Classic Homeopathy Health Center

Аллергия может проявляться как аллергический дерматит, экзема, аллергический ринит, контактный дерматит или конъюнктивит. Аллергия может представлять и смертельную опасность, когда проявляется и в форме анафилактического шока. Это резкий отек гортани и легких, чрезмерное снижение давления. Аллергия на пыль, шерсть животных, перья – на все то, что окружает нас постоянно, может привести к бронхиальной астме.

Что будет, если не лечиться. Происходит неуклонное снижение иммунитета. Постепенно в организме нарастает титр антител – аллергия неуклонно прогрессирует. Могут возникнуть осложнения – анафилактический шок и отек Квинке. Частое осложнение – бронхиальная астма.

Лечение. Аллергию пытаются лечить, вот только привычная медицина не слишком успешно с этим справляется. Существует множество препаратов, но все они только снимают симптомы аллергии, не более того. Даже сильнодействующие гормональные и антигистаминные препараты всего лишь снимают очередной приступ, но не предотвращают следующий.

Кроме того, все существующие химические препараты вызывают привыкание, то есть с течением времени аллергик уже просто не может без них обходиться. Практически все эти лекарственные средства оказывают множество побочных действий, наносящий непоправимый вред здоровью, особенно при их регулярном употреблении, но пациенты не сразу их ощущают.

Одно из побочных действий, которое чувствуется сразу – сонливость. Все, чем могут помочь аллергологи, это посоветовать сменить место жительства. Но не у каждого человека есть такая возможность.

Гомеопатическое лечение более продуктивное, чем обычное аллопатическое. Оно не имеет побочных эффектов, излечивает весь организм. Обязательно должно сочетаться с правильным питанием и изменением образа жизни. Чистка организма изнутри – это условие излечения аллергии.

В нашем центре практикуется индивидуальный подход к каждому пациенту. Это не просто сервис, это необходимость, ведь каждый человек уникален, и без четкого знания особенностей организма пациента нельзя и говорить о назначении действенных гомеопатических монопрепаратов и индивидуальной схемы их приема.

Кое-что еще об аллергии. Аллергия может быть на что угодно. На лекарства, на бытовую пыль, на пыльцу некоторых растений, на еду, ткани, косметику, моющие средства, духи. И множество людей даже не предполагают, что у них есть аллергия. До поры, до времени.

Виновником аллергических реакций является наш собственный иммунитет. Как известно, иммунная система защищает наш организм от враждебных бактерий, вирусов, инородных тел. Но иногда иммунитет уже слишком старается, яростно атакуя вполне безобидные инородные тела – ту же шерсть животных. Возникает аллергия.

Аллергический дерматит. Если не лечиться, происходит неуклонное снижение иммунитета. Постепенно в организме нарастает титр антител – развивается общая аллергизация. Часто присоединяются трудноизлечимые гнойные и грибковые поражения кожи. Через 3-6 месяцев обычно происходят необратимые атрофические изменения кожи.

Аллергический дерматит (атопический дерматит или диатез) – аллергическое воспаление кожи, вызванное контактом с ней аллергена. Он возникает у людей с повышенной чувствительностью к аллергенам. Когда на кожу попадает антиген (аллерген), он захватывается особыми клетками эпидермиса и в ответ на это образуются антитела. Возникает аллергическая реакция замедленного типа с признаками хорошо известного многим контактного дерматита. Иммунная система становится чувствительной к данному аллергену, и поэтому аллергическая реакция может возникнуть через 7-10 дней и более.

Степень выраженности кожного воспаления зависит от многих факторов, в том числе от продолжительности и частоты воздействия аллергена. Поэтому признаки аллергического дерматита варьируются от легкого покраснения кожи и небольшого отека до пузырей различного размера, которые лопаются и кожа мокнет, а порой могут возникать серьезные язвы кожи. Принято разделять причины заболевания на две группы: действующие снаружи – механические (трение), физические (температура, ультрафиолетовое излучение), химические (кислоты, щелочи) и биологические (растения, бактерии); действующие изнутри (внутренние) – нарушения обмена веществ, недостаток витаминов, прием лекарственных средств, пищевые аллергены.

При долгом употреблении немалого числа гормональных средств часто возникает истончение пораженных участков кожи, появление мелких сосудов, просвечивающих сквозь кожу. Иногда может образоваться даже гормональная угревая сыпь.

Как правило, все рекламируемые медикаменты направлены лишь на снятие симптомов дерматита, никак не затрагивая саму причину заболевания. Они попросту блокируют аллергическую реакцию на том или ином этапе. Поэтому зачастую их применение не только не исцеляет пациента, но и приносит вред, повышая чувствительность организма к инфекциям.

Иммунно-аллергическая патология обладает особенностью прогрессировать, с каждым годом число аллергенов обычно расширяется, а проявления болезни усугубляются. Так что же делать? Как вылечиться полностью, чтобы навсегда забыть это слово «дерматит».

Гомеопатический метод лечения дерматита не просто купирует внешние проявления, но и способен убрать причину, вызвавшую само начало заболевания.

Гомеопатическое лечение должен назначить только гомеопат, который уже вел таких пациентов и смог вылечить не один десяток случаев дерматита. Советы из интернета или от фармацевта из аптеки не сработают. Основным принципом успешности гомеопатического лечения является индивидуальность назначения и главное – самого выбора этих монопрепаратов с последующим составлением из этих компонентов уникальной по свое целебной силе именно для данного пациента композиции.

Углубленное обследование кожи, а также пищеварительной, дыхательной, эндокринной и нервной систем, диагностика проблем иммунитета и современное определение всех аллергенов, которые способны вызвать аллергическую реакцию в организме пациента – все это неоспоримое преимущество комплексного лечения дерматита.

Гомеопат не назначает для лечения аллергического дерматита готовые комплексные гомеопатические препараты, предпочитая исключительно индивидуальный выбор уникальной композиции из монопрепаратов с учетом всех особенностей пациента и его сопутствующих заболеваний.

Ирина Чинник

Гомеопат, дерматолог

416-895-6696

Заболевания суставов распространены весьма широко, а с возрастом встречаются все чаще, и редко кто их может миновать.

Все заболевания суставов делятся на две большие группы – воспалительные и обменные. В основе первых лежит воспалительная реакция, развивающаяся в суставе и тканях прилегающих к суставу. Большинство подобных заболеваний называют аутоиммунными. В основе обменных заболеваний лежат самые различные нарушения метаболизма. В результате подобных сдвигов изменяются биохимические реакции, происходящие в тканях суставов. Хрящевая ткань дегенерирует, местами разрушается, в ней откладываются различные соли. Все это изменяет поверхность суставов и структуру хряща.

