Как хорошо жить без обид

Обида – каждому из нас знакомо это чувство. Когда глаза наполняются слезами, появляется жалость к себе, а в голове хаотично крутятся мысли: «За что со мной так поступили?»

Когда мы обижаемся? Когда с нами, как мы считаем, поступают несправедливо. Когда слова или действия обидчика «задели» наши болевые точки. Обижаются все люди, без исключения, кто-то каждый день, а счастливчики – раз в месяц. Но часто наш обидчик даже не подозревает, что он обидел нас. А мы продолжаем прокручивать нанесенную обиду в голове. Непрощённые обиды отнимают у нас время, силы и душевное спокойствие. Некоторые, особо тяжелые обиды, могут лежать на душе тяжелым камнем многие годы, но результат всегда один – жалость к себе, недоверие к окружающим, замкнутость, проблемы со здоровьем.

Обида на родителей, пожалуй, самый тяжелый вариант. Иногда даже не осознаем, что обижены, просто не складываются отношения – нет ни взаимопонимания, ни теплоты, которые иногда так нужны каждому человеку, даже самому взрослому. Это в лучшем случае. А в худшем – ссоры, скандалы, взаимная ненависть, годы без общения – «даже знать про них ничего не хочу!». Собственно, обида на родителей и невозможность нормальных отношений – это только верхушка айсберга, который таится в этом тяжелейшем психологическом состоянии. Обида влияет на всю жизнь человека самым негативным образом. Вот пример из моей практики. Рассказывает женщина, 45 лет:

«Никогда не забуду свой пятый день рождения: мама принесла подарки для меня… и для младшего брата тоже. На мой день рождения мама торжественно вручила подарок не мне! Да ещё и успокаивала меня словами: «Он же маленький, это чтобы он не расстроился». Это было абсолютно несправедливо! Я рыдала полдня и обижалась… почти всю сознательную жизнь!

С детства я была очень спокойной и послушной, хорошо училась без помощи и понуканий. Младший брат был полной моей противоположностью: гиперактивный, непоседливый, уроки сделать не заставишь… Брат был для мамы постоянным объектом внимания, я же в основном была предоставлена сама себе. Во всех маминых словах и поступках я чувствовала эту «чёрную несправедливость»: брат маме важнее меня! Она любит его! Моя обида выражалась через чувство острой неприязни к младшему брату. Мы с братом вечно ругались и дрались, я часто обзывала его разными грязными словами, стараясь задеть побольнее. Чем больше мама заступалась за брата, тем отчаяннее становились наши с ним ссоры. Доходило до того, что мама старалась не оставлять нас наедине друг с другом, и даже в гости к любимой бабушке нас ожидали «строго по одному»…

Эта драма окончилась не окончившись. Я выросла и уехала из дома. У брата тоже началась своя жизнь. Нам стало нечего делить. Однако этот горький, обидный вопрос не давал мне покоя: почему? Почему она любила его больше? Почему не меня?..»

Обида – это не только перекос в ощущениях «мне недодали», «со мной были несправедливы», что само по себе очень болезненно. Обида – это стоп-кран всей жизни. Постоянно возвращаясь мыслями к давно ушедшей ситуации, мы застреваем в прошлом. А значит, не живем в настоящем. Не можем развиваться. Теряем здоровье.

Обида возникает от слабости и страха высказаться и выразить себя, не умения высказать свою точку зрения, возразить, высказать свое недовольство и порой мы высказываем все, что наболело, в форме претензий. Порой человек обижается и сам на себя за то, что принял неверное решение, не справился с ситуацией.

Обида как манипуляция. Почему так трудно освободиться от обиды, так тяжело простить? Что даёт обида? Обиженный человек ощущает: «Имею право требовать!» Он пострадал и требует компенсации, но от любой компенсации он откажется. Её всё равно не будет достаточно. Чтобы удерживать право требовать, необходимо находиться в обиде и развивать чувство вины у окружающих. Когда человек не совершает никаких действий, а только требует и ждёт от других компенсации, несложно понять, что он ничего не получит и снова убедится, как мир несправедлив! В таких случаях обида выступает в качестве рычага для манипуляции.

Обидой можно ловко манипулировать людьми, т.е. это желание изменить другого скрытым способом, возможно, от слабости, так как человек не может проявить силу-агрессию и ему остается только обижаться.

Этому обычно учатся в детстве.

Если вы хотите избавиться от обид, улучшить отношения в семье, с родителями и детьми, своё здоровье, запишитесь на консультацию, и мы вместе найдём выход.

Елена Белобородова

Консультант-психогенетик

647-772-0383

lenlenbe13@gmail.com