Наши эксперты

Колебания цен на аренду жилья и фермерские земли

Средняя запрашиваемая арендная плата за квартиры в Торонто упала на 1,3% по сравнению с прошлым годом, поскольку арендаторы выбрали более доступные рынки, что привело к росту цен на 10,5% по всей стране, согласно анализу Rentals.ca и Urbanation.

Согласно отчету, опубликованному в понедельник, средняя стоимость аренды в Канаде достигла $2,193 в феврале, что является самым быстрым годовым ростом по сравнению с сентябрем 2023 года. Это на 21% выше, чем в феврале 2022 года, незадолго до того, как Центральный банк Канады начал агрессивную кампанию по повышению процентных ставок с целью контроля над инфляцией.

В то время как в таких городах, как Торонто и Ванкувер, наблюдается снижение цен на аренду, другие рынки, особенно в Альберте, ускоряются. Шон Хильдербранд, президент исследовательской компании в области недвижимости Urbanation, считает, что «частично это связано с временным ростом предложения со стороны арендных проектов, строительство которых началось несколько лет назад, когда процентные ставки были на рекордно низком уровне». Хильдербранд назвал еще одним фактором, который следует учитывать, снижение спроса, «поскольку арендаторы, которые сталкиваются с рекордно высокими расходами на жилье и стоимость жизни, переходят на более доступные рынки либо в пригородах, либо в городах за пределами Онтарио, таких как Калгари и Эдмонтон».

В Торонто арендодатели в феврале сдавали квартиру в среднем за $2,803 в месяц, немногим меньше, чем $2,832 в прошлом месяце и на 1,3% меньше по сравнению с годом ранее.

Спрос на специально построенное арендуемое жилье в городе остается высоким, особенно на небольшие квартиры и помещения, пригодные для совместного проживания. В феврале средняя запрашиваемая цена за аренду соседей по комнате выросла до $1,280 в месяц по сравнению с $1,225 в том же месяце годом ранее. Квартиры-студии были единственным типом жилья, где годовая арендная плата выросла на 3,4% до $2028 в прошлом месяце. Средняя цена квартиры с одной спальней осталась на прежнем уровне – $2,514, тогда как стоимость квартир с двумя спальнями упала на 0,4% до $3,312; а цены на квартиры с тремя спальнями упали на 0,3% до $3,833. Замедление на рынке Торонто последовало за стремительным ростом арендной платы в 2022 году и в первой половине 2023 года, последовавшим за ростом процентных ставок и численности непостоянных жителей. На фактор охлаждения рынка повлияло и сезонное его охлаждение. Общеизвестно, что самыми трудными месяцами для арендодателей являются зимние. Эксперты ожидают, что спрос останется высоким, но предложение начнет снижаться, поскольку строительство новых зданий резко замедлится в ближайшие годы из-за повышения процентных ставок, делающего проекты экономически невыгодными. Поэтому сейчас существуют и пока какое-то время будут существовать выгодные возможности для арендаторов.

В отчете говорится, что запрашиваемая арендная плата в Канаде выросла в целом на 21% или на $384 в месяц, по сравнению с двумя годами ранее, незадолго до начала повышения процентных ставок Центробанком Канады. Альберта сохранила свой статус провинции с наиболее быстро растущей арендной платой: в прошлом месяце общая средняя запрашиваемая цена росла на 20% ежегодно и достигла $1,708. Жители Альберты увидели самый резкий рост – ошеломляющие 20% в год по состоянию на февраль: арендная плата за квартиру с одной спальней выросла на 20,4% и составила в среднем $1,531, а квартира с двумя спальнями стоит $1,886, что составляет 18,8% роста.

Еще одна новость, порадующая владельцев собственной земли. В 2023 году стоимость канадских сельскохозяйственных угодий выросла на 11,5%, согласно новому отчету сельскохозяйственной кредитной компании Farm Credit Canada. Главный экономист компании заключил, что, хотя это небольшое замедление роста по сравнению с 2022 годом, это все равно высокие темпы, учитывая общее охлаждение экономической ситуации. Цены на сельскохозяйственные земли продолжали расти быстрыми темпами в течение последних нескольких лет, даже когда экономические условия предполагали, что рост должен замедлиться . Ограниченное предложение доступных сельскохозяйственных угодий в сочетании с устойчивым спросом со стороны фермерских хозяйств является движущей силой такого роста. Цена выросла во всех отслеживаемых провинциях, за исключением Британской Колумбии. В этой провинции средний спад составил 3,1%, но здесь по-прежнему самая высокая средняя стоимость сельскохозяйственных земель в стране. По оценкам, в прошлом году количество сделок с сельскохозяйственными землями несколько сократилось. В отчете говорится, что фермеры в настоящее время проявляют осторожность, когда дело доходит до инвестиций, поскольку ожидается снижение доходов и увеличение затрат на кредиты и факторы производства.

Звоните, если у вас есть вопросы!

Телефон: 416-524-7788

Жанна Томсон,

Broker of Record

Highmark Realty Inc.

jtomson@sympatico.ca

Самое важное о менопаузе

Менопауза – ожидаемый и естественный этап жизни для каждой женщины.

Когда наступает менопауза?

Менопауза обычно наступает в возрасте от 45 до 55 лет, в среднем, в 51 год. Однако возраст может отличаться у разных людей и зависит от таких факторов, как генетика, образ жизни и некоторые заболевания.

Что является главной причиной менопаузы?

Менопауза характеризуется снижением выработки эстрогена и прогестерона, двух ключевых гормонов, участвующих в менструальном цикле и репродуктивной функции. Именно этот гормональный сдвиг является главной причиной физических и эмоциональных изменений во время менопаузы.

Как быстро развивается менопауза?

На самом деле менопауза – это длительный многолетний процесс. Перед менопаузой многие женщины проходят переходную фазу, которая может длиться несколько лет. В это время уровень гормонов колеблется, что приводит к нерегулярным менструациям, приливам, ночной потливости и другим симптомам. 

На что жалуется большинство женщин при менопаузе?

Несмотря на распространенность жалоб на жар и приливы, главной проблемой (по мнению многих женщин) является быстрый набор веса при менопаузе. Причиной является физиологический защитный механизм, который заставляет организм женщины набирать вес во время гормональной перестройки.

На что нужно обратить внимание после менопаузы?

Падение уровня эстрогена во время и после менопаузы способствует снижению плотности костей, увеличивая риск остеопороза – состояния, при котором кости становятся более хрупкими и склонными к переломам. Кроме того, эстроген оказывает защитное действие на сердечно-сосудистую систему, а его снижение после менопаузы связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Главный вывод. Хотя менопауза может иметь неприятные симптомы, это не должно стать причиной ухудшения качества жизни. Для улучшения своего самочувствия каждая женщина может воспользоваться опытом и новыми возможностями натуральной медицины.

Для поддержки гормонального баланса

Menopause Formula от BIONATURO LAB – семикомпонентное натуральное средство на основе растительных экстрактов, которое способствует уменьшению основных проявлений менопаузы и постменопаузы, ослаблению головокружения, приливов и приступов головной боли, восстановлению здорового сна и стабильного эмоционального состояния. Комплекс Menopause Formula имеет в своем составе фитоэстрогены, сходные по действию с женскими эстрогенами. Эти компоненты способны нормализовать гормональный баланс, а также оказать успокаивающее действие. Активные ингредиенты Menopause Formula работают быстрее, чем похожие по составу аналоги, по той причине, что комплекс выпускается в особой мягкой капсуле, улучшающей биодоступность активных компонентов. Menopause Formula рекомендовано принимать по одной капсуле дважды в день.

