрукты, содержащие пектин, который помогает выводить излишки холестерина из кровеносных сосудов. Пектинов много в цитрусовых, подсолнечнике, свекле. Это ценное вещество улучшает обмен веществ, выводит токсины и соли тяжелых металлов, что особенно важно при неблагоприятной экологической обстановке.

Для выведения избытка холестерина из организма незаменима сокотерапия. Из фруктовых соков особенно полезны апельсиновый, ананасовый и грейпфрутовый (особенно с добавлением сока лимона), а также яблочный. Очень хороши также любые ягодные соки. Из овощных соков народная медицина рекомендует сильнодействующие соки свеклы и моркови, но если

ваша печень работает не идеально, начинайте с чайной ложки сока.

Очень полезен при повышенном холестерине зеленый чай, который помогает повысить уровень хорошего холестерина в крови и уменьшает показатели плохого.

Интересное открытие было сделано британскими учеными: у 30% людей имеется ген, который увеличивает количество хорошего холестерина. Чтобы разбудить этот ген, нужно всего-навсего питаться каждые 4-5 часов в одно и то же время.

Считается, что употребление сала значительно повышает уровень холестерина в крови, и от его употребления лучше вообще отказаться. Но последние исследования доказывают, что синтез холестерина в печени находится в обратной зависимости от его количества, поступающего с пищей, то есть синтез повышается, когда холестерина в пище мало, и снижается, когда его много. Таким образом, если вы прекратите употреблять продукты, содержащие холестерин, он просто начнет в большом количестве образовываться в организме.

Чтобы поддерживать уровень холестерина в пределах нормы, прежде всего, откажитесь от насыщенных и особенно тугоплавких жиров, содержащихся в говяжьем и бараньем жире, а также ограничьте употребление сыра, сливок, сметаны и цельного молока. Помните, что плохой холестерин содержится только в животных жирах, поэтому если ваша цель – снизить уровень холестерина в крови, то сократите прием животной пищи. С курицы и другой птицы всегда снимайте жирную кожицу, в которой как раз и содержится практически весь холестерин.

Когда вы варите мясной или куриный бульон, то после приготовления охладите его и снимите застывший жир, так как именно этот тугоплавкий вид жира приносит самый большой вред сосудам и повышает уровень вредного холестерина.

Фасоль снижает содержание холестерина. Надо с вечера залить полстакана фасоли или гороха водой и оставить на ночь. Утром воду слить, заменить ее свежей, добавить на кончике чайной ложки питьевой соды (чтобы не возникало газообразования в кишечнике), сварить до готовности и съесть это количество в два приема. Курс снижения холестерина должен длиться три недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то содержание холестерина снижается на 10% за это время.

Льняное семя для снижения холестерина. Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно, и питание должно быть здоровым.

Для понижения уровня плохого холестерина в организме и сохранения целостности сосудистых стенок желательно пройти тестирование на толерантность к пищевым продуктам, а также определить витамины и минералы, необходимые для организма, увеличить физические нагрузки, понизить уровень стресса. Гомеопатические препараты помогут в лечении хронических заболеваний без побочных эффектов.

Ирина Чинник, гомеопат

416-895-6696

Cудороги в ногах: причины и как лечить

Судорога проявляется непроизвольными сокращениями или чрезмерным напряжением одной или нескольких мышц в икрах, животе, руках. Нередко ноги сводит ночью. Причиной судорог становится переутомление мускулатуры, нервное напряжение, однообразная сидячая работа, обезвоживание организма, различные заболевания.

При клонической разновидности судорог мышцы быстро сокращаются и расслабляются. Тоническая разновидность характеризуется длительным мышечным напряжением.

Обе разновидности сопровождают интоксикации, отравления, неврозы, нарушения обмена веществ, болезни сердца, крови, дефицит витаминов и микроэлементов.

Одной из возможных причин считается обезвоживание организма. Влага теряется в летний зной, при интенсивной спортивной тренировке, при недостаточном количестве употребляемой воды.

При лечении гипертонической болезни, сердечной недостаточности назначают мочегонные препараты. Они также могут вызвать судорогу икр по ночам, поскольку организм теряет микроэлементы калий, магний, натрий, необходимые для правильного сокращения и расслабления мускулатуры, передачи нервного импульса.

Судороги случаются при уменьшении образования аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), отчего обменные процессы внутри медленных мышц нижних конечностей ухудшаются, снижается их способность к расслаблению.

Обменные процессы замедляются при изменении вязкости крови, патологии сосудов, мышечном переутомлении, повышающем рефлекс к сокращению, одной из причин судорог ног. Так бывает при выполнении в состоянии утомления вполне обыденной работы.

Непроизвольные сокращения мышц провоцируют различные факторы: повышение температуры тела, стресс, дефицит кальция и магния.

Причиной судорог становится и сильный стресс. Под действием адреналина учащается дыхание, что приводит к снижению уровня углекислого газа и судорожным сокращениям мышц.

Распространенной причиной судорожных сокращений мышц в икрах становится косолапость, когда пятка наклонена внутрь и вызывает искривление в голеностопном суставе. Дефект особенно заметен в обуви на высоком каблуке.

Со временем ноги начинают быстро уставать, в них ощущается тяжесть, болят икры, колени, оказываются расширенными вены стоп и голеней. Ночами ноги немеют, мерзнут, случаются судороги. Могут образоваться шпоры, ухудшиться осанка.

При полиневрите поражаются нервы. Причиной становятся вирусные интоксикации, гиповитаминоз, нарушения обмена веществ при сахарном диабете.

