Наши эксперты

Из серии “Замечательные уголки Онтарио”
УДИВИТЕЛЬНЫЕ ОТКРЫТИЯ В ДОЛИНЕ ДАНДАС

Феликс Шустер, “Felix Tours  Happy Voyages”

Недавно нам с Раисой довелось по оказии побывать в городке Дандас, где мы бывали неоднократно, потому что там расположен МакМастер – один из ведущих университетов Канады, кроме того, мы останавливаемся здесь на ланч во время экскурсий на водопады Гамильтона. Дандас с 2000 года является частью Большого Гамильтона так же, как и городок Анкастер, и они оба расположены в широкой долине Дандас, окруженной с трех сторон Ниагарским Эскарпментом с живописными природными парками.

В этот раз мы не были ограничены временем и выбрали менее знакомый путь – Йорк Роуд, вдоль которой часто попадались объявления-рекламы разных мест в Дандасе. Мы обратили внимание на одно из них – Галерея Карнеги (Carnegie Gallery), потому что на главной улице Кинг стоит впечатляющее белое здание с колоннами и названием “CARNEGIE LIBRARY”, которое построено в 1907 году на деньги крупного американского промышленника и мецената Эндрю Карнеги. Больше сотни таких библиотек было возведено в период с 1906 по 1910 год в Канаде. Итак, прибыв на улицу Кинг в Дандасе, мы тут же спросили, где находится Галерея Карнеги, и получили ответ, что в здании библиотеки. Многие библиотеки в Торонто используются, помимо книгохранилищ, для временных выставок, концертов и лекций. Здесь же мы узнали, что это здание давно не библиотека, а настоящая художественная галерея с потрясающими экспозициями современных художников, живущих преимущественно в Южном Онтарио.

Удивительная коллекция портретов, выполненная из сотен кусочков тканей в технике лоскутного покрывала (или, как говорят в России, «пэчворк») просто сразила нас. Художник, известный лишь под своим творческим именем «Fuzzy Mall», лишь несколько лет живет в Гамильтоне, создал эти портреты людей, с которыми он встречался в своей повседневной жизни. Среди них общественные деятели, администраторы музеев, музыканты и писатели, пивовары и фермеры. Художник говорит: «Начав разговор с незнакомым человеком, я могу если мне интересно сделать фото (с его/ ее разрешения) и впоследствии работаю над лоскутным портретом. Во второй встрече с этим человеком мы обсуждаем готовый портрет, и я прошу его/ её рекомендовать мне следующего человека персонажа для портрета. Мои фотографии позволяют схватить момент в процессе общения. Это моя реакция на нескончаемый поток фото-образов на Инстаграм и Фэйсбуке, в которых мы все утопаем. Моя цель поддержать традиции лоскутного творчества и портретной живописи как семейных ценностей».

felix_tour1

В Галерее Карнеги можно увидеть еще несколько интересных экспозиций: фантастическая керамика, фотографии и коллажи на тему птиц Канады. В нижней галерее выставлены замечательные профессиональные фотографии, иллюстрирующие жизнь и природу городка Дандас в неожиданном ракурсе.

Прогулка по улице Кинг в городке Дандас позволяет ответить на часто задаваемый вопрос: “Ну что делают люди, живущие в маленьких городках Канады?” Многих удивляет то, насколько содержательной и богатой оказывается жизнь в Дандасе (и прочих малых городках).

Мы продолжили наше исследование в долине Дандас и по исключительно живописной дороге поехали в городок Анкастер с целью освежить наши впечатления от местного краеведческого музея. То, что мы увидели, превзошло наши ожидания. Как и подобает небольшому местному музею, экспозиции должны сменяться регулярно каждые 3-4 месяца. В музее Fieldcote нас встретил сюрприз: их экспозиция «The Ark» («Ковчег» по-русски) должна была завершиться в декабре 2017 года, но была продлена до сентября 2018 года. Пройдя по музею, мы поняли, почему это произошло.

Коллекция повествует о жизни шести поколений семьи Фермор (позднее сменившей фамилию на Фармер), жившей в этом доме и прилегающей усадьбе после переезда из Англии в Канаду в 1849 году. Глава семьи Уильям Фармер, состоятельный землевладелец и доктор, принимает решение в 1840 году покинуть Англию и двинуться в Канаду. Необычность этого переезда заключалась в том, что он фрахтует парусный корабль для своей семьи (жена и 7 детей), а также для сопровождающих лиц (45 человек), связанных по роду деятельности с усадьбой Фeрмoр. Помимо людей, на корабль были погружены животные: лошади, коровы, быки, овцы, собаки, куры, гуси и многое другое. Отсюда возникло название «The Ark» по сходству с библейским Ноевым Ковчегом. Эпическое плавание заняло больше семи недель и закончилось в провинции Квебек недалеко от сегодняшнего городка Gatineau Hills. Прожив в Квебеке несколько лет, семья Фармер всем составом (вместе с сопровождающими лицами) перемещается в быстро растущий тогда город Анкастер в малозаселенной провинции Canada West (сегодня Онтарио).

Жизнь этой семьи отражена во множестве архивных фотографий и предметов пользования, предоставленных музею потомками Уильяма Фармера, по-прежнему живущими в Онтарио. Эта коллекция помогает понять, почему Канада была таким притягивающим «магнитом» для многих преуспевающих жителей Англии. И эта особенность Канады по-прежнему влечет сюда тысячи людей – нас в том числе.

 

Новинка!!!

Мы предлагаем поездку: Неожиданные открытия в долине Дандас (включает посещение галереи и музеев в городках Дандас и Анкастер и ланч).

Последний шанс увидеть выставку лоскутных портретов – 26 мая 2018 года.

Информация: 416-953-0280

Остеопатия для спины

Согласно статистике, лечение позвоночника в 50% случаев не дает результата или приносит лишь временное облегчение. Почему же предпринимаемые меры не эффективны? Врачи-остеопаты утверждают: зачастую причина страданий кроется совсем не в позвоночнике, и от боли нетрудно избавиться, если правильно поставить диагноз.

Остеопатия – сравнительно новое направление медицины, рассматривающее человеческий организм как взаимосвязанный комплекс органов и систем. Небольшие отклонения в одной системе могут вызывать заметные нарушения в другой и боли в третьей. В такой ситуации лечить только то, что беспокоит, значит устранять следствие, не ликвидируя причину. На некоторое время боль отпускает, но потом возвращается вновь. Именно так развиваются многие хронические заболевания, в том числе связанные с позвоночником.

Размер живота и болезни позвоночника

Как связаны форма живота и болезни позвоночника? Оказывается, зависимость самая прямая. Животик начинает отвисать и слегка выпирать при опущении кишечника. Такое явление наблюдается у многих женщин (особенно после родов) и мужчин. Это еще не болезнь – просто растягиваются связки, поддерживающие внутренние органы, и происходит смещение последних вниз-вперед. Но здесь скрыта одна из причин развития серьезных болезней позвоночника. Дело в том, что кишечник крепится связками именно к позвоночному столбу, и вес смещенного органа создает дополнительную нагрузку на позвонки. Чтобы сохранять вертикальное положение, человек непроизвольно напрягает мышцы поясницы. Постоянное же напряжение мышц вызывает боли в спине и ведет к ускоренному развитию остеохондроза, радикулита.

В такой ситуации лечение только позвоночника дает временное улучшение, поскольку причина болей не устранена. Врач-остеопат может вернуть на место кишечник (поработать со связками, диафрагмой) и тем самым ликвидировать угрозу развития опасных заболеваний позвоночника. При этом улучшится и ваш внешний вид – кому не хочется избавиться от выпирающего живота.

Положение почки и боль в спине

Зачастую человек страдает от непонятной тупой боли – в пояснице, в паховой области, в колене. Однако обследования показывают, что все в порядке. А истинная причина мучений находится далеко от болезненного места. Одна из мышц, расположенных в брюшной полости и отвечающих за вертикальное положение тела, называется пояснично-подвздошной. Сверху на ней лежат почки, и часто из-за их неправильного положения (почка опущена, развернута) возникает постоянное напряжение мышцы. Следствием могут явиться тупые боли в пояснице, особенно к вечеру, когда накапливается мышечная усталость.

Другой своей частью мышца крепится к внутренней поверхности бедра, поэтому непрекращающаяся нагрузка на мышцу служит причиной появления тупой боли в паховой области или даже в колене. Ясно, что названные проявления не имеют никакого отношения к болезням позвоночника. Опытный врач-остеопат в течение двух-трех сеансов подкорректирует неправильное положение почки и навсегда избавит человека от болей.

Внутри нашей грудной клетки расположена диафрагма, отделяющая легкие от органов пищеварения. Своими мышцами-ножками диафрагма крепится к позвоночнику. При вдохе диафрагма опускается (легкие расширяются), а при выдохе поднимается вверх (легкие сжимаются). Непосредственно под диафрагмой лежит печень. Даже незначительное увеличение печени (вследствие воспалительных заболеваний, желчнокаменной болезни и по другим причинам) не дает перегородке полностью опускаться. В результате ножки диафрагмы никогда не расслабляются, от чего рано или поздно возникает ощущение боли в спине. Кстати, напряжение диафрагмы и те же болезненные проявления в спине зачастую бывают вызваны проблемами с печенью, желудком, другими внутренними органами.