Главное обменное заболевание – остеоартроз (ОА). Когда соли откладываются в межпозвонковых дисках, заболевание называют остеохондрозом. Помимо нарушений метаболизма, в развитии остеоартрозов и остеохондрозов большую роль играют травмы, вывихи и подвывихи суставов, а также тяжелая или неравномерная нагрузка на них. Остеоартроз развивается постепенно. Сначала, когда изменения в суставе минимальны, он может даже не беспокоить. Но по мере прогрессирования поражений возникают боли, сначала периодические при большой нагрузке, потом они становятся более сильными и иногда появляются в покое, чаще – после нагрузки. Со временем боли могут стать постоянными и сильными, ограничивающими подвижность, а сам сустав может деформироваться даже внешне.

Обычно остеоартроз начинает проявляться после 40 лет, а в 55-65 лет это массовое заболевание, которое знакомо очень многим не понаслышке. В последние годы болезнь встречается и в более молодом возрасте: сказываются наследственная предрасположенность и образ жизни.

Поражение межпозвонковых суставов по своей сути ничем не отличается от деформирующего остеоартроза в суставах конечностей. Но, учитывая некоторые особые симптомы, врачи выделяют это заболевание, обозначая его как остеохондроз.

Болезнь встречается очень часто, иногда начинается даже в возрасте 20 лет. А к 30-40 годам ею уже страдает около трети населения. При остеохондрозе могут поражаться любые отделы позвоночника – шейный, грудной, поясничный. Проявления болезни бывают разными. Например, при шейном остеохондрозе бывают нарушения мозгового кровообращения и мигрени. Но чаще болезнь проявляется болями в соответствующем отделе позвоночника, усиливающимися при движении. Больные их обычно называют радикулитами. Последний диагноз нередко используют и врачи. Он обозначает поражение нервного корешка, выходящего из спинного мозга между позвонками. При остеохондрозе боль часто бывает и в покое. Иногда она настолько сильна, что ее очень трудно снять.

При шейном остеохондрозе часто бывает синдром плечо-рука. Таких больных беспокоят боли в области плеча и в руке, часто они бывают распирающими или ноющими. В начале болезни неприятные ощущения проходят после растирания руки. Но по мере прогрессирования боли становятся устойчивыми. Нередко их сопровождает чувство онемения и покалывания в кончиках пальцев. Боли обычно возникают в конце рабочего дня после нагрузки на суставы.

Обычная медицина, которую правильней называть аллопатической, часто бывает медициной с приставкой «анти»: она использует антибиотики, антипиретики, антигистамины. Они очень грубо вмешиваются в деятельность организма, нарушая не только механизмы развития болезни, но и многие механизмы нормальной регуляции. С этим связаны и побочные эффекты, часто сопровождающие действие аллопатических лекарств.

Конечно, во многих случаях без такого радикального лечения не обойтись. Но очень часто им злоупотребляют. И такие средства можно было бы без ущерба для лечения заменить гомеопатическими препаратами, действующими более мягко. А иногда было бы разумней и безопасней применять аллопатические препараты вместе с гомеопатическими. Это позволило бы сократить не только дозировку первых, но уменьшить количество побочных эффектов.

Например, немецкий гомеопатический препарат Траумель С, который по своей противовоспалительной силе хоть и уступает гормонам, но может их очень хорошо дополнять. Благодаря такому союзу аллопатии и гомеопатии можно значительно снизить дозу глюкокортикоидов. А значит, и сократить количество их побочных эффектов.

Гомеопатические средства действуют в организме более мягко, они настраивают организм на активное сопротивление болезни, усиливая именно те механизмы, которые нужны для излечения.

Гомеопатические препараты в Европе очень популярны. Их назначают не только гомеопаты, но и терапевты, ревматологи, артрологи, травматологи, ортопеды и врачи самых разных специальностей. Как правило, они используют комплексные гомеопатические средства, содержащие классические, устоявшиеся наборы компонентов.

Как показывают опросы населения и маркетинговые исследования, современные пациенты все чаще отдают предпочтение альтернативной медицине. И не в последнюю очередь это связано с ее пристрастием к препаратам, изготовленным из натуральных и природных компонентов. Заметное место среди таких средств занимают гомеопатические препараты. И их популярность понятна.

Во-первых, в отличие от классических средств, полученных путем химического синтеза, гомеопатические препараты очень редко вызывают побочные действия. Не в последнюю очередь это связано и с особенностями дозировки гомеопатических средств. Напомним, закон малых доз – основа гомеопатической фармакологии. А где малые дозы – там, естественно, редко бывают побочные эффекты.

Гомеопатические препараты необходимо подбирать индивидуально в зависимости от конституционного типа пациента. Очень важно восстановить минеральный обмен организма, увеличить ресурсы, необходимые для восстановления. Это правильное питание, физические упражнения, питьевой режим.

Ирина Чинник, гомеопат

416-895-6696

Угревой сыпью чаще всего болеют мужчины, однако в переходном возрасте из-за гормонального сбоя от угревой сыпи страдают и девушки. Нередки угревые высыпания у женщин в предменструальный период, так как освобождается прогестерон после овуляции. Наконец, угри вызывают и оральные контрацептивы, в которых содержится много прогестерона.

Механизм образования угрей. Механизм возникновения сыпи прост. Все начинается с того, что секрет сальных желез соединяется с пигментами кожи, в результате чего происходит закупоривание пор. Если в итоге заполненными оказываются щели внутри кожи, то это служит причиной закрытого типа высыпаний. Когда такие угри разрываются, то развивается воспалительный процесс, сыпь становится заметной.

Причины угревой сыпи. Можно выделить целый ряд предрасполагающих факторов. Это наследственная предрасположенность, слишком жирная кожа, аллергические реакции, стрессовые ситуации, некоторые химические препараты, неправильное питание, потребление вредных продуктов, углеводов в больших количествах, частое использование косметики, проблемы с менструальным циклом. Кроме того, способствовать размножению бактерий, которые вызывают угри, может нарушение кислотно-щелочного баланса в организме.

Виды угревой сыпи. Выделяют несколько видов угревой сыпи. Например, эндогенные угри беспокоят подростков. Они выглядят как единичные папуло-пустулы и возникают на фоне начальной стадии себореи. Физиологические вульгарные угри появляются в юношеском возрасте. На фоне развивающейся себореи возникают вульгарные угри у людей от 14 до 25 лет. В основном они покрывают кожу лица, груди и спины.

Женщины перед началом менструации страдают от предменструальных угрей. Они локализуются на подбородке и участках щек, прилегающих к нему.

Если угли большого размера и быстро становятся гнойниками, то это шаровидный тип сыпи. Так называемые конглобатные или нагроможденные угри напоминают хроническую пиодермию.

Наконец, в результате приема различных химических препаратов возникают медикаментозные либо стероидные угри.

Лечение угревой сыпи. Первый и очень важный шаг к выздоровлению – это соблюдение лечебной диеты.

Рекомендуется исключить из рациона сладости, пить достаточное количество воды, принимать витамины и минералы. Рекомендуется почистить желудочно-кишечный тракт, включая печень. Важно бороться с запорами. При угревой сыпи рекомендуются постные и нежирные блюда, в том числе вареные мясо и рыба. Нужно употреблять овощи и фрукты. Желательно исключить мучное.

