По собственному опыту многие из нас знают, что за новогодние праздники легко можно набрать несколько килограммов. Чтобы избавиться от них без вреда для здоровья и не вернуть их потом с излишком, диетологи рекомендуют поддержать метаболизм и придерживаться некоторых простых правил.

• В еде нужно делать упор на пищу с высоким содержанием белка, который надолго сохраняет чувство сытости. Клетчатка также улучшает работу кишечника и хорошо насыщает организм. Кроме того, если резко захотелось есть, можно попробовать сначала выпить стакан воды, поскольку чувство жажды часто путают с чувством голода.
• Здоровый сон позволяет организму вырабатывать грелин, который отвечает за контроль над аппетитом, и стабилизировать лептин, регулирующий чувство голода. Невыспавшийся человек ощущает недостаток энергии и пытается получить ее с помощью еды.
• Поддержать печень и помочь организму очистится от токсинов. Большая часть заболеваний печени связана с нарушением обмена веществ. Избыточный вес приводит к отложению жира в клетках печени, что вызывает еще большее падение скорости метаболизма и провоцирует стеатогепатит – разрушение и воспаление клеток печени. В результате человек начинает еще быстрее набирать лишние килограммы, что может нанести серьёзный вред печени и в отдельных случаях способствовать развитию цирроза.

Для перехода на правильное питание нужно посмотреть, какие продукты содержатся в вашем ежедневном рационе, провести анализ каждого приема пищи на наличие полезных для организма веществ и витаминов. Легче всего расписать свое меню в тетради с указанием времени завтрака, обеда и ужина, и объема еды. После этого станет ясно, какие продукты стоит добавить в рацион, а какие убрать. Согласно медицинской статистике, люди, которые активно заботятся о своем здоровье, живут активной жизнью в среднем на 10 лет дольше чем те, кто ничего не делает для своего здоровья.

Для очистки организма

Spirulina от BIONATURO LAB – это высушенная (цельная) водоросль Arthrospira platensis. Spirulina – уникальное растение, которое способствует улучшению метаболизма, общей очистке и восстановлению моторики кишечника. Благодаря высокому содержанию аргинина Spirulina способна выводить из организма токсины. Комплекс тиамина, цистина и гамма-линолевой кислоты оказывает противовоспалительное и антиаллергическое действие, стимулируя процессы регенерации. Инозитол, тирозин, глютаминовая и фолиевая кислоты в составе спирулины усиливают барьерный механизм печени и ускоряют регенерацию (восстановление) клеток печени. Spirulina не нагружает пищеварительную систему и содержит легкоусваиваемые органические формы йода и железа. Благодаря своему белковому составу Spirulina является натуральным метаболитным активатором, который воздействует на клеточном уровне и выводит токсины из организма, способствуя регулярному очищению кишечника и восстановлению микрофлоры. Spirulina рекомендуется принимать по 2 капсулы 2 раза в день.

Для очистки печени, почек и всего организма

Liver Kidney Cleanser от BIONATURO LAB – многофункциональный десятикомпонентный натуральный комплекс для одновременной очистки и защиты печени и почек. Liver Kidney Cleanser – полноценная очищающая и восстанавливающая стратегия для печени и почек. Силимарин (80%), два типа вакциниума и концентрат Burdock Root являются основой композиции. Эти 4 компонента способствую восстановлению поврежденных гепатоцитов (клеток печени) и активному очищению (промыванию) почек и мочевого пузыря. Вторая группа компонентов – это прополис и концентрат из ягод Goji Berry, главной задачей которых является борьба с очагами воспаления. Третья группа ингредиентов – Resveratrol, Lykopene, Grape seed экстракт, которые формируют антиоксидантную группу прикрытия для нейтрализации свободных радикалов (агрессивных химических соединений). Liver Kidney Cleanser рекомендуется принимать по 1 капсуле два раза в день.

Отзывы:

«Раньше я вообще не пил никаких таблеток. Но год назад у меня внезапно обнаружилась очень опасная проблема и мне пришлось пить курс тяжелых химических препаратов. Теперь для очистки организма принимаю Spirulina» Isaac, 72 года, Mississauga

«Просто отличный комплекс – Liver Kidney Cleanser. Я чувствую себя лучше, когда его принимаю. У меня уже давно проблемы с печенью. Узнала я про это случайно, а вскоре выяснилось, что нужно обязательно поддержать печень» Julia, 48 years, Vaughan

Комплексы BIONATURO LAB продаются:

• Онлайн-магазин: www.supplementforless.com
• Filipino Market (Bathurst/Finch) 4949 Bathurst St. unit 8 North York. 416-223-1320
• VIDEOCORNER (Bathurst/ Steeles)6227 Bathurst St. North York, 647-350-6750
• Supplement Outlet (Yonge/ Steeles)7163 Yonge St. Unit 135 Thornhill, 647-568-6542
• 101 Medical Pharmacy (Steeles/ Dufferin)1520 Steeles Ave. W. unit 101 Vaughan, 905-597-4433
• Richmond Hill Deli 9631 Yonge St. Richmond Hill, 905-884-3519
• RIA Center (Bathurst/ Finch)4949 Bathurst St. unit 6 North York. 647-748-8800
• Organic Compounding Pharmacy 13237 Yonge St. unit B10, Richmond Hill, 905-773-8627
• Healing Source Integrative Pharmacy 2209 Bloor St. W. Toronto, 416-769-1717
• Solarski Welcome Guardian Pharmacy 137 Roncesvalles Ave. Toronto, 416-533-2088
• Dixie Village Pharmacy 3615 Dixie Rd, unit 10, Mississauga, 905-238-6063
• Herbal Village (STARSKY) 3115 Dundas St. W. Mississauga, 905-569-7575
• Rathburn Health + Plex Pharmacy 452 Rathburn Rd. unit 2, Etobicoke, 416-621-6161
• LAKESIDE Pharmacy 2438 Lakeshore Blvd. West, Toronto, 416-252-2999

Каждый из нас знает, что большинство болезней развиваются постепенно. Слабость, боль, отек или покраснение – всегда есть какие-то признаки, предупреждающие нас о том, что в организме назревает проблема. Это позволяет нам сориентироваться и обратиться за помощью к врачам.

Все это правда, но с инсультом все иначе…

Очень часто инсульт происходит совершенно неожиданно – на фоне ощущения абсолютного здоровья. Каждый восьмой пациент, перенесший инсульт, никогда не жаловался на проблемы с сосудами и не подозревал об опасности внезапной сосудистой катастрофы.

Причина в том, что у людей после 50 лет в кровеносных сосудах происходят медленные, но неизбежные возрастные изменения. Потерявшая эластичность сосудистая стенка становится слабой, и в критический момент может не выдержать резкого повышения давления – как на фоне стресса или сильных эмоций, так и во время интенсивного физического напряжения. Именно по этой причине инсульт является второй по частоте (после инфаркта миокарда) причиной внезапной смерти во всем мире.

Что может спровоцировать инсульт?

1. Малоподвижный образ жизни, при котором происходит застой кровообращения, способствующий повышению свертываемости крови и образованию тромбов.

2. Продукты, содержащие вредные для человеческого организма (но при этом дешевые в производстве) насыщенные жиры. Частое употребление таких продуктов существенно ухудшает состояние сосудов.

3. Внезапное физическое или эмоциональное перенапряжение (особенно на фоне диабета). Ослабленные с возрастом сосуды могут не выдержать резкого усиления кровотока, спровоцированного возросшей потребность в кислороде. Особенно опасно, если рост интенсивности кровотока происходит в сосудах, ранее пострадавших от высокого уровня глюкозы.

4. Недостаток воды. Современный человек часто не получает достаточно жидкости. Супы и компоты стали редкостью. Теперь мы пьем кофе и газировку. Но кофе и тонизирующие напитки только маскируют усталость, одновременно обладая легким мочегонным эффектом. В результате происходит обезвоживание организма и нарушение параметров кровотока.

Для восстановления эластичности сосудов

Fish Oil 70%/1000mg от BIONATURO LAB – высококонцентрированный состав Омега-3 жирных кислот, в котором содержание самых ценных для нервной системы кислот DHA и EPA доведено до 70%. В каждой капсуле Fish Oil 70% (1000 мг) есть 400 мг кислоты EPA и 300 мг кислоты DHA. Кислоты Омега-3 снижают воспаление в кровеносных сосудах и тормозят процесс их закупоривания, что снижает вероятность развития инфаркта и инсульта. В производстве Fish Oil 70% от BIONATURO LAB применяется технология селективной молекулярной дистилляции, благодаря которой концентрация ценных кислот DHA/EPA повышается до 70%. Жирные кислоты DHA/EPA являются важнейшим компонентом, стабилизирующим клеточные мембраны, что в итоге определяет стойкость живой клетки к деформации. Именно DHA/EPA кислоты отвечают за эластичность и упругость клеточной мембраны. Fish Oil 70%/1000mg нужно принимать по 1 капсуле в день.

Для нормализации давления крови и снижения холестерина

Garlic Oil (Allium Sativum 350mg) от BIONATURO LAB – безопасное натуральное средство на основе чесночного масла, обогащенное биологически активным компонентом Allium Sativum. Комплекс выпускается в форме мягкой капсулы с высоким содержанием активного ингредиента аллицина. В ходе нескольких исследований, проведенных в США и Европейском союзе, выяснилось, что аллицин способен к созданию вазодилатации (расширения кровеносных сосудов) посредством активации канала TRPA1 на сенсорных нейронах, а значит, может быть использован для снижения давления крови. Garlic Oil также способствует снижению холестерина низкой плотности LDL (плохого), не оказывая при этом влияния на уровень HDL холестерина (хорошего). Комбинированный эффект снижения уровня холестерина и давления крови, сочетающийся с антиоксидантными свойствами Allium Sativum, способствует уменьшению вероятности развития предынсультного состояния. Garlic Oil (Allium Sativum 350mg) рекомендовано принимать по одной капсуле в день.