Заболевание сопровождается ночными судорогами ног, на коже ощущаются покалывания, мурашки, иногда онемение. Болит или кружится голова, снижается слух, в сердечной области ощущается дискомфорт, повышается раздражительность. При варикозной болезни вены расширяются, достигая значительного диаметра. Заболевание случается при ослаблении венозных клапанов, отчего кровь чрезмерно застаивается и растягивает стенки вен.

Распространенной причиной называется малоподвижный образ жизни, наследственная предрасположенность, зашлакованность организма, вызывающая ослабление стенок, сниженная циркуляция жидкости при избыточном весе или беременности, следствие гормональных изменений, прием противозачаточных таблеток, продолжительное ежедневное пребывание на ногах.

Икры распухают, становясь причиной ночных судорог. С ног может облезать кожа, они болят, зудят, в них постоянно ощущается усталость.

Для стимулирования циркуляции, профилактики ночных судорог стоит давать ногам физическую нагрузку, совершать пешие прогулки. Показаны специальные эластичные чулки. Стоит отказаться от тугого пояса или ремня, избавиться от привычки сидеть нога за ногу, поскольку в такой позе ухудшается отток венозной крови.

Застой крови при варикозном расширении вен может вызвать тромбофлебит, воспаление стенки вены и ее полное закупоривание. Нередко осложнение варикозной болезни, вызывающее разрушение венозных клапанов. Регулярный массаж ног улучшит отток крови и лимфы, восстановит питание конечностей.

Причиной болезненных, неоднократно повторяющихся судорог икроножных мышц становится нехватка кальция, магния и других микроэлементов.

Кальций содержится в сухом молоке, сыре, сое, орехах, капусте, петрушке, сливках, йогурте, фасоли, твороге. Дефицит проявляется ломкостью ногтей, пониженной сопротивляемостью болезням, ухудшением памяти, свертываемости крови.

Для лечения необходим витамин D, способствующий усвоению кальция и фосфора, регулирующий обмен данных элементов. Витамином D богаты рыбий жир, печень трески, сельдь, тунец, сыр, творог.

Причиной ночных судорог может стать и геморрой. При малоподвижном сидячем образе жизни, запорах, подъеме тяжестей вены прямой кишки расширяются и защемляются. Заболевание развивается при дефиците в рационе питания магния, витаминов С, К, Р.

При появлении боли или кровотечения во время дефекации, судорог ног, синяков на теле необходимо устранить дефицит магния. Магний содержится в пшеничных отрубях, семенах подсолнечника, тыквы, орехах, сое, чечевице.

Витамином С богаты свежие овощи и фрукты, помидоры, сладкий перец, укроп, щавель, лимоны, апельсины, черная смородина.

Витамин К содержится в зеленых растениях, печени, грецких орехах, капусте. Кроме того, он вырабатывается микрофлорой кишечника. Если с питанием поступает достаточно пищевых волокон, стенки не загрязнены и не нарушен баланс, организм получает достаточное количество витамина К.

Витамин Р входит в состав плодов шиповника, красного стручкового перца, апельсинов, винограда, черной смородины.

Лечение судорог устранением дефицита витаминов. При недостаточном поступлении витамина B1 (тиамина) учащается депрессия, повышается утомляемость, ухудшается память, случаются судороги в ногах. Причиной дефицита становится злоупотребление диетами, сахарный диабет.

Устранить нехватку витамина B1 помогают злаковые, бобовые культуры, картофель. Дефицит витамина В6 (пиридоксина) становится причиной судорог в ногах, потери аппетита, мышечной дистрофии. Содержится в злаках, бобовых, отрубях, муке грубого помола, молоке, мясе, рыбе, пивных дрожжах. Для лечения ночных судорог ног стоит принимать витамин Е. Прием витамина E устраняет нарушение кровообращения нижних конечностей причину судорог, помогает в борьбе с грибковыми заболеваниями, полезен глазам, добавляет энергии и привлекательности.

Упражнения для профилактики судорог. Чтобы ночью не свело ноги, вне зависимости от причин судорожных сокращений нижних конечностей перед сном полезно проделать упражнения для икроножных мышц. При приближении судорог потянуть носки на себя, чтобы растянуть и расслабить икры. Что делать, если ногу все-таки свело? Встать, отвести сведенную ногу назад, поставить пальцами на пол и осторожно надавливать весом тела, чтобы расслабить икру.

Для лечения судорог рекомендуется сдать тест волос на микроэлементы и определить, каких именно микроэлементов не хватает в организме. Массаж с использованием триггерных точек необходим для восстановления мышечной длины.

Ирина Чинник, гомеопат (Registered at College of Homeopaths of Ontario), массажист (RMT).

416-895-6696

Лечение неспецифического язвенного колита натуральными средствами

Нет однозначного мнения, почему у некоторых людей развивается неспецифический язвенный колит. Это может быть наследственная предрасположенность, инфекционные заболевания, сбои в иммунной системе, психологический аспект, вредное воздействие окружающей среды, заболевания желудочно-кишечного тракта. Заболевание протекает поэтапно. Сначала проблемы затрагивают только прямую кишку. Далее идет распространение по толстой кишке, причем поражению подвергаются подслизистая оболочка, слизистый слой. Затем появляются язвы на поверхности кишки. Чем спокойнее и уравновешеннее человек, тем меньше для него опасности от этой болезни. Стрессы, нервозность осложняют течение, поэтому терапия заболевания включает восстановление эмоциональной стабильности.

Язвенный колит может протекать в острой или хронической формах. Хроническая форма опасна чередованиями обострений и ремиссий. В период обострения могут разорваться кишечные стенки. Длительное течение иногда ведет к онкологическим заболеваниям толстой кишки. Если начинаются осложнения, опасные для жизни, проводится операция. Чтобы не запустить болезнь, надо своевременно начинать лечение. Наиболее эффективны средства натуральной медицины, практика показывает, что медикаментозная терапия дает незначительные результаты.