В подобных случаях лечение позвоночника не устраняет причины боли и может дать лишь временное улучшение. Остеопат обследует пациента, выявляет отклонения и корректирует положение внутренних органов, с тем чтобы устранить причину возникновения болей.

Лечение методом остеопатии

Сейчас врачи-остеопаты популярны не меньше, чем психоаналитики. Во многих семьях остеопат – своего рода семейный доктор, занимающийся решением больших и малых проблем со здоровьем. Остеопатия имеет дело со всеми внутренними органами человека, а не только с костной системой. Все процедуры – диагностирование и лечение – врач-остеопат осуществляет только руками. При этом к нему предъявляются высочайшие требования. Во-первых, он обязан блестяще знать анатомию и физиологию человека: что, где и как расположено, с чем соприкасается и взаимодействует, как смещение одного органа отражается на остальных, к каким последствиям ведут спазмы и напряжение в той или иной мышце или связке.

Во-вторых, остеопат должен обладать высочайшей чувствительностью пальцев, достигаемой годами специальных тренировок. Поэтому врач-остеопат находит пальцами такие аномалии, на которые не реагируют приборы: малейшее внутреннее напряжение, нарушение расположения и ритмичности в работе отдельных органов.

Дело в том, что все органы и системы человека постоянно пульсируют, но величина этих пульсаций очень мала. Исследовав такие микроколебания, напряжения в тканях и связках, можно уловить отклонения от нормы и определить их источник. Врач-остеопат не просто лечит больное место, следуя жалобам пациента. Вначале он исследует организм в целом и ищет корень проблемы. Он может находиться далеко от болезненной зоны. Прослушав руками ваше тело, специалист определяет, что именно не в порядке и куда направить лечебные усилия. Затем с помощью особых методик остеопат снимает напряжение и осторожными движениями как бы мягко подталкивает органы и ткани, предлагая им занять положение, которое в сложившейся ситуации является оптимальным. Остеопаты принципиально не используют грубую технику, полагая, что силовые методы неэффективны.

Возможности остеопатии

Остеопаты лечат те же болезни, что и обычные врачи. Удаётся помочь больным с болями в спине, заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Хорошие результаты дает лечение гинекологических заболеваний, хронической головной боли, синдрома хронической усталости. Остеопаты – не волшебники, поэтому тоже не всегда способны помочь. Например, запущенный сколиоз не вылечит ни один врач. Но это не значит, что человек обречен на страдания. Если поработать с прилегающими мышцами, можно заметно улучшить самочувствие больного.

Есть вещи эксклюзивные. Со спайками, например, кроме остеопатов, никто не работает. Из-за спаек внутренние органы как бы прилипают друг к другу, склеиваются и смещаются с положенных мест (например, в результате кесарева сечения кишечник прилипает к матке). А это ведет к множеству негативных последствий: спаечное напряжение может аукнуться и болями в спине, и запорами, и головными болями. Спайки, конечно, не убрать, но ситуацию можно улучшить радикально. При лечении застарелых спаек, остеопаты выявляют вектор натяжения, растягивают связки в пределах их естественной растяжимости и сдвигают соседние органы таким образом, чтобы они не мешали друг другу. Иначе говоря, оптимизируют жизнь органов в новой ситуации.

Отзывы пациентов:

«Последние два года мучил остеохондроз, ходил к мануальным терапевтам не помогало, посоветовали обратиться к остеопату. В итоге после трех сеансов боль прошла. Остеопат посоветовала также специальные упражнения, чтобы шея больше не болела. Спасибо».

«Мне 46 лет, несколько лет после аварии мучают боли в позвоночнике. Обратилась к остеопату. Он помог мне не только с позвоночником, но и прошли головные боли».

«Год назад стала болеть шея, диагностика показала, что остеохондроз вел малоподвижный образ жизни. Обратился к остеопату. Прошел три сеанса, и теперь проблем с шеей нет никаких, большое спасибо».

Ирина Чинник, остеопат

416-895-6696

Невроз иммиграции и его лечение

В течение последних нескольких лет я писал для русскоговорящих читателей Онтарио сугубо о моей работе, связанной с медицинским аспектом гипноза.

Это не реклама вопреки кажущейся ситуации. Причина того, что я пишу в газету, – это информировать русскоговорящих пациентов о том, о чем канадцы, которых ко мне направляют канадские врачи, уже знают.

Иммиграция – это тяжелая болезнь, и, если я могу как человек, давно живущий в Канаде (с 1975 года) как-то облегчить русскоговорящим пациентам понимание того, что бесплатно, т. е. благодаря OHIP, они могут получать помощь от врача, то я считаю своей обязанностью донести до них эту информацию.

Моя работа не ограничена только гипнозом для лечения заболеваний. Многие трудности в жизни, казалось бы, на первый взгляд не связанные со здоровьем, являются прямым следствием беспокойства, депрессии или следствием невроза, связанного с иммиграцией.

К этому относятся гипноз для освобождения от мнительности, преодоление лени, изменение своего будущего, открытие денежного потока, налаживание семейных неурядиц, быстрое изучение иностранного языка, облегчение с подготовкой и сдачей экзаменов.

Для тех, кто стремится испытать глубокий гипноз, применяется тактильный гипноз по методу Вильгельма Райха (проводится женщиной-врачом и только для женщин).

Что же такое гипноз?

Когда вы сидите на стуле или лежите, вам будет странно, если я скажу, что вы не ощущаете свое тело. Однако вы его действительно не ощущаете, потому что оно даже без специальной попытки вас загипнотизировать каждый день находится в состоянии гипноза, вне концентрации.

Например, до того пока я назову часть тела, вы не ощутите её.

Давайте начнём, я назову часть тела. Только после того, что я её назвал, вы сможете ее ощутить. «Правая стопа…» Теперь вы осознанно ее ощущаете. Подвигайте ею, почувствуйте пальцы ноги, кожу, тепло или холод.

До того пока я назвал, вы, конечно, ее чувствовали, но не осознавали этого – не концентрировались.

Давайте я назову ещё одну часть тела. «Левая ладонь». Теперь вы осознали, что вы чувствуете левую ладонь. Многие носят часы на запястье, но ощущают их только тогда, когда сосредоточатся на запястье.

Это явление, которое легко наблюдать каждому, находится вне системы наших ощущений, хотя через сосудистую, лимфатическую и нервные системы наши конечности не только соединены с двигательными и чувствительными рецепторами, но и регулируются ими каждую долю секунды.

Это и есть то, что называется гипнозом. Телу выгодно в целях сбережения энергии держать части нашего тела под гипнозом.

Это касается многих органов. Мы их не ощущаем. Некоторые мы не можем почувствовать, даже если обратим на них внимание, другие, как, например, в нашем эксперименте рука или стопа, мы ощутим немедленно, как только обратим на них внимание.

Интересно, что, если наше внимание отвлечено, как это знают многие футболисты, то рану, которую мы получаем во время игры на ноге или удар в колено, мы не ощущаем, пока мы на этом не сконцентрируемся.

Когда же мы замечаем эту рану, то ощущаем боль и дискомфорт, а мысль «коленка болит» заставляет нас хромать.

Таким образом внимание и концентрация включают тот выключатель, который позволяет нам понять, что мы себя поранили, мы должны защитить место удара или рану от других раздражений, поэтому мы ее перевязываем.

Когда это так просто, как сконцентрироваться на стопе или ладони или обратить внимание на рану, полученную во время игры, мы легко включаем сознание.

Возьмём другой пример: вас кто-то обидел в течение дня. Вы не заметили этого или забыли об этом, но к вечеру у вас плохое настроение. Вы не знаете почему. Где-то есть место от психологического «удара» или рана, но она скрыта от вашего сознания. Вы не можете вспомнить, случилось ли это. Это ушло в мир забытого, неощутимого или неощущаемого, в мир забытых случаев и недодуманных мыслей, мир подсознательного.

Количество таких случаев и впечатлений в течение жизни огромно, каждый день держит вас в плену разных явлений. Найти проблемный стимул, выделить и осознать его в океане жизни нелегко, требуется серьезно посвятить себя этому процессу. Зато, если вы начнете прилежно над этим работать, вы вознаградите себя счастьем видения и понимания. Разница между жизнью с самопониманием и жизнью по инерции отличается не менее, чем жизнь слепого и зрячего.

Орудием хирурга в проникновении к болезненному органу является скальпель. Орудием к проникновению и устранению патологии жизни является специфическая концентрация – гипноз.

В обоих случаях вы спите, пока идет операция, только гипноз иногда требует намного больше сессий, чем хирургия, т. к. в сознании намного больше очагов патологического поражения, чем в теле.

Искусство гипноза и есть концентрация. Иногда гипнозом пользуется полиция для помощи свидетелю, когда необходимо опознать преступника, вспомнить номер машины или адрес.

У каждого из нас есть одно сознание. Однако, как говорил Эмиль Куэ, у него, нашего сознания, два «Я». Одно я – это наше сознание, которое мы ощущаем. Второе «Я» – это сознание, которое мы не ощущаем, наше подсознание.