Для здоровья женщин

MACA 750 от BIONATURO LAB – натуральная перуанская мака (красная и желтая) с высоким содержанием растительных стеринов, флавоноидов, жирных кислот и глюкозинолатов. Благодаря уникальному составу перуанская мака полезна как для женщин, так и для мужчин. В женском организме растительные стерины, которые содержатся в маке, способны стимулировать работу надпочечников, яичников, шишковидной железы и щитовидной железы. В отличие от фитоэстрогенов мака не пытается имитировать эстроген, а помогает стимулировать его выработку в организме. Мака содержит особые жирные кислоты, которые полезны для сердца и мозга, а высокий уровень йода стабилизирует работу щитовидной железы. MACA 750 от BIONATURO LAB рекомендовано принимать по две капсулы дважды в день.

Отзывы:

«Попробовала Menopause Formula. Уже через две недели почувствовала себя лучше. Могу сказать одно – натуральные комплексы действительно находка в ситуации, когда хочется улучшить свое самочувствие, но нет желания садиться на лекарства» Сара, 47 лет, Торнхилл

«Взяла себе MACA от BIONATURO, и буквально через 10 дней отметила явные улучшения. Ощущение такое, как будто я вернулась в свое нормальное состояние десятилетней давности. Энергии стало больше, а беспокойства и тревоги меньше» Ольга, 49 лет, Торонто

Комплексы BIONATURO LAB продаются:

  • Онлайн-магазин: www.supplementforless.com
  • Filipino Market (Bathurst/Finch) 4949 Bathurst St. unit 8 North York. 416-223-1320
  • VIDEOCORNER (Bathurst/ Steeles)6227 Bathurst St. North York, 647-350-6750
  • Supplement Outlet (Yonge/ Steeles)7163 Yonge St. Unit 135 Thornhill, 647-568-6542
  • 101 Medical Pharmacy (Steeles/ Dufferin)1520 Steeles Ave. W. unit 101 Vaughan, 905-597-4433
  • Richmond Hill Deli 9631 Yonge St. Richmond Hill, 905-884-3519
  • RIA Center (Bathurst/ Finch)4949 Bathurst St. unit 6 North York. 647-748-8800
  • Organic Compounding Pharmacy 13237 Yonge St. unit B10, Richmond Hill, 905-773-8627
  • Healing Source Integrative Pharmacy 2209 Bloor St. W. Toronto, 416-769-1717
  • Solarski Welcome Guardian Pharmacy 137 Roncesvalles Ave. Toronto, 416-533-2088
  • Dixie Village Pharmacy 3615 Dixie Rd, unit 10, Mississauga, 905-238-6063
  • Herbal Village (STARSKY) 3115 Dundas St. W. Mississauga, 905-569-7575
  • STEWART’S Pharmacy 452 Rathburn Rd. unit 2, Etobicoke, 416-621-6161
  • LAKESIDE Pharmacy 2438 Lakeshore Blvd. West, Toronto, 416-252-2999

Вложения в недвижимость и/ или инвестиционные счета

“Elijah went before the people and said, How long will you waver between two opinions?” Bible [1 Kings 18:21]
Сегодня я повторяю с небольшими поправками статью, написанную ранее. Поэтому здесь не всегда учтены изменения, произошедшие на рынке недвижимости и на рынке ценных бумаг.
Многие из нас вкладывают свои сбережения в недвижимость, в инвестиционные счета (RRSP, TFSA, Non Registers accounts) или в их комбинацию. У большинства есть уверенность, что их выбор самый правильный. У каждой опции вложений есть плюсы и минусы, и выбор должен быть сделан на основе многих показателей вашей ситуации. Ниже я даю их сравнительные характеристики.

Рост вложений
Большое число людей, с кем мне приходилось встречаться, убеждены, что вложения в недвижимость растут лучше, чем вложения в рынок акций. Если говорить о результате на длительный период (скажем, на 15 – 25 лет), это убеждение является ошибочным. Сделайте простое исследование на интернете, вы убедитесь в этом. Многие со мной не согласятся, ведь «они слышат то, что хотят слышать»: “Don’t waste your time with explanations. People hear what they want to hear”. – Paulo Coelho.
Парадокс заключается в том, что, несмотря на лучшие показатели рынка ценных бумаг, большинство людей заработали значительно больше, вкладывая в недвижимость. В чем причина?
1. Вкладывая в недвижимость, люди берут mortgage, т.е. используют чужие деньги, что увеличивает сумму вложений. В финансовом языке это называется leverage. Представьте ситуацию: вы купили дом за $1 миллион и сделали первый взнос $100,000. Если дом поднялся в цене на 10%, то вы на свою вложенную сумму заработали 100%. Это является основной причиной хорошего роста. В то же время это увеличивает риск: представьте, что этот дом не вырос в цене, а упал на 10%. При таком сценарии вы потеряете все вложенные 100% ваших денег.
2. Вложения в рынок ценных бумаг имеют больше гибкости, их можно продать или купить в течение пары минут. Это преимущество часто имеет обратную сторону. Мы подвержены эмоциям: многие в панике продают ценные бумаги, когда рынок падает и, наоборот, в эйфории покупают, когда рынок растет, т.е. покупают дорого и продают дешево. Это называется эмоциональными инвестициями, что часто является причиной потерь. C недвижимостью иначе: продать дом занимает много времени и усилий, поэтому люди меньше подвержены быстрому эмоциональному решению и дорогостоящим ошибкам.

Риск
Риск присутствует всегда, если у вас есть деньги, во что бы они ни были вложены. Рынок акций подвержен более высокому риску, чем вложения в недвижимость, потому что его резкие падения и подъемы происходят гораздо глубже и чаще.
При том что рынок недвижимости подвержен меньшему риску, людям постарше следует принимать решения осторожнее, так как циклы на рынке недвижимости продолжительнее, и в случае падения у людей в возрасте может не хватить времени на восстановление.

Налоги
Если ваша недвижимость – principal residence, т.е. место постоянного проживания, то вы не платите налога на рост цены при продаже. В остальных случаях (cottage, rental/investment property) вы должны при продаже заплатить на этот рост (capital gain).
В случае с ценными бумагами вы освобождены от налога, если это Tах Free Saving Account. При RRSP вы получаете возврат налогов при внесении, но платите налоги, когда снимаете деньги на всю снятую сумму.
При обычном инвестиционном счете вы ежегодно платите налоги на dividends/income, а при продаже на capital gain.
Налоги – очень важная составляющая ваших инвестиций. Они особенно сильно могут повлиять при передаче наследства. Если у вас нет правильной стратегии, то налоги могут съесть значительную часть вашего дохода.

Гибкость и ликвидность
Вложения в недвижимость не имеют такой гибкости, как вложения в ценные бумаги. Если вы думаете, что в вашем районе/городе перспективы роста хуже, чем в другом, вы не можете быстро, без значительных затрат и времени продать и купить. То же, если вы хотите продать дом, а купить кондо, считая, что там лучше перспективы.
С ценными бумагами гораздо проще: вы можете легко с минимальными затратами в течение пары минут продать свои акции или фонды, вложенные, к примеру, в канадские компании, и сразу купить американские. То же, если вы считаете, что акции какой-то индустрии имеют на данный момент лучше перспективы, чем другой.

