Елена Белобородова

Обида – каждому из нас знакомо это чувство. Когда глаза наполняются слезами, появляется жалость к себе, а в голове хаотично крутятся мысли: «За что со мной так поступили?»

Когда мы обижаемся? Когда с нами, как мы считаем, поступают несправедливо. Когда слова или действия обидчика «задели» наши болевые точки. Обижаются все люди, без исключения, кто-то каждый день, а счастливчики – раз в месяц. Но часто наш обидчик даже не подозревает, что он обидел нас. А мы продолжаем прокручивать нанесенную обиду в голове. Непрощённые обиды отнимают у нас время, силы и душевное спокойствие. Некоторые, особо тяжелые обиды, могут лежать на душе тяжелым камнем многие годы, но результат всегда один – жалость к себе, недоверие к окружающим, замкнутость, проблемы со здоровьем.

Обида на родителей, пожалуй, самый тяжелый вариант. Иногда даже не осознаем, что обижены, просто не складываются отношения – нет ни взаимопонимания, ни теплоты, которые иногда так нужны каждому человеку, даже самому взрослому. Это в лучшем случае. А в худшем – ссоры, скандалы, взаимная ненависть, годы без общения – «даже знать про них ничего не хочу!». Собственно, обида на родителей и невозможность нормальных отношений – это только верхушка айсберга, который таится в этом тяжелейшем психологическом состоянии. Обида влияет на всю жизнь человека самым негативным образом. Вот пример из моей практики. Рассказывает женщина, 45 лет:

«Никогда не забуду свой пятый день рождения: мама принесла подарки для меня… и для младшего брата тоже. На мой день рождения мама торжественно вручила подарок не мне! Да ещё и успокаивала меня словами: «Он же маленький, это чтобы он не расстроился». Это было абсолютно несправедливо! Я рыдала полдня и обижалась… почти всю сознательную жизнь!

С детства я была очень спокойной и послушной, хорошо училась без помощи и понуканий. Младший брат был полной моей противоположностью: гиперактивный, непоседливый, уроки сделать не заставишь… Брат был для мамы постоянным объектом внимания, я же в основном была предоставлена сама себе. Во всех маминых словах и поступках я чувствовала эту «чёрную несправедливость»: брат маме важнее меня! Она любит его! Моя обида выражалась через чувство острой неприязни к младшему брату. Мы с братом вечно ругались и дрались, я часто обзывала его разными грязными словами, стараясь задеть побольнее. Чем больше мама заступалась за брата, тем отчаяннее становились наши с ним ссоры. Доходило до того, что мама старалась не оставлять нас наедине друг с другом, и даже в гости к любимой бабушке нас ожидали «строго по одному»…

Эта драма окончилась не окончившись. Я выросла и уехала из дома. У брата тоже началась своя жизнь. Нам стало нечего делить. Однако этот горький, обидный вопрос не давал мне покоя: почему? Почему она любила его больше? Почему не меня?..»

Обида – это не только перекос в ощущениях «мне недодали», «со мной были несправедливы», что само по себе очень болезненно. Обида – это стоп-кран всей жизни. Постоянно возвращаясь мыслями к давно ушедшей ситуации, мы застреваем в прошлом. А значит, не живем в настоящем. Не можем развиваться. Теряем здоровье.

Обида возникает от слабости и страха высказаться и выразить себя, не умения высказать свою точку зрения, возразить, высказать свое недовольство и порой мы высказываем все, что наболело, в форме претензий. Порой человек обижается и сам на себя за то, что принял неверное решение, не справился с ситуацией.

Обида как манипуляция. Почему так трудно освободиться от обиды, так тяжело простить? Что даёт обида? Обиженный человек ощущает: «Имею право требовать!» Он пострадал и требует компенсации, но от любой компенсации он откажется. Её всё равно не будет достаточно. Чтобы удерживать право требовать, необходимо находиться в обиде и развивать чувство вины у окружающих. Когда человек не совершает никаких действий, а только требует и ждёт от других компенсации, несложно понять, что он ничего не получит и снова убедится, как мир несправедлив! В таких случаях обида выступает в качестве рычага для манипуляции.

Обидой можно ловко манипулировать людьми, т.е. это желание изменить другого скрытым способом, возможно, от слабости, так как человек не может проявить силу-агрессию и ему остается только обижаться.

Этому обычно учатся в детстве.

Если вы хотите избавиться от обид, улучшить отношения в семье, с родителями и детьми, своё здоровье, запишитесь на консультацию, и мы вместе найдём выход.

Елена Белобородова

Консультант-психогенетик

647-772-0383

lenlenbe13@gmail.com

Ещё недавно считалось, что гены – это нечто неизменное, жёстко заданное человеку при рождении. Мы унаследовали их от родителей, и с этим ничего нельзя сделать. Болезни, предрасположенности, характер – всё якобы «записано в ДНК».

