28 февраля отмечается Международный день редких заболеваний (Rare Disease Day). Под редкими болезнями подразумевают заболевания, которые встречаются у небольшого числа людей относительно общей численности населения.

Почему редким болезням уделяется столько внимания?

Причина в том, что количество редких и малоизученных болезней постоянно растет. К началу 2023 года ученые обнаружили более 6000 различных редких и малоизученных заболеваний.

На сегодняшний день от малоизученных болезней страдает почти 6% мирового населения, что эквивалентно 300 миллионам человек во всем мире. Врачи говорят, что редкие заболевания на самом деле – болезни будущего, которые через несколько десятилетий могут превратиться в очень распространённые.

Эти слова подтверждает история развития СПИДа, который в середине прошлого века был редким заболеванием, а к концу века превратился в очень распространенную инфекцию.

Вот некоторые из современных редких болезней.

* Синдром чужой руки: неврологическое расстройство, при котором кажется, что рука человека обладает собственным разумом, двигается непроизвольно, а иногда даже не подчиняется командам человека.

* Аллергия на воду: редкое и плохо изученное состояние, при котором иммунная система человека реагирует на воду, вызывая крапивницу, зуд и другие симптомы.

* Куру или прионное заболевание мозга, которое передается не бактерией или вирусом, а необычным белком, попадающим в организм человека вместе с сырым мясом. Эта необычная болезнь сначала приводит к таким симптомам, как тремор и потеря координации, а в последующем – к полному разрушению головного мозга.

Для очистки организма

Spirulina от BIONATURO LAB – это высушенная (цельная) водоросль Arthrospira platensis. Spirulina – уникальное растение, которое способствует улучшению метаболизма, общей очистке и восстановлению моторики кишечника. Благодаря высокому содержанию аргинина Spirulina способна выводить из организма токсины. Комплекс тиамина, цистина и гамма-линолевой кислоты оказывает противовоспалительное и антиаллергическое действие, стимулируя процессы регенерации. Инозитол, тирозин, глютаминовая и фолиевая кислоты в составе спирулины усиливают барьерный механизм печени и ускоряют регенерацию (восстановление) клеток печени. Spirulina не нагружает пищеварительную систему и содержит легкоусваиваемые органические формы йода и железа. Благодаря своему белковому составу Spirulina является натуральным метаболитным активатором, который воздействует на клеточном уровне и выводит токсины из организма, способствуя регулярному очищению кишечника и восстановлению микрофлоры. Spirulina рекомендуется принимать по 2 капсулы 2 раза в день.

Для очистки печени, почек и всего организма

Liver Kidney Cleanser от BIONATURO LAB – многофункциональный десятикомпонентный натуральный комплекс для одновременной очистки и защиты печени и почек. Liver Kidney Cleanser – полноценная очищающая и восстанавливающая стратегия для печени и почек. Основой композиции являются Силимарин (80%), два типа вакциниума и концентрат Burdock Root. Эти 4 компонента способствую восстановлению поврежденных гепатоцитов (клеток печени) и активному очищению (промыванию) почек и мочевого пузыря. Вторая группа компонентов – прополис и концентрат из ягод Goji Berry, главной задачей которых является борьба с очагами воспаления. Третья группа ингредиентов – это Resveratrol, Lykopene, Grape seed экстракт, которые формируют антиоксидантную группу прикрытия для нейтрализации свободных радикалов (агрессивных химических соединений). Liver Kidney Cleanser рекомендуется принимать по 1 капсуле два раза в день.

Отзывы: «Раньше я вообще не пил никаких таблеток. Но год назад у меня внезапно обнаружилась очень опасная проблема, и мне пришлось пить курс тяжелых химических препаратов. Теперь для очистки организма принимаю Spirulina» Isaac, 72 года, Mississauga

«Просто отличный комплекс – Liver Kidney Cleanser. Я чувствую себя лучше, когда его принимаю. У меня уже давно проблемы с печенью. Узнала я про это случайно, а вскоре выяснилось, что нужно обязательно поддержать печень» Julia, 48 years, Vaughan

Комплексы BIONATURO LAB продаются:

• Онлайн-магазин: www.supplementforless.com
• Filipino Market (Bathurst/Finch) 4949 Bathurst St. unit 8 North York. 416-223-1320
• Compass Health 2323 Bloor St. W. unit 105, Toronto, 416-766-1200
• VIDEOCORNER (Bathurst/ Steeles)6227 Bathurst St. North York, 647-350-6750
• Supplement Outlet (Yonge/ Steeles)7163 Yonge St. Unit 135 Thornhill, 647-568-6542
• 101 Medical Pharmacy (Steeles/ Dufferin)1520 Steeles Ave. W. unit 101 Vaughan, 905-597-4433
• Richmond Hill Deli 9631 Yonge St. Richmond Hill, 905-884-3519
• RIA Center (Bathurst/ Finch)4949 Bathurst St. unit 6 North York. 647-748-8800
• Richmond Heights Pharmacy 10520 Yonge St. unit 4B, Richmond Hill, 905-787-8999
• Organic Compounding Pharmacy 13237 Yonge St. unit B10, Richmond Hill, 905-773-8627
• Healing Source Integrative Pharmacy 2209 Bloor St. W. Toronto, 416-769-1717
• Solarski Welcome Guardian Pharmacy 137 Roncesvalles Ave. Toronto, 416-533-2088
• Dixie Village Pharmacy 3615 Dixie Rd, unit 10, Mississauga, 905-238-6063
• Herbal Village (STARSKY)3115 Dundas St. W. Mississauga, 905-569-7575
• Rathburn Health + Plex Pharmacy 452 Rathburn Rd. unit 2, Etobicoke, 416-621-6161 (пн, вт, чт: 10 – 4)
• LAKESIDE Pharmacy 2438 Lakeshore Blvd. West, Toronto, 416-252-2999
• Ultima Pharmacy 311 Sheppard Ave. E. North York, 647-705-7572

Живя в социуме, каждый из нас, так или иначе, получает определенную дозу неприятных эмоций от окружающего мира. Кто-то обладает повышенным «барьером» против этого негатива, а кто-то впитывает его словно губка. Но в любом случае, часть этих отрицательных переживаний всё равно остается внутри нашего бессознательного и внутри нашего тела.

Если вы всё чувствуете и всё примеряете на себя, то становитесь как бы «эмоциональной губкой»: вы не только ощущаете эмоции другого человека, но и начинаете действовать, чтобы облегчить его состояние и найти за него решение его проблем. Если вы постоянно настроены на частоту тех, кто вас окружает, это несет в себе риски для вашего здоровья. В том числе, если постоянно сопереживать другим людям, то они начнут пользоваться вашим расположением без нужды.

С одной стороны, повышенная эмпатия и чуткость к настроению окружающих – это плюс, эти сильные качества помогают во взаимоотношениях. Но если не уметь защищать себя от негатива, то он будет накапливаться, отравляя ваше тело и мозг, станет причиной хронического стресса, усталости и в конце концов повлияет на ваше здоровье, на уровень жизненных сил,

Что делать? Главное – надо осознать, что у вас есть склонность впитывать чужие эмоции и внешний негатив, поэтому надо научиться защищать себя от этого. Надо уметь отделять чужое от своего, научиться устанавливать свои личные границы и научиться управлять своими эмоциями.

Есть несколько несложных способов поднять и сохранить свою энергетику. К примеру, хорошо помогает техника «ЩИТ». Этo oчeнь yдoбнaя и лёгкая фopмa зaщиты от всего, что вызывает у вас отрицательные переживания.

Вообразите, что ваше тело окружает сфера бeлoгo или иного цвeтa, кoтopый вы accoцииpyeтe c cилoй. Пpeдcтaвьте, что эта оболочка является щитом, кoтopый отражает весь негатив и дискомфорт из внешнего мира.

Если вы хотите получить эмоциональную, моральную и энергетическую поддержку, звоните. Я помогу вам овладеть приёмами управления своей жизнью, с помощью которых вы сможете устранить то, что вам мешает чувствовать себя здоровым и счастливым человеком.

Елена Белобородова, эксперт, сертифицированный консультант-психогенетик, MD (Russia), PhD, Ontario Mental Counsellor.

Сессии проводятся в офисе, онлайн, по телефону, по WhatsApp:

647-772-0383;

мой e-mail: bea-46@mail.ru

Несколько любопытных моментов отношений между владельцами жилья и съемщиками обсуждались в прессе на этой неделе. Первое, на чем хотелось бы остановиться, это ситуация, когда в дом или квартиру заселяются два человека или больше, которые договорились жить под одной крышей и делить расходы поровну. Обычно заполняется форма «Rental Application Form», и ряд персональных документов на каждого взрослого претендента. Люди въезжают, если владельца жилья все устраивает. При этом все взрослые жильцы рассматриваются как одна юридическая единица. Предположим, год прошел, действие договора закончилось, и один из жильцов захотел пуститься в самостоятельное плавание и съехать из помещения. Других все устраивает, и они остаются. По существующим порядкам жильцы не могут быть разъединены.

В существующем документе, регулирующем отношения между съемщиками и владельцами жилья – «Residential Tenancies Act» (RTA), порядок «разъединения» жильцов не предусмотрен, даже если контрактный год уже прошел, а жильцы живут в режиме month-to-month (от месяца к месяцу). Съемщик сообщает за 60 дней владельцу жилья, что он уезжает. Он просит сделать дополнительный договор к основному. Предположим, хозяин отказывается. Где-то его понять можно: ведь выгоднее иметь двух человек, ответственных за оплату аренды, чем одного. В законе такая ситуация не рассматривается, что оставляет жильцов фактически бесправными.