Передача наследникам
Многие, с кем я встречался, говорили, что позаботились об estate planning, потому что у них есть завещание. Это иллюзия, потому что завещание решает юридические проблемы, но не финансовые и налоговые.
Estate planning – это самая сложная часть финансового планирования. Если у вас есть что оставлять и кому оставлять, и вы хотите сделать это безболезненно с наименьшими налогами и потерями, не оставлять наследникам проблемы и вопросы, часто приводящие к спорам и судебным разбирательствам, то свяжитесь со мной для бесплатной консультации. Я имею designation – Trust and Estate Practitioner. Это звание получают юристы, бухгалтеры, финансовые консультанты (lawyers, chartered accountants, certified financial planners), прошедшие длительный курс обучения и имеющие значительный опыт работы в этой области.

Итог
Выше я привел сравнительные характеристики вложений в недвижимость и в портфолио вложений в акции. Я являюсь специалистом во вложения в ценные бумаги в различные виды счетов (RRSP, TFSA, Non Registers accounts) , много лет имею звание Chartered Investment Manager и готов помочь каждому обратившемуся. Но я не являюсь специалистом по недвижимости. И здесь всем известная фраза «Не кладите все ваши яйца в одну корзину», которой определенно стоит руководствоваться при выборе инвестиционных инструментов: «Do not put all your eggs in one basket.» – Warren Buffett

Далее я отвечу на некоторые часто задаваемые мне вопросы.
“Who is wise? One who learns from all” – Talmud
Вопрос: У меня и у моей супруги есть свои дети от предыдущего брака. Мы имеем дом и коттедж, записанный на нас обоих. В наших сбережениях в RRSP и TFSA мы указали друг друга как beneficiary из налоговых соображений. Я задумался, что, если один из нас уйдет из жизни раньше, то все перейдет другому супругу, и нет гарантии, что дети ушедшего что- то получат. Есть ли здесь решение?
Ответ: Это довольно типичная, но очень непростая ситуация, и здесь нет единого решения. Для принятия правильного решения должны учитываться много составляющих. Если у вас значительное состояние, то может работать Trust. Свяжитесь со мной для бесплатной консультации.
Вопрос: Нам обоим исполняется 60, и мы хотим выйти на пенсию в следующем году, начав жить на свои сбережения и полностью убрав риск перевести их в GIC, которые сегодня платят высокий процент, или saving account . Правильно ли наше решение?
Ответ: Исторически такие виды гарантированных вложений на продолжительный срок не покрывают инфляцию. К примеру, если сейчас инфляция 6%, то эти инструменты платят вам 4%. Когда инфляция была 2%, то вам платили меньше 1%. Рынок же на продолжительный период исторически дает доход выше, чем инфляция. А сейчас, когда рынок упал, он, как исторически всегда происходило, имеет шансы восстановиться и хорошо подняться. И если, теряя в реальных деньгах каждый год, вы проживете еще 25- 30 лет, то посчитайте ваши потери за продолжительный срок. С другой стороны, если вы сделали расчеты и уверены, что вам ваших сбережений хватит, даже если вы вложите в GIC, то вы в порядке. Наконец, если вложения на короткий срок, то определенно не стоит рисковать. Большинство пенсионеров вынуждены брать хотя бы маленький риск, чтобы зарабатывать, вложив сбережения, к примеру, в консервативный портфолио. Благодаря этому их сбережений должно хватить на более длительный срок, и потенциально будет что оставить наследникам.
Если же вы категорически не приемлете риск, то подумайте о вложении части денег в annuity, которые дают выше, чем GIC, доход, но вы теряете при этом контроль.
Вопрос: Мои сбережения вложены в mutual funds. Я попросил своего финансового консультанта вложить часть денег в акции одного из крупнейших банков. Он меня отговаривает, мотивируя тем, что это увеличит риск вложений. Прав ли он? Другой вопрос: все сейчас говорят об акциях, вложенных в компании AI (Artificial Intelligence), которые сильно растут. Ваше мнение?
Ответ: Я не могу ответить конкретно, не зная вашей полной финансовой ситуации. Тем не менее, в большинстве случаев я не думаю, что, если какая-то часть ваших вложений будет вложена в акции стабильных больших компаний – это увеличит ваш риск. Для примера: акции крупных канадских банков на продолжительный срок, как правило, дают значительно выше доход, чем mutual funds, предлагаемые этими же банками.
Дополнительный плюс такой стратегии – вы сможете значительно уменьшить ваши затраты (fee) по сравнению с mutual funds. Вы можете также часть своих денег вложить в ETFs, что еще больше уменьшит fee и потенциально улучшит результат. Поинтересуйтесь: может быть, ваш специалист отговаривает, потому что не имеет лицензию предлагать другие продукты, кроме mutual funds и GICs.
По поводу компаний AI: у них действительно огромный потенциал, но у многих и высокий риск. Я не могу дать вам совет, не зная вашей полной ситуации.
Вопрос: Мне и супруге 63, и у нас в пенсионном возрасте будет очень невысокий доход. Наш дом сильно поднялся в цене, и мы планируем продать его, инвестировать эти деньги и жить на них или купить недорогое кондо и жить на разницу. Есть ли здесь проблемы?
Ответ: Если вы будете иметь в пенсионном возрасте очень невысокий доход, то вам, возможно, будет положена дополнительная пенсия (GIS), которая может быть значительной, и наличие дома на ее получение не повлияет. Инвестировав же деньги, вы будете иметь с них ежегодный доход, который может лишить вас возможности получать всю или часть этой пенсии. Помимо этого, рост цены дома, в котором вы жили при продаже, не облагался налогом, в то время как при продаже ваших инвестиций нужно будет платить на рост их цены (исключение составляют TFSA accounts). Вам определенно нужна помощь специалиста, который рассчитает все опции и поможет выбрать наиболее эффективную в вашей ситуации.
Вопрос: Мы с женой скоро выходим на пенсию. У нас, помимо дома, в котором живем, есть еще две единицы недвижимости, которые сильно выросли в цене. Мы планируем продать одну или обе и, инвестировав, жить на эти деньги, но не знаем, когда лучше это сделать и как уменьшить налоги.
Ответ: С налоговой точки зрения лучше продать в год, когда вы уже не работаете и будете в низкой налоговой сетке. С другой стороны, вам бы хотелось продать по высокой цене. Цена, скорее всего, будет зависеть от изменений interest rate.
По поводу уменьшения налогов: в год продажи, если вам не больше 71 и у вас есть лимит, вам, скорее всего, будет выгодно вложить в RRSP и снимать с этого счета в последующие годы
Особое внимание стоит уделить, если вы думаете оставить это наследникам. Если стоимость этих единиц недвижимости выросла, то capital gain (налог на рост) может оказаться шоком.
Вписывание детей в title при жизни может освободить от probate fee, но принести другие серьезные проблемы. Свяжитесь со мной, если эта тема злободневна для вас
Наконец, если вы инвестируете деньги от продажи, то делайте это со специалистом, имеющим designation в инвестировании и способным предложить лучшие продукты не только своей компании, потому что в случае ошибки у вас может оказаться недостаточно времени восстановиться