Но современные исследования показали, что это не совсем так.

Что такое эпигенетика? Эпигенетика – наука о том, как на работу генов влияют внешние и внутренние факторы: питание, образ жизни, окружающая среда и, что особенно важно, эмоциональное состояние человека.

Эти составляющие не меняют структуру самой ДНК, но определяют, какие гены будут активны, а какие будут «молчать». У каждого из нас есть некий «генетический оркестр», а эмоции выступают в роли дирижёра.

Как эмоции включают и выключают гены. Доказано, что любая сильная эмоция – это биохимический процесс. Страх, тревога, обида или гнев сопровождаются выбросом гормонов стресса, изменением уровня сахара, активностью определённых нейромедиаторов. Всё это – сигналы, которые поступают в клетки и могут временно блокировать работу генов, отвечающих за восстановление, иммунную защиту и регенерацию.

Если человек долго живёт в состоянии хронического напряжения, организм «запоминает» этот режим. На уровне ДНК остаются эпигенетические метки, словно закладки в тексте – они указывают, какие «страницы» читать, а какие пропустить.

Так формируется склонность к депрессии, тревожным расстройствам, сердечно-сосудистым и аутоиммунным заболеваниям.

Хорошая новость: этот процесс обратим. Исследования последних лет доказали: эпигенетические изменения можно вернуть на их прежний уровень. Когда человек восстанавливает свой эмоциональный баланс, меняет отношение к стрессу, учится быть осознанным и обретает внутренний покой, то у него активируются гены, отвечающие за здоровье и долголетие.

Эмоциональное наследие. Эпигенетика также объясняет, почему у нас порой возникают трудно объяснимые даже для нас самих реакции и страхи. Причины могут быть и в том, что эмоциональные состояния родителей и даже предков могут оставлять следы в эпигенетическом коде потомков. Это своего рода эмоциональная память рода, передающаяся из поколения в поколение. Понимание этих факторов помогает по-новому взглянуть на семейные сценарии, повторяющиеся судьбы и внутренние конфликты.

Эмоции – это не просто отражение нашей жизни. Они создают её. И теперь наука точно знает: меняя чувства, мы можем менять гены – и тем самым менять свою судьбу. Иногда достаточно одного шага навстречу себе, чтобы в теле вновь включились гены здоровья.

В своей практике я – Елена Белобородова, врач, Mental Health Counsellor, специалист по психогенетике и семейной терапии, помогаю своим клиентам научиться понимать сигналы своего тела, освобождаться от деструктивных эмоций и возвращать внутреннюю устойчивость.

Мой телефон, WhatsApp: 647-772-0383

e-mail: lenlenbe13@gmail.com

Иногда ко мне приходят люди с неожиданной жалобой: «Я хорошо зарабатываю, но в конце месяца – пусто. И понять не могу, куда всё делось». Или: «Хотела отложить на отпуск, даже положила деньги на отдельную карту, но потом не нашла ни карту, ни сумму». 

Это не рассеянность и не отсутствие финансовой дисциплины. Это денежная амнезия.

Так я называю явление, при котором мозг буквально «стирает» из памяти и траты, и сами деньги, и даже возможности, которые могли бы принести доход.

Может ли мозг стереть из памяти деньги? Оказывается, может. И делает это так же ловко, как прячет от сознания тяжелые воспоминания из детства. Только в случае с деньгами речь идёт не о травме, а о не осознанном конфликте между желанием иметь деньги и страхом, связанным с этим «имением».

Что такое денежная амнезия. Представьте человека, который зарабатывает 10 тысяч долларов в месяц. Но каждый раз к концу месяца – ноль на счету. И полное непонимание: «Куда всё делось?» Ни одной крупной покупки, всё по мелочи, но в сумме ощутимая потеря. Это не рассеянность. Это денежная амнезия, которая проявляется в трех формах:

1. селективная потеря – человек может помнить покупку каждого кофе за 3,5 доллара, но напрочь забывает, на что ушли 5 тысяч,
2. амнезия действий – деньги уходят, но в памяти нет ни одной заметной траты, всё словно в тумане.
3. амнезия местоположения – человек откладывает 2 тысячи «на чёрный день», но через месяц не может вспомнить, где они.

Почему мозг стирает память о деньгах. Причина кроется в детстве. Если ребёнок неосознанно усвоил: иметь деньги – это больно, опасно или стыдно, то во взрослом возрасте психика начнёт защищать его… от самих денег.