Отзывы:

«Недавно попробовал новую концентрированную формулу Fish Oil 70% от BIONATURO. Теперь мне достаточно всего одной капсулы в день, а это очень удобно. Рекомендую» Richard, 50 years, Toronto

«У меня прыгает давление. Хотел найти что-то натуральное и остановил свой выбор на Garlic Oil. Принимаю уже больше месяца. Ощущения позитивные, буду продолжать» Дима, 44 года, Thornhill

Комплексы BIONATURO LAB продаются:

• Онлайн-магазин: www.supplementforless.com
• Filipino Market (Bathurst/Finch) 4949 Bathurst St. unit 8 North York. 416-223-1320
• VIDEOCORNER (Bathurst/ Steeles)6227 Bathurst St. North York, 647-350-6750
• Supplement Outlet (Yonge/ Steeles)7163 Yonge St. Unit 135 Thornhill, 647-568-6542
• 101 Medical Pharmacy (Steeles/ Dufferin)1520 Steeles Ave. W. unit 101 Vaughan, 905-597-4433
• Richmond Hill Deli 9631 Yonge St. Richmond Hill, 905-884-3519
• RIA Center (Bathurst/ Finch)4949 Bathurst St. unit 6 North York. 647-748-8800
• Organic Compounding Pharmacy 13237 Yonge St. unit B10, Richmond Hill, 905-773-8627
• Healing Source Integrative Pharmacy 2209 Bloor St. W. Toronto, 416-769-1717
• Solarski Welcome Guardian Pharmacy 137 Roncesvalles Ave. Toronto, 416-533-2088
• Dixie Village Pharmacy 3615 Dixie Rd, unit 10, Mississauga, 905-238-6063
• Herbal Village (STARSKY) 3115 Dundas St. W. Mississauga, 905-569-7575
• Rathburn Health + Plex Pharmacy 452 Rathburn Rd. unit 2, Etobicoke, 416-621-6161
• LAKESIDE Pharmacy 2438 Lakeshore Blvd. West, Toronto, 416-252-2999

При покупке дома, прежде всего, нужно начинать с анализа ваших финансов. Вы пользуетесь либо услугами банковских специалистов по ипотечным кредитам, или же обращаетесь к независимым брокерам. Задача независимых брокеров – получить лучшие квоты из тех банков, с кем они имеют дело. Один из важнейших документов в Канаде, по которому оценивают вашу кредитоспособность, это кредитная история. История показывает наличие займов у человека, их лимиты, суммы ежемесячных платежей, а, самое главное, привычку человека расплачиваться по займам. В идеале, взяв заём, вы вовремя расплачиваетесь хотя бы минимально установленными платежами. Желательно, чтобы платежи были больше устанавливаемых банками.

Нельзя показывать вашу зависимость от имеющегося неоплаченного кредита. Предполагается, что кредит – мера временная, но это никак не должно становиться стилем жизни. Неправильно выбирать все имеющиеся кредитные лимиты. От всех этих факторов будет зависеть ваш кредитный балл. Пограничная цифра – 660 – 680. Все то, что меньше этой цифры, поднимает вопрос о финансовой благонадежности человека.

Все, кто считает, что пользоваться нужно своими деньгами, столкнутся с проблемой нулевой кредитной истории. У вас есть наличные, но вашего поведения в критической ситуации банк не знает. Ваша кредитная история нулевая, а это значит, что какое-то время нужно будет ее строить.

Какие рекомендации приводятся экспертами, для того чтобы поднять свой кредитный уровень и получить наиболее выгодные условия займа.

Прежде чем снять в аренду жилье, взять кредит на покупку автомобиля, на учебу или сберегательный счет, кредитный рейтинг может быть единственным, чем владеют молодые люди или новые иммигранты. Как считает Эд Ремпел, специалист по финансовому планированию и налоговый бухгалтер, фактически это является главным активом до тех пор, пока нет других инвестиций.

Но, к сожалению, даже у абсолютно педантичных людей, имеющих привычку грамотно распределять свои средства, могут случаться распространенные ошибки, которые способны запятнать или даже полностью подорвать кредитный рейтинг. И это не обязательно может быть серьезная задолженность.

Не всегда люди получают свои счета вовремя. Такое случается. Не всегда люди согласны с выставленными счетами. Огромное количество споров открывается с телефонными компаниями, оставаясь незаконченными, что чрезвычайно снижает кредитные рейтинги. Неоплаченные парковочные талоны, абонементы в спортзалы, остатки на кредитных картах розничных продавцов могут создать аналогичные проблемы. Все эти ситуации абсолютно житейские. Проще всего махнуть на них рукой. Иногда при переезде люди забывают перерегистрировать свою корреспонденцию на новый адрес. Поэтому вполне допустимо, что и про эти давно просроченные счета вы узнаете впервые, когда либо вы, либо ваш mortgage брокер заказывает кредитную историю. Так, например, один из клиентов Эда Ремпела был сам адвокатом, но какой-то компании он не посчитал нужным и справедливым заплатить $50 штрафа. Он решил, что вряд ли кто-то будет судиться с адвокатом за такую ничтожную сумму. Однако он не смог сдержать искреннего изумления, когда при покупке дома он обнаружил свой чрезвычайно низкий рейтинг именно из-за этой неоплаченной суммы.