Такие ситуации доходят до Landlords and Tenants Tribunal – основной организации, рассматривающей конфликтные ситуации между арендаторами и арендодателями. Основной вопрос в данном случае – как определить союз жильцов: было ли это союзом «joint tenancy» – совместной и неделимой арендой или же это было «tenants in common» – арендой отдельных жильцов. Эта терминология знакома нам по видам владения собственностью, но мало встречается в контексте отношений между арендаторами и арендодателями. Доказывать наличие второго варианта отношений более затруднительно, ведь логично предположить, что о нем нужно было бы подумать заранее. Если бы у каждого жильца был отдельный договор с владельцем недвижимости, никакой проблемы бы не возникло, ведь если один жилец расторгает договор, у всех остальных договоренности сохраняются.

В общепринятой практике договор составляется один на всех жильцов и все жильцы за него несут общую и неделимую ответственность. В соответствии с пунктом 17 обязательного стандартного договора аренды, если не согласовано какое-либо другое соглашение, каждый арендатор несет общую ответственность за оплату аренды в полном объеме. Единственный сценарий, при котором жилец в одностороннем порядке может расторгнуть договор, это когда арендатор или его ребенок подвергся насилию или жестокому обращению. В противном случае, если хозяин жилья отказывается отпускать съемщика, тот должен найти себе адекватную замену. В этом случае арендодатель не может необоснованно отказать новому жильцу в переоформлении договора аренды. Но если новый претендент не настолько хорош по сравнению с уходящим, то практически у уходящего жильца нет других опций прервать отношения с владельцем жилья, что, конечно, несправедливо. Единственное решение этого вопроса предлагается как дополнение к Residential Tenancies Act, в соответствии с которым в случае отсутствия задолженностей, выбывающий жилец имеет право отказаться от договора аренды без дополнительных осложнений. Думаю, что этот пункт пригодится в договоре аренды, даже если он не присутствует пока в RTA, на этапе, когда люди еще только думают проживать вместе.

Еще одна тема для размышления. Недавнее решение Трибунала Онтарио должно послужить предупреждением владельцам кондоминиумов, которые сдают свои квартиры в аренду, что они могут остаться с большим штрафом, если не будут принимать своевременных мер против проблемных арендаторов. В своем решении от 10 февраля Condominium Authority Tribunal (CAT) признал солидарной ответственностью хозяина жилья и его арендатора за раздражающее и безобразное поведение съемщика жилья. Корпорации – кондоминиуму на Yonge Street/St Clair Ave. – была присуждена выплата более $26,000. Из этой суммы $8,551.50 должны быть уплачены хозяином квартиры, а $18,239.60 – жильцом и арендатором совместно за то, что они причинили неудобства жителям кондоминиума. Жилец заселился в квартиру в июне 2021 года. Жалобы на него начались практически сразу от соседей и секьюрити на шум в квартире, крики и ругань, стуки и удары. Ни о каком комфорте и спокойствии речь уже не шла. Соседи подвергались оскорблениям, в коридоре кондоминиума оставлялись остатки еды, правила безопасности по COVID-19 не соблюдались. В общей сложности корпорация получила 36 жалоб на проживающего жильца. Жилец оправдывался предвзятым отношением к себе одного из членов совета кондоминиума. Однако Трибунал не принял такие объяснения. Более того, обвиняемым предстал и владелец квартиры за то, что не предпринял никаких мер по нормализации поведения жильца и мер по его выселению из квартиры. Были сделаны запросы о том, предприняты хотя бы какие-то попытки избавиться от такого жильца. Но все сообщения были проигнорированы владельцем квартиры. В итоге было принято жесткое решение, в котором ответственность была поделена между хозяином квартиры и самим нарушителем спокойствия, причем, было подчеркнуто, что, сдавая квартиру, ее хозяин отвечает за то, чтобы все остальные жильцы кондоминиума наслаждались тишиной и спокойствием.

Звоните, если у вас есть вопросы!

416-524-7788

Жанна Томсон, Broker of Record Highmark Realty Inc.

jtomson@sympatico.ca

В современном обществе многие уверены, что проблема качественного питания – порождение современности.

На самом деле, ученые находят доказательства того, что из-за ухудшения качества питания в прошлые века погибали не только отдельные люди, но и целые цивилизации.

За короткий период с 2200 до 2000 года до нашей эры рухнули две крупнейшие империи бронзового века – Египетская и Аккадская. А Микенское царство, охватывавшее острова и побережья Эгейского моря, погрузилось в глубокий кризис, выразившийся в резком сокращении населения, разрушении городов, угасании торговых путей и общем упадке культуры.

Долгие годы ученые были уверены, что причиной драматических событий были исключительно социально-политические потрясения, вызвавшие общественные беспорядки и нашествия соседних племен.