Заключение
“Who is the wise man? He who sees what’s going to be born” – King Solomon
Работа финансового специалиста состоит из двух задач: первая – продать финансовый продукт (страховки, RRSP, инвестиции, и т.д.), вторая – предоставить сервис клиенту (анализ ситуации, разработка финансового плана и его последующая реализация). Первая не требует много времени, потому что у специалистов есть готовые решения. Вторая требует много времени (каждая ситуация уникальна), усилий и высокой квалификации специалиста. Первая хорошо оплачивается. Вторая не оплачивается, потому что предполагается, что за нее он уже получил, выполняя первую составляющую своих обязанностей.
Вкладывая в RRSP, просто инвестируя или покупая страховку, вы даете возможность заработать вашему финансовому консультанту и его организации. За это вы должны иметь возможность получить полный детальный финансовый план, включающий пенсионное, налоговое, инвестиционное планирование, вопросы наследства и управление рисками.
Проблема с financial advisor в том, что это звание может иметь как человек, закончивший очень короткий курс и имеющий просто лицензию продавать GIC, mutual funds и/или страховки и т.д. , так и специалист, имеющий серьезные designations (к примеру, CFP, CFA, CIM, CLU, TEP и т.д.), получение каждого из которых может занимать годы серьезной учебы и опыта, и который может предложить гораздо более широкий и выгодный список финансовых продуктов. Важно понять, что услуги высококлассного специалиста не будут стоить вам каких-то дополнительных затрат в сравнении с услугами его менее квалифицированных коллег. Поэтому – почему не выбрать лучшее?
Планируя, мы думаем о будущем. Чем раньше вы это сделаете, тем выше результат.
“The past cannot be changed. The future is yet in your power” – Abraham Lincoln

Юрий Исаков, CFP, CIM, CLU, TEP, FMA, CDFA, MSc
Financial Planning Consultant
416-820-8131
yuri.isakov@ig.ca

МЕТОД СЕДОНА – простой и эффективный способ освобождения от негативных эмоций

Существует много разных техник расслабления, успокоения, избавления от стресса, в том числе метод Седона. Метод Седона разработал американский предприниматель Лестер Левенсон и назвал его по имени своего родного города. У Лестера были большие проблемы со здоровьем, да и врачи считали, что жить ему осталось немного. В какой-то момент Лестер понял, что только он сам сможет себе помочь. Он начал разбираться в себе, в своих проблемах и понял, что все его болезни появились от его постоянной депрессии и негативных мыслей. Левенсон начал работать со своим сознанием, искать пути облегчения своего состояния. И благодаря своему упорству, целеустремленности он нашел способ, который помог ему вылечиться – он изобрел метод, освобождающий от тревоги, стресса и внутренних ограничений. Позже его технику стали применять многие психологи всего мира.

Суть метода очень простая: надо ответить всего лишь на пять вопросов. Не просто ответить, а прямо «прожить» эти ответы эмоционально. Итак, на какие вопросы нужно ответить самому себе?

Первый вопрос: «Что я чувствую прямо сейчас?»

Надо, сосредоточившись на себе, понять и как можно точнее ответить что-то одно, главное. Например, «чувствую обиду», «чувствую злость», «чувствую страх» и пр. Если вы работаете мысленно, то ответ надо дать про себя. Если говорите с собой вслух – ответ тоже можно сказать вслух. И когда вы вычленяете эти чувства и даете им название, вы переводите их на сознательный уровень.

Второй вопрос: «Могу ли я принять это?»

Ответ должен быть «Да». Даже если вы абсолютно не готовы принять то, что с вами происходит – какую-то болезнь, плохое настроение, злость, обиду, вы должны подтверждать готовность. Ведь если вы не согласитесь, ничего не произойдет. Вы никак не сможете повлиять на то, что уже с вами происходит. Но как только вы смирились с существующей ситуацией, сразу становится легче, и тогда высвобождается энергия для того, чтобы на нее повлиять, изменить.

Третий вопрос: « Могу ли я отпустить это чувство?»

Лучший ответ на этот вопрос опять – «Да». Если вы не согласны с этим, спросите себя, готовы ли вы постоянно пребывать с этими эмоциями? Даже если есть четкое желание ответить «нет», необходимо утверждать свою готовность отпустить их. Нужно не обманывать себя, а сформировать огромное желание отпустить эту ситуацию. До тех пор, пока вы будете испытывать отрицательные эмоции, все будет только ухудшаться. Но из состояния «мне плохо» вы никогда не решите никакую проблему. 

Четвертый вопрос: «Я это отпущу?»

И здесь отвечать необходимо утвердительно. Когда событие отпускают, оно больше не заставляет вас чувствовать себя несчастным. Почему так происходит? Потому что вы уже согласились с ним, смирились с тем, что случилось. Только после того, как вы согласились с фактом, что проблема существует, вы можете начинать ее решать. Согласие с существующей реальностью нужно для того, чтобы сделать следующий шаг. Отпустить проблему можно только после того, как вы отпустите все переживания по ее поводу.

Пятый вопрос: «Когда я это сделаю?»

Отвечать необходимо: «Сейчас» и одновременно нужно совершать мысленное воздействие – высвобождать это состояние.

Как должно чувствоваться «отпускание»? У каждого человека это происходит по-разному. Каждый может испытывать свои эмоции. Это психофизиологическое действие может сопровождаться ощущением, что проблема выходит из вас в виде пара, либо сбрасывается как кирпич, а кто-то сжигает её, как на костре, а кто-то выливает из себя поток грязи. Это не имеет значения. Главное, чтобы вы почувствовали, как негативная эмоция выходит и ощущали облегчение от того, что от нее избавляетесь.

Эти пять вопросов нужно задавать себе до тех пор, пока на первый вопрос вы не ответите: «Покой, удовлетворение». Сначала этот процесс может показаться вам непростым, но с каждым разом отпускать эмоции вам будет всё легче и легче. Ведь то, что вы отпускаете, уходит от вас. Придет время, когда вы почувствуете, что ваша жизнь стала спокойнее.

Постоянное выполнение этой техники по полчаса в день на протяжении двух-трёх месяцев постепенно очистит вас от негативных мыслей, и у вас появится привычка прорабатывать и отпускать любые неприятные вам мысли и эмоции.

Если вы хотите более глубоко ознакомиться с этим методом или другими приёмами управления своей жизнью , звоните, приходите и я научу, как правильно пользоваться этими техникам на благо своему здоровью.

Елена Белобородова,

эксперт, сертифицированный консультант-психогенетик, MD (Russia), PhD, Ontario Mental Counsellor.

Сессии проводятся в офисе, онлайн, по телефону, по WhatsApp:

647-772-0383;

мой e-mail: bea-46@mail.ru

Отменяется льготная программа для покупающих жилье впервые

Компания Canada Mortgage and Housing Corp.(CMHC) сообщает, что крайний срок подачи новых или обновленных заявок на участие в льготной программе для покупающих жилье впервые – 21 марта в полночь по восточному времени. Льготы были призваны помочь сократить ежемесячные выплаты по ипотеке для покупателей, впервые покупающих недвижимость, за счет того, что правительство взяло бы на себя частичное владение недвижимостью.

В соответствии с программой, правительство предлагало кредит в размере до 10% от покупной цены жилья, который шел на увеличение первоначального взноса и тем самым снижал ежемесячные платежи.