То, которое мы ощущаем, наше сознание – это сила воли, это то, что руководит нашим намеренным и осознанным поведением, нашей учёбой, работой и нашими планами.

Второе «Я» – это подсознание, которое называют подсознанием, неосознанным, бессознательностью и другими именами. Это второе «Я» представляет из себя то, что может связать нас со вселенским Универсальным сознанием – источником разума. Им можно управлять с помощью гипноза.

Бессмысленно убеждать человека в том, что его жизнь воображаема, что он должен мыслить позитивно, что его фобии нелепы, его привычки вредны и т. д. Ведь убеждение адресуется к ощутимому нами Сознанию, которое не имеет такой большой власти над нашим организмом и нашими эмоциями, как бессознательное. Всем этим управляет подсознание, значит, разговаривать надо именно с ним! То есть, заниматься внушением. Если внушаемая идея будет принята бессознательным, то она начнет самореализовываться с помощью Универсального Разума.

Эмиль Куэ нашёл, что, если что-то повторять постоянно, как мантру или молитву, то это часто сможет дойти до нашего подсознания. Поэтому в теории Куэ термин ”самовнушение” имеет двойной смысл. С одной стороны, это сознательное внушение чего-либо самому себе:

Перед тем, как уснуть,

Повторяй краткую молитву:

”С каждым днем, везде и во всем,

Моя жизнь становится

все счастливее и счастливее”.

С другой стороны, самовнушение – это процесс принятия внушенной извне идеи. Благодаря самовнушению, слова и образы, пришедшие из внешнего мира и проникшие в Бессознательное, превращаются в своего рода «’программы», которые затем начинают оказывать влияние на наше поведение, а также на наше физическое и душевное здоровье

Более прочным способом достижения подсознания является гипноз.

Цель терапии заключается в том, чтобы путём гипноза контактировать с подсознанием (бессознательным), той частью нашего сознания, которая с таким удивительным искусством руководит нашими внутренними органами, частью наших мышц и нервов, с одной стороны, и нашей связью с прошлым, будущим и законами Вселенной, с другой.

К сожалению, эта часть нашего сознания нами не ощутима. Наша сила воли и наше ощутимое сознание бессильны перед этой частью нашего сознания.

Для того чтобы проиллюстрировать силу подсознания, приведу пример.

Представьте себе, у вас на полу в комнате лежит доска шириной 12 сантиметров, длиной от стенки до стенки и толщиной в 4 сантиметра. Если я попрошу вас пройтись по доске от стены до стены, вы это легко сделаете. Однако, если я помещу эту доску между двумя зданиями, вы не сможете по ней пройти, если вы не кровельщик или не циркач, и упадете вниз. Такова сила подсознания.

Этот пример доказывает, во-первых, что подсознание руководит вашим воображением: вы можете сколько угодно раз говорить себе: «Я не упаду, я не упаду, я не упаду», но, если ваше воображение не на вашей стороне, то вы упадете. Пианист, играющий музыкальное произведение на сцене, провел перед этим долгое время, упражняясь, «убеждая» свое подсознание, что оно сможет это сделать. Это говорит о том, что путём повторений можно повлиять на ваше подсознание.

Эмиль Куэ советовал каждое утро, когда вы встаете и каждый вечер перед сном, перебирая веревочку, на которой завязано 20 узелков, приговаривать двадцать раз: «Каждый день во всех отношениях мне становится всё лучше и лучше». Ваше, как он называл «Бессознательное», устраняет всевозможные проблемы и болезни. Он требовал, чтобы это повторялось вслух, желательно невзначай и доказал всему миру, что тысячи людей выздоравливали, иногда от психических, а иногда от других заболеваний, делая именно это.

Наше личное сознание и наша сила воли коварны и примитивны. Наше подсознание настолько же сильно, насколько оно по-детски наивно. Оно в состоянии нам помочь, когда наша сила воли и «господствующее» личное сознание не перехватывают нашей просьбы, направленной к нашему же подсознанию, которое передает ее Универсальному сознанию. Только гипноз в состоянии провести вашу идею напрямик к подсознанию.

Мысли-барьеры: «Этого не может быть или как ты можешь верить этой чепухе» – или замечания других людей такого же типа создают непреодолимый барьер для достижения подсознания.

Гипноз помогает вам ориентироваться в сфере сознания, постепенно давая нам возможность «слышать самих себя, понимать правду своего существования» и только таким образом добиться счастья.

Как и все в эволюции человеческого сознания, это нелегко. Для достижения этого требуется целеустремленность.

Главное понять, в чём ваша цель. Она существует в глубине вашего бессознательного. Найти её поможет транс.

Суворов не молился перед боем, а упражнялся на самодельных макетах, пока не ощущал уверенность в победе. Пассивное ожидание помощи от “закона притяжения” не помогает.

Успех приходит к тому, кто его ждёт. Часто это может быть выздоровление или достижение своей мечты в жизни.

Мы бомбардированы с детства отрицательными утверждениями: “ты плохой футболист, ты толстая, уродливая, а ты никогда не будешь богатым” и т. д. держание в себе отрицательных представлений равносильно постоянно причиняемой себе пытке.

Гете – мой любимый писатель и поэт из Франкфурта – говорил: «В нас вырастает то, что мы выкармливаем в себе».

У меня были пациенты, которые ходили от одного врача к другому. Часто, я не делал ничего иного, чем то, что сделали остальные врачи. И вдруг пациент выздоравливал и громко удивлялся такому повороту в его состоянии после одной встречи со мной. Я понимал: «Он решил больше не болеть, и это случилось перед тем, как он ко мне пришёл».

Безысходность жизни без смысла и цели – это хуже, чем бактерии и вирусы.

Управляемый транс является действенным методом практической помощи.

Однако к этому нужно приложить усилие.

Часто пациент ожидает от визита к психотерапевту лишь беседы, как со случайным спутником в поезде. При этом он ожидает какого-то магического совета или оглушительного гипноза, волшебно изменяющего его жизнь.

Без управляемого транса это невозможно, а собой вы сможете управлять только после тренировки.

У одного это происходит скорее, у другого медленней.

Более подробная информация на сайте www.dralexrivlin.com

Как заставить деньги работать?

“G-d gives every bird its food, but He does not throw it into its nest.  J. G. Holland

Большинство из нас не получили значительного наследства, и мы работаем, чтобы обеспечить свое финансовое благополучие сегодня, через годы и тогда, когда прекратим работать.

Наш результат достижения финансовой цели зависит не только от того, сколько мы зарабатываем, но и от того, как мы распоряжаемся суммой заработка, остающейся после текущих расходов.

Сегодня я только слегка затрону стратегии инвестирования в пенсионные и инвестиционные счета, но подробнее остановлюсь на сравнении финансовых инструментов, в которые могут быть вложены наши сбережения. Я не буду говорить о вложениях в недвижимость, потому что не являюсь специалистом в этой области.

Я разделю финансовые инструменты на следующие большие группы (существуют и другие, помимо перечисленных) и попытаюсь дать их сравнительные характеристики:

  • Гарантированные вложения (saving accounts, GICs)
  • Mutual Funds
  • ETF
  • Stock and Bonds
  • Segregated funds
  • Annuity

Гарантированные вложения

Преимущества: определенность. Ваша вложенная сумма гарантирована, и вы знаете, на сколько вырастут ваши вложения через определенный срок

Недостатки: слово «гарантия» стоит дорого, и ваш рост, как правило, не покрывает инфляцию и налоги на рост, поэтому на эти деньги вы чаще можете купить меньше, чем когда вы вложили. Как результат в реальных деньгах вы чаще теряете. Если ваши деньги лежат на таких счетах продолжительное время, то ваши реальные потери могут быть значительными. Такой вид продуктов может подходить в ситуации, когда деньги вложены на относительно короткий срок. Они также могут быть предпочтительны, если человек полностью не приемлет риск, даже осознавая, что в реальных деньгах будет терять. Я не хочу долго останавливаться на этих инструментах, полагая, что вы имеете о них представление.

 

Mutual Funds

Они являются на сегодняшний день самым распространенным видом вложений.

Преимущества: профессиональное управление и диверсификация. Фонды управляются профессионалами, и мы покупаем части фондов. В результате даже небольшая вложенная сумма будет инвестирована в десятки различных ценных бумаг, что уменьшит риск, не снижая дохода.

Вкладывая, вы можете выбрать фонды с любым уровнем риска – от очень консервативного до агрессивного. Наконец, фонды могут специализироваться на различных видах вложений, географических территориях, индустриях и т. д. Фонды могут подходить большинству инвесторов, но особенно выгодны в случае не очень значительной суммы вложений, позволяя ее диверсифицировать. Они подходят для ситуации, когда вы регулярно (скажем, помесячно) вкладываете или снимаете определенную сумму.

Недостатки: Относительно высокие fee, которые платятся за профессиональное управление фондами.

 

ETF (Exchange Traded Funds)

ETF с каждым годом набирает все большую популярность и составляет все большую конкуренцию Mutual Funds.