Приведу примеры таких детских убеждений. Родители постоянно ссорились из-за денег – значит, деньги приносят страдания. В семье произошла кража, значит деньги ведут к утрате безопасности. Один из родителей проявлял агрессию после получения зарплаты, значит деньги – это угроза. Мама часто плакала из-за нехватки средств, значит, лучше их вообще не иметь.

Мозг вырабатывает подсознательную стратегию: «Есть деньги – опасность. Нет денег – безопасность. Следовательно, деньги нужно терять, забывать, избегать».

Хуже всего, когда стирается память о финансовых возможностях. Человек забывает перезвонить клиенту, готовому оплатить заказ, упускает встречу с потенциальным партнёром, не подаёт документы на повышение зарплаты, игнорирует выгодное предложение. При этом день рождения знакомого или сериал он помнит идеально.

Что можно с этим сделать? Работа с денежной амнезией – это не про экономию или финансовое планирование. Это глубинный процесс, в котором мы возвращаемся к тем моментам, когда деньги стали восприниматься как опасность. А затем переписываем эти сценарии, закладывая в психику новые установки: деньги – это поддержка, свобода, безопасность.

Если вы узнаёте себя в этом, приходите. Я помогу найти, где в вашей истории прячется страх перед деньгами, и мягко отпустить его. Чтобы деньги перестали исчезать и стали оставаться с вами. Надолго и с пользой.

Елена Белобородова

PhD (Ontario Mental Counsellor, Member of OAMHP #4990-G)

Телефон: 647-772-0383

Существует способ помощи себе, который легко доступен каждому человеку. Этот метод поможет достаточно быстро справиться с вашими болезненными симптомами и запустить внутренние ресурсы исцеления. Речь об имаготерапии – практике работы с образом.

Хотя сам термин появился не так давно, суть этой техники насчитывает много лет. Ею пользовались целители, бабушки-знахарки, шаманы, и сегодня её активно применяют психологи, работающие с воображением и внутренними образами, помогающие человеку настроиться на свои ощущения и запустить самовосстановление. Главное – создать подходящее внутреннее состояние и позволить себе фантазию, которая лечит.

Визуализация симптома

1. Устройтесь удобно, закройте глаза. Позвольте мыслям немного успокоиться.
2. Представьте беспокоящий вас симптом: боль, напряжение, недомогание в виде образа. Это может быть предмет, животное, звук, облако, цвет – всё, что приходит в голову.
3. Удерживая этот образ, начните его менять:
   * затупите острые углы;
   * смягчите резкие линии;
   * осветлите тёмные места;
   * замените пугающее выражение на доброе;
   * сделайте форму более гладкой, звук – более тихим, цвет – приятным.
4. И главное – следите за ощущениями в теле. Очень часто в процессе изменения образа симптом начинает отступать, становится мягче, тише, уходит.

Этот процесс и называется имаготерапией. Он пробуждает естественную способность человека к самоисцелению через воображение. И это не просто фантазия – это внутренний акт, который запускает реальные психофизиологические изменения.

Почему это работает

Воображение – один из мощнейших инструментов, который есть у человека. В обычной жизни мы часто используем его неосознанно, формируя страхи, сомнения, тревожные сценарии. А имаготерапия предлагает направить эту силу в другую сторону – на восстановление и внутреннюю опору.

Эту технику можно применять в любой момент: когда что-то заболело, когда чувствуете тревогу, когда хочется восстановиться. Просто представьте то, что обычно помогает – будь то таблетка, укол или прикосновение заботливого человека – и позвольте телу на это откликнуться.

Имаготерапия возвращает вам контакт с собой, с собственным телом, с внутренним источником силы. Это очень простая, но по-настоящему работающая практика.

Пусть эта практика станет вашим инструментом первой помощи: бережным, доступным, и всегда под рукой. Со временем вы начнёте чувствовать, что чем чаще вы обращаетесь к воображению с доверием, тем глубже идёт восстановление, тем спокойнее и устойчивее становится ваше внутреннее состояние. Имаготерапия – это не волшебство, а способность быть рядом с собой.

Если же у вас, в вашей в семье или бизнесе возникли психоэмоциональные проблемы, с которыми вы не знаете, как справиться, обращайтесь за профессиональной помощью ко мне. Звоните, пишите, записывайтесь на консультацию.

Елена Белобородова,

эксперт, сертифицированный консультант-психогенетик, MD (Russia), PhD, Ontario Mental Counsellor (# 4990-G). Член Ontario Association of Mental Health Professionals.

Сессии проводятся в офисе, онлайн, по телефону, по WhatsApp: 647-772-0383

bea-46@mail.ru и lenlenbel3@gmail.com

Ко мне на консультацию пришла пожилая женщина, назовём её Лидией Петровной. Ей 81 год, она хорошо одета, маникюр, красиво уложены волосы. На вопрос, что её беспокоит, отвечала спокойно, но на самом деле она очень волновалась.