К сожалению, классическое лечение угревой сыпи никак не затрагивает причин болезни, борясь лишь с последствиями. Поэтому его нельзя считать эффективным. Если вы мечтаете избавиться от угрей навсегда, обратитесь к гомеопатии. В отличие от традиционных химических препаратов гомеопатические средства не имеют противопоказаний и побочных действий. Они справляются и с самой угревой сыпью, и с сопутствующими изменениями в организме.

Лечение угревой сыпи методами гомеопатии. В гомеопатии существует большое количество лекарств, с помощью которых можно справиться с угревой сыпью. Чаще всего применяются: Антимониум Крудум, Арника, Гепар Сульфур, Меркуриус Солюбилис, Нукс Вомика, Калиум Броматум, Пульсатилла, Ликоподий, Сульфур и Туя. То или иное гомеопатическое лекарство назначается в зависимости от конституционального типа больного.

Как показывает практика, с помощью гомеопатических средств удается в течение месяца справиться с угревой сыпью и в течение еще двух-трех месяцев – с последствиями угрей, к последним относят рубцовые изменения кожи.

Ирина Чинник, гомеопат, дерматолог

416-895-6696

Висцеральный жир – это жировое накопление нашего организма, но скапливается он не в подкожных слоях талии и бедер, а вокруг органов брюшной полости. Висцеральный жир опаснее обычного подкожного, и бороться с ним тоже намного сложнее. Если подкожные накопления можно, в крайнем случае, убрать хирургическим путем, то висцеральный жир этому не поддается.

Висцеральные отложения тоже важны для организма, они защищают внутренние органы от воздействий внутренней среды. Но их общий объем не должен превышать более 10-12% от общего количества всех жировых клеток организма.

Накопления свыше положенной нормы становятся опасными для здоровья. Излишек висцерального слоя может спровоцировать ряд заболеваний.

Происходит рост жировой прослойки вокруг желудка, печени, желчного пузыря, кишечника, почек, половых органов. Превышение висцерального жира блокирует потоки крови и лимфы к внутренним органам. Ухудшается вентиляция легких, образуется дисбаланс кислорода в организме, что приводит к затруднению дыхания.

В результате переизбыток висцерального жира ведет к негативным последствиям: варикозному расширению вен, онкологии, нарушению гормонального фона, атеросклерозу, инфаркту миокарда и другим сердечно-сосудистым заболеваниям, нарушению метаболизма, жировому гепатозу.

Независимо от строения фигуры и генетической предрасположенности, у женщин после 40 лет снижается выработка женских гормонов, и вероятность возрастания висцеральной жировой ткани увеличивается в разы. В последнее время мы часто наблюдаем мужчин с огромным животом, который называют «пивным». И недаром. Пиво убивает тестостерон – гормон, который борется с лишним количеством жира в мужском организме. По природе мужское население менее расположено к ожирению. Но это касается только тех мужчин, чей показатель тестостерона находится в норме.

Как избавиться от лишнего висцерального жира?

Прежде всего, нужно перейти на здоровое питание. Увеличить потребление растительной пищи, то есть ваш дневной рацион должен состоять на 70% из овощей и фруктов.

Полностью нужно отказаться от транс-жиров, которые используются при создании различных заменителей природных масел (так называемая спредпродукция, дешевая имитация сливочного масла). Эти масла также используются для приготовления различной сдобы, тортов, печенья, для приготовления кондитерских изделий.

Следует пересмотреть свой рацион питания и исключить продукты с высоким гликемическим индексом. Такие продукты резко повышают содержание сахара в крови, что увеличивает синтез инсулина. А это прямой путь к образованию лишнего жирка на талии. Замените обычный белый хлеб на хлебобулочные изделия из муки грубого помола. Введите в свой рацион продукты с большим содержанием клетчатки для очищения кишечника. Забудьте про вредные перекусы в виде бутербродов с колбасой.

Пройдите тест на пищевую переносимость. Результаты анализа дадут возможность определить список продуктов, которые приносят вам пользу, превращаясь в энергию и строительный материал для организма, а не в жир, засоряя сосуды. Вы исключите из рациона примерно десять продуктов и дадите своему организму обновиться, избавиться от вредных веществ. Необходимо напитать организм витаминами и минералами, вывести токсичные тяжелые металлы, которые накопились в жировой ткани за долгие годы. Гомеопатические препараты помогают в очищении организма от токсинов.

Через 4-6 месяцев произойдет перестройка организма, уйдут лишние килограммы, уменьшится процент висцерального жира, улучшится состояние кожи волос ногтей.

Найдите время для регулярных физических нагрузок. Приседания, наклоны туловища или качание пресса малоэффективны для сжигания внутренней жировой ткани. Сжечь висцеральный жир могут аэробные физические нагрузки: бег, плавание, езда на велосипеде, игра в футбол, большой теннис.

Путь к успеху в обоих случаях – правильное питание, обильное питье и физические нагрузки.

Ирина Чинник, гомеопат, остеопат.

416-895-6696

Согласно статистике, лечение позвоночника в 50% случаев не дает результата или приносит лишь временное облегчение. Почему же предпринимаемые меры не эффективны? Врачи-остеопаты утверждают: зачастую причина страданий кроется совсем не в позвоночнике, и от боли нетрудно избавиться, если правильно поставить диагноз.

Остеопатия – сравнительно новое направление медицины, рассматривающее человеческий организм как взаимосвязанный комплекс органов и систем. Небольшие отклонения в одной системе могут вызывать заметные нарушения в другой и боли в третьей. В такой ситуации лечить только то, что беспокоит, значит устранять следствие, не ликвидируя причину. На некоторое время боль отпускает, но потом возвращается вновь. Именно так развиваются многие хронические заболевания, в том числе связанные с позвоночником.

Размер живота и болезни позвоночника

Как связаны форма живота и болезни позвоночника? Оказывается, зависимость самая прямая. Животик начинает отвисать и слегка выпирать при опущении кишечника. Такое явление наблюдается у многих женщин (особенно после родов) и мужчин. Это еще не болезнь – просто растягиваются связки, поддерживающие внутренние органы, и происходит смещение последних вниз-вперед. Но здесь скрыта одна из причин развития серьезных болезней позвоночника. Дело в том, что кишечник крепится связками именно к позвоночному столбу, и вес смещенного органа создает дополнительную нагрузку на позвонки. Чтобы сохранять вертикальное положение, человек непроизвольно напрягает мышцы поясницы. Постоянное же напряжение мышц вызывает боли в спине и ведет к ускоренному развитию остеохондроза, радикулита.

В такой ситуации лечение только позвоночника дает временное улучшение, поскольку причина болей не устранена. Врач-остеопат может вернуть на место кишечник (поработать со связками, диафрагмой) и тем самым ликвидировать угрозу развития опасных заболеваний позвоночника. При этом улучшится и ваш внешний вид – кому не хочется избавиться от выпирающего живота.