Преимущества: диверсификация и невысокие fee. Вложения в ETF являются пассивным видом вложений, которые не управляются профессионально, а отражают композицию соответствующего индекса. Из-за разницы в fee, несмотря на профессиональное управление, относительно небольшое число Mutual Funds на продолжительный срок показывает результат лучше соответствующего им ETF.

Недостатки: вложения в эти фонды зеркально отражают индекс и, не управляясь профессионально, не имеют стратегии уменьшения рисков. Плюс многие ETF могут отражать соответствующий индекс с большой погрешностью (например, индексы для очень широкой географической территории или к примеру индексы относительно малых компаний).

 

Stocks and Bonds

Преимущества: потенциальная возможность получить значительно выше усредненного результата, который дают ETF за счет возможности создавать самим или вашим консультантом портфолио. Самые низкие затраты на покупку/содержание.

Недостатки: то, что мы указали как преимущества, например, возможность получить доход выше усредненного, с другой стороны, увеличивает риск. Ваши вложения должны быть значительными, чтобы иметь диверсифицированный портфолио с достаточным количеством stocks and bonds, так как вы платите за каждую покупку/продажу. В отличие, скажем, от ETF вложения в эти инструменты требуют значительно больше вашего (или вашего консультанта) внимания и времени.

 

GIF (Guaranteed Investment Funds)

Преимущества: дает определенный пакет гарантий на вложенный капитал или на доход на этот капитал при вложении на продолжительный срок, а также некоторые другие преимущества. К примеру, может в определенных случаях давать защиту этих вложений от кредиторов, если человек объявляет банкротство. Соединяет в себе insurance policy с бенефитами investment fund.

Недостатки: этот пакет гарантий стоит дополнительных затрат которые выражаются в очень высокой стоимости управления им (management fees). Из моего опыта очень часто люди слышат слово «гарантии» и вкладывают в эти продукты, хотя многим не нужна большая часть этих гарантий, за которые они платят.

 

Annuity

C annuity вы за свои деньги покупаете себе у страховой компании гарантированную пенсию на определенный срок или до конца жизни. Деньги могут быть с обычных счетов или с RRSP.

Преимущества: при расчете выплат ваш rate of return будет значительно выше, чем если бы вы вложили деньги в GIC. Плюс вас меньше беспокоит, хватит ли вам денег, если вы будете жить долго.

Недостатки: Вы теряете доступ к сумме, которую вы заплатили за annuity.

Среди перечисленных продуктов нет плохих или хороших: правильный выбор зависит от конкретной ситуации и целей инвестора. Очень часто хорошо работает комбинация различных видов финансовых продуктов.

 

Ниже я отвечу на некоторые часто задаваемые мне вопросы

It’s choice – not chance – that determines your destiny. Jean Nidetch

 

Вопрос: Мы получили наследство и хотим его инвестировать. Мы встретились с многими специалистами и каждый предлагает какой-то продукт, рассказывая о его преимуществах: mutual funds, seg funds, ETFs, stocks and bonds. Мы запутались и не знаем, что выбрать.

Ответ: Каждый продукт имеет свои достоинства и недостатки и часто лучше работает комбинация различных продуктов. Во многих случаях, если вам предлагают только один вид продукта, скорее всего специалист не имеет лицензии предлагать другие продукты. Я могу предложить своим клиентам самые разные опции вложений.

Вопрос: Я не люблю риск и ищу гарантированные инвестиции. Знакомые мне сказали, что вложили пенсионные сбережения в фонд, который гарантирует им 5% дохода ежегодно. Как это может быть, если банки дают на гарантированный продукт максимум 2%?

Ответ: Хороший вопрос. Сделайте просто: пусть организация гарантирующего подпишет, что, если вы внесете сегодня $10,000, то через 5 лет у вас на счету будет $12762 (которые вы сможете снять, заплатив налоги). Вы увидите, как быстро угаснет энтузиазм предлагающего и начнутся отговорки.

Вопрос: Мой консультант предлагает вложить мои деньги в закрытые фонды, из которых вы можете снять деньги без штрафа только через много лет. Есть ли альтернативы?

Ответ: Многие компании отказались от таких фондов и предлагают инвесторам No Load Funds, откуда вы можете снять деньги без штрафа в любое время. Это, несомненно, дает вам больше гибкости в управлении деньгами, особенно если ваша ситуация неожиданно изменилась.

Вопрос: Сейчас многие говорят о высоких management fee для mutual funds. Как можно их уменьшить?

Ответ: Вложив определенную часть вашего портфолио в ETF, вы можете уменьшить затраты.

Вопрос: Мы недовольны своим консультантом и ищем другого специалиста, с кем начать работать. На какие его качества стоит обратить внимание при выборе?

Ответ: При выборе консультанта важны две составляющие – человеческий фактор и техническая квалификация. Я не буду останавливаться на первом, потому что сам часто ошибаюсь в людях. По поводу квалификации: проблема с финансовым консультантом в том, что это звание может иметь как человек, закончивший очень короткий курс и получивший просто лицензию продавать GIC, mutual funds и/или страховки и т.д., так и специалист, имеющий серьезные designations (к примеру, CFP, CFA, CIM, CLU, TEP и т. д.), получение каждого из которых может занимать годы серьезной учебы и опыта. Важно понять, что услуги высококлассного специалиста не будут стоить вам каких-то дополнительных затрат в сравнении с услугами его менее квалифицированных коллег. Поэтому, почему не выбрать лучшее?

Вопрос: Как я могу узнать, насколько защищены мои деньги в случае банкротства компании, куда вложены деньги?

Ответ: Это чаще зависит не от компании, а от того, во что вложены ваши деньги и под каким regulation ваши счета, потому что крупные компании обязаны платить государственному фонду за страхование. Ваш консультант обязан предоставить вам полную официальную информацию.

Вопрос: Мне приходится платить значительные налоги на рост моих инвестиций. Какие существуют стратегии уменьшения этих налогов?

Ответ: Уменьшение налогов на рост вложений – важная часть инвестиционного планирования. Но правильной является не просто стратегия уменьшения налогов на доход (tax minimisation), а стратегия получения максимального посленалогового дохода (after-tax income maximization). Те, кто концентрируются только на налогах, часто не учитывают риск, ликвидность и другие составляющие своих вложений, влияющие на результат.

Вопрос: Я читал недавно статистику, что, несмотря на то, что рынок на продолжительный срок, как правило, растет хорошо, многие инвесторы имеют не очень хороший результат. В чем причина?

Ответ: Я бы назвал следующие моменты, приводящие к неудовлетворительным результатам:

  1. Эмоции
  2. Стремление поймать рынок
  3. Игнорирование расчетов рисков
  4. Неправильный assets allocation
  5. Отсутствие дисциплины
  6. Отсутствие ясной инвестиционной стратегии (считаю этот пункт самым важным)

На предстоящих семинарах (см. ниже) я планирую остановиться подробнее на каждом из перечисленных пунктов

Заключение

“What has been will be again, what has been done will be done again; there is nothing new under the sun” Ecclesiastes 1:9, King Solomon

Я сегодня не сказал ничего нового и повторил известные всем истины, которые большинство из нас знает, но игнорирует.

Рынок много лет идет вверх, и большинство инвесторов имеют хорошие результаты. Но рынок цикличен, и у вас должна быть стратегия, которая учтет будущие резкие падения.

Другое, на что стоит обратить внимание, это факт, что инвестиционное планирование является частью полного финансового планирования. Чтобы достичь финансовой цели, нужно иметь финансовый план, в котором отражены наиболее выгодные в вашем случае стратегии пенсионного, инвестиционного, налогового планирования, вопросов наследства и, наконец, финансовой защиты в случае непредвиденного (страхование). Если вы не просто по инерции вкладываете с вашим финансовым консультантом в RRSP, TFSA и т. д., но он построил вам профессионально составленный детальный план стратегий – вы на правильном пути к цели. Если же его у вас нет – я готов встретиться с вами для бесплатной консультации.

И еще фраза: “It is not white hair that engenders wisdom”. Menander (342 BC 292 BC

 

Юрий Исаков, CFP, CLU, TEP, CIM, FMA, CDFA, MSc

Financial Planning Consultant

Cell: (416) 820-8131

Bus: (416) 733-4722

Email: yuri.isakov@investorsgroup.com

 

В четверг 14 июня в 19:00 или во вторник 18 июня в 19:00

По адресу: 4950 Yonge Street, Suite 2100

Приглашаем посетить семинар на тему:

“Ваши сбережения”

Как уменьшить риск вложений, не снижая дохода

Как уменьшить налоги на рост вложений

Как правильно построить assets allocation вложений

Как выбрать инвестиционные продукты

Как уменьшить fee на ваши инвестиции

Ваши инвестиции как часть финансового планирования

 

Ведущий Юрий Исаков

Просьба зарегистрироваться заранее по телефону или email

Развод при наличии детей и страхование

Лариса М., которой я помогаю с налоговой декларацией, улыбчивая, разговорчивая шатенка 32 лет, в одиночку воспитывает двух мальчиков 5 и 8 лет, работает парикмахером. Она уже несколько лет в разводе. Муж платит алименты, небольшие, но она как-то выкручивается. Вернее, платил. В январе этого года его не стало – несчастный случай.