Очень плохо иметь историю просроченных платежей, или платежей, сделанных ниже установленного банком предела. Иногда люди забывают об остатке в $5 – 10 долга на кредитной карточке. Но, если вы оставите не погашенной хотя бы небольшую сумму, с вас будет взиматься более 20% на остаток, и на все новые приобретения уже с даты непогашенной покупки. Вы должны знать о потенциальных задержках обработки данных, которые могут возникнуть при погашении банковских кредитных карт средствами другого финансового учреждения. Даже если вы платите вовремя, оплата может прийти с опозданием.

Коэффициент использования вашего долга к кредиту является еще одним фактором, используемым для расчета вашего кредитного рейтинга. Это соотношение показывает, какую часть вашего доступного кредита вы используете по сравнению с общей доступной вам суммой. Кредиторы предпочитают более низкое соотношение реального долга к возможному кредиту (ниже 30%). Открытие новых счетов исключительно для уменьшения соотношения долга к кредиту не является хорошей идеей и может повлиять на вашу кредитную оценку. Лучше всего обращаться к кредиторам за увеличением суммы кредита во времена небольшой зависимости от кредита. Лучше не обращаться одновременно в несколько кредитных организаций или банков с заявлениями о необходимости кредита. Этот факт может заставить рассматривать вас как заемщика с высоким риском, при этом ваш рейтинг, естественно, будет снижен.

Банкам и кредиторам не нравится, когда вы закрываете свои кредитные карты. Ведь это для них бизнес, которого вы их лишаете. Кредитными карточками нужно пользоваться. Если в течение длительного периода вы этого не делаете, возникает подозрение, что ваша ситуация кардинально изменилась с тех времен, когда вы этими карточками пользовались.  Правильная ваша оценка в данном случае тоже невозможна. Банк оставляет за собой право закрыть карточку из-за  неактивного или «спящего» кредита.

Звоните, если у вас есть вопросы!

Телефон: 416-524-7788

Жанна Томсон,

Broker of Record

Highmark Realty Inc.

jtomson@sympatico.ca

В 2024 году жителей Торонто, к сожалению, может ожидать существенное повышение налогов на недвижимость. Это предложение выдвинуто на рассмотрение мэром Торонто Оливией Чоу и станет крупнейшим годовым увеличением налогообложения в истории города. Муниципальные сотрудники собирались представить первый проект бюджета на 2024 год в среду 10 января, но по состоянию на полдень вторника он включал повышение налога на недвижимость немногим более чем на 10%. Эта цифра включала повышение основной ставки налога на имущество, а также ранее запланированные 1,5% для пополнения фонда городского строительства жилья и развития транспорта.

Более высокие налоги, конечно, потребуют повысить доходы, пополняющие городскую казну, что крайне необходимо для борьбы с финансовым кризисом в Торонто, вызванным пандемией, но, наверняка, спровоцируют негативную реакцию жителей, которых далеко не радует растущая стоимость жизни. Налог может стать еще больше, если федеральное правительство не удовлетворит просьбу города о выделении $250 миллионов на финансирование строительства временного приюта для беженцев, что эквивалентно 6%-ному увеличению налога на недвижимость. Новое соглашение, которое город заключил с провинцией в ноябре, частично решает эту проблему, но остается еще очень много нерешенных вопросов. Федеральное правительство должно срочно активизироваться и предоставить приют, в котором так нуждается Торонто.

Пресс-секретарь Арианна Робинсон в своем заявлении сообщила, что в этом году город столкнется с операционным дефицитом в размере $1,8 миллиарда. Было отмечено также, что мэр города, приняв дела после своего избрания в июле прошлого года, унаследовала абсолютный финансовый беспорядок. После многих лет упадка приоритетом мэра является возвращение города в нужное русло. Разработка нового бюджета призвана начать эту работу.

Версия бюджета, которая обнародована в среду, была разработана городскими властями при участии нового мэра. Он будет передан в бюджетный комитет совета 10 января, прежде чем Оливия Чоу опубликует свою версию 1 февраля. Окончательное голосование в городском совете намечено на 14 февраля. Было сказано, что мэр примет участие в телефонных обсуждениях на следующей неделе, и бюджет, который она представит в следующем месяце, будет включать в себя «отражение того, что она услышит от жителей Торонто». По состоянию на вторник повышение, с которым столкнулись домовладельцы, обойдется им в сотни долларов в 2024 году. Окончательный бюджет предыдущего мэра на 2023 год – на тот момент это было самое большое повышение для современного Торонто – увеличил налоги на недвижимость в общей сложности на 7%, добавив $233 в год к среднему счету.