Но истинные причины оказались совершенно другими.

В последнее время появились новые исследовательские методы, с помощью которых можно найти скрытые причины коллапса ранних цивилизаций.

Проанализировав 32 образца ДНК из пульпы зубов людей, похороненных между 2290 и 1909 годами до нашей эры, ученые пришли к выводу, что коллапс древних цивилизаций, скорее всего, обусловлен комплексом факторов, изменивших рацион. Многолетние засухи, связанные с климатическими изменениями, начавшимися 4,2 тысячи лет назад, привели к неурожаям и последовавшим за ними резким ухудшением качества питания. Это стало главной причиной иммунологической ослабленности и вызвало распространение инфекций.

При этом, в человеческой истории есть и обратные примеры.

Во второй половине прошлого века датский ученый Олаф Банг обратил внимание, что инуиты, проживающие в Гренландии, редко болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, не страдают от атеросклероза и имеют хороший иммунитет. В ходе последующих исследований выяснилось, что причина отменного здоровья кроется в особом питании, чрезвычайно богатом Омега-3 жирными кислотами.

С этого момента диетологи и нутрициологи во всем мире стали активно говорить о пользе для здоровья натуральных комплексов на основе Омега-3 жирных кислот.

Комплекс на основе Омега-3 для улучшения кровообращения

Complex Seal Oil от BIONATURO LAB – многокомпонентный комплекс, на основе высококачественного канадского сырья. Является источником трех важнейших жирных кислот DHA/EPA/DPA. Complex Seal Oil содержит жирную кислоту DPA, которой нет в других источниках Омега-3. Особая жирная кислота DPA содержится в материнском грудном молоке, способствует повышению иммунитета и сопротивляемости организма инфекциям. Еще один уникальный компонент этого комплекса – это сквален, природный антиоксидант, который укрепляет иммунитет и восстанавливает эластичность и упругость кожи. В состав комплекса также входит Garlic, Ginkgo Biloba, Vitamin E, Q-10 и Lecithin. Complex Seal Oil рекомендуется принимать по 1 капсуле 2 раза в день.

Высококонцентрированная Омега-3 для сердца и мозга

Fish Oil 70%/1000mg DHA/EPA от BIONATURO LAB – высококонцентрированный состав Омега-3 жирных кислот, в котором содержание самых ценных для нервной системы кислот DHA и EPA доведено до 70%. В каждой капсуле Fish Oil 70% (1000 мг) есть 400 мг кислоты EPA и 300 мг кислоты DHA. Кислоты омега-3 снижают воспаление в кровеносных сосудах и тормозят процесс их закупоривания, что снижает вероятность развития инфаркта и инсульта. В производстве Fish Oil 70% от BIONATURO LAB применяется технология селективной молекулярной дистилляции, благодаря которой концентрация ценных кислот DHA/EPA повышается до 70%. Жирные кислоты DHA/EPA являются важнейшим компонентом, стабилизирующим клеточные мембраны, что в итоге определяет стойкость живой клетки к деформации. Именно DHA/EPA кислоты отвечают за эластичность и упругость клеточной мембраны. Fish Oil 70%/1000mg нужно принимать по 1 капсуле в день.

Отзывы:

«Принимаю Complex Seal Oil уже две недели. Улучшилось общее состояние, Мне кажется, сердце стало работать ровней и спокойней» Eldar, 78 лет, Toronto

«Недавно попробовал новую концентрированную формулу Fish Oil 70% от BIONATURO. Теперь мне достаточно всего одной капсулы в день, а это очень удобно. Рекомендую» Richard, 50 years, Toronto

Комплексы BIONATURO LAB продаются:

• Онлайн-магазин: www.supplementforless.com
• Compass Health 2323 Bloor St. W. unit 105, Toronto, 416-766-1200
• VIDEOCORNER (Bathurst/ Steeles)6227 Bathurst St. North York, 647-350-6750
• Supplement Outlet (Yonge/ Steeles)7163 Yonge St. Unit 135 Thornhill, 647-568-6542
• 101 Medical Pharmacy (Steeles/ Dufferin)1520 Steeles Ave. W. unit 101 Vaughan, 905-597-4433
• Richmond Hill Deli 9631 Yonge St. Richmond Hill, 905-884-3519
• RIA Center (Bathurst/ Finch)4949 Bathurst St. unit 6 North York. 647-748-8800
• Richmond Heights Pharmacy 10520 Yonge St. unit 4B, Richmond Hill, 905-787-8999
• Organic Compounding Pharmacy 13237 Yonge St. unit B10, Richmond Hill, 905-773-8627
• Healing Source Integrative Pharmacy 2209 Bloor St. W. Toronto, 416-769-1717
• Solarski Welcome Guardian Pharmacy 137 Roncesvalles Ave. Toronto, 416-533-2088
• Dixie Village Pharmacy 3615 Dixie Rd, unit 10, Mississauga, 905-238-6063
• Herbal Village (STARSKY)3115 Dundas St. W. Mississauga, 905-569-7575
• Rathburn Health + Plex Pharmacy 452 Rathburn Rd. unit 2, Etobicoke, 416-621-6161 (пн, вт, чт: 10 – 4)
• LAKESIDE Pharmacy 2438 Lakeshore Blvd. West, Toronto, 416-252-2999
• Ultima Pharmacy 311 Sheppard Ave. E. North York, 647-705-7572