Особенности заболевания. Чтобы определиться с адекватным лечением, надо знать, какова форма заболевания, на какой оно стадии. Лечебные манипуляции должны быть направлены на восстановление слизистой, подслизистой всех отделов кишки. Для этого пользуются травами, наделенными обволакивающим эффектом, способными заживлять, снимать воспаление.

Фитотерапия – отличное средство в борьбе с неспецифическим язвенным колитом. Какие же лекарственные травы смогут помочь?

Это растения, настои и отвары, которых мягко воздействуют на пораженные области, обволакивая их и заживляя. Прием отваров полезен еще и тем, что их прием позволяет восполнить потерю жидкости, характерную для этой болезни.

Сушеная черника (ягоды) – средство, предотвращающее гнилостные процессы, защищающее от онкологических новообразований.

Листья смородины поддерживают печень.

Отвары крапивы помогают улучшить свертываемость крови, предотвратить развитие кровотечения, снять воспаление, освободить организм от гноя.

Ромашка снимает воспаление, устраняет спазмы, обладает антимикробным действием.

Мята перечная успокаивает, уравновешивает эмоциональное состояние, уменьшает спазмы, производит антибактериальный эффект. Это средство для коррекции состояния при поносе.

Тысячелистник снимает диарею, благодаря наличию в составе веществ, обладающих бактерицидным действием.

Гранат (кожура) считается надежным средством от поносов. Способен снимать воспаление, уничтожать вредоносные микроорганизмы. Для приема готовят настои.

Полынь убирает из кишечника все опасные микроорганизмы.

Зверобой улучшает моторику, убирает гной, уменьшает воспалительные процессы в кишечнике.

Перечисленные выше травы хороши в настоях и отварах как сами по себе, так и в комбинации друг с другом. Можно их брать в равных количествах или использовать в общем сборе одну траву в большем количестве, чем прочие. Это поможет варьировать желательный эффект.

Проявления неспецифического язвенного колита многообразны. Это могут запоры, поносы, боли и прочие неприятные ощущения. Специфика лечения напрямую зависит от тех симптомов, которые присутствуют в данный момент. Если заболевание сопровождается диареей, то в сборы трав включают компоненты, способные остановить понос. За основу можно взять тысячелистник, ромашку. Туда же добавляют немного крапивы, шиповника, зверобоя. Если мучают запоры при колите, то лечиться надо несколько иначе. Во-первых, надо восстановить моторику. Понадобятся травы, способные стимулировать функционирование кишечника, снимающие воспаление. Можно смешать ромашку, валериану, чернику, мяту, крапиву.

Острый колит. Способы лечения. Начинается лечение острого колита с чашечки зеленого чая. Только заварить его надо покрепче. Его антимикробные свойства способны в короткое время устранить негативные факторы. При этом применять надо не пакетики, а нормальный крупнолистовой чай.

Чередовать прием чая можно с приемом отвара ромашки. Он тоже должен быть неслабым. 4 столовые ложки заливаются стаканом кипятка. Эту смесь держат на водяной бане около 20 минут. После процеживания отвара его пьют по половине стакана после еды.

Целесообразно использовать местные методы лечения, например, клизмы с облепиховым маслом. Это прекрасное заживляющее средство.

Средства гомеопатии. Нередко, стараясь избавиться от патологии, люди пробуют разные методы. Гомеопатия – один из них. Только самолечение здесь неприемлемо, следует обратиться к квалифицированному гомеопату.

Профессионал никогда не подойдет к делу легкомысленно. Чтобы его лечение не навредило, он должен достаточно информации о состоянии пациента, что может занять при первом приеме не один час. В схему назначенного курса лечения могут входить лекарственные растения, иглоукалывание, массаж, назначение диеты по результатам теста на пищевую непереносимость, назначение минералов и витаминов, которые необходимы именно вам (используется тестирование волос на минералы), назначаются ферменты, улучшающие пищеварение, аминокислоты, жирные кислоты.

Ирина Чинник, гомеопат

416-895-6696

www.ClassicHomeopathy.ca

Диета при диабете 2 типа

Сахарный диабет второго типа – весьма распространенное заболевание, преимущественно связанное с избыточным весом. Это заболевание обусловлено современным образом жизни, характерными чертами которого являются: повышенное количество углеводов в еде, неправильный режим питания, злоупотребление фастфудом, привычка переедать, гиподинамия, постоянные стрессы. Болезнь стремительно молодеет. Еще не так давно сахарным диабетом второго типа страдали исключительно люди пожилого возраста. Сейчас врачи все чаще констатируют развитие этого заболевания у молодого и среднего поколения.

Как прогрессирует сахарный диабет второго типа. В организме пациента с сахарным диабетом второго типа производство инсулина бета-клетками поджелудочной железы осуществляется не просто в необходимом, а даже в избыточном количестве, но ткани организма практически не чувствительны (инсулинорезистентны) к этому гормону. Поначалу сахарный диабет второго типа является инсулиннезависимым заболеванием.

Жировые ткани, напротив, весьма зависимы от инсулина. Поскольку в организме диабетика они присутствуют в избытке, клетки поджелудочной железы вынуждены производить инсулин в повышенном количестве: этим они преодолевают их недостаточную чувствительность к инсулину. На протяжении многих лет организму удается поддерживать уровень глюкозы в крови на нормальном уровне только благодаря усиленной выработке этого жизненно важного гормона.

Однако избыток собственного инсулина способствует повышенному синтезу жиров из пищи, богатой углеводами. Замкнувшись, этот порочный круг провоцирует гибель инсулярного аппарата поджелудочной железы. Факторами, способствующими этой гибели, является повышенное содержание глюкозы в крови и длительное увеличение секреции собственного инсулина.