А кто может быть застрахован от несчастного случая? Последние события на Yonge & Finch 23 апреля этого года или двое погибших, когда на них упало дерево во время последней бури 4-го мая, тому яркое подтверждение.

Лариса сама начала разговор о гибели её бывшего мужа, и о том, как она сильно обеспокоена своим будущим и будущим её сыновей, иначе бы я ничего не знал. С её бывшим мужем я никогда не встречался, и познакомился с Ларисой уже после её развода.

Как бы вы не относились к разводам вообще и к конкретному разводу в частности, они случаются достаточно часто, что полностью меняет жизнь членов когда-то единой семьи.

В том числе, полностью меняется финансовое положение бывших супругов.

Мне когда-то попадалось исследование о том, какие финансовые потери несёт, в среднем, бывшая семья. Сумм не помню, но вывод однозначный, как правило, все становятся беднее.

Высокое эмоциональное напряжение и суматоха периода развода зачастую приводят к тому, что пропускается важный аспект развода – защита детей на случай ухода из жизни покинувшего семью супруга.

Бывший (ая) супруг (а), оставшийся с детьми, рассчитывает на алименты, но что будет, если покинувший семью уйдёт из жизни?

В некоторых бракоразводных соглашениях предусмотрена обязанность ушедшего супруга застраховать свою жизнь в пользу детей. Идея хорошая, но что, если ушедший супруг через некоторое время перестанет делать ежемесячные платежи по страховому договору? Причины могут быть разные – от потери работы и сложной финансовой ситуации, до элементарного желания «насолить» бывшей супруге.

В своей практике я никогда не слышал о том, чтобы кто-то предусмотрел защиту страхового договора на такой случай.

Что я имею в виду? Рассмотрим пример для 33-летнего мужчины (назовём его Андрей), который развёлся и теперь должен застраховать себя на $1,000,000, чтобы, в случае его смерти его бывшая супруга смогла вырастить его двух детей и выучить их в университете.

Берём реальные расчёты от одной из страховых компаний Канады, исходя из того, что Андрей здоров, не курит, опасными видами спорта не занимается.

В таком случае для него месячный депозит составит $64.03* для поддержания этой страховки в течение 20 лет, что составит $15,367.20 на протяжении этого времени. Но 20 лет – большой срок, может произойти всякое. Если Андрей пропустит два платежа, то страховки не станет.

Поэтому, чтобы поддерживать страховой договор в силе, нужно чтобы все обязанности по этому договору были выполнены за счёт одного платежа. И сумму этого платежа несложно рассчитать, это – $12,909*, то есть при такой схеме Андрей сэкономит 16%.

Если же Андрей захочет оставить своим детям добрую память, то он может добавить ещё один план, предназначенный для финансирования того, о чём его дети будут мечтать в будущем: внести первый взнос на покупку дома, начать бизнес, совершить кругосветное путешествие или значительно улучшить свой уровень жизни на пенсии.

Такой план обойдётся Андрею не намного больше – в $104.76* для годовалого сына и $102.06* для годовалой дочки. И тогда у его ребёнка в 30 лет будет около $48,000* для первого вноса на дом, либо в 40 лет будет около $88,000* для открытия бизнеса, либо в 50 лет будет около $156,000* для кругосветного путешествия, либо в 65 дет будет около $350,000* для улучшения жизни на пенсии.

Такой план Андрей может финансировать однократным внесением суммы в размере $20,350*

Читайте, комментируйте и задавайте вопросы по вопросам финансового планирования, страхования, инвестирования и ипотечных кредитов на моём русскоязычном сайте www.alexandersergeyev.com, а также в Facebook и ВКонтакте. Там же вы можете задавать мне вопросы. И не забудьте написать, о чём бы вы хотели прочитать в моей следующей статье.

Подписаться на электронную рассылку моих статей, ведь я не всё печатаю в газете.

Спасибо всем читателям за интерес к статье «Налоговый аудит. На что надо обращать внимание». Эта статья вышла в топ самых популярных по количеству просмотров на моём сайте за последние 30 дней.

И помните: деньги, как и воздух, не приносят счастья; без них просто не прожить. Удачи вам и материального благополучия!

Я работаю для вас!

P.S. * Все расчёты сделаны на основании процентных ставок и страховых премиумов на 8 мая 2018 г.

Александр Сергеев, финансовый, страховой и налоговый консультант.

647-271-2345

www.AlexanderSergeyev.com

Из серии «Америка – наш сосед»
Город-сюрприз Буффало

Феликс Шустер, “Felix Tours Happy Voyages”

Буффало – ближайший к Торонто крупный город в США мог бы не случиться, если бы не известная Клинтонская авантюра в первой половине 19-го века.

Речь идет не о бывшем президенте США Билле Клинтоне, а о бывшем губернаторе штата Нью-Йорк Де Витт Клинтоне, который был озабочен тем, что его любимый город Нью-Йорк в то время существенно уступал таким портовым городам, как Балтимор и Филадельфия. Его бесили многолетние дебаты в Конгрессе США о необходимости создания транспортной артерии от Атлантического побережья к Великим Американским озерам. Поэтому Де Витт Клинтон в обход американского конгресса убеждает группу

нью-йоркских бизнесменов инвестировать в строительство канала Эри, чтобы соединить озеро Эри с рекой Гудзон. Невероятный проект, про который Томас Джеферсон писал:

Строительство канала длиной в 360 миль через безлюдные просторы – признак сумасшествия”, был начат в июле 1817 года и успешно завершился через 8 лет. Эксплуатация Эри Канала вызвала экономический бум и быстрый рост населения в городах Буффало, Рочестерe и ряде других поселений на западе штата Нью-Йорк. Громадная стоимость канала ($7 млн.) окупилась в первые десять лет. Финансовый успех канала Эри стимулировал строительство каналов Велланд и Ридо в провинции Онтарио.

В середине 19-го века Буффало был воротами для освоения новых земель на Западе. Путешествие из Буффало в Чикаго на пароходе занимало меньше двух дней при относительном комфорте (для тех, кто мог его оплатить). Как коммерческий транспортный и индустриальный центр Америки Буффало продолжал расти благодаря развитию железных дорог и интенсивной обработке сырьевых ресурсов, доставляемых с западных территорий. К концу 19-го века город стали называть All American City, так как он стал лицом прогресса в США. В 1901 году в нем проводится Великая Панамериканская выставка.

В первую декаду 20-го века Буффало опережал Детройт в производстве автомобилей, Чикаго – в развитии железных дорог, Питтсбург – в производстве стали и Миннеаполис – в обработке зерна. Город обладал двумя важными факторами для роста промышленной базы: обилие дешёвой рабочей силы и дешёвая электроэнергия. Богатые промышленники приглашали выдающихся архитекторов для строительства своих домов и предприятий. Три корифея американской архитектуры Франк Л. Райт, Луис Салливан и Генри Ричардсон творили здесь в начале 20-го века. Систему городских парков планировал и строил родоначальник ландшафтной архитектуры Фредерик Олмстед (Центральный парк в Нью-Йорке и Маунт Ройал парк в Монреале).

В центре Буффало возвышается здание муниципалитета, по праву считающееся выдающимся образцом стиля арт-деко. Несомненным украшением города является здание Гаранти-Траст, которое создали гениальные архитекторы Луис Салливан и Дан Адлер в 1896 году. Эта архитектурная жемчужина претерпела пожар, разрушительную силу сурового климата и две неудавшихся (к счастью) попытки снести здание – пока в 1998 году огромная юридическая фирма Hodgson Russ LLP не выкупила здание с целью реставрировать его и сохранить для будущих поколений. Реставрация обошлась в $27 млн. Среди замечательных архитектурных объектов нужно упомянуть здание Главного почтового ведомства, построенное в 1895 году (сегодня в нём находится Эри Колледж) , здание старой мэрии в стиле готического Ренессанса, Кафедральный собор Св. Джозефа в даунтауне, а также дом Дарвина Мартина (ВИП мыльной империи Ларкин) работы Франка Л. Райта и Ричардсон-Олмстед Комплекс – Отель Генри, недавно реставрированные как результат многомиллионных проектов.

Героическим лидером в восстановлении архитектурного наследия города является организация Preservation Buffalo & Niagara, действующая с 1979 года.

Дом-усадьба Дарвина Мартина, великолепная архитектура гениального мастера Франка Л. Райта, потребовал более $50 млн на воcстановление и реставрационные работы. Отель Генри – потрясающее здание в комплексе Ричардсон-Олмстед открыл свои двери для гостей и туристов в 2017 году в ходе реставрации, которая была предпринятa в 2013 году после более 30 лет заброшенности. Работы по возвращению к жизни комплекса, который был построен в 1878 году и почти 100 лет использовался как Лунатик Асайлум (дом для психических больных) – продолжаются по сегодняшний день.