Не так давно в канадской прессе промелькнула статья о возбуждении судебного иска против продавцов, которые за три дня до финального закрытия сделки объявили свою недвижимость не годной к проживанию. Речь идет о «beach house» – коттедже недалеко от берега озера Гурон. Дом с совершенно потрясающим видом на озеро был куплен в мае 2021 года, но его расположение на вершине утеса, как оказалось, имеет и обратную сторону. Выяснилось, что из-за коррозии земельного участка в домике жить совсем не безопасно. Дом был куплен на имя Michael Bousfield и Leah Stumpf за $330,000. Иск против продавцов составил $2.2 миллиона. Когда покупатели узнали о небезопасном состоянии недвижимости, выйти из сделки уже было нельзя. Сумма депозита составляла $5,000. Но ведь тогда иск был бы предъявлен покупателям за сорванную сделку.

Покупатели не смогли пробить разрешение муниципалитета на укрепление участка и приостановление процесса его разрушения. Когда покупатели обнаружили, насколько опасно расположен дом, который в любую минуту мог вместе с утесом съехать в озеро, было рассмотрено несколько опций по замедлению процесса разрушения. Эти инженерные проекты оценивались от $370,000 до $1,000,000. Решения включали в себя все: от строительства подпорной стены до сброса достаточного количества земли на обрыв, чтобы удержать его, даже опрыскивания всего обрыва веществом, называемым торкрет-бетоном (в основном, набрызг-бетон), который обычно используется для поддержания отвесной поверхности карьера.

Ответчиком в деле был муниципалитет центрального Гурона и Ausable Bayfield Conservation Authority (ABCA), которые до этого выдали разрешение на укрепительные работы соседнего участка. Но вместо укрепления результат получился обратным. Плюс, не было проведено никаких экологических, геотехнических, структурных и почвенных инженерных исследований. Муниципалитет выдал заключение об опасности проживания на этом участке земли еще в апреле 2021 года. Именно это и было доказано судом. Продавцы William and Luce Wachsman узнали об этом решении 28 апреля 2021 года. Но дом они продали уже через месяц, а в документах проблема не была упомянута. Особо уточняется расстройство и разочарование детей покупателей, которые мечтали резвиться на берегу озера и плескаться в его волнах. В итоге покупатели просят суд выплатить $1 миллион в качестве возмещения общего ущерба, $1 миллион в качестве возмещения особого ущерба и $200 000 от продавцов в качестве штрафных санкций. О решениях суда пока еще ничего неизвестно. Одно понятно, когда вы имеете дело с риэлтором-профессионалом, скорее всего подобных ситуаций не возникло бы, и уже на стадии заинтересованности клиентов было бы проведено расследование о возможных проблемах, с которыми могут столкнуться покупатели. Есть своя специфика покупки-продажи недвижимости в городе, ряд нюансов присутствует в сделках фермерской недвижимости или коттеджей.

Звоните, если у вас есть вопросы!

416-524-7788

Жанна Томсон, Broker of Record Highmark Realty Inc.

jtomson@sympatico.ca

Работой внутренних органов, желез и сосудов управляет вегетативная нервная система, которая не подчиняется воле человека, поэтому невозможно силой мысли ускорить сердцебиение или повысить давление крови. Если нарушается функция вегетативной нервной системы, возникает ухудшение состояния, появляются разнообразные симптомы, раздражение или депрессия.

Спровоцировать ухудшение состояния может простая простуда или даже смена климата или часовых поясов, частые командировки. Статистика доказывает, что женщины страдают втрое чаще мужчин. В группе риска также находятся подростки.

Вопрос. Что понимается под термином «вегетативная дистония или дисфункция»? Насколько это серьезно?

Ответ. Вегетативная нервная система отвечает за регуляцию основных процессов, происходящих внутри человеческого организма. Под ее контролем находятся такие жизненно важные функции, как дыхание, частота сердечных сокращений, тонус сосудов и половых органов, выделение слюны, пота, гормонов,

переваривание пищи, работа печени и почек.

Функционирование различных отделов регулируется сложной системой обратных связей, а также зависит от уровня гормонов. Сбои в этом механизме приводят к нарушениям работы внутренних органов, которые могут возникать в раннем возрасте или проявиться в период полового созревания.