Положение почки и боль в спине

Зачастую человек страдает от непонятной тупой боли – в пояснице, в паховой области, в колене. Однако обследования показывают, что все в порядке. А истинная причина мучений находится далеко от болезненного места. Одна из мышц, расположенных в брюшной полости и отвечающих за вертикальное положение тела, называется пояснично-подвздошной. Сверху на ней лежат почки, и часто из-за их неправильного положения (почка опущена, развернута) возникает постоянное напряжение мышцы. Следствием могут явиться тупые боли в пояснице, особенно к вечеру, когда накапливается мышечная усталость.

Другой своей частью мышца крепится к внутренней поверхности бедра, поэтому непрекращающаяся нагрузка на мышцу служит причиной появления тупой боли в паховой области или даже в колене. Ясно, что названные проявления не имеют никакого отношения к болезням позвоночника. Опытный врач-остеопат в течение двух-трех сеансов подкорректирует неправильное положение почки и навсегда избавит человека от болей.

Внутри нашей грудной клетки расположена диафрагма, отделяющая легкие от органов пищеварения. Своими мышцами-ножками диафрагма крепится к позвоночнику. При вдохе диафрагма опускается (легкие расширяются), а при выдохе поднимается вверх (легкие сжимаются). Непосредственно под диафрагмой лежит печень. Даже незначительное увеличение печени (вследствие воспалительных заболеваний, желчнокаменной болезни и по другим причинам) не дает перегородке полностью опускаться. В результате ножки диафрагмы никогда не расслабляются, от чего рано или поздно возникает ощущение боли в спине. Кстати, напряжение диафрагмы и те же болезненные проявления в спине зачастую бывают вызваны проблемами с печенью, желудком, другими внутренними органами.

В подобных случаях лечение позвоночника не устраняет причины боли и может дать лишь временное улучшение. Остеопат обследует пациента, выявляет отклонения и корректирует положение внутренних органов, с тем чтобы устранить причину возникновения болей.

Лечение методом остеопатии

Сейчас врачи-остеопаты популярны не меньше, чем психоаналитики. Во многих семьях остеопат – своего рода семейный доктор, занимающийся решением больших и малых проблем со здоровьем. Остеопатия имеет дело со всеми внутренними органами человека, а не только с костной системой. Все процедуры – диагностирование и лечение – врач-остеопат осуществляет только руками. При этом к нему предъявляются высочайшие требования. Во-первых, он обязан блестяще знать анатомию и физиологию человека: что, где и как расположено, с чем соприкасается и взаимодействует, как смещение одного органа отражается на остальных, к каким последствиям ведут спазмы и напряжение в той или иной мышце или связке.

Во-вторых, остеопат должен обладать высочайшей чувствительностью пальцев, достигаемой годами специальных тренировок. Поэтому врач-остеопат находит пальцами такие аномалии, на которые не реагируют приборы: малейшее внутреннее напряжение, нарушение расположения и ритмичности в работе отдельных органов.

Дело в том, что все органы и системы человека постоянно пульсируют, но величина этих пульсаций очень мала. Исследовав такие микроколебания, напряжения в тканях и связках, можно уловить отклонения от нормы и определить их источник. Врач-остеопат не просто лечит больное место, следуя жалобам пациента. Вначале он исследует организм в целом и ищет корень проблемы. Он может находиться далеко от болезненной зоны. Прослушав руками ваше тело, специалист определяет, что именно не в порядке и куда направить лечебные усилия. Затем с помощью особых методик остеопат снимает напряжение и осторожными движениями как бы мягко подталкивает органы и ткани, предлагая им занять положение, которое в сложившейся ситуации является оптимальным. Остеопаты принципиально не используют грубую технику, полагая, что силовые методы неэффективны.

Возможности остеопатии

Остеопаты лечат те же болезни, что и обычные врачи. Удаётся помочь больным с болями в спине, заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Хорошие результаты дает лечение гинекологических заболеваний, хронической головной боли, синдрома хронической усталости. Остеопаты – не волшебники, поэтому тоже не всегда способны помочь. Например, запущенный сколиоз не вылечит ни один врач. Но это не значит, что человек обречен на страдания. Если поработать с прилегающими мышцами, можно заметно улучшить самочувствие больного.

Есть вещи эксклюзивные. Со спайками, например, кроме остеопатов, никто не работает. Из-за спаек внутренние органы как бы прилипают друг к другу, склеиваются и смещаются с положенных мест (например, в результате кесарева сечения кишечник прилипает к матке). А это ведет к множеству негативных последствий: спаечное напряжение может аукнуться и болями в спине, и запорами, и головными болями. Спайки, конечно, не убрать, но ситуацию можно улучшить радикально. При лечении застарелых спаек, остеопаты выявляют вектор натяжения, растягивают связки в пределах их естественной растяжимости и сдвигают соседние органы таким образом, чтобы они не мешали друг другу. Иначе говоря, оптимизируют жизнь органов в новой ситуации.

Отзывы пациентов:

«Последние два года мучил остеохондроз, ходил к мануальным терапевтам – не помогало, посоветовали обратиться к остеопату. В итоге после трех сеансов боль прошла. Остеопат посоветовала также специальные упражнения, чтобы шея больше не болела. Спасибо».

«Мне 46 лет, несколько лет после аварии мучают боли в позвоночнике. Обратилась к остеопату. Он помог мне не только с позвоночником, но и прошли головные боли».

«Год назад стала болеть шея, диагностика показала, что остеохондроз – вел малоподвижный образ жизни. Обратился к остеопату. Прошел три сеанса, и теперь проблем с шеей нет никаких, большое спасибо».

Ирина Чинник, остеопат

416-895-6696

Холестерин необходим человеческому организму, но избыток его однозначно вреден. Опасно и отклонение от нормы в сторону снижения концентрации холестерина.

Холестерин входит в состав оболочек всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются многие гормоны. Около 80% холестерина вырабатывается самим организмом, остальные 20% поступают с пищей. Атеросклероз возникает, когда очень много в крови холестерина низкой плотности. Он повреждает оболочку внутренней стенки сосуда, накапливается в ней, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки, которые потом превращаются в кашицу, кальцинируются и закупоривают сосуд. Большое содержание холестерина в крови — повышенный риск заработать сердечные заболевания. В наших органах его содержится особенно много в нервной ткани и головном мозге.

Долгое время холестерин считался буквально олицетворением зла. Продукты, содержащие холестерин, были объявлены вне закона, чрезвычайной популярностью пользовались бесхолестериновые диеты. Главное обвинение основывалось на том, что атеросклеротические бляшки на внутренней поверхности сосудов содержат холестерин. Эти бляшки служат причиной атеросклероза, то есть нарушения эластичности и проходимости сосудов, а это, в свою очередь, вызывает инфаркты, инсульты, болезни головного мозга и многие другие недуги. На самом же деле оказалось, что для профилактики атеросклероза важно не только следить за уровнем холестерина, но и обращать внимание на множество факторов: инфекционные заболевания, физическая активность, состояние нервной системы, наследственность, непереносимость пищевых продуктов, недостаток витаминов, минералов в организме, наличие токсичных металлов в организме. Да и с самим холестерином все оказалось не так-то просто. Ученые установили, что бывает как плохой, так и хороший холестерин. И для профилактики атеросклероза недостаточно уменьшить уровень плохого холестерина. Важно поддерживать на должном уровне хороший, без которого невозможна нормальная работа внутренних органов.