В ходе предвыборной кампании в прошлом году оппоненты Оливии Чоу нападали на нее за то, что жители не смогут себе позволить масштабное повышение налогов. Мэр пообещала лишь «скромное» увеличение, но так и не назвала цифру, заявив, что сначала она определит требуемый уровень обслуживания. На прошлой неделе глава бюджета мэра Шелли Кэрол признала, что ставка налога в этом году будет «существенной». Недовольство политикой мэра не заставило себя ждать. Стефен Холидей, консервативный советник Этобико, сказал, что жители будут «возмущены» двузначным повышением ставок, и это «подрывает доверие к муниципальному правительству». Он сказал, что анализ данных с 1991 года не показал такого значительного повышения налогов. Это также более чем вдвое превышает индекс потребительских цен. Годовой уровень инфляции в Канаде составляет чуть более 3%. Повышение «даже значительно выше, чем выросшие расходы вокруг нас, поэтому город должен объяснить жителям логику такого резкого повышения налогов. Видимо, это связано с тем, что мэр недавно утвердила крупные инвестиции в субсидируемое жилье.

«Я не понимаю, как можно увеличить численность правительства, а затем развернуться и сказать, что у нас нет денег», – сказал мр. Холидей, добавив, что жители также жалуются на возросшую стоимость проезда по велосипедным дорожкам на Bloor Street в Кингсвей и дорогостоящее переименование площади Yonge/Dundas Square.

Городской советник от 19 округа (Beaches – East York) Брэд Брэдфорд, который был одним из конкурентов нынешнего мэра на выборах, отметил, что налоги на недвижимость – не единственный счет, с которым сталкиваются жители мегаполиса. По его словам, «цены на продукты растут. Цены на заправочных станциях растут. Процентные ставки растут!» Советник Гордон Перкс от 4 округа (Parkdale – High Park) заявил, что было бы непростительной ошибкой искать решение всех назревших проблем в повышении налога на недвижимость. Нельзя такой город, как Торонто, а это ворота иммиграции, держать достойно только за счет налогов, собираемых с жителей города. Абсолютно необходима поддержка государства. Дорожает городской транспорт, он становится небезопаcным. Раздаются постоянные нарекания на работу полиции, уровень здравоохранения и образования. Советник Джон Бернсайд (округ 16, восточная часть Don Valley) высоко оценил лидерство новоиспеченного мэра в первые месяцы ее пребывания в должности, но он предсказал, что жители Торонто просто «сойдут с ума», когда увидят новый налоговый счет. Он строго придерживается точки зрения освободиться от дорогостоящих программ, таких как предоставление нуждающимся домов для престарелых, приютов для бездомных, строительства дешевого жилья за счет городского бюджета. Все эти расходы должны нести провинциальные и федеральные службы!

Чуть больше месяца осталось до окончательного принятия бюджета. Будем надеяться на здравый смысл и возможности коммуникации между всеми уровнями власти.

Звоните, если у вас есть вопросы!

Телефон: 416-524-7788

Жанна Томсон,

Broker of Record

Highmark Realty Inc.

jtomson@sympatico.ca

Налоговые кредиты – это то, что уменьшает наши налоги, а в некоторых случаях увеличивает наш возврат. Они бывают федеральные (уменьшают федеральный налог), а бывают провинциальные (соответственно, уменьшают провинциальный налог).

В предыдущих двух частях мы рассмотрели федеральные и большую часть провинциальных non-refundable кредитов. Напоминаю, что налоговые кредиты бывают refundable, то есть подлежащие возврату, и non-refundable – не подлежащие возврату. В первой части я привёл объяснение, в чём разница между ними на примере. Надеюсь, что объяснение было достаточно понятно изложено.

Продолжаем рассматривать провинциальные non-refundable кредиты.

Читая эту статью, имейте в виду, что все приведённые кредиты и суммы действительны для налоговой декларации за 2023 год.

Какие ещё провинциальные non-refundable кредиты у нас есть, которые я не осветил в прошлой части?

12. Неиспользованные в прошлом году кредиты на образование (Tuition and education amounts). Поскольку суммы, потраченные на профессиональное образование в колледже или университете значительные, то обычно эти кредиты за один год не используются и могут переноситься на будущие годы.

13. Amounts transferred from your spouse or common-law partner. Налоговые кредиты, не использованные вашей супругой/супругом в отчётном году.

14. Medical expenses for self, spouse or common-law partner, and your dependent children born in 2005 or later – кредит на медицинские расходы. Почти все слышали, что медицинские расходы списываются, но почти никто не понимает, что средний работающий человек обычно ничего по этому кредиту не получает, так как у него ничего не списывается. Всё дело в том, как рассчитывается сумма кредита. Списывается только та сумма, которая превышает или 3% дохода из строки 23600 налоговой декларации (Net income) или $2,685. Из этих двух цифр берётся меньшая. Учитываются только те расходы, которые предписаны вам врачом. Если вы покупаете витамины и добавки для поддержания вашего здоровья, то это не списывается.

Но возвращаемся к формуле расчёта кредита. Если ваш доход составляет $53,000, то списывается только то, что превышает $1,590. То есть, если вы потратили на медицину $1,000, то это не списывается в вашей налоговой декларации. Возможно, можно что-то списать в налоговой декларации супруга/супруги, если у него/неё доход меньше. Именно поэтому собираются расходы всей семьи и показываются в налоговой декларации того из супругов, кто зарабатывает меньше.