При длительном течении сахарного диабета больные начинают испытывать недостаток инсулина. Их сахарный диабет становится инсулинозависимым. Справиться с ним может лишь инсулинотерапия.

Диета для диабетика 2 типа. Лишний вес отягощает почти 90% диабетиков второго типа, поэтому основной целью предназначенной для них диеты является если не похудение, то удерживание массы тела на прежнем уровне.

Практика показала, что всего лишь пять килограммов сброшенного веса помогает настолько понизить уровень глюкозы в кровотоке пациентов, что они довольно долго могут обходиться без употребления каких бы то ни было лекарственных препаратов. Для стабилизации хорошего самочувствия им достаточно соблюдать диету.

Помимо нормализации содержания сахара в кровотоке похудевших пациентов наблюдается и значительное понижение уровня липидов. Улучшение состава крови немедленно отражается на артериальном давлении: оно начинает приближаться к норме. Последствия этого благотворного процесса очевидны: приостанавливается процесс тромбообразования, снижается опасность развития инсульта и инфаркта миокарда. У многих пациентов налаживается кровообращение в нижних конечностях.

Благодаря только лишь правильному питанию большинству диабетиков второго типа удается существенно продлить свою жизнь, а также улучшить ее качество.

Несмотря на ряд жёстких ограничений, стол диабетика второго типа может быть разнообразным и вкусным. В меню включают продукты, позволяющие контролировать массу тела и уровень сахара в кровотоке.

Пациент переходит на дробное питание, принимая пищу небольшими порциями (не реже пяти, а лучше шесть раз в день). Такой режим питания избавит от приступов острого голода и не позволит больному переедать. Еще одним благотворным моментом дробного питания является снижение нагрузки на поджелудочную железу, поскольку для усваивания маленьких порций требуется небольшое количество инсулина.

Принимать пищу нужно в одни и те же часы. Заключительную трапезу следует устраивать за пару часов до ночного сна.

Как организовать питание. Следует с утра приготовить большую миску салата, запечь целую сковороду рыбы, мяса или овощей и есть небольшими порциями (с трехчасовым интервалом). Внезапные приступы голода можно снимать перекусами. Для них вполне подойдет стакан обезжиренного кефира или яблоко.

Завтрак – обязательный пункт в правильном рационе диабетика: благодаря ему уровень сахара в крови будет стабильным.

Алкоголь, являющийся поставщиком пустых калорий, категорически запрещен диабетикам, поскольку он может стать причиной гипогликемии.

Если недуг обнаружен на самом начальном этапе, для его успешного лечения достаточно соблюдения диеты.

Рекомендуется пройти тест на непереносимость пищевых продуктов. По результатам анализа и с учетом специфики заболевания назначается соответствующая диета и лечение гомеопатическими препаратами.

Ирина Чинник, гомеопат

416-895-6696

www.ClassicHomeopathy.ca

Гормон радости и счастья. Как восполнить его нехватку?

Радость бывает разной. Есть радость спокойная и светлая, дарящая нам прозрачное счастье, а есть радость буйная, безудержная, переполненная удовольствиями и эйфорией. Так вот, эти две разные радости вызывают два разных гормона.

Безудержная радость и эйфория – это гормон дофамин. Радость светлая и спокойная – это гормон серотонин.

Уточним: изначально серотонин – это не гормон, а нейромедиатор головного мозга, вещество, передающее импульсы мозга между нервными клетками. В гормон же он превращается, только когда попадает в кровь.

Где содержится серотонин? Серотонин присутствует во многих внутренних органах (кишечнике, мышцах, сердечно-сосудистой системе), но огромная его часть содержится именно в мозге, где он оказывает влияние на работу клеток и передает информацию из одной части мозга в другую. Серотонин регулирует работу клеток, которые отвечают за настроение человека, память, социальное поведение, сексуальное желание, работоспособность, концентрацию внимания. Если в мозге нехватка серотонина, симптомы этого плохое настроение, повышенная тревожность, упадок сил, рассеянность, отсутствие интереса к противоположному полу, депрессия, в том числе в самых серьезных формах. Нехватка серотонина отвечает и за те случаи, когда мы не можем выкинуть предмет обожания из своей головы, или, как вариант, не можем избавиться от навязчивых или пугающих мыслей.

Психологам очень полезно знать, что не все психологические проблемы решаются разговорами, иногда нужно у клиента поправить его внутреннюю химию.

Действительно, если у человека повысить уровень серотонина, у него исчезает депрессия, он перестает циклиться на неприятных переживаниях, и на место проблем быстро приходят хорошее настроение, радость жизни, прилив сил и бодрости, активность, влечение к противоположному полу. Таким образом, можно сказать, что серотонин – антидепрессант, прогоняющий депрессию и делающий жизнь человека радостной и счастливой.

Как повысить у себя уровень серотонина?

Самое простое и доступное – быть почаще на свету, под яркими лучами солнца, или хотя бы дома устроить лучшее освещение. Несколько дополнительных ярких лампочек уберут ваши депрессивные мысли.

Второе средство – это начать следить за своей осанкой. Согнутая спина и сутулость вызывают понижение уровня серотонина и практически автоматически приводят к появлению чувства стыда, вины. А вот прямая осанка вызывает повышение уровня серотонина, повышает самооценку и настроение. Улучшить осанку помогут регулярные массажи.

Третье средство для повышения уровня серотонина – употреблять те продукты, которые будут вырабатывать серотонин. Любопытно, что серотонин как таковой в продуктах отсутствует, а содержится в них аминокислота триптофан, из которой в организме вырабатывается серотонин.

Рекордсменом по содержанию триптофана является твердый сыр. Чуть меньше триптофана содержится в плавленом сыре. Далее идут нежирное мясо, куриные яйца, чечевица. Большое количество триптофана содержится в фасоли, твороге, пшене и гречке.