Около 20% общего количества холестерина в организме содержится в головном и спинном мозге, где это вещество является структурным компонентом миелиновой оболочки нервов. В печени из холестерина синтезируются желчные кислоты, необходимые для эмульгирования и всасывания жиров в тонком кишечнике. На эти цели уходит 60-80% ежедневно образующегося в организме холестерина. Небольшая часть (2-4%) идет на образование стероидных гормонов (половые гормоны, гормоны коры надпочечников и др.). Некоторое количество холестерина расходуется на синтез в коже витамина D под действием ультрафиолетовых лучей и на удержание влаги в клетках тела. Благодаря лабораторным исследованиям, проведенным группой исследователей Германии и Дании, было установлено, что компонентом плазмы крови, который может не только связывать, но и нейтрализовать опасные бактериальные токсины, являются липопротеиды низкой плотности – носители так называемого плохого холестерина. Получается, что плохой холестерин помогает поддерживать иммунную систему человека. Поэтому надо просто следить за тем, чтобы уровень плохого холестерина не превышал известную норму, и все будет в порядке. У мужчин строгая приверженность к бесхолестериновым продуктам может отрицательно сказаться на сексуальной активности, а у женщин, слишком активных в борьбе с холестерином, нередко наступает аменорея (отсутствие месячных).

Голландские врачи утверждают, что низкое содержание этого вещества в крови повинно в распространении среди европейцев ментальных болезней. Специалисты советуют: если у вас депрессия, необходимо сделать анализ крови на холестерин – возможно, именно его недостаток лишает вас радости жизни.

Другие исследования показали: наиболее благоприятное соотношение плохого и хорошего холестерина в крови наблюдается у людей, у которых доля жиров в рационе составляет 40-50%. У тех, кто практически не употребляет жиров, в крови снижается содержание не только вредного холестерина, участвующего в формировании атеросклеротических бляшек, но и его полезных форм, защищающих сосуды от атеросклероза. Очень важно, чтобы хороший и плохой холестерины были сбалансированы по отношению друг к другу.

Как правильно питаться, чтобы снизить содержание холестерина. Недостаточно просто отказаться от продуктов, вызывающих выработку плохого холестерина. Важно регулярно употреблять продукты, содержащие мононенасыщенные жиры, омега-полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, пектин, чтобы поддерживать в норме уровень хорошего холестерина и помогать выводить излишки плохого. Очень важно снизить потребление сладостей. Компоненты сахара травмируют стенки сосудов, что приводит к образованию бляшек на их стенках.

Полезный холестерин содержится в жирных сортах рыбы, например в тунце или скумбрии.

Орехи – это очень жирная пища, но жиры, которые содержатся в разнообразных орешках, в основной своей массе мононенасыщенные, то есть очень полезные для организма. Рекомендуется съедать 30 г орешков 5 раз в неделю, причем в лечебных целях можно использовать не только лесные и грецкие орехи, но и миндаль, кедровые орешки, бразильские орехи, кешью, фисташки.

Из растительных масел предпочтение отдавайте оливковому, соевому, льняному маслу, а также маслу из кунжутных семечек. Но ни в коем случае не жарьте на маслах, а добавляйте их в готовую пищу.

Для выведения плохого холестерина обязательно съедайте 25-35 г клетчатки в день. Клетчатка содержится в отрубях, цельных злаках, семечках, бобовых, овощах, фруктах и зелени.

Не забывайте про яблоки и другие фрукты, содержащие пектин, который помогает выводить излишки холестерина из кровеносных сосудов. Пектинов много в цитрусовых, подсолнечнике, свекле. Это ценное вещество улучшает обмен веществ, выводит токсины и соли тяжелых металлов, что особенно важно при неблагоприятной экологической обстановке.

Для выведения избытка холестерина из организма незаменима сокотерапия. Из фруктовых соков особенно полезны апельсиновый, ананасовый и грейпфрутовый (особенно с добавлением сока лимона), а также яблочный. Очень хороши также любые ягодные соки. Из овощных соков народная медицина рекомендует сильнодействующие соки свеклы и моркови, но если

ваша печень работает не идеально, начинайте с чайной ложки сока.

Очень полезен при повышенном холестерине зеленый чай, который помогает повысить уровень хорошего холестерина в крови и уменьшает показатели плохого.

Интересное открытие было сделано британскими учеными: у 30% людей имеется ген, который увеличивает количество хорошего холестерина. Чтобы разбудить этот ген, нужно всего-навсего питаться каждые 4-5 часов в одно и то же время.

Считается, что употребление сала значительно повышает уровень холестерина в крови, и от его употребления лучше вообще отказаться. Но последние исследования доказывают, что синтез холестерина в печени находится в обратной зависимости от его количества, поступающего с пищей, то есть синтез повышается, когда холестерина в пище мало, и снижается, когда его много. Таким образом, если вы прекратите употреблять продукты, содержащие холестерин, он просто начнет в большом количестве образовываться в организме.

Чтобы поддерживать уровень холестерина в пределах нормы, прежде всего, откажитесь от насыщенных и особенно тугоплавких жиров, содержащихся в говяжьем и бараньем жире, а также ограничьте употребление сыра, сливок, сметаны и цельного молока. Помните, что плохой холестерин содержится только в животных жирах, поэтому если ваша цель – снизить уровень холестерина в крови, то сократите прием животной пищи. С курицы и другой птицы всегда снимайте жирную кожицу, в которой как раз и содержится практически весь холестерин.

Когда вы варите мясной или куриный бульон, то после приготовления охладите его и снимите застывший жир, так как именно этот тугоплавкий вид жира приносит самый большой вред сосудам и повышает уровень вредного холестерина.

Фасоль снижает содержание холестерина. Надо с вечера залить полстакана фасоли или гороха водой и оставить на ночь. Утром воду слить, заменить ее свежей, добавить на кончике чайной ложки питьевой соды (чтобы не возникало газообразования в кишечнике), сварить до готовности и съесть это количество в два приема. Курс снижения холестерина должен длиться три недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то содержание холестерина снижается на 10% за это время.

Льняное семя для снижения холестерина. Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно, и питание должно быть здоровым.

Для понижения уровня плохого холестерина в организме и сохранения целостности сосудистых стенок желательно пройти тестирование на толерантность к пищевым продуктам, а также определить витамины и минералы, необходимые для организма, увеличить физические нагрузки, понизить уровень стресса. Гомеопатические препараты помогут в лечении хронических заболеваний без побочных эффектов.

Ирина Чинник, гомеопат

416-895-6696

Судорога проявляется непроизвольными сокращениями или чрезмерным напряжением одной или нескольких мышц в икрах, животе, руках. Нередко ноги сводит ночью. Причиной судорог становится переутомление мускулатуры, нервное напряжение, однообразная сидячая работа, обезвоживание организма, различные заболевания.

