КЛЮЧ К СЕБЕ. ПОМОГИ СЕБЕ САМ

Иногда наша внутренняя природная саморегуляция, поддерживающая наш внутренний баланс, дает сбои. Происходит стресс – перенапряжение регуляторных систем.

Существует много способов преодоления стресса, но только тот правильный, при котором становится лучше не только при его действии, но и в последействии.

Хасай Алиев – врач-психиатр, директор Центра защиты от стресса, разработал свой эксклюзивный авторский метод «Ключ» – уникальную технологию саморегуляции, которая помогает решить все основные проблемы современного человека.

«Ключ» – важнейший инструмент для жизни, дающий возможность человеку управлять энергией стресса.

Метод «Ключ» позволяет:

– сохранять ясность ума и уверенность в себе в ответственных ситуациях;

– включать дополнительные резервы для решения сложных проблем;

– быстро восстанавливать силы после умственных и физических нагрузок;

– сокращать количество сна за счет повышения его качества;

– контролировать страх, боль, преодолевать психологические барьеры;

– находить контакт с «проблемными» собеседниками;

– яснее осознавать свои цели и быстрее их добиваться;

– раскрывать творческие способности;

– повышать скорость обучения и адаптации в новых условиях.

Научившись сознательной саморегуляции, мы сможем снимать у себя стресс по своему желанию, переводя в критический момент наш внутренний «автопилот» в режим «ручного управления».

 Как говорит Хасай Алиев: «Метод «КЛЮЧ» – это эффективнейшая техника, в которой и психоанализ, и диагностика, и коррекция, и контроль эффективности коррекции, и психологическая разгрузка, и инсайт, и другие реабилитационные и мобилизационные реакции происходят органично в едином процессе».

Мы привыкаем ко всему, такова адаптационная мощь нашего организма. Мы привыкаем к усталости, к плохому самочувствию, к старости, к постоянному напряжению.

А нужно не привыкать, а создавать внутренние желаемые состояния.

К примеру. Хочется снять напряжение, оно мешает? Сделайте маленькую приятную разминку, легко подвигайтесь так, как когда-то в школе на уроке физкультуры. Сделайте несколько разминочных упражнений.

А есть еще специальные, ключевые идеорефлекторные приемы, которые снимают напряжение, вызывают расслабление и соединяют наши лучшие воспоминания с состоянием организма.

Держите руки перед собой без напряжения, свободно, так, чтобы они не уставали, и дайте им мысленный приказ, чтобы они мягко расходились в разные стороны, но как бы сами. Вы их мышцами не толкайте, пусть сами идут, автоматически, не спешите, пойдут! Это у всех получается!

Когда руки разошлись в стороны, нужно начать вспоминать свое лучшее состояние в жизни – вспомните детство, молодость, состояние счастья, радости, успеха!

Побудьте в этом состоянии столько времени, сколько захотите. Потом опустите руки, положите их удобнее. Главное, чтобы вы старались и тем самым запустили свою внутреннюю аптеку. Эффект наступает не только тогда, когда вы делаете это упражнение, но больше потом, когда вы его уже закончили. Надо просто тихо-тихо, пассивно посидеть две-три минуты и вы почувствуете приятное расслабление, комфорт, чувство благоденствия.

Повторяйте эту тренировку один-два раза в неделю. Вот увидите, после упражнений с КЛЮЧОМ вша жизнь станет радикально легче

Если вы хотите более глубоко ознакомиться с этим методом или другими приёмами управления своей жизнью, звоните, приходите и я научу, как правильно пользоваться этими техниками на благо своего здоровья.

Елена Белобородова,

 эксперт, сертифицированный консультант-психогенетик, MD (Russia), PhD, Ontario Mental Counsellor.

 Сессии проводятся в офисе, онлайн, по телефону, по WhatsApp: 647-772-0383;

мой e-mail: bea-46@mail.ru