Если в организме низкий уровень серотонина, необходимы витамины группы В. Они содержатся в печени, гречке, овсянке, салатных листьях и фасоли. Еще нужны продукты, содержащие магний (он способствует выработке серотонина), это рис, чернослив, курага, отруби, морская капуста. Чтобы поднять уровень серотонина, ешьте бананы, дыни, финики, тыкву, апельсины.

Помимо правильного питания, существуют и другие источники серотонина. Повысить серотонин помогает физическая активность. Уделяйте хотя бы 20 минут в день для упражнений или занятий любым видом спорта (бег, плавание, танцы), и вскоре вы поднимете себе настроение и почувствуете себя намного лучше. Не можете заниматься спортом – хотя бы ходите пешком.

Физическую активность дополняйте хорошим сном.  Для выработки серотонина необходимо высыпаться. Свежий воздух  поможет повысить уровень серотонина. Больше общайтесь с друзьями и приятными вам людьми, занимайтесь любимым делом или хобби, слушайте любимую музыку, доставляйте себе больше приятных минут – это определенно поможет.

Причинно-следственная связь между количеством серотонина в организме и настроением двухсторонняя: если растет уровень этого вещества, создается хорошее настроение, если появляется хорошее настроение – начинает вырабатываться серотонин.

Существует множество гомеопатических препаратов, способствующих повышению уровня серотонина. Гомеопат сможет подобрать препарат, необходимый именно вам.

Ирина Чинник, гомеопат

416-895-6696

www.ClassicHomeopathy.ca

Диастолическое давление – важный показатель здоровья

Диастолическое давление – это давление внутри артерий между ударами сердца, на экране сфигмоманометра его показывает нижнее, меньшее число. Изолированная диастолическая гипертензия диагностируется, если диастолическое давление у пациента превышает 90 мм ртутного столба, при этом систолическое давление ниже 140 мм ртутного столба.

Диастолическое, как и систолическое давление, часто меняется в течение дня, достигая минимальной отметки, когда человек находится в состоянии покоя, особенно когда он спит; кратковременное повышение диастолического давления может произойти во время и сразу после интенсивных физических нагрузок, а также в результате стресса, однако для здоровых людей это не опасно. На диастолическое давление также влияет осанка, употребление определенных веществ – например, кофеина, алкоголя, никотина, и ряд других факторов. У людей с изолированной диастолической гипертензией нижнее давление повышено, даже когда они находятся в состоянии покоя. При стабильном повышении диастолического артериального давления на 5 мм ртутного столба риск развития геморрагического (с кровоизлиянием в мозг) инсульта повышается на треть, а инфаркта миокарда – более чем на 20%, при повышении этого показателя на 10 мм ртутного столба риск инсульта возрастает более чем на половину, а инфаркта миокарда – почти на 40%.

У людей с диастолическим артериальным давлением выше 105 мм ртутного столба риск развития геморрагического инсультов мозга в 10 раз, а инфаркта миокарда – в 5 раз выше, чем у людей с нормальным диастолическим артериальным давлением.

При отсутствии лечения повышенное диастолическое давление может привести к снижению эластичности артериальных стенок, повреждениям тканей сердечной мышцы.

Причины повышения диастолического давления. Считается, что повышенное диастолическое давление имеет те же причины, что и обычная гипертензия. Очень важную роль здесь играет наследственная предрасположенность: у людей, чьи близкие родственники страдали от изолированной диастолической гипертензии, нередко также диагностируется это нарушение. Развитию этого заболевания могут способствовать вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем, переедание), малоподвижный образ жизни, частые и сильные стрессы, хронические заболевания почек, нарушения функции надпочечников и щитовидной железы, чрезмерное потребление соли, избыточный вес и ожирение. Однако в отличие от изолированной систолической гипертензии, вероятность развития диастолической гипертензии не увеличивается с возрастом.

Симптомы повышенного диастолического давления. Очень часто изолированная диастолическая гипертензия не вызывает каких-либо симптомов, и ее обнаруживают случайно, например, в ходе общего медицинского осмотра. Как правило, симптомы отсутствуют, если диастолическое давление составляет от 80 до 89 мм ртутного столба – это состояние называется прегипертенизей. Если давление превышает 90-100 мм, могут появиться такие симптомы, как носовое кровотечение, помутнение зрения, частые и продолжительные головные боли, одышка.

Специалисты советуют:

– сократить потребление соли,

– вести активный образ жизни – заниматься спортом в общей сложности не меньше двух часов в неделю, стараться каждый день ходить пешком, как минимум, по полчаса, играть в подвижные игры и меньше времени проводить перед телевизором,

– сократить потребление алкоголя или вообще отказаться от него,

– пациентам, у которых избыточный вес или ожирение, – следует похудеть, людям с ожирением следует обращаться к специалисту.

– пить меньше кофе, уменьшить потребление сахара,

– правильно питаться, есть как можно больше овощей, фруктов и другой растительной пищи (орехов, зерновых), свести к минимуму потребление насыщенных жиров, белых углеводов и рафинированных продуктов,

– использовать индивидуальную диету по результатам теста на пищевую непереносимость,

– бросить курить,

– контролировать уровень стресса, для этого можно заниматься йогой, медитировать, выполнять дыхательные упражнения, принимать гомеопатические препараты.

Интересно знать. У людей с высоким диастолическим давлением  повышена вероятность развития когнитивных (психических) нарушений. В ходе завершившегося недавно исследований ученые пришли к выводу, что повышение диастолического давление на 10 мм ртутного столба увеличивает вероятность развития когнитивных нарушений, потому что ухудшается работа мелких кровеносных сосудов в головном мозге, а это приводит к повреждениям небольших участков мозга. Специалисты полагают, что своевременное лечение изолированной диастолической гипертензии может снизить риск развития нарушений когнитивных функций, которые могут быть прекурсорами деменции (слабоумия). Нарушение работы кровеносных сосудов мозга также является одним из факторов, увеличивающих риск развития инсульта.