Вопрос. У меня пониженное артериальное давление с подросткового возраста, частые приступы головной боли и головокружение. Такое состояние может быть при нарушении в работе вегетативной нервной системы?

Ответ. В зависимости от преобладающего синдрома (комплекса симптомов) вегетососудистая дистония или дисфункция бывает двух типов: гипертоническая и гипотоническая . При гипотонической дисфункции артериальное давление постоянно понижено или снижается эпизодически, что нередко сопровождается сильным головокружением, потемнением в глазах или обмороком; больные также жалуются на чрезмерную утомляемость, частые головные боли и ощущение ломоты во всем теле.

Вопрос. Как проявляется вегетативная дисфункция у подростков?

Ответ. У подростков появление признаков вегетососудистой дисфункции обусловлено быстрым ростом и гормональной перестройкой организма (в детско-юношеском возрасте патология фиксируется у 12-29%). Характерны такие проявления, как боли в груди, учащенное сердцебиение, аритмия, ухудшение памяти и концентрации, повышенная утомляемость, нервозность.

Вопрос. Какие особенности в изменении состояния испытывает женщина после 40 лет при вегетативной дисфункции?

Симптомы вегетососудистой дистонии в 40 лет и после 50 лет будут значительно отличаться, соответственно, для женщин разного возраста необходим разный подход к лечению. Если у молодых женщин лечение основано главным образом на оптимизации режима труда и отдыха, то в менопаузе коррекция артериального давления и защита сердечной мышцы от ишемии являются обязательными. Колебания самочувствия у женщины во время климакса обостряют течение заболевания, при этом скачки давления и приступы тахикардии несут риск развития ишемии миокарда и нарушения мозгового кровообращения. Поэтому вегетососудистая дистония у женщин после 45 лет требует особого контроля, чтобы проявления менопаузы не усугубили ее течение и не привели к осложнениям.

Вопрос. При многообразии симптомов этой болезни какие встречаются наиболее часто?

Ответ. Чаще всего встречаются повышенная утомляемость, нарушение аппетита и функций пищеварительной системы, частое мочеиспускание, отдышка, нехватка воздуха, тахикардия, аритмия, боли в области сердца, усиленное потоотделение,

онемение или ощущение холода в конечностях, озноб.

Расстройство часто сопровождают обостренная реакция на изменение погодных условий, беспокойство и тревожность, сон, который не приносит полноценного отдыха. Вегетативная система регулирует работу всех систем организма, поэтому болезнь может проявиться нарушением работы дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, сбоем терморегуляторных, дисдинамических, психоневрологических и сексуальных процессов.

Вопрос. Какие есть методы профилактики вегетативной дисфункции?

Ответ. Хороший полноценный сон, здоровый образ жизни, правильный режим питания помогают предотвратить и победить вегетативную дисфункцию даже людям с наследственной расположенностью к заболеванию. При обострении главная роль отводится рациональной терапии, в остальных случаях необходимо повысить адаптивные способности организма с помощью организации оптимизированного рабочего дня, соблюдения режима сна и бодрствования, физической активности и правильного питания.

Для профилактики и улучшения состояния применяется точечный массаж, проводимый рефлексологом. При ухудшении состояния применяются акупунктура и электросон.

Светлана Смирнова 

Canadian certified Reflexologist,  

MD Ukrainian neuropathologist

Осмотр и комплексные консультации

Запись по телефону 437-265-7573

Classic Homeopathy Health Centre

312 Dolomite Dr., Unit 115, North York

После того, как вы посчитали все ваши предстоящие расходы, вы фактически получили цифру необходимых вам доходов.

Когда я составляю финансовый план для своих клиентов, я рекомендую им иметь 3 цифры:

• Минимальный доход, то есть, сколько нужно для покрытия всех необходимых расходов.
• Привычный (нормальный) доход, то есть, сколько нужно, чтобы не чувствовать себя финансово стеснёнными.
• Желательный доход – сколько нужно, чтобы позволить себе осуществить то, о чём мечтали.

После того, как вы посчитали, необходимый ежемесячный доход, вы можете рассчитать, какую сумму накоплений вы должны иметь, чтобы его обеспечить. Обратите внимание, что все расчёты делаются в теперешних деньгах, то есть, исходя из того, сколько всё стоит сегодня. Поправка на увеличение цен в будущем (инфляция) учитывается в дальнейшем.

Когда рассчитываете сумму накоплений, то вам надо учесть 6 факторов:

Время

То есть, оставшееся у вас время или, как говорят, горизонт планирования. Мы все не вечны, и рано или поздно уйдём из жизни. Следовательно, нужно рассчитывать только на отведённый нам срок, который никто не знает. Как его рассчитать? Когда я составляю финансовый план для моих клиентов, я рекомендую за основу брать среднюю продолжительность жизни и делать поправку на состояние здоровья и продолжительность жизни прямых предков. Никогда не надо брать среднюю продолжительность жизни как таковую – она потому и средняя, что 50% населения живёт дольше. Я рекомендую добавлять 10% к средней продолжительности.