– Моя дочь хочет отправить меня в дом-пансионат. Она сказала, что со мной жить невозможно, что я её злю. Не так готовлю, не то говорю, даю советы, когда она их не просит. Говорит, что у неё сыпь на теле из-за меня. Врач ей сказал, что это дерматит. А она уверена, что это я – её раздражение. 

Дочь Лидии Петровны, 52-летняя Галина, с которой я тоже встретилась, успешна, у неё взрослые дети, свой бизнес, много работы и – кожные высыпания на теле, которые обостряются, когда она, как ей кажется, проводит слишком много времени с матерью. Врачи ей сказали, что её высыпания это – психосоматика, они появились от хронического стресса, и этот стресс Галина связывает только со своей матерью. Галина говорит: «Я люблю её. Но рядом с ней я будто исчезаю. Я вся сжимаюсь. Я не живу, я исполняю, я как будто становлюсь подростком, которого контролирует мать, и в ответ я упрекаю её и иногда даже оскорбляю. Мама плачет, а я при этом испытываю раздражение, чувство вины и желание скорее оформить её в пансионат для пожилых людей».

Скажу, как специалист, этот случай – не редкость, просто об этом не так часто говорят: взрослые дети заботятся, помогают, обеспечивают своих постаревших родителей и при этом сами выгорают, болеют, теряют вкус к жизни.

Старость родителей становится точкой давления на всё, что раньше удавалось держать в балансе: семью, работу, здоровье, личные границы.

Вдруг оказывается, что стареющая мама всё ещё требует, как в детстве: «Ты должна». А взрослый сын не может сказать «нет», не чувствуя себя предателем. Потому что с детства слышал от мамы: «Ты – мой смысл, моя опора, без тебя я пропаду».

И теперь он пропадает сам под грузом этого смысла.

Что на самом деле происходит? Роли меняются. Родители становятся слабыми, уязвимыми. Взрослые дети – сильными. Но часто родители продолжают обращаться с ними как с малыми детьми: поучают, вмешиваются, требуют.

А они… Они уже не те дети. У них своя жизнь, свои дети, своя усталость. И в этом конфликте – источник напряжения, от которого никуда не деться.

За трудным поведением родителей стоит страх.

• Страх стать ненужным. Когда всё, чем ты был, уходит: профессия, активность, статус. Остаётся только одно – быть всё-таки для кого-то значимым. А если кажется, что уже и это не работает, начинается паника.
• Страх потери контроля. Когда тело слабеет, память подводит, а мир меняется – хочется хоть где-то удержать власть. Например, в семье. За счёт упрёков, контроля, нравоучений.
• Страх одиночества и смерти. Он редко озвучен, но часто звучит в подтексте: «Ты что, меня бросишь? Я никому не нужна?»

А что происходит со взрослыми детьми? У них появляется внутренний конфликт, который трудно обозначить словами:

– я хочу помогать, но не могу больше;

– я люблю, но злюсь;

– я забочусь, но теряю себя.

И всё это смешано с виной. Как будто, если вы устали от родной матери или отца, вы плохой человек. Но вы не плохой. Вы живой. Уставший. Перегруженный. И это можно признать.

Что помогает не потерять себя?

1. Признать своё право на усталость.

Вы не обязаны быть железными. Забота – это работа. Она требует времени, сил, душевного ресурса.

2. Видеть не только поведение, но и чувства.

Когда мама говорит: «Ты меня ненавидишь. Ты хочешь жить без меня?», на самом деле подтекст этих слов значит: «Мне страшно быть одной». И тогда вместо раздражения рождается сочувствие. Без самопожертвования.

3. Устанавливать границы, не теряя связи.

Граница – не равнодушие. Это способ сохранить контакт. Когда вы говорите: «Мне нужно три дня тишины», это честно. И это даёт шанс остаться рядом – не формально, а по-настоящему.

В конце нашего разговора с Галиной она сказала:

– Я же маму люблю, я очень благодарна ей … Просто, когда она рядом, я будто перестаю быть собой.

– А если вы сохраните себя, она останется без вас?

– Нет. Я, наверное, как раз тогда и смогу быть рядом. По-настоящему.

Старость родителей – это путь иногда трудный, запутанный, с болью и виной. Но в нём могут быть и сила, и исцеление, если на этом пути не забыть себя, но и очень хорошо понимать, что происходит со стареющими мамой и папой.

Если вы чувствуете, что вам нужно разобраться с вашими переживаниями и настроиться на позитивные изменения, я буду рада помочь. Запишитесь ко мне на консультацию и откройте для себя новый путь к улучшению качества вашей жизни.

А моя профессиональная поддержка станет первым шагом к вашей гармонии и душевному равновесию.