Согласно договору домовладельцы должны были выплатить льготу через 25 лет или при продаже недвижимости, при этом сумма задолженности была бы скорректирована с учетом того, как изменилась стоимость недвижимости.

Реализации программы частично препятствовал выбор покупателей, подходящих для этой программы, включая ограничения на семейный доход и размер ипотеки, которую мог взять покупатель. Канадцы, впервые покупающие жилье, сталкиваются с самым сложным рынком недвижимости за последние несколько поколений. Согласно отчету TD Economics, стремительный рост цен на жилье и огромные скачки процентных ставок привели к тому, что доступность жилья достигла худшего уровня за последние десятилетия, в результате чего некоторые покупатели, впервые покупающие жилье, вообще остались вне рынка. В рамках программы, начавшейся в сентябре 2019 года, было одобрено около $285 миллионов для 23 000 покупателей жилья до сентября 2023 года, что намного ниже ее цели в $1,25 миллиарда для 100 000 человек. Рынок недвижимости Канады может оказаться трудным для тех, кто впервые покупает жилье, из-за нехватки предложения, строгих правил ипотеки и высоких цен по всей стране.

Правительство Канады предлагает различные национальные программы людям, покупающим свой первый дом. Как правило, вас будут считать первым покупателем жилья, если вы или ваш гражданский партнер никогда не владели домом или инвестиционной недвижимостью. В некоторых программах есть исключения, например, если у вас недавно произошел распад брака или гражданского партнерства. Кроме того, эти программы могут распространяться на постоянных и непостоянных жителей с правом на работу.

The RRSP Home Buyers’ Plan. Впервые покупающие жилье могут снять до 35 000 долларов США, не облагаемых налогом, из своего зарегистрированного плана пенсионных накоплений (RRSP) и потратить их на покупку дома. Важно помнить, что эти деньги должны быть возвращены на счет в течение 15 лет; RRSP счет должен быть открыт не менее чем за 90 дней; у вас есть время до 1 октября года, следующего за годом изъятия денег из RRSP счета, чтобы купить или построить дом.

The Home BuyersTax Credit. Если вы покупаете дом впервые, ваш возврат по налогам на следующий год дает скидку в размере $1500.

The First Home Savings Account. Счет FHSA работает в какой-то степени как RRSP и как TFSA. Каждый год вы можете внести до $8000 в свой FHSA счет, до общего лимита в $40 000. Депозиты не облагаются налогом. Более того, вы можете инвестировать свои депозиты. Любые доходы на них не облагаются налогом. Вы можете использовать счет для внесения средств на первоначальный взнос и расходов на закрытие сделки. Чтобы открыть сберегательный счет First Home, вы должны быть жителем Канады, покупающим жилье впервые, старше 18 лет и младше 71 года. Чтобы вас государство рассматривало как покупателя, покупающего впервые, вам нужно отвечать следующим параметрам:

·         вы не владели домом, в котором вы жили в любое время в течение календарного года до открытия FHSA,

·         вы не владели домом, в котором вы жили когда-либо в течение предыдущих 4 календарных лет.

Если вы владеете собственностью на основе бенефициарного права, например, корпорацией, вы не имеете права на участие в программе.

Первый домашний сберегательный счет FHSA был открыт 1 апреля 2023 года, но не все канадские финансовые учреждения предлагают его. Определенно точно вам могут помочь в следующих банках: Royal Bank of Canada, TD Bank, Scotia Bank, National Bank of Canada.

Звоните, если у вас есть вопросы!

Телефон: 416-524-7788

Жанна Томсон,

Broker of Record

Highmark Realty Inc.

jtomson@sympatico.ca

Сегодня я отменил свою временную страховку жизни, изменив ее на постоянную

8 марта одна из моих страховок жизни должна была подняться в цене почти в 3 раза – с $133.20 до $328.05. Долго я тянул с этим решением, но страховая компания меня подтолкнула наконец-то к тому, что я должен был сделать уже давно: заменить временную страховку жизни на постоянную.

В связи с этим я решил опять напомнить моим читателям о том, что такое постоянная страховка жизни, особенно та, которая участвует в получении доходов страховой компании. Это, конечно, страховка жизни, именно так она и называется, но одновременно это и накопительный инвестиционный план, позволяющий использовать накопленные в ней деньги при жизни.

Работает это так: имея эту страховку, вы как будто одновременно владеете акциями страховой компании, которая вам платит дивиденды. Но дивиденды эти платятся не на ваш счет в банке, а в ваш страховой аккаунт, накапливая внутри него деньги, которые называются cash value.

Давайте посмотрим на примере, как это страховка будет работать для новорожденного ребенка.

Девочку зовут Кристина, она родилась только 19 дней назад. Её родственники планируют сделать ей страховку на $100,000, только сомневаются, хотят ли они платить за этот план 10 лет или 20 лет.

Когда Кристине исполнится 20 лет

Расчеты, которые я сделал, показывают, что когда Кристине исполнится 20 лет, внутри страховки будет накоплено $29,412, если они будут платить 20 лет, или $34,792, если они будут платить 10 лет. За это время за страховку будет заплачено $27,278.40 в случае двадцатилетних платежей и $24,252.00 в случае десятилетних.

В этом возрасте накопленные деньги можно будет использовать для оплаты образования Кристины, если будет такое желание. Либо можно продолжать накапливать деньги внутри страховки за счет дивидендов, которые будет платить страховая компания. К этому времени страховка будет уже выплачена, за нее платить уже ничего не надо будет.

Когда Кристине исполнится 30 лет

Расчеты показывают, что когда Кристине исполнится 30 лет, внутри страховки будет накоплено $58,767 в случае двадцатилетних платежей, и $67,990 в случае десятилетних. За это время за страховку будет заплачены те же самые $27,278.40 в первом случае и $24,252.00 во втором.

В этом возрасте Кристина может использовать накопленные деньги для первоначального взноса на дом, на покупку машины или для продолжения образования. Либо можно продолжать накапливать деньги внутри страховки.

Когда Кристине исполнится 65 лет

Расчеты показывают, что когда Кристине исполнится 30 лет, внутри страховки будет накоплено $464,949 в случае двадцатилетних платежей, и $524,962 в случае десятилетних. Не забывайте, что страховка уже давно выплачена, за нее платить уже не надо.

Эти деньги Кристина сможет использовать как пенсионный план, если у нее будет такое желание или необходимость. Либо можно продолжать накапливать деньги внутри страховки.

85 лет, выплата в связи со страховым случаем

Такая выплата составит $1,274,349 в случае двадцатилетних платежей, и $1,435,337 в случае десятилетних. И за это за страховку заплачено $27,278.40 в случае двадцатилетних платежей и $24,252.00 в случае десятилетних.

В следующий раз я покажу, как работает эта страховка для взрослого успешного человека.

Если хотите получить расчёт такой страховки для вашего ребёнка, то напишите или позвоните мне, я с удовольствием вам такой расчёт сделаю.

Если вам нужна страховка жизни или здоровья, нужна помощь с созданием RRSP, TFSA, FHSA или с получением мортгиджа, то звоните или пишите мне напрямую.

Если же у вас будут вопросы общего характера по финансам в Канаде, задавайте их мне письменно на моём сайте www.AlexanderSergeyev.com, моём канале YouTube «Деньги в Канаде с Александром Сергеевым» или в моей группе Facebook «Деньги в Канаде».