Обращайтесь за консультацией к гомеопату.

Ирина Чинник, гомеопат

416-895-6696

www.ClassicHomeopathy.ca

Оcтеопатия и ее эффективность

Остеопат не может исцелить от всех заболеваний, но зато способен вылечить болезнь, которую другие врачи посчитают безнадежным случаем. Возможно, пациент не сразу найдет своего мастера, побывав у разных врачей, испробовав разные техники и методики. Но эффект превзойдет самые смелые ожидания наших пациентов.

Простой пример. Как объяснить, почему болит голова после травмы левой стопы? Пациент начинает ее щадить, меньше наступать, переносит усилие на другую ногу за счет таза. Сначала ничего не происходит. А через какое-то время начинает болеть правое плечо и правый локоть. Потом подключается шея и развивается головная боль. Причина головной боли – травма стопы. Выход – вылечить стопу и убрать неправильную память мышц. И головная боль проходит.

Остеопатия помогает без лекарств снять боли при остеохондрозе, вылечить синдром раздраженного кишечника. И еще сотни заболеваний у взрослых и детей.

Чем отличается остеопатия от мануальной терапии? Мануальная терапия показана при острой боли. Мышечная память при остром повреждении еще не сформировалась, а травмированный сустав можно расслабить и поставить на место сразу.

Остеопатия же более эффективна, когда болит терпимо, но постоянно. Если у вас пострадала одна мышца, она тянет за собой и другие мышцы, влияет на кости, суставы, внутренние органы. Врач ищет первопричину напряжения и снимает его. Остеопат не применяет грубую силу. Легкими нажатиями он ликвидирует патологическое напряжение.

Однако, эти движения – легкие только на первый взгляд. На самом деле, врач проводит и вытяжения, и скручивание, возвращая ткани в правильное положение. Просто пациент не чувствует при этом боли.

Остеопат лечит организм в целом, а не просто равняет спину или разминает мышцы. Перед остеопатом всегда стоит конкретная цель – определить, где произошел сбой и какой именно орган виновен в этом.

Остеопат определяет спазмы, выявляет, где ограничена подвижность, действуя на определенный участок тела, получает результат на другом, отдаленном от причины.

Суть остеопатии – регулирование баланса между костями, суставами, мышцами, сосудами, внутренними органами, восстановление свободного движения крови, лимфы, спинномозговой и межклеточной жидкости.

Взаимное влияние – функции на структуру, а структуры – на функцию.

Как проходит сеанс. Опрос: врач выясняет, что вас беспокоит, когда это началось, когда обострялось, от чего проходят тревожащие симптомы, а также выясняет, есть ли противопоказания к остеопатии.

Диагностика. Cуществует множество техник, врач может попросить вас нагнуться, разогнуться, наклониться в стороны, а также оценить подвижность и эластичность суставов во время пассивных движений. Врач определяет места наибольшего напряжения и натяжения, оценивает состояние костей черепа.

Лечение. Врач ищет зоны наибольших отклонений и определенными движениями добивается расслабления тканей. Возвращение в правильное положение костей, органов и суставов происходит под мягкими или глубокими и динамичными движениями рук врача. В любом случае ощущения во время сеанса приятные, а после этого вы чувствуете расслабление независимо от того, проводит ли врач лечение остеопатией при грыже позвоночника, либо любого другого заболевания.

Кости черепа, позвоночник и суставы занимают правильное положение. Прекращаются головные боли, боли в спине и суставах, возвращается объем движений, проходят мышечные спазмы.

Внутренние органы работают, как часы. Уходят боли в сердце и скачки давления, перестает болеть желудок и желчный пузырь, а кишечник опорожняется вовремя.

Иммунная система укрепляется. Вы меньше болеете простудами и не устаете, как раньше.

Нервная система приходит в гармонию. Опорно-двигательная система развивается правильно. Выравнивается позвоночник, уходят сколиозы, кривошеи, плоскостопие, прекращаются боли в спине и суставах.

Какие техники использует остеопатия?

Структуральная остеопатия в чем-то похожа на приемы мануальной терапии, используемой для работы с позвоночником, мышцами, суставами, связками.

Висцеральная остеопатия связана с нормализацией работы внутренних органов: легких, сердца, пищеварительной системы.

Краниальная выглядит так, как будто врач держит руки на голове или под крестцом. На самом деле он фиксирует микроскопические движения костей черепа, структур позвоночника, восстанавливая нормальное кровообращение и циркуляцию ликвора. Сеанс проводится 1 раз в неделю, у процедуры накопительный эффект. На курс надо не более 5-8 процедур.

Что лечит остеопатия:

– опорно-двигательный аппарат – остеохондроз различных отделов позвоночника и его осложнения, мышечные спазмы, боли, плоскостопие, сколиозы,

– центральная нервная система – головные боли, вегетососудистая дистония, головокружение,

– периферическая нервная система – радикулиты, в том числе в обострении, радикулопатии, ущемление корешков спинномозговых нервов.

– органы кровообращения – гипертония.

– система органов пищеварения – дискинезия желчного пузыря, желчевыводящих путей, хронический гастрит, холецистит, хронические запоры.

Облегчение приходит уже после первого сеанса лечения. Проходят многолетние боли и спазмы, внутренние органы работают как часы, улучшается самочувствие и настроение. Чтобы выздоровление шло быстрее, мы предлагаем комплексное лечение. Например, сочетание остеопатии с приемом гомеопатических лекарств.

