Вирусно-респираторные заболевания сезона 2019/ 20 и как подготовить к ним иммунитет
Что же такое вирус? Вирус – это простейшая структура, не имеющая клеточного строения, но содержащая генетический аппарат (ДНК/ РНК) и живущая за счет хозяина. Первые упоминания о вирусных заболеваниях относят к 13 – 14 векам. Оттуда и пришло название вируса – poison, тогда люди не знали, что является причиной массовых заболеваний. Вирус был открыт в 1892 году ученым Дмитрием Ивановским. Сейчас насчитывается огромное количество различных вирусов.
Вирус – очень нестабильная структура, поэтому нелегко создать вакцину для защиты от конкретного вируса.
Мы сейчас живем во время пандемии Covid 19. Но я хочу рассказать и о других вирусных заболеваниях этого сезона, используя данные www.Canada.ca; Flu Watch Canada.
Этот сезон отличается бурным распространением различных респираторных вирусов. Это вирусы гриппа (Influenza A and Influenza B), начавшиеся в августе 2019, респираторно-синтициальный (РС вирус), энтеровирус, вирус парагриппа, аденовирус и вирус метапневмонии. Подъем заболеваний начался с октября 2019 с увеличением случаев энтеровируса и РС вируса. Затем в декабре присоединились аденовирус, вирус парагриппа и метапневмонии. Начиная с января текущего года, всех вирусов становится все больше. К марту был достигнут пик заболеваемости и, наконец, присоединился Covid-19.
Краткая характеристика разных групп вирусов этого сезона
РС вирус распространяется воздушно-капельным путем и поражает все слои населения. Наиболее опасен для новорожденных до 6 месяцев, людей с хроническими заболеваниями дыхательной системы и иммунодефицитными состояниями. Обычно протекает не тяжело, поражая верхние дыхательные пути (температура 37,5 – 38,50С, насморк, сухой кашель, головная боль средней тяжести). Но тяжелые проявления РС – это бронхиолит и пневмония. Очень опасны для новорожденных и детей до 6 месяцев (самая частая обращаемость в госпиталь). Что должно насторожить родителей: поверхностное частое дыхание, сопровождающееся вытяжением межреберных промежутков, цианоз (синева) носогубного треугольника, свисты и хрипы при дыхании, летаргия (повышенная усталость и сонливость ребенка).
Энтеровирус – это огромная семья различных подгрупп, включая собственно энтеровирус, коксаки вирусы (например, заболевание hand, foot and mouth disease), полиовирусы (полиомиелит) и другие. Распространение: воздушно-капельный и фекально-оральный. Заболевают все группы. Проявления: кашель, насморк, конъюнктивит, а также различные не зудящие сыпи, поражение слизистой ротовой полости, возможны понос и рвота. Бывают осложнения со стороны легких (пневмония), нервной системы (менингит, энцефалит), миокардиты и эндокардиты. В 2014 году вирус EV D68 давал осложнения по типу полиомиелита.
Грипп А и В обычно отличаются высокой температурой (40 – 410С) до 7 дней, болями во всем теле, очень сильной головной болью. Осложнения – бронхиты, пневмонии.
Парагрипп особенно знаком родителям детей от 6 месяцев до 5 – 6 лет, так как начинается ларингофарингит (круп), повторяется каждый год и является вторым по частоте обращения в госпиталь. Возможные осложнения: бронхиолиты, пневмонии, манифестация астмы. Если у ребенка пропадает голос, появляется лающий кашель и затрудненное дыхание с посинением носогубного треугольника, лучше обратиться в госпиталь (особенно, если дело идет к вечеру).
Аденовирусная инфекция имеет название «болезнь бассейнов», так как, кроме воздушно-капельного и фекально-орального пути, передается еще и через воду. Еще одно название Summer Camp disease. Больше всего болеют летом, но и в другие сезоны он тоже встречается. Отличительная триада: фаринго-коньюнктивальная лихорадка: сухой кашель, конъюнктивит, температура 38 – 390С, боль в горле с вовлечением лимфатических узлов, иногда гастроэнтерит. Чаше болеют дети от 5 до 18 лет.
Коронавирус присоединился в феврале и марте.
Об иммунной системе
У человека есть врожденный и приобретенный иммунитет. Врожденный иммунитет появляется после рождения, а приобретенный – в результате вакцинаций и перенесенных заболеваний.
От вирусных инфекций можно применять следующие меры защиты:
гигиена: не забывайте менять одежду, приходя с работы или приводя детей из садов и школ; мойте не только руки, но и лицо, промывайте водой глаза, нос и полощите горло. Проводите дома влажную уборку и проветривайте помещения,
правильно питайтесь, так как витамины и минералы лучше всего усваиваются из пищи. Разные фрукты, ягоды и овощи содержат антиоксиданты, которые необходимы для борьбы с воспалением. Чеснок и лук доставляют фитонциды – натуральные антимикробные компоненты. Имбирь также хорош для борьбы с вирусами, например, чай с имбирем, лимоном и медом будет и полезен и вкусен.
Особое внимание надо проявлять людям, придерживающимся определённыx диет: вегетарианцам, безмолочным и безглютеновым диетам. Проанализируйте, какие витамины и минералы вы не получаете и попробуйте или заместить их или восполнять через пищевые добавки. Например, безмолочное и безглютеновое питание не поставляет в организм серебро как минерал, а он очень важен для иммунной системы. Вегетарианцам рекомендуется принимать витамин В12 и фолиевую кислоту. Включайте в питание грибы – они помогают иммунной системе. Кисломолочные или квашеные продукты – источники хороших бактерий (пробиотиков), которые необходимы для иммунной системы кишечника. Рыбий жир или Omega 3 плюс витамин D также выстраивают иммунную систему.
Прогулки, легкие упражнения, смех, хорошая информация, медитация и творчество помогают организму справляться со стрессовыми ситуациями.
Какие витамины, минералы, травы могут поддержать иммунитет во время вирусных эндемий и пандемий
Существуют три вида поддержки иммунной системы: строители, стимуляторы и модуляторы.
К строителям относятся:
витамины, особенно
- витамин С (от 2 – 20 г/ день) – каждый человек подбирает свою дозу индивидуально,
- витамин D (от 2000 – 5000 IU/ день),
- витамин А (10000 IU/ день),
- витамин В (комплекс 50 мг, 75 мг или 100 мг) для людей с высоким уровнем стресса.
серебро (коллоидное серебро) помогает выстраивать иммунную систему,
пробиотики,
Omega 3.
К стимуляторам относятся различные травы: эхинацея, астрагалюс, солодка и другие.
Модуляторами являются медицинские грибы: чага, кордицепс, рейми, шишаки, мастаки, агарикус. Их можно принимать в течение подъема вирусных заболеваний.
Наше здоровье – в наших руках! Будьте здоровы!
Обращайтесь к нам, если у вас возникли вопросы.
Ольга Мищенко, IMG (MD), RPN, Aesthetic Medicine
Получить консультацию online вы можете в нашей “NewM Perinatal and Family Care Clinic”.
Телефон: +1 (289) 338-6870
Email: NewMclinic@gmail.com
***
Cпециалисты нашей клиники два раза в неделю выходят в прямой эфир (online) в Facebook группе “NewM Perinatal and Family Care Clinic”. Они обсуждают насущные медицинские темы, отвечают на ваши вопросы. Анонсы в Facebook группе “NewM Perinatal and Family Care Clinic”. Мы проводим также пренатальные классы для беременных и кормящих женщин на платформе Zoom! Присоединяйтесь!