При клонической разновидности судорог мышцы быстро сокращаются и расслабляются. Тоническая разновидность характеризуется длительным мышечным напряжением.

Обе разновидности сопровождают интоксикации, отравления, неврозы, нарушения обмена веществ, болезни сердца, крови, дефицит витаминов и микроэлементов.

Одной из возможных причин считается обезвоживание организма. Влага теряется в летний зной, при интенсивной спортивной тренировке, при недостаточном количестве употребляемой воды.

При лечении гипертонической болезни, сердечной недостаточности назначают мочегонные препараты. Они также могут вызвать судорогу икр по ночам, поскольку организм теряет микроэлементы калий, магний, натрий, необходимые для правильного сокращения и расслабления мускулатуры, передачи нервного импульса.

Судороги случаются при уменьшении образования аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), отчего обменные процессы внутри медленных мышц нижних конечностей ухудшаются, снижается их способность к расслаблению.

Обменные процессы замедляются при изменении вязкости крови, патологии сосудов, мышечном переутомлении, повышающем рефлекс к сокращению, одной из причин судорог ног. Так бывает при выполнении в состоянии утомления вполне обыденной работы.

Непроизвольные сокращения мышц провоцируют различные факторы: повышение температуры тела, стресс, дефицит кальция и магния.

Причиной судорог становится и сильный стресс. Под действием адреналина учащается дыхание, что приводит к снижению уровня углекислого газа и судорожным сокращениям мышц.

Распространенной причиной судорожных сокращений мышц в икрах становится косолапость, когда пятка наклонена внутрь и вызывает искривление в голеностопном суставе. Дефект особенно заметен в обуви на высоком каблуке.

Со временем ноги начинают быстро уставать, в них ощущается тяжесть, болят икры, колени, оказываются расширенными вены стоп и голеней. Ночами ноги немеют, мерзнут, случаются судороги. Могут образоваться шпоры, ухудшиться осанка.

При полиневрите поражаются нервы. Причиной становятся вирусные интоксикации, гиповитаминоз, нарушения обмена веществ при сахарном диабете.

Заболевание сопровождается ночными судорогами ног, на коже ощущаются покалывания, мурашки, иногда онемение. Болит или кружится голова, снижается слух, в сердечной области ощущается дискомфорт, повышается раздражительность. При варикозной болезни вены расширяются, достигая значительного диаметра. Заболевание случается при ослаблении венозных клапанов, отчего кровь чрезмерно застаивается и растягивает стенки вен.

Распространенной причиной называется малоподвижный образ жизни, наследственная предрасположенность, зашлакованность организма, вызывающая ослабление стенок, сниженная циркуляция жидкости при избыточном весе или беременности, следствие гормональных изменений, прием противозачаточных таблеток, продолжительное ежедневное пребывание на ногах.

Икры распухают, становясь причиной ночных судорог. С ног может облезать кожа, они болят, зудят, в них постоянно ощущается усталость.

Для стимулирования циркуляции, профилактики ночных судорог стоит давать ногам физическую нагрузку, совершать пешие прогулки. Показаны специальные эластичные чулки. Стоит отказаться от тугого пояса или ремня, избавиться от привычки сидеть нога за ногу, поскольку в такой позе ухудшается отток венозной крови.

Застой крови при варикозном расширении вен может вызвать тромбофлебит, воспаление стенки вены и ее полное закупоривание. Нередко осложнение варикозной болезни, вызывающее разрушение венозных клапанов. Регулярный массаж ног улучшит отток крови и лимфы, восстановит питание конечностей.

Причиной болезненных, неоднократно повторяющихся судорог икроножных мышц становится нехватка кальция, магния и других микроэлементов.

Кальций содержится в сухом молоке, сыре, сое, орехах, капусте, петрушке, сливках, йогурте, фасоли, твороге. Дефицит проявляется ломкостью ногтей, пониженной сопротивляемостью болезням, ухудшением памяти, свертываемости крови.

Для лечения необходим витамин D, способствующий усвоению кальция и фосфора, регулирующий обмен данных элементов. Витамином D богаты рыбий жир, печень трески, сельдь, тунец, сыр, творог.

Причиной ночных судорог может стать и геморрой. При малоподвижном сидячем образе жизни, запорах, подъеме тяжестей вены прямой кишки расширяются и защемляются. Заболевание развивается при дефиците в рационе питания магния, витаминов С, К, Р.

При появлении боли или кровотечения во время дефекации, судорог ног, синяков на теле необходимо устранить дефицит магния. Магний содержится в пшеничных отрубях, семенах подсолнечника, тыквы, орехах, сое, чечевице.

Витамином С богаты свежие овощи и фрукты, помидоры, сладкий перец, укроп, щавель, лимоны, апельсины, черная смородина.

Витамин К содержится в зеленых растениях, печени, грецких орехах, капусте. Кроме того, он вырабатывается микрофлорой кишечника. Если с питанием поступает достаточно пищевых волокон, стенки не загрязнены и не нарушен баланс, организм получает достаточное количество витамина К.

Витамин Р входит в состав плодов шиповника, красного стручкового перца, апельсинов, винограда, черной смородины.

Лечение судорог устранением дефицита витаминов. При недостаточном поступлении витамина B1 (тиамина) учащается депрессия, повышается утомляемость, ухудшается память, случаются судороги в ногах. Причиной дефицита становится злоупотребление диетами, сахарный диабет.

Устранить нехватку витамина B1 помогают злаковые, бобовые культуры, картофель. Дефицит витамина В6 (пиридоксина) становится причиной судорог в ногах, потери аппетита, мышечной дистрофии. Содержится в злаках, бобовых, отрубях, муке грубого помола, молоке, мясе, рыбе, пивных дрожжах. Для лечения ночных судорог ног стоит принимать витамин Е. Прием витамина E устраняет нарушение кровообращения нижних конечностей причину судорог, помогает в борьбе с грибковыми заболеваниями, полезен глазам, добавляет энергии и привлекательности.

Упражнения для профилактики судорог. Чтобы ночью не свело ноги, вне зависимости от причин судорожных сокращений нижних конечностей перед сном полезно проделать упражнения для икроножных мышц. При приближении судорог потянуть носки на себя, чтобы растянуть и расслабить икры. Что делать, если ногу все-таки свело? Встать, отвести сведенную ногу назад, поставить пальцами на пол и осторожно надавливать весом тела, чтобы расслабить икру.

Для лечения судорог рекомендуется сдать тест волос на микроэлементы и определить, каких именно микроэлементов не хватает в организме. Массаж с использованием триггерных точек необходим для восстановления мышечной длины.

Ирина Чинник, гомеопат (Registered at College of Homeopaths of Ontario), массажист (RMT).