Читайте мои статьи на сайте www.AlexanderSergeyev.com, а также в группе Facebook «Деньги в Канаде», на моём канале «Деньги в Канаде» в Телеграмме и ВКонтакте. Там же вы можете задавать мне вопросы.

Спасибо всем читателям за интерес к статье «Зрительница моего канала попросила написать об обмане, который называется «Обратный мортгидж». Эта статья вошла в топ самых популярных по количеству просмотров на моём сайте за последние 30 дней.

Александр Сергеев, финансовый, страховой и налоговый консультант. 

Телефон: 289-319-1067

Если мы начинаем вспоминать то, чего не было…

Женщине 70 лет, и в последние годы родные замечают за ней странности. Она быстро забывает, о чем был разговор, теряет вещи, подозревая при этом членов семьи. Не помнит о собственных планах, при этом вспоминает семейные истории, которых на самом деле никогда не было. Может заблудиться на хорошо знакомом маршруте. Путается в названиях и иногда начинает говорить сама с собой. При этом сама она проблем не осознает.

Так могут выглядеть первые признаки начинающейся болезни Альцгеймера, которая обычно возникает у людей старше 65 лет и постепенно приводит к распаду личности. Население в развитых странах стареет, и людей с такими проблемами становится все больше. После 90 лет – каждый пятый.

Все начинается вполне безобидно. Вроде бы, интеллект сохраняется, человек самостоятелен, многие продолжают работать и поддерживать привычный ритм жизни. Не каждый обратится к врачу из-за забывчивости. Между тем, болезнь прогрессирует, мозг ежедневно теряет нервные клетки.

Еще более агрессивно (с выраженными скачками) развивается старческая деменция, она же – старческий маразм. Для нее характерно выраженное и быстрое старение головного мозга. Болезнь поражает примерно 5% людей старше 60 лет и более 20% старше 80 лет.

В какой-то момент болезнь буквально наваливается, личность распадается на глазах.

Вот почему сейчас все больше внимания уделяют так называемым умеренным когнитивным нарушениям.

Это промежуточное состояние между нормой и явной патологией, когда уже есть первые признаки нарушений в работе головного мозга, но человек еще сохраняет независимость и самостоятельность и не нуждается в посторонней помощи.

Как поддержать работу головного мозга? Прежде всего, нужно стараться избегать стрессовых ситуаций, больше двигаться, меньше есть жирного и соленого и ввести в свой рацион специальные витаминные и растительные комплексы, укрепляющие сосуды и улучшающие кровоснабжение головного мозга.

Для восстановления кровоснабжения мозга и улучшения памяти

Total Memory от BIONATURO LAB – это трехкомпонентный натуральный комплекс, созданный для поддержки памяти и улучшения кровообращения в сосудах головного мозга. Total Memory – хорошо известная и надежная композиция, которая будет бороться за вашу память и способность думать самым физиологичным методом – улучшая сосудистое кровообращение. В основе формулы лежит высококонцентрированный экстракт листьев Ginkgo Biloba и два мощных антиоксиданта Vitis vinifera и Camellia sinensis. Первый способствует снижению LDL «плохого» холестерина, а второй укрепляет стенки сосудов, предохраняя их от повреждений. Некоторые доктора считают комбинацию антиоксидантов и Ginkgo Biloba натуральной альтернативой средствам для разжижения крови. Total Memory рекомендуется принимать по 1 капсуле два раза в день с едой.

Специальная антарктическая Омега-3 для укрепления сосудов

Krill Oil DHA/EPA от BIONATURO LAB – продукт, созданный из высококачественного глубоководного антарктического криля (Euphausia Superba), который является эталонным по чистоте сырьем. В масле криля мы найдем все 11 полиненасыщенных жирных кислот, представляющих полный спектр Омега-3. Кислоты Омега-3 снижают воспаление в кровеносных сосудах, уменьшают содержание триглицеридов (вредных жиров) в крови, и – главное – тормозят процесс закупоривания сосудов (образования атеросклеротических бляшек). Именно этот фактор снижает вероятность развития инфаркта и инсульта. Кроме жирных кислот, Krill Oil содержит холин (провитамин В-4) и астаксантин, который является одним из самых сильных антиоксидантов с выраженным противовоспалительным действием. По своим защитным свойствам астаксантин опережает витамин С в 65 раз! Многолетние клинические наблюдения доказали способность антиоксидантов улучшать состояние кровеносных сосудов. Krill Oil нужно принимать по 2 капсулы в день.

Отзывы:

«Принимаю Total Memory уже почти месяц. Мне кажется, я стала лучше запоминать числа и имена» Sonya, 67 лет, Toronto

«Попробовала несколько разных продуктов с Омегой, но остановилась именно на Krill Oil» Jean, 47 years, Aurora

Комплексы BIONATURO LAB продаются:

  • Онлайн-магазин: www.supplementforless.com
  • Filipino Market (Bathurst/Finch) 4949 Bathurst St. unit 8 North York. 416-223-1320
  • VIDEOCORNER (Bathurst/ Steeles)6227 Bathurst St. North York, 647-350-6750
  • Supplement Outlet (Yonge/ Steeles)7163 Yonge St. Unit 135 Thornhill, 647-568-6542
  • 101 Medical Pharmacy (Steeles/ Dufferin)1520 Steeles Ave. W. unit 101 Vaughan, 905-597-4433
  • Richmond Hill Deli 9631 Yonge St. Richmond Hill, 905-884-3519
  • RIA Center (Bathurst/ Finch)4949 Bathurst St. unit 6 North York. 647-748-8800
  • Organic Compounding Pharmacy 13237 Yonge St. unit B10, Richmond Hill, 905-773-8627
  • Healing Source Integrative Pharmacy 2209 Bloor St. W. Toronto, 416-769-1717
  • Solarski Welcome Guardian Pharmacy 137 Roncesvalles Ave. Toronto, 416-533-2088
  • Dixie Village Pharmacy 3615 Dixie Rd, unit 10, Mississauga, 905-238-6063
  • Herbal Village (STARSKY) 3115 Dundas St. W. Mississauga, 905-569-7575
  • Rathburn Health + Plex Pharmacy 452 Rathburn Rd. unit 2, Etobicoke, 416-621-6161
  • LAKESIDE Pharmacy 2438 Lakeshore Blvd. West, Toronto, 416-252-2999

Возможные варианты владения недвижимостью

Цены на недвижимость в Онтарио зашкаливают, и, по данным экспертов, даже если у вас хорошая работа, копить на первый взнос придется около 30 лет. Возникают вопросы. Вы бы купили дом вместе с другом или родственником? А как насчет покупки недвижимости с отдельным арендатором для выплаты ипотеки? Или арендовать недвижимость, вложив часть арендной платы в первоначальный взнос?

Почти половина канадцев, принявших участие в новом опросе, проведенном по заказу компании Re/Max, заявили, что они готовы приобрести дом методом, который отличается от традиционной модели, когда независимый покупатель или пара приобретают дом только для своего пользования. А в течение следующих пяти лет президент Re/Max Кристофер Александер считает, что альтернативные возможности приобретения жилья в Большом Торонто, как ожидается, вырастут на 8 – 10%. «Можно было подумать, что люди откажутся от владения жильем, – сказал он в свете растущей обеспокоенности по поводу доступности жилья. – Но нет, на самом деле они все больше и больше проявляют творческий подход к покупке домов и владению недвижимостью в долгосрочной перспективе».