Например, в возрасте 60 лет мужчина ещё имеет впереди в среднем 20.5 лет, а женщина – 24.9. Соответственно, получаем возраст 80.5 и 84.9 лет. Добавив 10%, мы получим 88.6 и 93.4 года. Я составляю финансовые планы до возраста 100 лет.

Увеличение цен в будущем (инфляция)

Многие не осознают, насколько серьезное влияние оказывает инфляция на расчёт необходимых накоплений. Средняя инфляция с 1925 года составляет около 3% в год. Банк Канады старается удержать её в пределах 1 – 3% в год.

Если вы посчитали, что вам потребуется $4,000 в месяц в нынешних ценах, то при средней инфляции 3% в год, через 20 лет вам потребуется около $7,000, а через 30 лет – около $9,500, чтобы покупать те же самые товары и услуги.

Доход от пенсии и пенсионных пособий

В первую очередь, вам нужно найти суммы вашего будущего месячного дохода из:

• CPP – Canada Pension Plan;
• OAS – Old Age Security;
• Персональных пенсионных планов, например, из пенсионного плана вашего работодателя.

Сколько вы будете получать из GIS – Guaranteed Income Supplement и GAINS – Ontario Guaranteed Annual Income System, зависит от других ваших доходов и будет рассчитано в дальнейшем при составлении финансового плана.

Доход от вашего бизнеса или недвижимости, сдаваемой в аренду

Этот доход можете знать только вы, если у вас он есть.

Доход, который приносят ваши накопления

Это те проценты, дивиденды и прирост капитала (capital gain), которые приносят ваши вложения в банках или других финансовых организациях. Эти данные вы можете найти в годовых финансовых отчетах. Если у вас нет этих данных, то я использую 4% годовых, так как именно этот процент вы будете получать гарантированно пожизненно, начиная с 65 лет, воспользовавшись планом, который я помогаю оформить.

Пожизненно, это значит, что вы будете получать гарантированные месячные выплаты хоть 200 лет, если столько проживёте. Уменьшение месячных платежей невозможно. При благоприятной экономике возможно увеличение.

Налоги

Куда же без них… Они уменьшают сумму вашего месячного дохода, а значит, накоплений нужно больше. Сумма налогов сильно варьируется от того, как вы распорядитесь своими накоплениями – то есть, какой налоговый режим будет у ваших накопительных планов, что именно вы будете получать: проценты, дивиденды или прирост капитала. Эта отдельная тема для отдельной статьи по налоговому планированию на пенсии.

Когда вы учли все эти факторы, вы получите сумму накоплений, к которой надо стремиться. Либо вы будете знать, на какой уровень жизни вы можете рассчитывать: на минимальный, привычный или желательный.

Если вам нужна помощь в составлении финансового плана или просто консультация по пенсионным доходам, обращайтесь.

Продолжение следует…

Если вам не нужна помощь в оформлении страховки, мортгиджа или инвестиций, но у вас есть вопросы общего характера по финансам в Канаде, задавайте их мне письменно на моём сайте www.AlexanderSergeyev.com, моём канале YouTube «Деньги в Канаде с Александром Сергеевым» (наиболее предпочтительный для меня вариант) или в моей группе Facebook «Деньги в Канаде».

Читайте мои статьи на сайте www.AlexanderSergeyev.com, а также в группе Facebook «Деньги в Канаде», на моём канале «Деньги в Канаде», в Телеграмме и ВКонтакте. Там же вы можете задавать мне вопросы.

Спасибо всем читателям за интерес к статье «9 фактов, которые вы должны знать о TFSA». Эта статья вышла в топ самых популярных по количеству просмотров на моём сайте за последние 30 дней.

И помните: деньги, как и воздух, не приносят счастья; без них просто не прожить. Удачи вам и материального благополучия!

Я работаю для вас!

Александр Сергеев, финансовый, страховой и налоговый консультант. 

Телефон: 289-319-1067

То, что прикосновения приятны и способны приносить удовольствие – знает каждый из нас. Но оказывается – между тактильными контактами и эмоциональным состоянием человека существует прямая связь. Новые научные исследования говорят о том, что от нервных клеток кожи к нейронам головного мозга идет особый сигнальный путь, способный не только влиять на наш эмоциональный фон, но и стимулировать необходимые для психического здоровья ощущения.

Осязание – одно из пяти основных чувств, с помощью которых люди и животные общаются и познают мир. Нейробиологи нашли подкласс необычно тонких нервов, отвечающих исключительно за прикосновения. Места их концентрации на поверхности тела – своеобразные «точки удовольствий» у мышей расположены на спинке, у человека – в области спины и плеча, в меньшей степени – на предплечье и ладони.