Но тут есть тоже небольшая ловушка: если супруг/супруга с меньшим доходом зарабатывает настолько мало, что ему/ей не надо платить налог, то кредит тоже не сработает.

Чтобы как-то увеличить вероятность использования этого кредита для таких расходов, есть особое правило: вы можете собрать и заявить в вашей налоговой декларации медицинские расходы не за календарный год, а за 12-месячный период, который оканчивается в год, за который вы подаёте декларацию.

Возвращаемся к предыдущему примеру с $53,000 годового дохода. Вы имели такой годовой доход в 2022 и 2023 годах и все ваши расходы на медицину в размере $1,000 были сделаны в первой половине 2023 года. Но во второй половине 2022 года вы тоже потратили $1,000, которые вы не заявляли в декларации за 2022 год, так как они ничего не давали. Теперь вы можете в декларации за 2023 год заявить $2,000 за период, окончившийся 30 июня 2023 года, что даст вам кредит в размере $410.

Как видите, правило для этого кредита сложное, но если вы хотите его получить, то вам надо отслеживать не только потраченные суммы, но и даты расходов.

15. Allowable amount of medical expenses for other dependants. Вы можете получить налоговый кредит на медицинские расходы на зависимых от вас взрослых детей и других родственников. Надо только иметь в виду, что эти расходы должны быть произведены в тот же 12-месячный период, что и предыдущий кредит. Максимально вы можете получить до $13,593 за каждого зависимого от вас родственника.

16. Благотворительные взносы и пожертвования. Если вы или ваш супруг/супруга подарили деньги или другое имущество определенным организациям, вы можете получить налоговый кредит на часть или всю сумму ваших пожертвований, но не более 75 % дохода в строке 23600. Что входит в список этих организаций?

• зарегистрированные благотворительные организации;
• зарегистрированные журналистские организации;
• зарегистрированные канадские любительские спортивные ассоциации;
• зарегистрированные организации, поддерживающие культуру и искусство;
• зарегистрированные жилищные корпорации, предоставляющие дешёвое жильё престарелым;
• зарегистрированные муниципалитеты в Канаде;
• зарегистрированные муниципальные или государственные органы, выполняющие государственные функции в Канаде;
• Организация Объединенных Наций и ее агентства;
• университеты за пределами Канады, в состав студентов которых обычно входят студенты из Канады, зарегистрированные в CRA;
• Правительство Канады, провинции или территории;
• зарегистрированные иностранные благотворительные организации, которым правительство Канады сделало благотворительный взнос.

Продолжение о налоговых кредитах подлежащих возврату (refundable), читайте в следующей моей статье. Так что продолжение следует.

Если вам нужна помощь в налоговом и финансовом планировании, то обращайтесь, я с удовольствием помогу.

Если будут вопросы общего характера по финансам в Канаде, задавайте их мне письменно на моём сайте www.AlexanderSergeyev.com, моём канале YouTube «Деньги в Канаде с Александром Сергеевым» или в моей группе Facebook «Деньги в Канаде».

Читайте мои статьи на сайте www.AlexanderSergeyev.com, а также в группе Facebook «Деньги в Канаде», на моём канале «Деньги в Канаде» в Телеграмме и ВКонтакте. Там же вы можете задавать мне вопросы.

Спасибо всем читателям за интерес к статье «9 фактов, которые вы должны знать о TFSA». Эта статья вошла в топ самых популярных по количеству просмотров на моём сайте за последние 30 дней.

Александр Сергеев, финансовый, страховой и налоговый консультант. 

Телефон: 289-319-1067

Память – главная составляющая нашей личности. Наши привычки, предпочтения, весь наш жизненный опыт – все это сохраняется благодаря работе памяти. Ученые утверждают, что одной из наиболее частых причин нарушения памяти является ухудшение состояния сосудов головного мозга.

Головная боль, усталость, головокружения – такие явления довольно часто встречаются у многих людей старшего возраста. При этом, не только страдающие от подобных симптомов люди, но и некоторые врачи не очень серьезно относятся к этим жалобам. Между тем, они могут свидетельствовать о нарастающем ухудшении состояния кровеносных сосудов и недостаточности мозгового кровообращения.

Для нормальной работы головного мозга требуется много энергии. Питательные вещества, витамины и кислород доставляются в нервные клетки с кровотоком. Физиологически система кровоснабжения головного мозга имеет высокий запас прочности, но с годами даже самая надежная конструкция может износиться.

Нарушение кровоснабжения отдельных участков мозга очень быстро приводит к ухудшению их работы. Самым тяжелым проявлением патологии сосудов является инсульт. Однако в большинстве случаев – задолго до катастрофы – люди сталкиваются с начальными формами нарушения мозгового кровообращения. При этом, внешне все начинается с жалоб на головную боль, головокружение и боль в затылке. Через какое-то время становится очевидным ослабление памяти, которое является неизбежным последствием нарушения кровоснабжения клеток мозга.