В годы до Второй Мировой войны город Буффало непрерывно рос в экономическом статусе и по численности населения. К 1941 году в городе было около 700 тысяч жителей. Участие США в войне привело к переходу многих предприятий на военную продукцию. Десятки тысяч горожан служили в армии и флоте. После многочисленных жертв на войне город испытал неожиданный удар по экономике – в период 1945 по 1955 годы. Многие предприятия закрылись, и безработица привела к интенсивному оттоку населения в другие штаты. Следствием стало зрелище многих заброшенных фабричных зданий в промзоне рядом с центром города.

Город еще очень медленно восстанавливает утерянное население и сегодня насчитывает около 350 тысяч. Но общая ситуация существенно улучшилась за счёт диверсификации экономической базы – вместо сталелитейной промышленности появляются высокотехнологичные заводы, производящие компьютерную технику, фабрики по переработке агропродукции. Все большую роль в экономике Буффало играют высшие учебные заведения, спортивные соревнования и развлекательная индустрия: театральные представления, музыкальные концерты, выставки и места, где можно приятно провести время в компании. Туризм – одна из быстро растущих сфер экономики города.

Наиболее новым из перечисленных выше является Ривер Уорк Плэйс (RiverWork Place), а из старых стоит упомянуть замечательную Albright-Knox Art Gallery, мирового класса коллекцию работ европейских мастеров 19-го и 20-го века, а также Музей Pierce-Arrow,  в котором выставлено много коллекций, связанных с производством и использованием автомобилей. Кстати, в этом музее (бывшей частной коллекции) можно познакомиться с историей первого в мире авторалли от Нью-Йорка до Парижа 1908 года (через Аляску и Сибирь!!?), в котором победителем стал автомобиль, изготовленный в Буффало. Водителем этого победоносного автомобиля был мой однофамилец Джо Шустер.

Мы предлагаем принять участие в туре «Буффало и Американская Ниагара:

по следам Франка Л. Райта, архитектора с мировым именем»,

и также посетить прекрасный городок Ист Аврора 8-10 июня.

Информация: 416-953-0280

Как быстро понизить холестерин

Холестерин необходим человеческому организму, но избыток его однозначно вреден. Опасно и отклонение от нормы в сторону снижения концентрации холестерина.

Холестерин входит в состав оболочек всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются многие гормоны. Около 80% холестерина вырабатывается самим организмом, остальные 20% поступают с пищей. Атеросклероз возникает, когда очень много в крови холестерина низкой плотности. Он повреждает оболочку внутренней стенки сосуда, накапливается в ней, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки, которые потом превращаются в кашицу, кальцинируются и закупоривают сосуд. Большое содержание холестерина в крови – повышенный риск заработать сердечные заболевания. В наших органах его содержится особенно много в нервной ткани и головном мозге.

Долгое время холестерин считался буквально олицетворением зла. Продукты, содержащие холестерин, были объявлены вне закона, чрезвычайной популярностью пользовались бесхолестериновые диеты. Главное обвинение основывалось на том, что атеросклеротические бляшки на внутренней поверхности сосудов содержат холестерин. Эти бляшки служат причиной атеросклероза, то есть нарушения эластичности и проходимости сосудов, а это, в свою очередь, вызывает инфаркты, инсульты, болезни головного мозга и многие другие недуги. На самом же деле оказалось, что для профилактики атеросклероза важно не только следить за уровнем холестерина, но и обращать внимание на множество факторов: инфекционные заболевания, физическая активность, состояние нервной системы, наследственность, непереносимость пищевых продуктов, недостаток витаминов, минералов в организме, наличие токсичных металлов в организме. Да и с самим холестерином все оказалось не так-то просто. Ученые установили, что бывает как плохой, так и хороший холестерин. И для профилактики атеросклероза недостаточно уменьшить уровень плохого холестерина. Важно поддерживать на должном уровне хороший, без которого невозможна нормальная работа внутренних органов.

Около 20% общего количества холестерина в организме содержится в головном и спинном мозге, где это вещество является структурным компонентом миелиновой оболочки нервов. В печени из холестерина синтезируются желчные кислоты, необходимые для эмульгирования и всасывания жиров в тонком кишечнике. На эти цели уходит 60-80% ежедневно образующегося в организме холестерина. Небольшая часть (2-4%) идет на образование стероидных гормонов (половые гормоны, гормоны коры надпочечников и др.). Некоторое количество холестерина расходуется на синтез в коже витамина D под действием ультрафиолетовых лучей и на удержание влаги в клетках тела. Благодаря лабораторным исследованиям, проведенным группой исследователей Германии и Дании, было установлено, что компонентом плазмы крови, который может не только связывать, но и нейтрализовать опасные бактериальные токсины, являются липопротеиды низкой плотности – носители так называемого плохого холестерина. Получается, что плохой холестерин помогает поддерживать иммунную систему человека. Поэтому надо просто следить за тем, чтобы уровень плохого холестерина не превышал известную норму, и все будет в порядке. У мужчин строгая приверженность к бесхолестериновым продуктам может отрицательно сказаться на сексуальной активности, а у женщин, слишком активных в борьбе с холестерином, нередко наступает аменорея (отсутствие месячных).

Голландские врачи утверждают, что низкое содержание этого вещества в крови повинно в распространении среди европейцев ментальных болезней. Специалисты советуют: если у вас депрессия, необходимо сделать анализ крови на холестерин – возможно, именно его недостаток лишает вас радости жизни.

Другие исследования показали: наиболее благоприятное соотношение плохого и хорошего холестерина в крови наблюдается у людей, у которых доля жиров в рационе составляет 40-50%. У тех, кто практически не употребляет жиров, в крови снижается содержание не только вредного холестерина, участвующего в формировании атеросклеротических бляшек, но и его полезных форм, защищающих сосуды от атеросклероза. Очень важно, чтобы хороший и плохой холестерины были сбалансированы по отношению друг к другу.

Как правильно питаться, чтобы снизить содержание холестерина. Недостаточно просто отказаться от продуктов, вызывающих выработку плохого холестерина. Важно регулярно употреблять продукты, содержащие мононенасыщенные жиры, омега-полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, пектин, чтобы поддерживать в норме уровень хорошего холестерина и помогать выводить излишки плохого. Очень важно снизить потребление сладостей. Компоненты сахара травмируют стенки сосудов, что приводит к образованию бляшек на их стенках.

Полезный холестерин содержится в жирных сортах рыбы, например в тунце или скумбрии.

Орехи – это очень жирная пища, но жиры, которые содержатся в разнообразных орешках, в основной своей массе мононенасыщенные, то есть очень полезные для организма. Рекомендуется съедать 30 г орешков 5 раз в неделю, причем в лечебных целях можно использовать не только лесные и грецкие орехи, но и миндаль, кедровые орешки, бразильские орехи, кешью, фисташки.

Из растительных масел предпочтение отдавайте оливковому, соевому, льняному маслу, а также маслу из кунжутных семечек. Но ни в коем случае не жарьте на маслах, а добавляйте их в готовую пищу.

Для выведения плохого холестерина обязательно съедайте 25-35 г клетчатки в день. Клетчатка содержится в отрубях, цельных злаках, семечках, бобовых, овощах, фруктах и зелени.

Не забывайте про яблоки и другие фрукты, содержащие пектин, который помогает выводить излишки холестерина из кровеносных сосудов. Пектинов много в цитрусовых, подсолнечнике, свекле. Это ценное вещество улучшает обмен веществ, выводит токсины и соли тяжелых металлов, что особенно важно при неблагоприятной экологической обстановке.

Для выведения избытка холестерина из организма незаменима сокотерапия. Из фруктовых соков особенно полезны апельсиновый, ананасовый и грейпфрутовый (особенно с добавлением сока лимона), а также яблочный. Очень хороши также любые ягодные соки. Из овощных соков народная медицина рекомендует сильнодействующие соки свеклы и моркови, но если

ваша печень работает не идеально, начинайте с чайной ложки сока.

Очень полезен при повышенном холестерине зеленый чай, который помогает повысить уровень хорошего холестерина в крови и уменьшает показатели плохого.

Интересное открытие было сделано британскими учеными: у 30% людей имеется ген, который увеличивает количество хорошего холестерина. Чтобы разбудить этот ген, нужно всего-навсего питаться каждые 4-5 часов в одно и то же время.

Считается, что употребление сала значительно повышает уровень холестерина в крови, и от его употребления лучше вообще отказаться. Но последние исследования доказывают, что синтез холестерина в печени находится в обратной зависимости от его количества, поступающего с пищей, то есть синтез повышается, когда холестерина в пище мало, и снижается, когда его много. Таким образом, если вы прекратите употреблять продукты, содержащие холестерин, он просто начнет в большом количестве образовываться в организме.

Чтобы поддерживать уровень холестерина в пределах нормы, прежде всего, откажитесь от насыщенных и особенно тугоплавких жиров, содержащихся в говяжьем и бараньем жире, а также ограничьте употребление сыра, сливок, сметаны и цельного молока. Помните, что плохой холестерин содержится только в животных жирах, поэтому если ваша цель – снизить уровень холестерина в крови, то сократите прием животной пищи. С курицы и другой птицы всегда снимайте жирную кожицу, в которой как раз и содержится практически весь холестерин.