Онлайн-опрос, проведенный исследовательской фирмой Leger из Торонто, основан на ответах 1522 канадцев за четырехдневный период в конце января этого года. В ходе опроса 49% канадцев заявили, что рассмотрят возможность покупки дома нетрадиционными способами. Из тех, кто является нынешними или потенциальными домовладельцами, 13% заявили, что приобрели дом с использованием альтернативных методов, 32% в настоящее время изучают эти возможности приобретения жилья в собственность, а 48% рассмотрят их в будущем. Кристофер Александер сказал, что за последние три года эта тенденция усилилась на фоне растущей обеспокоенности по поводу роста стоимости владения жильем, что в сочетании с возрастающей стоимостью жизни в городах по всей стране заставило многих почувствовать, что владение жильем может быть вне досягаемости.

В регионах, где происходит наибольший приток новых иммигрантов, наблюдается наибольший рост числа людей, выбирающих нетрадиционные пути владения жильем. Самый популярный альтернативный путь владения жильем, который, по словам 22% респондентов, они рассмотрят, это аренда с выкупом (rent to own), при которой потенциальные домовладельцы заключают соглашение с арендодателем или застройщиком об аренде на определенный период времени, при этом часть арендной платы уходит в пользу возможного первоначального взноса за свой дом. В соответствии с этими соглашениями, людям может потребоваться от пяти до шести лет, чтобы стать домовладельцами своего жилья. «Для людей с плохой кредитной историей или ее отсутствием аренда с выкупом может стать отличным способом накопить собственный капитал и каждый месяц откладывать деньги на первоначальный взнос», – сказал Кристофер Александер. Однако лично он предпочел бы более быстрый метод, например, покупку дома вместе с другом или родственником, который не является супругом или партнером – вариант, к которому проявил интерес 21% респондентов.

Но покупка дома вместе с кем-то имеет и свои сложности. Ведь когда вы покупаете недвижимость, находясь в партнерстве, вы должны убедиться, что вы четко определили, во что ввязываетесь, потому что вы беспокоитесь не только о себе: у вас есть другая сторона, у которой также есть права и обязанности. В этом случае, все должно быть оговорено заранее. Что будет являться собственностью каждой стороны, а что – совместной? Как будут решаться хозяйственные вопросы? Каков план действий в случае, если одна сторона захочет выехать.

Подобные схемы существуют и в более масштабных размерах, когда собирается группа инвесторов и желающих приобрести недвижимость для собственного пользования. Это еще более сложный вариант, и договор владения должен быть подписан только после проверки его адвокатом. Очень часто в таких проектах необоснованно завышена часть оплаты менеджмента, так как зачастую это именно те люди, которые строят свой бизнес чужими деньгами и, не вкладывая никаких собственных средств, получают солидные отчисления в будущем.

Другие соглашения, которые используют домовладельцы, включают сдачу в аренду части своего дома, использование ее для семейного жилья из поколения в поколение или подписание обратной ипотеки – вариант, при котором домовладельцы в возрасте 55 лет и старше могут получить доступ к части своего домашнего капитала посредством ежемесячных платежей вместо продажи своего дома.

Мы наблюдаем рост всех этих тенденций на рынке. И это действительно дает надежду, что все усилия правительства оправдаются, и стратегия планирования долгосрочного здоровья рынка недвижимости здесь, в Канаде, будет реализована.

Звоните, если у вас есть вопросы!

Телефон: 416-524-7788

Жанна Томсон,

Broker of Record

Highmark Realty Inc.

jtomson@sympatico.ca

«Свободные отношения», или Смотрите что хотите, когда хотите!

Семейная пара переживает кризис отношений. Чтобы избежать развода, они решаются на крайние меры – договариваются о свободных отношениях. Что будет, если супруги решатся закрутить роман на стороне, вы узнаете из романтической комедии об экстремальном способе разобраться в своих чувствах «Свободные отношения». Посмотреть ее можно на сайте наших друзей из интерактивного ТВ eTVnet.

Помимо этой захватывающей истории, на сайте eTVnet вас ждут: 

* 200 каналов в прямом эфире и в записи за 2 недели;

* самые последние новинки кино и ТВ, популярные сериалы, блокбастеры проката и знаковые кинопремьеры;

* вся видеотека START в подписке на eTVnet;

* комедии, боевики, мелодрамы, документалистика, концерты, юмор,

спортивные передачи! С eTVnet у вас – безграничный выбор фильмов и передач в любом жанре;

* фильмы и передачи из архива в любое время БЕЗ РЕКЛАМЫ!

Подписывайтесь на eTVnet и смотрите что хотите, когда хотите и с кем хотите! Вот это мы называем настоящими «Свободными отношениями»! А начать просмотр мы рекомендуем вот с этих новинок. Звоните, чтобы задать любые вопросы о сервисе: +1 (855) 251 65 45, а прямо сейчас включайте замечательные новинки недели.

Хамелеон

В ОПГ наркоторговцев внедряется агент ФСБ Антон Старцев. В силу обстоятельств Антон погибает. Вместо него отдел вербует его брата Сергея. Сергей, мелкий уголовник, категорически не желает работать на «отдел». У него в разгаре роман со Светланой. И вообще ему кажется, что его все в жизни устраивает. Но когда преступники берут в заложники его девушку, он вынужден занять место своего брата и продолжить выполнять задание по ликвидации ОПГ.

Шеф 6

Генерал Виктор Расторгуев возглавляет операцию по захвату большой партии наркотиков, прибывшей на фуре в Подмосковье. Операцию проводят совместно с УСБ. Единственное, что было известно об отправителе груза, – то, что это некий самарский авторитет. Однако непонятно, причем здесь Самара, ведь груз шел из Питера. После скандала в Петербурге увольняют начальника УУР, заместитель которого сопровождал поставку. Расторгуев напоминает Новожилову о его обещании – дать возможность Расторгуеву отработать в министерстве два – три года и вернуться назад в Северную столицу. Два – три года прошли, да и момент сейчас, когда кресло главного розыскника Санкт-Петербурга вакантно, самый подходящий. Расторгуев возвращается в Питер.

Доктор Улитка

Доктора Киру Улитину за нерешительность называют Улиткой. Но Улитка она только в личной жизни – верит всему, что говорит ей женатый возлюбленный и начальник Виктор Савельев, боится надавить на него и потребовать развестись с женой. В работе же Кира – редкий профессионал, врач-акушер от Бога, на счету которой множество спасенных жизней. Вот только коллеги не всегда прислушиваются к ее мнению. И однажды по их вине на операционном столе Киры погибает ребенок. Савельев вынужден показательно уволить Улитку. И тут же выясняется, что все это время он врал ей. Он никогда не собирался разводиться с женой. Более того, его жена оказывается в положении. Кира вынуждена уехать из столицы и устроиться на работу в маленькую провинциальную больницу. Но новый начальник Сергей Крутов встречает ее как врага. Для него Кира – убийца ребенка и блатной врач, которого ему навязали сверху. Кире приходится делом доказывать свое право спасать людей. А еще она должна принять самое важное решение в своей жизни.

На работу!

Илье 30 лет, он уверенный в себе лох, а Асе – 25, и она не уверенная в себе красавица. Вместе они хватаются за любую работу в попытках выжить в большом городе и накопить денег на дом мечты.