Главной причиной сосудистых заболеваний мозга считается одновременное действие высокого давления крови и атеросклероза. Долгое время эта комбинация может оставаться незаметной. В итоге, развитие заболевания приводит к сосудистой катастрофе, но перед этим в течение многих лет человек чувствует медленное прогрессирование слабых симптомов, одним из которых является нарушение памяти.

Как поддержать кровоснабжения мозга? Прежде всего, нужно стараться избегать стрессовых ситуаций, больше двигаться, меньше есть жирного и соленого и ввести в свой рацион специальные витаминные и растительные комплексы, укрепляющие сосуды и улучшающие кровоснабжение. Своевременная забота о сосудах поможет улучшить память и избежать опасных осложнений.

Для восстановления кровоснабжения мозга и улучшения памяти

Total Memory от BIONATURO LAB – это трехкомпонентный натуральный комплекс, созданный для поддержки памяти и улучшения кровообращения в сосудах головного мозга. Total Memory – хорошо известная и надежная композиция, которая будет бороться за вашу память и способность думать самым физиологичным методом – улучшая сосудистое кровообращение. В основе формулы лежит высококонцентрированный экстракт листьев Ginkgo Biloba и два мощных антиоксиданта Vitis vinifera и Camellia sinensis. Первый способствует снижению LDL «плохого» холестерина, а второй укрепляет стенки сосудов, предохраняя их от повреждений. Некоторые доктора считают комбинацию антиоксидантов и Ginkgo Biloba натуральной альтернативой средствам для разжижения крови. Total Memory рекомендуется принимать по 1 капсуле два раза в день с едой.

Специальная антарктическая Омега-3 для укрепления сосудов

Krill Oil DHA/EPA от BIONATURO LAB – продукт, созданный из высококачественного глубоководного антарктического криля (Euphausia Superba), который является эталонным по чистоте сырьем. В масле криля мы найдем все 11 полиненасыщенных жирных кислот, представляющих полный спектр Омега-3. Кислоты Омега-3 снижают воспаление в кровеносных сосудах, уменьшают содержание триглицеридов (вредных жиров) в крови, и – главное – тормозят процесс закупоривания сосудов (образования атеросклеротических бляшек). Именно этот фактор снижает вероятность развития инфаркта и инсульта. Кроме жирных кислот, Krill Oil содержит холин (провитамин В-4) и астаксантин, который является одним из самых сильных антиоксидантов с выраженным противовоспалительным действием. По своим защитным свойствам астаксантин опережает витамин С в 65 раз! Многолетние клинические наблюдения доказали способность антиоксидантов улучшать состояние кровеносных сосудов. Krill Oil DHA/EPA нужно принимать по 2 капсулы в день.

Отзывы:

«Принимаю Total Memory уже почти месяц. Мне кажется, я стала лучше запоминать числа и имена» Sonya, 67 лет, Toronto

«Попробовала несколько разных продуктов с Омегой, но остановилась именно на Krill Oil»Jean, 47 years, Aurora

Комплексы BIONATURO LAB продаются:

• Онлайн-магазин: www.supplementforless.com
• Filipino Market (Bathurst/Finch) 4949 Bathurst St. unit 8 North York. 416-223-1320
• VIDEOCORNER (Bathurst/ Steeles)6227 Bathurst St. North York, 647-350-6750
• Supplement Outlet (Yonge/ Steeles)7163 Yonge St. Unit 135 Thornhill, 647-568-6542
• 101 Medical Pharmacy (Steeles/ Dufferin)1520 Steeles Ave. W. unit 101 Vaughan, 905-597-4433
• Richmond Hill Deli 9631 Yonge St. Richmond Hill, 905-884-3519
• RIA Center (Bathurst/ Finch)4949 Bathurst St. unit 6 North York. 647-748-8800
• Organic Compounding Pharmacy 13237 Yonge St. unit B10, Richmond Hill, 905-773-8627
• Healing Source Integrative Pharmacy 2209 Bloor St. W. Toronto, 416-769-1717
• Solarski Welcome Guardian Pharmacy 137 Roncesvalles Ave. Toronto, 416-533-2088
• Dixie Village Pharmacy 3615 Dixie Rd, unit 10, Mississauga, 905-238-6063
• Herbal Village (STARSKY) 3115 Dundas St. W. Mississauga, 905-569-7575
• Rathburn Health + Plex Pharmacy 452 Rathburn Rd. unit 2, Etobicoke, 416-621-6161
• LAKESIDE Pharmacy 2438 Lakeshore Blvd. West, Toronto, 416-252-2999

Ученые, наконец, дали ответ на вопрос, может ли алкоголь приносить пользу. Оказалось, да – но в малых дозах и при условии здоровой печени.

В журнале «Ланцет» опубликован метаанализ данных о влиянии алкоголя на здоровье мужчин и женщин в возрасте от 15 до 95 лет из 204 стран.

Как выяснилось, людям старше 40 лет без тяжелых хронических заболеваний не повредит ежедневная доза спиртного, эквивалентная одному-двум бокалам красного вина. По данным исследования, это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета.