Когда вы варите мясной или куриный бульон, то после приготовления охладите его и снимите застывший жир, так как именно этот тугоплавкий вид жира приносит самый большой вред сосудам и повышает уровень вредного холестерина.

Фасоль снижает содержание холестерина. Надо с вечера залить полстакана фасоли или гороха водой и оставить на ночь. Утром воду слить, заменить ее свежей, добавить на кончике чайной ложки питьевой соды (чтобы не возникало газообразования в кишечнике), сварить до готовности и съесть это количество в два приема. Курс снижения холестерина должен длиться три недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то содержание холестерина снижается на 10% за это время.

Льняное семя для снижения холестерина. Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно, и питание должно быть здоровым.

Для понижения уровня плохого холестерина в организме и сохранения целостности сосудистых стенок желательно пройти тестирование на толерантность к пищевым продуктам, а также определить витамины и минералы, необходимые для организма, увеличить физические нагрузки, понизить уровень стресса. Гомеопатические препараты помогут в лечении хронических заболеваний без побочных эффектов.

Ирина Чинник, гомеопат

416-895-6696

Путешествия в прошлые жизни

Путешествия в прошлые жизни кажутся вне досягаемости нашего сознания.

Согласно теории коллективного бессознательного Карла Юнга существует континуум времени. В нашей сознательной жизни, той, которую мы привыкли считать и ощущать жизнью, мы мыслим отражениями наших физических инстинктов и рефлексов.

В универсальном бессознательном, в континууме прошлых жизней мы мыслим образами и символами. Карл Юнг называл их архетипами. Архетипы – это рефлексы бессознательного. Они отражаются в нашем восприятии в виде лучей разного цвета, картинок прошлого, звуков музыки, картин и визуальных

зарисовок, снов, иногда по ясности равных фильму. Такие реакции бессознательного идентифицируют прошлую жизнь.

Опыту психиатра Брайана Вайса с Кэтрин, одним из его пациентов, следуют многие другие, описывающие путешествия во времени с исключительными терапевтическими результатами.

Процедура состоит из регрессии – стимуляции образов, как под гипнозом, так и в бодрствующем состоянии, отражая яркие видения из текущей и прошлой жизней.

Некоторые люди не могут хорошо запомнить свою настоящую жизнь, но, к изумлению доктора Вайса, как это и случилось с Кэтрин, могут проникнуть в жизненный континуум Юнга, визуализируя прошлую жизнь сотни или тысячи лет тому назад.

Бесчисленные примеры реального исцеления после регрессий прошлой жизни делают вопрос о реальности этого феномена не столь важным. Метафора ли это или просто фантазия, количество излечений огромное, а осложнений не наблюдается.

Не подкрепленная пока научными доказательствами, регрессия прошлой жизни не является стандартом медицинской науки, как медицинская гипнотерапия. Естественно, эта процедура не включена в стандартные процедуры моей практики, такие как гипнотерапия и психотерапия, однако десятилетия моей собственной практики с этим методом гипноза показали, что это мощный инструмент для исцеления и развития личности.

Откровенно говоря, я долгое время не верил в регрессию прошлой жизни, однако моя практика гипноза в восьмидесятых годах привела меня к необъяснимым ситуациям.

Так, одна из моих пациенток во время гипноза сама ушла в прошлую жизнь и заговорила по-исландски.

Затем один из пациентов, который лечился от боли в плечевом суставе в 1989 году, потребовал от меня регрессировать его в прошлую жизнь. Он часто летал из Европы в Ванкувер по делам. В Торонто жили его родители, у которых он останавливался. Устав от полёта, он глубоко засыпал во время гипноза в моем офисе. Я ему давал постгипнотический совет о прекращении боли в плече. Однако боли продолжали его мучить. Прогноз ортопедического хирурга был безнадежен: операция не поможет. Однажды он решил провести в Торонто неделю, пришел ко мне отдохнувшим и сказал, что желает испытать “путешествие в прошлую жизнь, сколько бы это ни стоило ему денег, а мне времени”.

Во время шестой или седьмой сессии он увидел себя в баре в Париже 18-го века, завязалась драка, сабля пронзила его правое плечо, боль была невыносимой. Во время сессии он расплакался, вскочил и ушел, не попрощавшись.

Через две недели ассистент позвала меня к телефону. «Это Стивен, пациент с болью в плече», – сказала она встревоженно.

«Док, – начал он, – я очень извиняюсь за мое поведение. После последней сессии боль совершенно прошла. Я был у своего ортопеда, и он удивлён не меньше меня».

Я был совершенно изумлен, не зная, как объяснить его выздоровление. До тех пор, пока я не прочел книгу Брайана Вайса «Много жизней, много мастеров», занимался регрессией прошлой жизни редко. Когда я находился в Майами и слышал от коллег отзывы о профессоре Вайсе, который тогда был заведующим психиатрическим отделением, его излечение Кэтрин напомнило мне мой опыт со Стивеном.

Как это часто бывает в медицине, следующий случай не заставил себя ждать. Двадцативосьмилетняя пациентка страдала странным видом выпадения волос на затылке. Волосы выпадали, затем после 3-4 месяцев снова начинали расти. После длительного анамнеза я обнаружил, что однажды, в раннем детстве, когда ей было три года, её отец, разозлившись, что она не хочет идти в детский сад, ударил дочь в затылок. Бабушка заступилась за нее. Больше отец никогда её не трогал. Десять лет назад у нее начали выпадать волосы на затылке. Она обращалась к дерматологам, которые делали ей уколы кортикостероидов, прописывали мази и поставили диагноз: пятнистое облысение – alopecia areata.

Несколько часов научили ее регрессировать в трёхлетний возраст. Во время одной из сессий она начала рыдать, как дитя. Она “была там” в кроватке, в которой ее ударил отец. Это продолжалось две или три сессии в течение месяца. Затем она начала спокойно рассказывать о том, что произошло. Через три месяца после этих сессий регрессии волосы начали расти. С тех пор прошло десять лет. Волосы никогда больше не выпадали. Вдобавок ее отношения с отцом значительно улучшились.

В настоящее время многие пациенты поражали меня, путешествуя не только в прошлые жизни, но и в удивительное пространство между жизнями.

Марии в тот момент, когда она ко мне обратилась, было 56 лет. В течение шести лет она страдала от беспощадных болей в руках и ногах. Врач, который направил ее ко мне, написал, что морфин или любые другие обезболевающие не помогают.

После первой сессии она мне сказала, что не может расслабиться и представить себе обычные образы, которыми я начинал регрессию. Она призналась, однако, что чувствует себя в некоторой степени лучше после сессии. Прошло несколько недель, и она расслаблялась лучше и лучше, но не могла регрессировать. Однажды после очередной «неудачной» сессии она мне сказала: «Я там была».

«Где?» – спросил я.

«Я не знаю, но я вся пропитана лиловым светом, и боль резко уменьшилась».

После следующей сессии к лиловому свету прибавился оранжевый. И вдруг, после полугода работы боль исчезла и никогда больше не появлялась.

«Где же вы были?» – спрашивал я.

«Я не знаю, – отвечала она, но этот свет! Какой великолепный целительный свет!»

Анна страдала головными болями. После двух подготовительных визитов она регрессировала, рассказывая мне о своих странствиях в Атлантиду, Древнюю Грецию, Рим. Головная боль не исчезла, но стала намного меньше ее беспокоить. Однажды, когда визит подходил к концу и она получила команду выйти из гипноза, я направился к ассистенту взять историю болезни Анны для того, чтобы записать курс сессии. Когда я вернулся в комнату, пациентка не вышла из гипноза. Она мне сказала:

«Доктор, я в каком-то странном месте. Я мужчина. Я разговариваю с пожилым человеком. Он одет в красивый халат, на голове – тюрбан с большим зелёным эмеральдом. На ногах красивые туфли с загнутыми вперед носками.

Он хочет что-то вам сказать».

«Спросите, как его зовут», – попросил я.

«Омар Хаям», – ответила Анна.

«Что же он хочет мне сказать?»

Некоторое время Анна молчала.

«Он хочет вам сказать, что, хотя в его рубиатах он пишет о вине, он никогда не пьет вино. Вино в его стихах – это символ любви и красоты».

«Передайте ему, что его стихи до сегодняшнего дня восхищают людей, а я лично их очень люблю. Я понял то, что он мне сейчас сказал, и благодарен за это».

Я никогда не думал, что регресcия прошлой жизни сыграет роль и в моей личной судьбе. «Stuck in twenty» («Двадцать лет на всю жизнь») – это моя книга, опубликованная при помощи Amazon.com (2016), в которой описана невероятная ситуация, случившаяся со мной и послужившая основой для книги.

В небольшом городке недалеко от Киева жила девочка, которая мечтала стать врачом. Училась она хорошо и после окончания школы поступила в медицинский институт. Она была очень привлекательной, но, встречаясь с молодыми людьми, испытывала скуку. Во сне она смутно видела какого-то мужчину, который якобы был ее мужем. На третьем курсе института в свободное от учебы время она помогала профессору неврологии проводить регрессию прошлой жизни. Ее всегда восхищали результаты этой процедуры, так что через три года она научилась делать регрессию прошлой жизни профессионально. Однажды Наталья рассказала профессору Софии Клейман о своем навязчивом сне, в котором видит своего мужа, о тоске и скуке, которые она испытывает, встречаясь с мужчинами, о своем одиночестве даже в больших компаниях. Она словно скучает по нему.