Ирина Чинник, остеопат, гомеопат.

416-895-6696

www.ClassicHomeopathy.ca

Гормоны управляют нашим здоровьем
Основные гормоны и симптомы их дисбаланса

Гормональный дисбаланс влияет на весь организм и может привести к серьёзным болезням.

Существует множество типов гормонов, которые воздействуют на различные функции и процессы в организме. Они посылают сигналы органам, которые регулируют ваше настроение, регулируют уровень энергии, действуют на температуру, вес и многие другие аспекты нашего здоровья.

Если гормоны не работают должным, образом возникает множество проблем со здоровьем.

Гормоны вырабатываются основными эндокринными железами организма, такими как щитовидная железа, поджелудочная железа, репродуктивные железы, надпочечники и другими.

Чтобы эффективно функционировать, уровень гормонов должен быть на правильном уровне, не слишком высоким и не слишком низким. Гормональный дисбаланс влияет на весь организм и может привести к различным проблемам со здоровьем.

Инсулин. Инсулинорезистентность – это образец гормональной резистентности. Преддиабетический метаболический синдром характеризуется резистентностью к инсулину, что означает, что организм продуцирует инсулин, но он не использует его должным образом.

Симптомы: тяга к сладостям, раздражительность, если еда пропущена, зависимость от кофе, повышенный аппетит, напряжённость, обидчивость и нервозность, плохая память, помутнение зрения, усталость после еды, еда сладостей не снимает тягу к сахару, обхват талии равен или больше обхвата бёдер, частое мочеиспускание, повышенная жажда, сложность потери веса.

Кортизол. Кортизол является основным гормоном стресса, а дисбаланс кортизола обычно вызывает усталость надпочечников. Эта проблема – дисфункция общения вашего мозга с надпочечниками, а не надпочечников. Учитывая тот факт, что усталость надпочечников является проблемой стресса мозга, минимизация хронических стрессов является ключом к ее решению.

Симптомы: головокружение при быстром вставании, дневные головные боли, проблемы с сахаром в крови, хроническое воспаление, перепады настроения, сложность потери веса, тяга к соленым или сладким продуктам, низкое либидо, усталость днем, но вечером приходит «второе дыхание», бессонница.

Гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы важны для каждой клетки организма.

Симптомы: депрессия и отсутствие мотивации, утренние головные боли, которые проходят днём, утончение волос, бровей, ресниц, излишнее выпадение волос, сухая кожа, психическая медлительность, чувство усталости, ощущение холода в руках, ногах или во всем теле, требование чрезмерного количества сна для продуктивной работы, увеличение веса даже при низкокалорийной диете, трудные, нечастые движения кишечника.

Эстроген. Соотношение трех форм эстрогена имеет решающее значение для обоих полов. Согласно исследованию, дисбаланс эстрогенов связан со смертностью у пациентов с сердечными заболеваниями, а также с прогрессированием некоторых видов рака.

Симптомы при недостаточным эстрогене: вздутие живота и повышенное газообразование, быстрое увеличение веса, болезненность молочных желез, перепады настроения, тяжелое менструальное кровотечение, ощущение беспокойства или депрессии, мигрени, дисплазия шейки матки, бессонница, проблемы с желчным пузырем, слабость и перепады настроения.

Прогестерон. Женщины нуждаются в здоровом балансе прогестерона. Этот гормон помогает нейтрализовать эффекты избыточного эстрогена, который становится вредным и выходит из-под контроля без оптимального прогестерона.

Симптомы: PMS, бессонница, нездоровая кожа, болезненность груди, сложность потери веса, циклические головные боли, беспокойство, бесплодие.

Лептин. Жирные клетки играют очень важную роль в гормональной системе, производя лептин. Этот гормон контролирует, как организм сохраняет свой жир для использования энергии. Если организм не распознает его, он создает сопротивление лептину и заставляет организм хранить больше жира.

Симптомы: избыточный вес, сложность потери веса, постоянная тяга к пище.

Гормональный баланс можно восстановить натуральным способом. Это диета, пищевые добавки, гомеопатические препараты.

Ирина Чинник, гомеопат

416-895-6696

www.classichomeopathy.ca

Факты о вреде сахара. Как преодолеть зависимость от сладкого

Сахар относится к одним из самых популярных пищевых продуктов. Как известно, сахар – это высокоочищенный легко усвояемый углевод. Биологической ценности этот продукт не имеет, за исключением калорий. В 100 граммах сахара содержится 374 ккал.

Норма потребления сахара. Среднестатистический житель Канады потребляет примерно 140-190 граммов сахара в течение одного дня, это более 1 кг в неделю. Необходимо отметить тот факт, что в человеческом организме потребности в рафинированном сахаре никакой нет. В Азии взрослый человек в среднем в день потребляет от 70 до 90 граммов сахара.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничить суточное потребление сахара до 5% от всей совокупности потребляемых калорий, что составляет примерно 30 граммов.

Важно учитывать не только тот сахар, который вы кладете в чай. Сахар содержится почти во всех продуктах питания.

Вред сахара. Сахар при избыточном потреблении сильно повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. У людей, которых называют сладкоежками, из-за большого потребления сахара нарушается обмен веществ и значительно слабеет иммунная система. Кроме того, сахар способствует преждевременному старению кожи и ухудшает ее эластичность.

Сахар – это сладкий яд, действующий на организм медленно на протяжении всей жизни человека, но отказаться от этого продукта ради сохранения здоровья могут лишь немногие люди. Мало того, на усвоение рафинированного сахара в организме человека тратится огромное количество кальция, что способствует вымыванию минерала из костной ткани.

Сахар способствует повышению кислотности во рту, что создает благотворные условия для размножения вредоносных бактерий, которые, в свою очередь, разрушают зубную эмаль.