Комитет спасения

Писательница Аглая Ермолаева случайно сбивает на дороге своего учителя по литературе Александра Сергеевича Смирнова, в которого была безумно влюблена в школе. Учитель чудом не пострадал, но выясняется, что он стал жертвой мошенников, потерял квартиру, и теперь ему негде жить. Его сын Митя вскоре тоже остается без жилья – жена выгоняет его из дома и меняет замки. Аглая решает приютить обоих мужчин у себя в квартире и организует так называемый «комитет спасения», состоящий из бывших учеников Смирнова. Она собирается вывести мошенников на чистую воду и восстановить справедливость, но недооценивает нависшую над ней опасность.

Я на перемотке

Максим так занят на работе, пытаясь все успеть и не подвести начальство, что не замечает самых важных вещей в своей жизни. В годовщину знакомства с любимой девушкой Сашей после случайной ссоры с необычной таксисткой Тамарой Петровной у Максима начинают происходить совершенно необъяснимые события – ему предстоит прожить свою жизнь на перемотке.

Бендер. Золото империи

Охота за золотом империи продолжается. Бесценный жезл, сокровище, которое должно было обеспечить сказочную жизнь в солнечном Рио-де-Жанейро, ускользнуло из цепких рук Ибрагима Бендера и его молодого ученика Остапа и попало к Нестору Махно. Тот уверен, что это далеко не единственная драгоценная реликвия, спрятанная в окрестностях. Так красные, белые, бандиты и партизаны ввязываются в гонку за мифическим золотом, и Ося вместе с жуликом-наставником Ибрагимом должен превзойти себя, чтобы не попасться и заполучить жезл. А заодно – вернуть доверие прекраснейшей девушки, которая разочаровалась в Осе и выходит замуж за другого.

Северное солнце. То, о чем мы не догадывались

Многие знают, что в конце зимы в северных странах у людей возникает дефицит витамина D.

При этом, большинство уверено, что главной причиной является то, что из-за холодной погоды и короткого светового дня люди мало бывают на открытом воздухе.

На самом деле всё не совсем так.

Солнце действительно является основным источником витамина D для организма. Если кожа испытывает дефицит солнечного света, выработка витамина D снижается.

Но в северных странах существует другая проблема, о которой многие не догадываются.

В северных широтах угол наклона солнца часто слишком мал, чтобы кожа могла вырабатывать достаточное количество витамина D. Это связано с тем, что лучи UVB, которые стимулируют выработку витамина D, блокируются атмосферой, когда солнце находится под низким углом.

По этой причине дефицит витамина D в северных условиях встречается даже у людей, проводящих много времени на открытом воздухе. В результате, в некоторых северных регионах до 80% населения к концу весны испытывает симптомы острой нехватки витамина D.

Симптомы дефицита витамина D могут быть разными, но наиболее распространенные это усталость, мышечная слабость, боль в костях и депрессия. В тяжелых случаях дефицит витамина D может привести к остеопорозу (болезнь ослабляет кости и делает их более склонными к переломам).

В кровяном русле витамин D необходим для работы щитовидной железы и регуляции давления крови. В сочетании с органическим кальцием витамин D способствует укреплению костей и зубов, ускоряет заживление после травм.

Кроме того, в последние годы в США и Европе были опубликованы результаты исследований, которые доказали, что дефицит витамина D увеличивает вероятность инфекционных заболеваний.

Витамин D3 + кальций и магний, для укрепления костей и зубов

Liquid Calcium Magnesium Vitamin D3 от BIONATURO LAB – современный трехкомпонентный комплекс, специально разработанный для профилактики дефицита витамина D. В состав комплекса входит уникальная натуральная форма кальция, которую получают из раковин моллюсков и безопасная форма витамина D3 (холекальциферол), которую многие врачи называют «солнечным» витамином. Liquid Calcium Magnesium Vitamin D3 выпускается в особой инкапсулированной форме. Мягкая капсула содержит настоящую жидкость внутри, которая при попадании в человеческий организм обеспечивает высокую биодоступность активных компонентов. Кальций и магний в составе комплекса содержатся в оптимальном физиологическом соотношении 2:1. Все три составляющие (кальций, магний и витамин D3) способствуют укреплению ткани костей и зубов, уменьшению судорог икроножных мышц и улучшению работы сердечно-сосудистой и иммунной систем организма. Рекомендованная дозировка Liquid Calcium Magnesium Vitamin D3 для взрослых – 2 капсулы в день, для детей 4 – 18 лет – одна капсула в день.

Полный набор витаминов и минералов (женская формула)

Women’s one-a-day Multivitamins and Minerals от BIONATURO LAB – одна из самых полных витаминно-минеральных комбинаций (31 компонент), созданная специально для женщин. В этом продукте есть все известные науке витамины. Группа минералов включает в себя как известные и популярные (цинк, магний, железо, кальций, йод, кремний), так и редкие микроэлементы (селен, хром, молибден). Также в этом комплексе мы найдем усиленную дозировку фолиевой кислоты (витамин B9) и два важнейших провитамина – холин и инозитол. Women’s one-a-day Multivitamins and Minerals выпускается в особых таблетках, покрытых специальной оболочкой, защищающей витамины и минералы от разрушающего воздействия кислоты желудка. Women’s one-a-day Multivitamins and Minerals нужно принимать по 1 таблетке в день.

Отзывы:

«Много читала про витамин D и решила начать принимать Liquid Calcium Magnesium Vitamin D3. Рекомендую каждому вспомнить о том, что мы живем в северной стране и дефицит витамина D в наших широтах – почти неизбежное явление» Olga, 54 года, Mississauga

«Я по характеру перфекционистка. Люблю все лучшее. Проанализировала множество витаминных комплексов и пришла к выводу, что Women’s one-a-day Multivitamins and Minerals от BIONATURO имеет самое лучшее соотношение цена-качество» Elisabeth, 45 лет, Toronto

Комплексы BIONATURO LAB продаются:

  • Онлайн-магазин: www.supplementforless.com
  • Filipino Market (Bathurst/Finch) 4949 Bathurst St. unit 8 North York. 416-223-1320
  • VIDEOCORNER (Bathurst/ Steeles)6227 Bathurst St. North York, 647-350-6750
  • Supplement Outlet (Yonge/ Steeles)7163 Yonge St. Unit 135 Thornhill, 647-568-6542
  • 101 Medical Pharmacy (Steeles/ Dufferin)1520 Steeles Ave. W. unit 101 Vaughan, 905-597-4433
  • Richmond Hill Deli 9631 Yonge St. Richmond Hill, 905-884-3519
  • RIA Center (Bathurst/ Finch)4949 Bathurst St. unit 6 North York. 647-748-8800
  • Organic Compounding Pharmacy 13237 Yonge St. unit B10, Richmond Hill, 905-773-8627
  • Healing Source Integrative Pharmacy 2209 Bloor St. W. Toronto, 416-769-1717
  • Solarski Welcome Guardian Pharmacy 137 Roncesvalles Ave. Toronto, 416-533-2088
  • Dixie Village Pharmacy 3615 Dixie Rd, unit 10, Mississauga, 905-238-6063
  • Herbal Village (STARSKY) 3115 Dundas St. W. Mississauga, 905-569-7575
  • Rathburn Health + Plex Pharmacy 452 Rathburn Rd. unit 2, Etobicoke, 416-621-6161
  • LAKESIDE Pharmacy 2438 Lakeshore Blvd. West, Toronto, 416-252-2999