Елена Белобородова,

эксперт, сертифицированный консультант-психогенетик,

MD (Russia), PhD, Ontario Mental Counsellor.

Сессии проводятся в офисе, онлайн, по телефону, по WhatsApp.

Звоните: 647-772-0383

В 1952 году немецкий физик Винфрид Отто Шуман обнаружил, что между Землёй и ионосферой происходят электромагнитные резонансы на частотах 7,8, 14,1 и 20,3 гц. Позже Вольфганг Людвиг, немецкий биофизик, химик и математик, известный своими исследованиями в области электромагнитных полей, предположил, что эти частоты играют ключевую роль в поддержании гармоничной работы человеческого организма. Его исследования показали, что частоты Шумана (7,8 Гц и другие гармоники) совпадают с естественными ритмами мозга человека (альфа- и тета-волны). Недостаток воздействия этих природных частот может негативно сказываться на здоровье, особенно в условиях, когда они блокируются или заменяются искусственными электромагнитными полями.

Основные ритмы мозга

Мозг человека работает на разных частотах, каждая из которых связана с определенными состояниями.

* Гамма-ритм (30 – 100 Гц) отвечает за активное бодрствование, концентрацию и аналитическое мышление. Это «режим продуктивности».

* Бета-ритм (12 – 30 Гц) характерен для стресса, тревоги и решения сложных задач. При постоянной активности на этих частотах организм работает на износ.

* Альфа-ритм (8 – 12 Гц) дает состояние расслабленности, гармонии и восстановления. Этот ритм создаёт идеальный баланс в организме, помогая восстанавливаться и сохранять здоровье.

* Тета-ритм (4 – 8 Гц) обеспечивает состояние глубокого расслабления, транса или сна. Тета-волны часто активируются во время медитации и сна, поддерживая интуицию и самовосстановление.

* Дельта-ритм (0,5 – 4 Гц) – глубокий сон и полное восстановление организма. Этот ритм особенно важен для регенерации клеток и иммунной системы.

Почему важен альфа-ритм

Когда мозг работает в режиме альфа-волн, тело находится в состоянии перезагрузки. Исследования доктора Барбары Браун доказали, что терапия, проводимая в альфа-состоянии, ускоряет восстановительные процессы почти в 10 раз. Она выявила, что работа мозга в этом диапазоне частот способствует:

— ускорению восстановления организма после стресса или болезни,

— улучшению когнитивных функций, таких как память и концентрация внимания,

— уменьшению уровня тревоги, страха.

Физик, инженер Роберт Бек выяснил, что у целителей во время сеансов мозговые волны синхронизируются с магнитным полем Земли (частоты 4 – 8 Гц). Это явление, называемое сопряжением полей, создаёт эффект ускоренного исцеления. Альфа-ритм – это наш «внутренний камертон», который возвращает гармонию и здоровье.

К сожалению, из-за изобилия электронных устройств (телефонов, компьютеров, СВЧ-установок) мы подвергаемся воздействию искусственных электромагнитных полей, которые в 100 миллионов раз превышают естественные. Это заставляет наш мозг работать на высоких частотах (бета- и гамма-ритмах), что приводит к гормональным сбоям и нарушению работы организма. Поэтому иногда нужно переводить свой мозг в альфа-ритм. Это принесет неоценимую пользу.

Как переключить мозг в альфа-ритм

1. Произвольная релаксация

• Глубокое дыхание: равномерное и медленное дыхание помогает успокоить нервную систему и синхронизировать ритмы мозга.
• Прогрессивная мышечная релаксация: поочередное напряжение и расслабление мышц тела способствует снижению стресса.

2. Медитации

Медитативные практики являются эффективным способом перехода в альфа-ритм. Это может быть:

• Техника осознанности (mindfulness): фокус на дыхании или наблюдении за мыслями без оценки.
• Визуализация: представление приятных образов, например, природы, моря или леса.

3. Йога и мягкие физические практики

• Упражнения с плавными движениями, такие как хатха-йога, цигун или тайцзи, способствуют синхронизации тела и разума, что поддерживает альфа-состояние.

4. Снижение воздействия искусственных электромагнитных полей

•  Необходимо уменьшать использование гаджетов перед сном, делать «цифровой детокс».

5. Техники самогипноза и аффирмации

Эти методы универсальны и подходят для большинства людей, стремящихся к расслаблению, восстановлению и улучшению своего состояния.

Но есть ещё много способов быстрого переключения мозга на альфа-ритм, с которыми я могу вас познакомить. Запишитесь ко мне на консультацию и откройте для себя новый путь к улучшению качества вашей жизни.

Елена Белобородова

эксперт, сертифицированный консультант-психогенетик,

MD (Russia), PhD, Ontario Mental Counsellor (Member of OAMHP #4990-G).