416-895-6696

Нет однозначного мнения, почему у некоторых людей развивается неспецифический язвенный колит. Это может быть наследственная предрасположенность, инфекционные заболевания, сбои в иммунной системе, психологический аспект, вредное воздействие окружающей среды, заболевания желудочно-кишечного тракта. Заболевание протекает поэтапно. Сначала проблемы затрагивают только прямую кишку. Далее идет распространение по толстой кишке, причем поражению подвергаются подслизистая оболочка, слизистый слой. Затем появляются язвы на поверхности кишки. Чем спокойнее и уравновешеннее человек, тем меньше для него опасности от этой болезни. Стрессы, нервозность осложняют течение, поэтому терапия заболевания включает восстановление эмоциональной стабильности.

Язвенный колит может протекать в острой или хронической формах. Хроническая форма опасна чередованиями обострений и ремиссий. В период обострения могут разорваться кишечные стенки. Длительное течение иногда ведет к онкологическим заболеваниям толстой кишки. Если начинаются осложнения, опасные для жизни, проводится операция. Чтобы не запустить болезнь, надо своевременно начинать лечение. Наиболее эффективны средства натуральной медицины, практика показывает, что медикаментозная терапия дает незначительные результаты.

Особенности заболевания. Чтобы определиться с адекватным лечением, надо знать, какова форма заболевания, на какой оно стадии. Лечебные манипуляции должны быть направлены на восстановление слизистой, подслизистой всех отделов кишки. Для этого пользуются травами, наделенными обволакивающим эффектом, способными заживлять, снимать воспаление.

Фитотерапия – отличное средство в борьбе с неспецифическим язвенным колитом. Какие же лекарственные травы смогут помочь?

Это растения, настои и отвары, которых мягко воздействуют на пораженные области, обволакивая их и заживляя. Прием отваров полезен еще и тем, что их прием позволяет восполнить потерю жидкости, характерную для этой болезни.

Сушеная черника (ягоды) – средство, предотвращающее гнилостные процессы, защищающее от онкологических новообразований.

Листья смородины поддерживают печень.

Отвары крапивы помогают улучшить свертываемость крови, предотвратить развитие кровотечения, снять воспаление, освободить организм от гноя.

Ромашка снимает воспаление, устраняет спазмы, обладает антимикробным действием.

Мята перечная успокаивает, уравновешивает эмоциональное состояние, уменьшает спазмы, производит антибактериальный эффект. Это средство для коррекции состояния при поносе.

Тысячелистник снимает диарею, благодаря наличию в составе веществ, обладающих бактерицидным действием.

Гранат (кожура) считается надежным средством от поносов. Способен снимать воспаление, уничтожать вредоносные микроорганизмы. Для приема готовят настои.

Полынь убирает из кишечника все опасные микроорганизмы.

Зверобой улучшает моторику, убирает гной, уменьшает воспалительные процессы в кишечнике.

Перечисленные выше травы хороши в настоях и отварах как сами по себе, так и в комбинации друг с другом. Можно их брать в равных количествах или использовать в общем сборе одну траву в большем количестве, чем прочие. Это поможет варьировать желательный эффект.

Проявления неспецифического язвенного колита многообразны. Это могут запоры, поносы, боли и прочие неприятные ощущения. Специфика лечения напрямую зависит от тех симптомов, которые присутствуют в данный момент. Если заболевание сопровождается диареей, то в сборы трав включают компоненты, способные остановить понос. За основу можно взять тысячелистник, ромашку. Туда же добавляют немного крапивы, шиповника, зверобоя. Если мучают запоры при колите, то лечиться надо несколько иначе. Во-первых, надо восстановить моторику. Понадобятся травы, способные стимулировать функционирование кишечника, снимающие воспаление. Можно смешать ромашку, валериану, чернику, мяту, крапиву.

Острый колит. Способы лечения. Начинается лечение острого колита с чашечки зеленого чая. Только заварить его надо покрепче. Его антимикробные свойства способны в короткое время устранить негативные факторы. При этом применять надо не пакетики, а нормальный крупнолистовой чай.

Чередовать прием чая можно с приемом отвара ромашки. Он тоже должен быть неслабым. 4 столовые ложки заливаются стаканом кипятка. Эту смесь держат на водяной бане около 20 минут. После процеживания отвара его пьют по половине стакана после еды.

Целесообразно использовать местные методы лечения, например, клизмы с облепиховым маслом. Это прекрасное заживляющее средство.

Средства гомеопатии. Нередко, стараясь избавиться от патологии, люди пробуют разные методы. Гомеопатия – один из них. Только самолечение здесь неприемлемо, следует обратиться к квалифицированному гомеопату.

Профессионал никогда не подойдет к делу легкомысленно. Чтобы его лечение не навредило, он должен достаточно информации о состоянии пациента, что может занять при первом приеме не один час. В схему назначенного курса лечения могут входить лекарственные растения, иглоукалывание, массаж, назначение диеты по результатам теста на пищевую непереносимость, назначение минералов и витаминов, которые необходимы именно вам (используется тестирование волос на минералы), назначаются ферменты, улучшающие пищеварение, аминокислоты, жирные кислоты.

Ирина Чинник, гомеопат

416-895-6696

www.ClassicHomeopathy.ca

Сахарный диабет второго типа – весьма распространенное заболевание, преимущественно связанное с избыточным весом. Это заболевание обусловлено современным образом жизни, характерными чертами которого являются: повышенное количество углеводов в еде, неправильный режим питания, злоупотребление фастфудом, привычка переедать, гиподинамия, постоянные стрессы. Болезнь стремительно молодеет. Еще не так давно сахарным диабетом второго типа страдали исключительно люди пожилого возраста. Сейчас врачи все чаще констатируют развитие этого заболевания у молодого и среднего поколения.

Как прогрессирует сахарный диабет второго типа. В организме пациента с сахарным диабетом второго типа производство инсулина бета-клетками поджелудочной железы осуществляется не просто в необходимом, а даже в избыточном количестве, но ткани организма практически не чувствительны (инсулинорезистентны) к этому гормону. Поначалу сахарный диабет второго типа является инсулиннезависимым заболеванием.

Жировые ткани, напротив, весьма зависимы от инсулина. Поскольку в организме диабетика они присутствуют в избытке, клетки поджелудочной железы вынуждены производить инсулин в повышенном количестве: этим они преодолевают их недостаточную чувствительность к инсулину. На протяжении многих лет организму удается поддерживать уровень глюкозы в крови на нормальном уровне только благодаря усиленной выработке этого жизненно важного гормона.

Однако избыток собственного инсулина способствует повышенному синтезу жиров из пищи, богатой углеводами. Замкнувшись, этот порочный круг провоцирует гибель инсулярного аппарата поджелудочной железы. Факторами, способствующими этой гибели, является повышенное содержание глюкозы в крови и длительное увеличение секреции собственного инсулина.

При длительном течении сахарного диабета больные начинают испытывать недостаток инсулина. Их сахарный диабет становится инсулинозависимым. Справиться с ним может лишь инсулинотерапия.