Сахар вызывает отложение жира. Сахар откладывается в печени в виде гликогена. Если запасы гликогена в печени превышают обычную норму, сахар начинает откладываться в виде жировых запасов, обычно это участки на бёдрах и животе. Некоторые исследования говорят о том, что при употреблении сахара вместе с жиром улучшается усвоение второго в организме. Проще говоря, потребление сахара в больших количествах приводит к ожирению.

Сахар создает чувство ложного голода. Учёным удалось обнаружить в мозге человека клетки, которые отвечают за контроль над аппетитом и могут вызывать ложное чувство голода. Если употреблять продукты с высоким содержанием сахара, то свободные радикалы начинают мешать привычной, нормальной работе нейронов, что приводит в итоге к чувству ложного голода, а это, как правило, заканчивается перееданием и ожирением.

Существует и еще одна причина, которая может вызвать чувство ложного голода: когда в организме происходит резкое повышение уровня глюкозы, а после наступает такой же резкий спад, мозг требует немедленного восполнения дефицита уровня глюкозы в крови. Неумеренное потребление сахара обычно приводит к скорому увеличению уровня инсулина и глюкозы в организме, а это приводит в итоге к ложному чувству голода и перееданию.

Сахар способствует старению. Чрезмерное употребление сахара может привести к тому, что на коже раньше срока начнут появляться морщины, так как сахар откладывается про запас в коллагене кожного покрова, тем самым уменьшая его эластичность. Причина вторая, по которой сахар способствует старению, это то, что сахар способен притягивать и удерживать свободные радикалы, которые убивают наш организм изнутри.

Сахар вызывает привыкание. Как показали, сахар вызывает достаточно сильную зависимость. При употреблении этого продукта в мозге человека происходят такие же изменения, что и под действием морфина, кокаина и никотина.

Сахар лишает организм витаминов группы В. Все витамины группы В (особенно это касается витамина В1 – тиамина) обязательно нужны для правильного пищеварения и усвоения организмом всех продуктов питания, содержащих сахар и крахмал. В белом сахаре не содержатся никакие витамины группы В. По этой причине для того, чтобы усвоить белый сахар, организм удаляет витамины группы В.

При чрезмерном употреблении сахара происходит удаление витаминов группы В во всех органах и системах. Это, в свою очередь, может привести к чрезмерной нервной возбудимости, сильному расстройству пищеварения, чувству постоянной усталости, снижению качества зрения, анемии, мышечным и кожным заболеваниям, сердечным приступам и многим другим неприятным последствиям.

Сейчас можно с полной уверенностью заявить, что 90% случаев таких нарушений можно было бы избежать, если бы употребление сахара было вовремя запрещено. Когда происходит потребление углеводов в их натуральном виде, дефицита витамина В1, как правило, не развивается по той причине, что тиамин, который обязательно нужен для расщепления крахмала или сахара, находится в потребляемой пище.

Сахар воздействует на сердце. Сахар сгущает кровь, что приводит к повышению артериального давления.

Сахар истощает энергетический запас. Повышенный уровень сахара приводит к чрезмерному выбросу инсулина, уровень сахара падает до критического. Это явление называет приступ гипогликемии, который сопровождается следующей симптоматикой: головокружение, апатия, усталость, тошнота, сильная раздражительность и тремор конечностей.

Сахар вымывает кальций из организма. Сахар пищевой вызывает изменение соотношения в крови фосфора и кальция, чаще всего повышается уровень кальция, при этом снижается уровень содержания фосфора. Соотношение между кальцием и фосфором продолжает быть неправильным более 48 часов после употребления сахара.

Из-за того, что соотношение кальция с фосфором сильно нарушено, организм не может полностью усваивать кальций, поступающий с пищей. Лучше всего взаимодействие кальция с фосфором происходит в соотношении 2,5: 1, а в случае, если эти соотношения нарушены и кальция заметно больше, то дополнительный кальций просто не будет использоваться и поглощаться организмом.

Выводиться лишний кальций будет вместе с мочой, и он может образовать довольно плотные отложения в любых мягких тканях. Таким образом, поступление в организм кальция может быть вполне достаточным, но в случае, если кальций поступает вместе с сахаром, он будет бесполезным. Именно поэтому нельзя забывать, что кальций в подслащенном молоке не всасывается в организм.

Сахар снижает силу иммунной системы в 17 раз! Чем больше сахара у нас в крови, тем слабее иммунитет. Почему сахарный диабет опасен именно осложнениями? Потому что истинная опасность заключается в сахаре. При диабете организм не может усваивать сахар, и он постепенно накапливается в организме. И чем его больше становится в крови, тем все меньше нам приходится надеяться на иммунную систему.

Чтобы избежать проблем со своим здоровьем, лучше всего по максимуму исключить сахар из рациона. Но убрать сахар из рациона на все 100% не получится, да, собственно, и не нужно, так как натуральный сахар в малых дозах человеческому организму необходим для нормального функционирования. А вот потребление сахара рафинированного лучше всего исключить из рациона на 99%.

Как преодолеть зависимость от сладкого. Необходимо наладить минеральный и витаминный баланс в организме. Например, при приеме хрома и ванадия влечение к сладкому пропадает, что помогает легко избавиться от зависимости. Иногда добавки цинка дают положительные результаты. Все довольно индивидуально. Необходимо пройти тест на микроэлементы Hair mineral analysis, чтобы определить, какой дисбаланс существует в вашем организме, и исправить его. При балансе в организме непреодолимых желаний к продуктам питания не существует. Это касается также физического аспекта алкогольной зависимости.

Ирина Чинник, гомеопат

416-895-6696

www.ClassicHomeopathy.ca