Имаготерапия лечит силой воображения
Существует способ помощи себе, который легко доступен каждому человеку. Этот метод поможет достаточно быстро справиться с вашими болезненными симптомами и запустить внутренние ресурсы исцеления. Речь об имаготерапии – практике работы с образом.
Хотя сам термин появился не так давно, суть этой техники насчитывает много лет. Ею пользовались целители, бабушки-знахарки, шаманы, и сегодня её активно применяют психологи, работающие с воображением и внутренними образами, помогающие человеку настроиться на свои ощущения и запустить самовосстановление. Главное – создать подходящее внутреннее состояние и позволить себе фантазию, которая лечит.
Визуализация симптома
- Устройтесь удобно, закройте глаза. Позвольте мыслям немного успокоиться.
- Представьте беспокоящий вас симптом: боль, напряжение, недомогание в виде образа. Это может быть предмет, животное, звук, облако, цвет – всё, что приходит в голову.
- Удерживая этот образ, начните его менять:
* затупите острые углы;
* смягчите резкие линии;
* осветлите тёмные места;
* замените пугающее выражение на доброе;
* сделайте форму более гладкой, звук – более тихим, цвет – приятным. - И главное – следите за ощущениями в теле. Очень часто в процессе изменения образа симптом начинает отступать, становится мягче, тише, уходит.
Этот процесс и называется имаготерапией. Он пробуждает естественную способность человека к самоисцелению через воображение. И это не просто фантазия – это внутренний акт, который запускает реальные психофизиологические изменения.
Почему это работает
Воображение – один из мощнейших инструментов, который есть у человека. В обычной жизни мы часто используем его неосознанно, формируя страхи, сомнения, тревожные сценарии. А имаготерапия предлагает направить эту силу в другую сторону – на восстановление и внутреннюю опору.
Эту технику можно применять в любой момент: когда что-то заболело, когда чувствуете тревогу, когда хочется восстановиться. Просто представьте то, что обычно помогает – будь то таблетка, укол или прикосновение заботливого человека – и позвольте телу на это откликнуться.
Имаготерапия возвращает вам контакт с собой, с собственным телом, с внутренним источником силы. Это очень простая, но по-настоящему работающая практика.
Пусть эта практика станет вашим инструментом первой помощи: бережным, доступным, и всегда под рукой. Со временем вы начнёте чувствовать, что чем чаще вы обращаетесь к воображению с доверием, тем глубже идёт восстановление, тем спокойнее и устойчивее становится ваше внутреннее состояние. Имаготерапия – это не волшебство, а способность быть рядом с собой.
Если же у вас, в вашей в семье или бизнесе возникли психоэмоциональные проблемы, с которыми вы не знаете, как справиться, обращайтесь за профессиональной помощью ко мне. Звоните, пишите, записывайтесь на консультацию.
Елена Белобородова,
эксперт, сертифицированный консультант-психогенетик, MD (Russia), PhD, Ontario Mental Counsellor (# 4990-G). Член Ontario Association of Mental Health Professionals.
Сессии проводятся в офисе, онлайн, по телефону, по WhatsApp: 647-772-0383