Сессии проводятся в офисе, онлайн, по телефону, по WhatsApp: 647-772-0383

e-mail: lenlenbel3@gmail.com

– Нам очень нужен ваш совет, – начала молодая мама. – Наш сын Эрик ничего не хочет. Ему шесть лет, меньше чем через год в школу, а он равнодушен ко всему. В садике сказали, что он ведет себя как отстраненный: не слушает, отвлекается, толкает других детей.

Мама продолжила: у Эрика хорошая семья, достаток, внимание родителей. Они путешествуют, посещают музеи и кружки. Но даже на самых интересных занятиях Эрик говорит: «Мне ничего не интересно».

Когда я спросила, может ли быть причина в перегрузке, мама возразила: кружков у Эрика мало, и он физически не устает. Тогда я поделилась своим наблюдением: современные дети получают слишком много внимания и развлечений. Им не приходится искать себе занятия – информационное поле уже насыщено. В результате, мозг может «устать» от изобилия, теряя способность испытывать интерес. Сегодняшние дети растут в условиях, когда их жизнь насыщена событиями, развлечениями и вниманием. Им не приходится самим искать, что делать, всё уже подано на блюде.

Это состояние называется «синдромом перекормленных мозгов»: от избытка впечатлений мозг «устает» и теряет способность испытывать интерес.

Мама недоумевала: у Эрика не так уж много занятий. Но дело не в количестве, а в подходе. Когда ребенок постоянно находится в центре внимания, ему трудно выработать внутреннюю мотивацию.

Мы решили провести эксперимент. Родители временно перестали развлекать сына. Они отменили кружки, поездки и перестали предлагать идеи для игр. В саду воспитатели тоже не настаивали на участии Эрика в занятиях, предоставляя ему выбор.

Первые недели были сложными: мальчик растерялся и даже замкнулся. Но постепенно начал сам искать, чем заняться. Он стал больше играть, рисовать, интересоваться окружающим миром. В садике воспитатели заметили, что Эрик стал активно участвовать в занятиях, а дома начал чаще общаться с сестрой и родителями. Маме стал часто задавать вопросы и говорить, что он хочет заниматься футболом и ходить на музыкальные занятия. Соответственно просмотр фильмов и игры в телефоне были строго дозированы.

Через несколько месяцев мама спросила: «Что нам теперь делать? Возвращать кружки? Или продолжать ждать?»

– Это ваш выбор, – ответила я. – Главное, что вы помогли Эрику научиться находить интерес самостоятельно.

Эта история – напоминание для родителей: дети тоже нуждаются в свободе. Иногда важно «отстать» от ребёнка, чтобы он смог научиться слушать себя, а не просто реагировать на внешние стимулы. Ведь скука – это не враг, а ресурс, который учит находить радость в простых вещах.

И материал этот я написала для того, чтобы многочисленные современные внимательные и благополучные родители, у которых любимый, умный и получающий много позитивного внимания ребенок, который «ничего не хочет и ничего ему не интересно», имели еще один вариант объяснения, почему это может происходить.

Если вы чувствуете, что вам нужно разобраться с вашими переживаниями и настроиться на позитивные изменения, я буду рада помочь. Запишитесь ко мне на консультацию и откройте для себя новый путь к улучшению качества вашей жизни.

А моя профессиональная поддержка станет первым шагом к вашей гармонии и душевному равновесию.

Елена Белобородова,

MD (Russia), PhD, Ontario Health Mental Counsellor,

Member of OAMHP #4990-G,

Консультант- психогенетик,

Запись на консультацию: 647-772-0383.

E—mail: lenlenbel.3@gmail.com

Если вы столкнулись с трудностями в семье или переживаете сложные жизненные ситуации, вы можете обратиться за профессиональной поддержкой ко мне. Меня зовут Елена Белобородова, я – кандидат медицинских наук, сертифицированный в Канаде психогенетик с 30-летним опытом работы, помогу вам справиться с фобиями и страхами, разобраться в самых сложных аспектах вашей жизни, включая проблемы в семье, детско-родительские отношения, душевные травмы, стресс, ощущение одиночества.

Благодаря моей многолетней практике и внимательному отношению к каждому клиенту вы сможете обрести уверенность и гармонию в жизни, независимо от ваших целей и жизненных обстоятельств.

Я применяю глубокий и индивидуальный подход – именно тот, который подходит вам, включая психогенетическое консультирование, позволяющее лучше понять корни переживаний и найти оптимальный выход из ситуации, изменить жизнь к лучшему и наладить отношения с близкими.

Что же такое психогенетическое консультирование?

Психогенетическое консультирование – это метод, который помогает глубже понять, как генетические и семейные факторы влияют на наше эмоциональное состояние, личностные особенности и поведение.