При этом врачи призывают относиться к этой информации осторожно, поскольку важнейшим фактором безопасности малых доз алкоголя является здоровье печени.

Проблема в том, что у большинства людей после 40 именно печень является «слабым звеном». Неправильное питание, переедание и употребление продуктов, содержащих консерванты и химические модификаторы, подрывают здоровье печени, что превращает любую (даже малую) дозу алкоголя в опасный для здоровья продукт.

Когда мы пьем алкоголь, наша печень расщепляет его на химические вещества, одним из которых является ацетальдегид (потенциально токсичное вещество). Здоровая печень способна быстро расщеплять ацетальдегид, но если печень повреждена или алкоголя слишком много, ацетальдегид начинает накапливаться и вызывает воспаление клеток печени.

На первом этапе это может привести к ожирению печени, а в последующем к алкогольному гепатиту и циррозу. Жирная печень не болит, и в начальный период человек даже не догадывается что со здоровьем что-то не так. Исследования говорят, что вероятность развития жировой болезни печени повышается у женщин в период менопаузы.

Врачи напоминают, что здоровье печени – ключевой фактор, определяющий качество метаболизма и общее состояние нашего организма.

Для защиты и восстановления печени

Livery Milk Thistle от BIONATURO LAB – это натуральный и проверенный гепатопротектор (защитник клеток печени). Восьмикомпонентный комплекс флавоноидов под названием силимарин (главный компонент Livery Milk Thistle) – в силу доказанной безопасности и множества полезных свойств – является одной из самых хорошо изученных органических субстанций 21 века. Существует более 3000 опубликованных научных работ, которые подтверждают способность силимарина (основного компонента Livery Milk Thistle) улучшать восстановление клеток печени. Livery Milk Thistle способствует снятию колик, уменьшению боли и воспаления (при холецистите), стимулирует образование пищеварительных ферментов, улучшает обменные процессы и защищает от вредного воздействия алкоголя. Это средство можно использовать как в качестве профилактики, так и после бурных застолий или обильной пищи. Livery Milk Thistle рекомендуется принимать по 2 капсулы в день.

Для очистки печени и почек

Liver Kidney Cleanser от BIONATURO LAB – современный натуральный комплекс для одновременной очистки и защиты печени и почек. Liver Kidney Cleanser – полноценная трехэтапная восстановительная стратегия для печени и почек. Основой композиции являются силимарин (80%), два типа вакциниума и концентрат Burdock Root. Эти 4 компонента способствую восстановлению гепатоцитов (клеток печени) и активному очищению (промыванию) почек. Экстракт Burdock Root способен выводить песок из почек и защищать их от мочекаменной болезни. Вторая группа компонентов Liver Kidney Cleanser – натуральный прополис и концентрат из ягод Goji Berry, главной задачей которых является борьба с очагами воспаления. Остальные компоненты – Resveratrol, Lykopene, Grape seed экстракт – формируют мощную антиоксидантную группу прикрытия, способную нейтрализовать свободные радикалы (агрессивные химические соединения). Liver Kidney Cleanser рекомендуется принимать по одной капсуле два раза в день.

Отзывы:

«Принимаю Livery Milk Thistle месяц. Ощущение такое, как будто помолодел на несколько лет» Yan, 65 лет, Toronto

«Просто отличный комплекс – Liver Kidney Cleanser. Я чувствую себя лучше, когда его принимаю. У меня уже давно проблемы с печенью. Узнала я про это случайно, а вскоре выяснилось, что нужно обязательно поддержать печень» Julia, 48 years, Vaughan

Комплексы BIONATURO LAB продаются:

• Онлайн-магазин: www.supplementforless.com
• Filipino Market (Bathurst/Finch) 4949 Bathurst St. unit 8 North York. 416-223-1320
• VIDEOCORNER (Bathurst/ Steeles)6227 Bathurst St. North York, 647-350-6750
• Supplement Outlet (Yonge/ Steeles)7163 Yonge St. Unit 135 Thornhill, 647-568-6542
• 101 Medical Pharmacy (Steeles/ Dufferin)1520 Steeles Ave. W. unit 101 Vaughan, 905-597-4433
• Richmond Hill Deli 9631 Yonge St. Richmond Hill, 905-884-3519
• RIA Center (Bathurst/ Finch)4949 Bathurst St. unit 6 North York. 647-748-8800
• Organic Compounding Pharmacy 13237 Yonge St. unit B10, Richmond Hill, 905-773-8627
• Healing Source Integrative Pharmacy 2209 Bloor St. W. Toronto, 416-769-1717
• Solarski Welcome Guardian Pharmacy 137 Roncesvalles Ave. Toronto, 416-533-2088
• Dixie Village Pharmacy 3615 Dixie Rd, unit 10, Mississauga, 905-238-6063
• Herbal Village (STARSKY) 3115 Dundas St. W. Mississauga, 905-569-7575
• Rathburn Health + Plex Pharmacy 452 Rathburn Rd. unit 2, Etobicoke, 416-621-6161
• LAKESIDE Pharmacy 2438 Lakeshore Blvd. West, Toronto, 416-252-2999