Новые исследования ученых из Медицинской школы Гарвардского университета показали, что на коже и в спинном мозге есть отдельная сложная сеть специализированных нейронов, которая отправляет в головной мозг уже подготовленную информацию. По этой причине мозг прекрасно отличает случайное касание от нежного поглаживания или осторожного ощупывания – и формирует соответствующее ощущение, которое в свою очередь, определяет не только нашу реакцию, но и общий психо-эмоциональный фон.

Нежные прикосновения в особых точках удовольствия приводят к выбросу дофамина прямо в головной мозг. Дофамин называют гормоном предчувствия удовольствия, который вырабатывается в момент предвкушения наслаждений, связанных с хорошей едой, сексом, приятными телесными ощущениями. Ученые утверждают, что даже воспоминания о приятных прикосновениях способны поднять уровень дофамина, что создает важные для выживания и продолжения рода реакции и участвует в формировании чувства любви и привязанности.

При этом, по мнению ученых, длительное отсутствие приятных тактильных ощущений и дефицит дофамина не только заставляет мозг игнорировать негативный опыт и делать ошибки, но и может спровоцировать развитие некоторых неврологических заболеваний – таких, например, как болезнь Паркинсона.

Для укрепления здоровья мужчин

Men Power от BIONATURO LAB – это натуральный 15-компонентный комплекс для укрепления сексуального здоровья. Men Power – единственный комплекс для поддержки сексуального здоровья, который дополнительно укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы. Богатейшая 15-компонентная формула продукта содержит концентрат из листьев Epimediuma drevicornum, который считается самым перспективным растительным ингредиентом в разработке новых лекарств для лечения импотенции. Кроме того, Men Power способствует укреплению и оздоровлению всего организма, поддерживает иммунную, сердечно сосудистую и нервную системы. Men Power рекомендовано принимать до 3 капсул 3 раза в день.

Для выравнивания гормонального баланса

MACA 750 mg от BIONATURO LAB – натуральная перуанская мака (красная и желтая) с высоким содержанием растительных стеринов, флавоноидов, жирных кислот и глюкозинолатов. Благодаря уникальному составу перуанская мака полезна как для женщин, так и для мужчин. В женском организме растительные стерины, которые содержатся в маке, способны стимулировать работу надпочечников, яичников, шишковидной железы и щитовидной железы. В отличие от фитоэстрогенов, мака не пытается имитировать эстроген, а помогает стимулировать его выработку в организме. Мака содержит особые жирные кислоты, которые полезны для сердца и мозга, а высокий уровень йода стабилизирует работу щитовидной железы. MACA 750 mg рекомендовано принимать по две капсулы дважды в день.

Отзывы:

«Принимаю Men Power почти месяц. Энергии во всех смыслах стало больше, а это не только приятно, но и, как оказалось, очень полезно» John, 71 год, Toronto

«Попробовала MACA от BIONATURO и буквально через 10 дней отметила явные улучшения. Ощущение такое, как будто я вернулась в свое нормальное состояние десятилетней давности. Энергии стало больше, а беспокойства и тревоги меньше» Ольга, 49 лет, Торонто

Комплексы BIONATURO LAB продаются:

• Онлайн-магазин: www.supplementforless.com
• Compass Health 2323 Bloor St. W. unit 105, Toronto, 416-766-1200
• VIDEOCORNER (Bathurst/ Steeles)6227 Bathurst St. North York, 647-350-6750
• Supplement Outlet (Yonge/ Steeles)7163 Yonge St. Unit 135 Thornhill, 647-568-6542
• 101 Medical Pharmacy (Steeles/ Dufferin)1520 Steeles Ave. W. unit 101 Vaughan, 905-597-4433
• Richmond Hill Deli 9631 Yonge St. Richmond Hill, 905-884-3519
• RIA Center (Bathurst/ Finch)4949 Bathurst St. unit 6 North York. 647-748-8800
• Richmond Heights Pharmacy 10520 Yonge St. unit 4B, Richmond Hill, 905-787-8999
• Organic Compounding Pharmacy 13237 Yonge St. unit B10, Richmond Hill, 905-773-8627
• Healing Source Integrative Pharmacy 2209 Bloor St. W. Toronto, 416-769-1717
• Solarski Welcome Guardian Pharmacy 137 Roncesvalles Ave. Toronto, 416-533-2088
• Dixie Village Pharmacy 3615 Dixie Rd, unit 10, Mississauga, 905-238-6063
• Herbal Village (STARSKY)3115 Dundas St. W. Mississauga, 905-569-7575
• Rathburn Health + Plex Pharmacy 452 Rathburn Rd. unit 2, Etobicoke, 416-621-6161 (пн, вт, чт: 10 – 4)
• LAKESIDE Pharmacy 2438 Lakeshore Blvd. West, Toronto, 416-252-2999
• Ultima Pharmacy 311 Sheppard Ave. E. North York, 647-705-7572