Так, мы наследуем не только физические черты предков, но и эмоциональные реакции и даже способы восприятия мира, передающиеся из поколения в поколение, в том числе, и определенные модели поведения, которые могут оказывать сильное влияние на наши решения, на восприятие окружающего мира и на вашу способность справляться с трудностями.

В процессе психогенетического консультирования мы вместе с вами разберемся, какие из этих семейных моделей подкрепляют ваши сильные стороны, а какие, напротив, могут быть причиной трудностей. Это консультирование позволяет обнаружить скрытые источники тревожности, страхов, а также причинно-следственные связи событий из прошлого с нынешним вашим состоянием.

В процессе работы я также помогу вам найти эффективные ключевые ресурсы для коррекции эмоционального состояния и дальнейших долгосрочных позитивных изменений в вашей жизни.

Пример из практики. Как-то ко мне обратилась женщина, которая испытывала хронический страх перед будущим. Этот страх мешал ей принимать решения и двигаться вперёд в жизни. В процессе психогенетической работы мы обнаружили, что её мать и бабушка также страдали от подобных тревог и постоянно переживали о будущем. Это было связано с семейной историей, в которой часто возникали трудности, связанные с финансовыми и жизненными неудачами. Понимание этой связи помогло клиентке осознать, что её страхи не являются уникальными, а передались по наследству. Вместе мы выработали стратегии для того, чтобы снизить уровень тревожности и научиться по-новому воспринимать будущее, не в контексте страха, а как возможность для роста и изменений.

Если вы чувствуете, что пришло время разобраться с вашими переживаниями и настроиться на позитивные изменения, я буду рада помочь вам. Запишитесь ко мне на консультацию и откройте для себя новый путь к улучшению качества вашей жизни.

А моя профессиональная поддержка станет первым шагом к вашей гармонии и душевному равновесию.

Елена Белобородова,

эксперт, сертифицированный консультант-психогенетик,

MD (Russia), PhD, Ontario Mental Counselor.

Сессии проводятся в офисе, онлайн, по телефону, по WhatsApp: 647-772-0383;

мой e-mail: bea-46@mail.ru

Ученые установили, что мы можем разговаривать со своей ДНК, чтобы улучшить свое здоровье и самочувствие.

Как известно, в молекуле ДНК заложена информация. И это не только информация о биологическом теле, его здоровье, развитии и функционировании, но это еще и коды, потенциалы, указывающие на то, как будет строиться судьба человека.

…И в этой связи стало принято считать, что люди осуществляют в своей жизни лишь то, что заложено генетически, ( т.е. получено от биологических родителей), и что эту информацию невозможно ни отменить, ни заменить.

Но в действительности это не так.

Оказалось, что когда человек принимает за основу всего своего существования собственный разум, то родительские гены отходят на задний план. И ключом к этому является вот что: осознанность. Без неё теперь никуда.

А именно осознанности нам катастрофически и не хватает. Потому что по большей части мы живём на чистом автомате.

Мы практически ничего не контролируем (не осознаем): ни свои мысли, ни свои действия, ни свои реакции, ни то, что происходит внутри собственного организма.

Как раз это и приводит к тому, что мы привыкли называть проблемами, которые касаются как здоровья, так и вообще всех аспектов нашей жизни.

Но надо сказать, что мы живём в удивительные времена. И мы уже значительно отличаемся от тех людей, что жили в восемнадцатом, девятнадцатом и даже в двадцатом веке. Это различие состоит в том, что наша биология стремительно меняется – она подстраивается под новые энергии Земли, обеспечивая возможность жить (в среднем) 120 лет – и при этом оставаться в хорошем здоровье и сохраняя полноценную активность.

Эту возможность обеспечивает увеличение частоты клеточной вибрации и, как следствие, увеличение площади активности мозга, т.е. посредством своего разума самостоятельно и произвольно управлять своим здоровьем и продолжительностью жизни.

А теперь о том, как начать это делать. Начать можно с главного – с разговора со своей собственной ДНК, в которой содержится вся информация. И если данная информация тебя в чем-то не устраивает, то это прямое указание, что в нее надо внести поправки/улучшения. Чтобы это сделать, достаточно просто заявить, сказать вслух, чего именно ты хочешь. Заявка должна быть уверенной. Это должен быть практически армейский приказ, предметный, ясный и бесповоротный. Потому что разговор с собственной ДНК – это серьёзно. И если ты будешь говорить одно, а при этом думать (и чувствовать) другое, то ничего не получится.