Профессор предложила сделать Наталье регрессию прошлой жизни. Во время одной из сессий Наталья ясно увидела этого человека, своего мужа, который приходил к ней во сне и раньше, но в этот раз он ее обнял и сказал, что мы скоро встретимся.

Подходили государственные экзамены. Наталья целыми днями готовилась к этому важному событию, не встречаясь с друзьями и не бывая на вечеринках. Однажды зазвонил телефон. Это был партнер ее отца из Канады. Он сказал ей, что его лечащий врач Сава жаловался ему на подобное его дочери настроение. С кем бы он ни встречался, он испытывал скуку. Он попросил Наталью разрешения дать Саве адрес ее скайпа.

Она согласилась. Когда Сава появился на скайпе, она чуть не потеряла сознание. Это был ее муж из регрессии в прошлую жизнь. Они разговаривали четыре или пять часов. На следующий день созвонились опять и снова не могли прекратить разговор. Оба испытывали странное ощущение, что знали друг друга всегда.

Наталья понимала, что Сава значительно старше нее. Однако, посмотрев на информацию в скайпе и увидев его возраст – 69, она испугалась.

Но все-таки они решили встретиться. Они приехали на Кубу, затем во Львов. Им было хорошо вместе. Он решил жениться, и она приняла его предложение.

Наталья – моя жена, вот уже три года, как мы живём вместе. Нашему сыну исполнилось два года. Наталья иммигрировала в Канаду и помогает мне в работе.

Теперь, когда возникает разговор о прошлой жизни с моими коллегами, я признаю, что это не научный метод и поэтому занимаюсь этим отдельно от моей медицинской практики так же, как музыкой, живописью и литературой. Однако, как я могу в это не верить, если моя жизнь построена благодаря путешествиям в прошлое и будущее…

Более подробная информация на сайте www.dralexrivlin.com

Восток – дело тонкое

Во многих больших городах мира есть West side и East side – западная и восточная части, обычно противопоставляемые друг другу районы с разным укладом жизни. West side, чаще всего, это богатый, красивый и дорогой район. East side, в противоположность, запущенная и бедная часть города. Торонто – не исключение. Традиционно, большинство офисных зданий, финансовых учреждений, дорогих магазинов и, конечно, жилых домов, располагалось к западу от улицы Yonge. К востоку находились ночлежки, приюты для бездомных, дешёвые и субсидированные многоквартирные дома.

Сейчас, картина меняется буквально на глазах. Поскольку цена на землю в восточной части гораздо ниже, чем в западной, то это привлекло туда многочисленных застройщиков и инвесторов. Один за другим появляются красивые высотные кондо, парки, магазины. Посмотрите, что происходит с восточной частью набережной вдоль озера Онтарио! Она очень быстро превращается из индустриального района в ультрадорогой жилой и офисный квартал. А с приходом Google преобразится бывший порт и появится новый остров! Так что, инвесторы, следите за восточной частью города! Там будет следующий Клондайк.

В связи с этим хочу обратить ваше внимание на новый кондо-проект Upper East Village, который выходит на продажу в Leaside, а точнее на Eglinton и Bayview. Этот район всегда был дорогим и престижным, а в свете последних событий, должен стать ещё и супердорогим.

Большое и красивое кирпичное здание нового кондо вместит 985 квартир. Внутри комплекса расположится парк и множество маленьких магазинчиков. Окончание строительства запланировано на 2021 год, что совпадает с планом запуска транспортной линии LRT вдоль Eglinton. Цены во время VIP продажи установлены на уровне около $850-900 за кв. фт. Депозит в 20% растянут на четыре платежа за полтора года.

Думаю, этот проект будет одинаково интересен как инвесторам, так и тем, кто хочет жить в одном из самых лучших районов города.

Как всегда, дополнительную информацию об этом и других новых проектах можно найти на моём вебсайте www.Okcondos.ca. Также буду рад ответить на ваши вопросы по телефону (416)835-9010. Успешных покупок!

Иван Ламочкин, агент по недвижимости.

Метод Ривлина – терапия трансом

Вы страдаете от бессонницы, проблем в семье, от беспокойства, страхов, неуверенности в себе, отсутствия мотивации и иногда даже нежелания продолжать свою жизнь.

Вы принимали лекарства, медитировали, занимались спортом, сбавляли вес или ездили на семинары экзотических гуру…

Ничего не помогло… Что делать?

Вам поможет метод Ривлина – терапия трансом.

Если бы инопланетянин с какой-нибудь развитой гуманной планеты оказался бы на Земле, тайно поселившись между людьми, скрывая от окружающих своё происхождение, он был бы поражен обилием нелогичных и негуманных законов, войн, жестокости и несчастий людей.

Занимаясь медицинской психотерапией и гипнозом в течение более тридцати лет в Канаде и других странах мира, я иногда чувствую себя так, как, наверное, чувствовал бы себя такой инопланетянин.

У меня нет желания критиковать весь мир, но мне часто нелегко помочь моим пациентам, так как окружающая среда отнюдь не создана для человеческого счастья.

Канада – страна иммигрантов, поэтому при лечении моих пациентов мне приходится иметь дело со всем миром. Калейдоскоп судеб и законов, жестокости и войн мелькает передо мной каждый день. Общество настолько легко относится к мучению и смерти человека, что иногда кажется, будто наша жизнь – это виртуальная реальность или компьютерная игра.

Те, кто в правительстве, или просто обладают гипертрофированным богатством, позволяют себе относиться к ординарным людям, как будто бы эти люди – их рабы.

Такое поведение означает, что эти «сильные мира сего» тяжело психически больны и в силу своего влияния «ментально заражают» остальных.

Когда передо мной пациент, я могу на него положительно повлиять, но, выйдя из моего офиса и подвергаясь влиянию внешней среды, он/ она попадают в водовороты несправедливости, тупости и зла. Перебирая методику за методикой в течение сорока лет моей практики, мне наконец-то удалось найти путь лечения, который постепенно учит пациента, как построить вокруг себя мандалу эмоциональной защиты.

Это терапия трансом.

Транс – это естественное состояние, в котором пребывают дети до трёх лет. В это время развивающаяся нервная система и тело ребенка нуждаются в полной автономии для своего развития.

Помещая в транс взрослого человека и продолжая работать над развитием сознания, можно продолжать формировать то, на чем природа остановилась, когда человеку было три года.

В начале двадцать первого века было научно доказано, что мозг может формироваться заново до конца жизни человека. Нужна только стимуляция для развития новых нейронов из стволовых клеток, существующих в мозгу каждого человека. Этот процесс известен в нейрофизиологии как нейрогенез, или нейропластика.

Повторная терапия трансом создает благоприятные условия для такого процесса. Во время него человек в состоянии наладить связь между сознательным и бессознательным миром, развивая в себе умение «уходить» из сознательного мира настоящего в бессознательный «мир вечности», одновременно анализируя ситуацию своим сознанием.

К сожалению, «мир вечности» не описан нигде, кроме мистических инсинуаций некоторых психологов и мистиков. Долгое время я относился к миру бессознательного скептически. Только через глаза моих загипнотизированных пациентов я увидел мир бессознательного и услышал о нем от моих пациентов.

Мое научное образование в Университете Санкт-Петербурга и Торонтском университете по нейрофизиологии и медицине каждый день сражалось в моем сознании с увиденным и услышанном мною от пациентов.

Но, когда после возвращения из «прошлых жизней» или просто из «мира между жизнями» большое количество пациентов больше не жаловались на боль, беспокойство или депрессию, все аргументы отступили.

Так в течение тридцати лет опыта работы в Канаде в области M. D. Psychotherapy and Hypnosis – медицинской психотерапии и гипноза – сформировался Метод Ривлина. Другое название, которые сами пациенты дали этому методу, это «терапия трансом».

Терапия трансом обеспечивает автоматический доступ к мощным энергетическим ресурсам бессознательного, способствуя спонтанному разрешению интрапсихических конфликтов и актуализации ценностей, направленных на самопознание, плодотворную жизненную стратегию, экзистенциальные и духовные поиски.

Транс не должен обязательно возникать в результате глубокого гипнотического состояния. Он может быть спонтанным (во время просмотра фильма, специальных процедур по учащенному дыханию – холотропное дыхание, регулированному дыханию – пранайама и тому ощущению, которое мы испытываем, просыпаясь, засыпая или пребывая в полудреме в течение дня и т. д.).

Однако регулируемый транс по методу Ривлина, который создаётся путём выработанного в течение тридцатилетней практики специально подобранного звукового и смыслового влияния, делится на три этапа терапии:

– терапия сознания – самоосознание – Mindfullness,

– развитие контакта с бессознательным – ощущение (мезжизненного пространства),

– трансперсональная психотерапия – регрессия в прошлые жизни.

Доктор Алекс Ривлин

Более подробная информация на сайте www.dralexrivlin.com.

Звоните 647-773-1559.