Тоска – это не депрессия

Тоска – это душевная тревога, соединенная с грустью и скукой.

Сколько я живу в Канаде – а это уже больше четырех десятков лет – я постоянно слышу жалобы пациентов на депрессию и беспокойство. Русскоговорящие даже перестали употреблять слово «тоска», у них в ходу английское слово «депрессия».

Когда очередной пациент жалуется на депрессию, и я как врач начинаю его расспрашивать, в чем его/ ее проблема, становится совершенно ясно, что этот человек подразумевает тоску и называет ее депрессией, так как от депрессии существуют антидепрессанты, лекарства, призванные облегчать состояние, а никто не создает лекарство против тоски, грусти и скуки.

Разница между определением вашего состояния в этом случае огромна, хоть эти два слова значат практически одно и то же. Депрессия – это заболевание (как геморрой или насморк), от которого можно избавиться при помощи лекарств. Тоска – это не заболевание, судя по мнению многих людей. Вот сидит человек в доме за 2 миллиона, на парковке стоит Мерседес последней модели, в кармане столько денег, что CIBC завидует, а у него на душе тяжело и ничего его не радует. И это называется «тоска».

Для того чтобы жизнь стала тоскливой, необязательно быть богатым. Можно поменять дом на субсидированную квартиру, а вместо Мерседеса поставить велосипед. Ни лучше, ни хуже не станет.

Что же происходит? Человеку плохо от богатства? Человеку плохо от бедности? По-видимому, материальные блага или их недостаток на тоску не влияют.

И вот такая пациентка сидит передо мной, ожидает разрешения вопроса с тоской. Что я могу сделать? Выход один. Познакомиться с собой. Но как? Во-первых, понять, что материальные блага очень важны, но если человек не понимает, что счастье не всегда связано с тем, что ему дает жизнь, то ему тяжело будет представить, как измениться.

Для того чтобы дать понять, что такое самоощущение, просто нужно сравнить человеческую жизнь в разных состояниях. Что ты ощущаешь, когда ты голоден, переел, с утра в похмелье или тебе не хватает чего-то выпить? Что ты чувствуешь в своем теле? Удовольствие, голод, тревогу, спокойствие, удовлетворение жизнью или разочарование? За десятки лет своего врачебного опыта я видел каждое из этих состояний и еще многие другие. Если вы хорошо подумаете даже о своей собственной жизни, то вы поймете, что ни одно из них не приносит удовлетворения или разочарования. Что же касается имущества, то великий философ Борух Спиноза сказал «Все свое ношу с собой».

Иногда, когда что-то свое имеется в избытке, все у тебя хорошо, но когда в недостатке, то ты чувствуешь себя плохо и тогда ты испытываешь тоску, тревогу, соединенную с грустью.

Однажды богатый немецкий бюргер, считающий себя меценатом искусства, сделал замечание Моцарту, который исполнил для него свое произведение, сказав, что ему кажется, что в одних тактах у Моцарта слишком много нот, а в других недостаточно, на что Моцарт ему ответил: «Вы так думаете? А мне кажется, что нот столько, сколько нужно».

Так и в нашей жизни, нам зачастую хотелось бы больше чего-то или меньше чего-то. А на самом деле великий музыкант дает нам точно столько, сколько нам необходимо, и разница между двумя живущими людьми заключается в том, что один считает ноты, ревниво оберегая их количество, а другой наслаждается музыкой.

Жизнь – это путь между рождением и ямой в земле. И от вас зависит, думать ли о жизни или о яме. Что же я могу вам посоветовать, дабы вы ощутили жизнь? Если у вас есть такая возможность, сядьте на берегу океана. Вы должны потратить на это столько времени, сколько понадобится. Для одних это будет час, для других – день, но вы должны сидеть до тех пор, пока вы не почувствуете воду, текущую через каждую вашу клетку. В этот момент погрузитесь в эту каплю, и вы ощутите постоянство жизни. Вы должны понять, жизнь в постоянном движении, а движение не прекращается ямой в песке, капли просачиваются через почву, создают моря, моря создают облака, облака поднимаются высоко над землей, уходят из нашей атмосферы и каждое из них – доказательство того, что мы существуем вечно.

Доктор Алекс Ривлин

Более подробная информация на сайте www.dralexrivlin.com.

Звоните 647-773-1559