Невозможно обмануть собственную ДНК – не стоит даже пытаться. Ведь она – часть тебя. Твоя ДНК  имеет твое сознание. Она – часть твоей сути. И если чувствуешь сейчас готовность, то можно начинать – проведи свой первый осознанный разговор с собственной ДНК. Для этого выполни вот это ментальное упражнение.

Программирование ДНК

Если у тебя сейчас есть возможность, посмотри на себя в зеркало.

Если нет такой возможности, закрой глаза и представь себе свой внешний облик.

После этого прочти это громко вслух:

Я обращаюсь к моей ДНК. Моя ДНК, хранилище всей информации обо мне и основа моей биологической сути. Мы едины. Сейчас я осознаю, что мы имеем единое сознание, и всё, что я думаю, чувствую и говорю, воспринимается и оказывает влияние на потенциалы, названные кодами моей ДНК.

Сейчас я нахожусь в совершенной осознанности и силой своего намерения передаю себе, своим клеткам и своей ДНК следующие распоряжения и команды:

• Сейчас я включаю в действие все естественные природные программы, созданные для здоровья и активности моего биологического тела во всей его совокупности.
• Я включаю в каждой моей клетке программу исцеления.
• Я включаю программу совершенного здоровья.
• Я включаю программу непрерывного обновления.
• Я включаю программу бодрости, силы, энергии.
• Я включаю программу реализации своего призвания.
• Я включаю программу стабильного успеха.
• Я включаю программу благополучия.
• Я включаю программу благосостояния.

Теперь закрой глаза и сделай так, чтобы веки максимально расслабились и перестали подрагивать.

После этого открой глаза и повтори команды – еще раз прочти вслух командный текст.

Если вы хотите более глубоко ознакомиться с этим методом или другими приёмами управления своей жизнью , звоните, приходите – и я научу, как правильно пользоваться этими техникам на благо своему здоровью.

Елена Белобородова,

эксперт, сертифицированный консультант-психогенетик, MD (Russia), PhD, Ontario Mental Counsellor.

Сессии проводятся в офисе, онлайн, по телефону, по WhatsApp: 647-772-0383;

мой e-mail: bea-46@mail.ru

Тревога – это базовая эмоция, которая есть у всех людей, это нормально – ее чувствовать нужно. Все эмоции, которые мы испытываем, выполняют важные функции, в том числе и тревога, поэтому совершенно точно не надо от нее избавляться, выкорчевывать. Вопрос только в интенсивности эмоции и ее адекватности ситуации. Важнее всего решить: помогает ли эта эмоция сейчас жить или мешает. А, как известно, все наши тревоги и страхи связаны с негативными мыслями. За день в нашей голове, как установили ученые, проносится до 60 тысяч мыслей. А мы осознаем менее 5% из них. И большинство из этих мыслей негативны.

Негативные мысли очень сильно влияют на нашу жизнь. Они являются приказами подсознанию, каким образом оно должно выстраивать нашу жизнь. Ведь, как известно, что внутри, то и снаружи. И если ваши мысли наполнены негативом, то ничего удивительного нет в том, что и в жизни число проблем зашкаливает.

Негативные мысли есть у всех, однако иногда они буквально захватывают власть над сознанием человека. Триггеров для этого множество: тревожный фон, новости, слухи и так далее. В итоге растет беспокойство и агрессивность. 95% повторяются – это так называемая «мысленная жвачка». Негативные мысли буквально снижают нашу жизненную энергию. А именно энергия позволяет нам двигаться вперед и достигать поставленных целей.

И этот хаотичный мысленный поток негатива можно контролировать. Надо останавливать свой бесконечный внутренний диалог, успокаивать свой ум. Ведь это высвобождает энергию, которую мы можем направить в нужное нам русло. Как научиться успокаивать ум? На это направлены различные медитативные практики, практики НЛП и др. Но есть одна очень интересная, быстрая и простая техника для остановки негативных мыслей. Вот что вам необходимо сделать. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите руки прямо перед собой. Подвигайте одной рукой вниз, другой вверх и наоборот. Сосредоточьте свое внимание одновременно на ощущениях в обеих руках. Когда вы это сделаете, вы переключите свое внимание на руки и внутренний диалог утихнет. Дело в том, что вы не сможете направлять внимание сразу и на мысли и на движение рук. За счет этого внутренний диалог останавливается. Попробуйте этот действительно легкий способ остановить негативные мысли или неприятный внутренний диалог.

Если вы хотите познакомиться с другими приёмами управления своей жизнью, звоните, приходите и я научу, как правильно пользоваться этими техниками во благо своего здоровья.
Елена Белобородова, эксперт, сертифицированный консультант-психогенетик, MD (Russia), PhD, Ontario Mental Counsellor.
Сессии проводятся в офисе, онлайн, по телефону, по WhatsApp: 647-772-0383;
мой e-mail: bea-46@mail.ru