Как избавиться от набранных в праздники килограммов

По собственному опыту многие из нас знают, что за новогодние праздники легко можно набрать несколько килограммов. Чтобы избавиться от них без вреда для здоровья и не вернуть их потом с излишком, диетологи рекомендуют поддержать метаболизм и придерживаться некоторых простых правил.

  • В еде нужно делать упор на пищу с высоким содержанием белка, который надолго сохраняет чувство сытости. Клетчатка также улучшает работу кишечника и хорошо насыщает организм. Кроме того, если резко захотелось есть, можно попробовать сначала выпить стакан воды, поскольку чувство жажды часто путают с чувством голода.
  • Здоровый сон позволяет организму вырабатывать грелин, который отвечает за контроль над аппетитом, и стабилизировать лептин, регулирующий чувство голода. Невыспавшийся человек ощущает недостаток энергии и пытается получить ее с помощью еды.
  • Поддержать печень и помочь организму очистится от токсинов. Большая часть заболеваний печени связана с нарушением обмена веществ. Избыточный вес приводит к отложению жира в клетках печени, что вызывает еще большее падение скорости метаболизма и провоцирует стеатогепатит – разрушение и воспаление клеток печени. В результате человек начинает еще быстрее набирать лишние килограммы, что может нанести серьёзный вред печени и в отдельных случаях способствовать развитию цирроза.

Для перехода на правильное питание нужно посмотреть, какие продукты содержатся в вашем ежедневном рационе, провести анализ каждого приема пищи на наличие полезных для организма веществ и витаминов. Легче всего расписать свое меню в тетради с указанием времени завтрака, обеда и ужина, и объема еды. После этого станет ясно, какие продукты стоит добавить в рацион, а какие убрать. Согласно медицинской статистике, люди, которые активно заботятся о своем здоровье, живут активной жизнью в среднем на 10 лет дольше чем те, кто ничего не делает для своего здоровья.

Для очистки организма

Spirulina от BIONATURO LAB – это высушенная (цельная) водоросль Arthrospira platensis. Spirulina – уникальное растение, которое способствует улучшению метаболизма, общей очистке и восстановлению моторики кишечника. Благодаря высокому содержанию аргинина Spirulina способна выводить из организма токсины. Комплекс тиамина, цистина и гамма-линолевой кислоты оказывает противовоспалительное и антиаллергическое действие, стимулируя процессы регенерации. Инозитол, тирозин, глютаминовая и фолиевая кислоты в составе спирулины усиливают барьерный механизм печени и ускоряют регенерацию (восстановление) клеток печени. Spirulina не нагружает пищеварительную систему и содержит легкоусваиваемые органические формы йода и железа. Благодаря своему белковому составу Spirulina является натуральным метаболитным активатором, который воздействует на клеточном уровне и выводит токсины из организма, способствуя регулярному очищению кишечника и восстановлению микрофлоры. Spirulina рекомендуется принимать по 2 капсулы 2 раза в день.

Для очистки печени, почек и всего организма

Liver Kidney Cleanser от BIONATURO LAB – многофункциональный десятикомпонентный натуральный комплекс для одновременной очистки и защиты печени и почек. Liver Kidney Cleanser – полноценная очищающая и восстанавливающая стратегия для печени и почек. Силимарин (80%), два типа вакциниума и концентрат Burdock Root являются основой композиции. Эти 4 компонента способствую восстановлению поврежденных гепатоцитов (клеток печени) и активному очищению (промыванию) почек и мочевого пузыря. Вторая группа компонентов – это прополис и концентрат из ягод Goji Berry, главной задачей которых является борьба с очагами воспаления. Третья группа ингредиентов – Resveratrol, Lykopene, Grape seed экстракт, которые формируют антиоксидантную группу прикрытия для нейтрализации свободных радикалов (агрессивных химических соединений). Liver Kidney Cleanser рекомендуется принимать по 1 капсуле два раза в день.

Отзывы:

«Раньше я вообще не пил никаких таблеток. Но год назад у меня внезапно обнаружилась очень опасная проблема и мне пришлось пить курс тяжелых химических препаратов. Теперь для очистки организма принимаю Spirulina» Isaac, 72 года, Mississauga

«Просто отличный комплекс – Liver Kidney Cleanser. Я чувствую себя лучше, когда его принимаю. У меня уже давно проблемы с печенью. Узнала я про это случайно, а вскоре выяснилось, что нужно обязательно поддержать печень» Julia, 48 years, Vaughan

Комплексы BIONATURO LAB продаются:

  • Онлайн-магазин: www.supplementforless.com
  • Filipino Market (Bathurst/Finch) 4949 Bathurst St. unit 8 North York. 416-223-1320
  • VIDEOCORNER (Bathurst/ Steeles)6227 Bathurst St. North York, 647-350-6750
  • Supplement Outlet (Yonge/ Steeles)7163 Yonge St. Unit 135 Thornhill, 647-568-6542
  • 101 Medical Pharmacy (Steeles/ Dufferin)1520 Steeles Ave. W. unit 101 Vaughan, 905-597-4433
  • Richmond Hill Deli 9631 Yonge St. Richmond Hill, 905-884-3519
  • RIA Center (Bathurst/ Finch)4949 Bathurst St. unit 6 North York. 647-748-8800
  • Organic Compounding Pharmacy 13237 Yonge St. unit B10, Richmond Hill, 905-773-8627
  • Healing Source Integrative Pharmacy 2209 Bloor St. W. Toronto, 416-769-1717
  • Solarski Welcome Guardian Pharmacy 137 Roncesvalles Ave. Toronto, 416-533-2088
  • Dixie Village Pharmacy 3615 Dixie Rd, unit 10, Mississauga, 905-238-6063
  • Herbal Village (STARSKY) 3115 Dundas St. W. Mississauga, 905-569-7575
  • Rathburn Health + Plex Pharmacy 452 Rathburn Rd. unit 2, Etobicoke, 416-621-6161
  • LAKESIDE Pharmacy 2438 Lakeshore Blvd. West, Toronto, 416-252-2999