Диета для диабетика 2 типа. Лишний вес отягощает почти 90% диабетиков второго типа, поэтому основной целью предназначенной для них диеты является если не похудение, то удерживание массы тела на прежнем уровне.

Практика показала, что всего лишь пять килограммов сброшенного веса помогает настолько понизить уровень глюкозы в кровотоке пациентов, что они довольно долго могут обходиться без употребления каких бы то ни было лекарственных препаратов. Для стабилизации хорошего самочувствия им достаточно соблюдать диету.

Помимо нормализации содержания сахара в кровотоке похудевших пациентов наблюдается и значительное понижение уровня липидов. Улучшение состава крови немедленно отражается на артериальном давлении: оно начинает приближаться к норме. Последствия этого благотворного процесса очевидны: приостанавливается процесс тромбообразования, снижается опасность развития инсульта и инфаркта миокарда. У многих пациентов налаживается кровообращение в нижних конечностях.

Благодаря только лишь правильному питанию большинству диабетиков второго типа удается существенно продлить свою жизнь, а также улучшить ее качество.

Несмотря на ряд жёстких ограничений, стол диабетика второго типа может быть разнообразным и вкусным. В меню включают продукты, позволяющие контролировать массу тела и уровень сахара в кровотоке.

Пациент переходит на дробное питание, принимая пищу небольшими порциями (не реже пяти, а лучше шесть раз в день). Такой режим питания избавит от приступов острого голода и не позволит больному переедать. Еще одним благотворным моментом дробного питания является снижение нагрузки на поджелудочную железу, поскольку для усваивания маленьких порций требуется небольшое количество инсулина.

Принимать пищу нужно в одни и те же часы. Заключительную трапезу следует устраивать за пару часов до ночного сна.

Как организовать питание. Следует с утра приготовить большую миску салата, запечь целую сковороду рыбы, мяса или овощей и есть небольшими порциями (с трехчасовым интервалом). Внезапные приступы голода можно снимать перекусами. Для них вполне подойдет стакан обезжиренного кефира или яблоко.

Завтрак – обязательный пункт в правильном рационе диабетика: благодаря ему уровень сахара в крови будет стабильным.

Алкоголь, являющийся поставщиком пустых калорий, категорически запрещен диабетикам, поскольку он может стать причиной гипогликемии.

Если недуг обнаружен на самом начальном этапе, для его успешного лечения достаточно соблюдения диеты.

Рекомендуется пройти тест на непереносимость пищевых продуктов. По результатам анализа и с учетом специфики заболевания назначается соответствующая диета и лечение гомеопатическими препаратами.

Ирина Чинник, гомеопат

416-895-6696

www.ClassicHomeopathy.ca

Радость бывает разной. Есть радость спокойная и светлая, дарящая нам прозрачное счастье, а есть радость буйная, безудержная, переполненная удовольствиями и эйфорией. Так вот, эти две разные радости вызывают два разных гормона.

Безудержная радость и эйфория – это гормон дофамин. Радость светлая и спокойная – это гормон серотонин.

Уточним: изначально серотонин – это не гормон, а нейромедиатор головного мозга, вещество, передающее импульсы мозга между нервными клетками. В гормон же он превращается, только когда попадает в кровь.

Где содержится серотонин? Серотонин присутствует во многих внутренних органах (кишечнике, мышцах, сердечно-сосудистой системе), но огромная его часть содержится именно в мозге, где он оказывает влияние на работу клеток и передает информацию из одной части мозга в другую. Серотонин регулирует работу клеток, которые отвечают за настроение человека, память, социальное поведение, сексуальное желание, работоспособность, концентрацию внимания. Если в мозге нехватка серотонина, симптомы этого плохое настроение, повышенная тревожность, упадок сил, рассеянность, отсутствие интереса к противоположному полу, депрессия, в том числе в самых серьезных формах. Нехватка серотонина отвечает и за те случаи, когда мы не можем выкинуть предмет обожания из своей головы, или, как вариант, не можем избавиться от навязчивых или пугающих мыслей.

Психологам очень полезно знать, что не все психологические проблемы решаются разговорами, иногда нужно у клиента поправить его внутреннюю химию.

Действительно, если у человека повысить уровень серотонина, у него исчезает депрессия, он перестает циклиться на неприятных переживаниях, и на место проблем быстро приходят хорошее настроение, радость жизни, прилив сил и бодрости, активность, влечение к противоположному полу. Таким образом, можно сказать, что серотонин – антидепрессант, прогоняющий депрессию и делающий жизнь человека радостной и счастливой.

Как повысить у себя уровень серотонина?

Самое простое и доступное – быть почаще на свету, под яркими лучами солнца, или хотя бы дома устроить лучшее освещение. Несколько дополнительных ярких лампочек уберут ваши депрессивные мысли.

Второе средство – это начать следить за своей осанкой. Согнутая спина и сутулость вызывают понижение уровня серотонина и практически автоматически приводят к появлению чувства стыда, вины. А вот прямая осанка вызывает повышение уровня серотонина, повышает самооценку и настроение. Улучшить осанку помогут регулярные массажи.

Третье средство для повышения уровня серотонина – употреблять те продукты, которые будут вырабатывать серотонин. Любопытно, что серотонин как таковой в продуктах отсутствует, а содержится в них аминокислота триптофан, из которой в организме вырабатывается серотонин.

Рекордсменом по содержанию триптофана является твердый сыр. Чуть меньше триптофана содержится в плавленом сыре. Далее идут нежирное мясо, куриные яйца, чечевица. Большое количество триптофана содержится в фасоли, твороге, пшене и гречке.

Если в организме низкий уровень серотонина, необходимы витамины группы В. Они содержатся в печени, гречке, овсянке, салатных листьях и фасоли. Еще нужны продукты, содержащие магний (он способствует выработке серотонина), это рис, чернослив, курага, отруби, морская капуста. Чтобы поднять уровень серотонина, ешьте бананы, дыни, финики, тыкву, апельсины.

Помимо правильного питания, существуют и другие источники серотонина. Повысить серотонин помогает физическая активность. Уделяйте хотя бы 20 минут в день для упражнений или занятий любым видом спорта (бег, плавание, танцы), и вскоре вы поднимете себе настроение и почувствуете себя намного лучше. Не можете заниматься спортом – хотя бы ходите пешком.

Физическую активность дополняйте хорошим сном.  Для выработки серотонина необходимо высыпаться. Свежий воздух  поможет повысить уровень серотонина. Больше общайтесь с друзьями и приятными вам людьми, занимайтесь любимым делом или хобби, слушайте любимую музыку, доставляйте себе больше приятных минут – это определенно поможет.

Причинно-следственная связь между количеством серотонина в организме и настроением двухсторонняя: если растет уровень этого вещества, создается хорошее настроение, если появляется хорошее настроение — начинает вырабатываться серотонин.

Существует множество гомеопатических препаратов, способствующих повышению уровня серотонина. Гомеопат сможет подобрать препарат, необходимый именно вам.

Ирина Чинник, гомеопат

416-895-6696

www.ClassicHomeopathy.ca