Эмоции меняют гены: шокирующее открытие эпигенетики

Ещё недавно считалось, что гены – это нечто неизменное, жёстко заданное человеку при рождении. Мы унаследовали их от родителей, и с этим ничего нельзя сделать. Болезни, предрасположенности, характер – всё якобы «записано в ДНК».

Но современные исследования показали, что это не совсем так.

Что такое эпигенетика? Эпигенетика – наука о том, как на работу генов влияют внешние и внутренние факторы: питание, образ жизни, окружающая среда и, что особенно важно – эмоциональное состояние человека.

Эти составляющие не меняют структуру самой ДНК, но определяют, какие гены будут активны, а какие будут «молчать». У каждого из нас есть некий «генетический оркестр», а эмоции выступают в роли дирижёра.

Как эмоции включают и выключают гены. Доказано,чтолюбая сильная эмоция – это биохимический процесс. Страх, тревога, обида или гнев сопровождаются выбросом гормонов стресса, изменением уровня сахара, активностью определённых нейромедиаторов. Всё это – сигналы, которые поступают в клетки и могут временно блокировать работу генов, отвечающих за восстановление, иммунную защиту и регенерацию.

Если человек долго живёт в состоянии хронического напряжения, организм «запоминает» этот режим. На уровне ДНК остаются эпигенетические метки, словно закладки в тексте – они указывают, какие «страницы» читать, а какие пропустить.

Так формируется склонность к депрессии, тревожным расстройствам, сердечно-сосудистым и аутоиммунным заболеваниям.

Хорошая новость: этот процесс обратим. Исследования последних лет доказали: эпигенетические изменения можно вернуть на их прежний уровень. Когда человек восстанавливает свой эмоциональный баланс, меняет отношение к стрессу, учится быть осознанным и обретает внутренний покой, то у него активируются гены, отвечающие за здоровье и долголетие. Любовь, благодарность, радость, ощущение безопасности – это не просто приятные чувства. Это мощные биохимические сигналы, включающие программы самовосстановления.

Эмоциональное наследие. Эпигенетика также объясняет, почему у нас порой возникают труднообъяснимые даже для нас самих реакции и страхи. Причины могут быть и в том, что эмоциональные состояния родителей и даже предков могут оставлять следы в эпигенетическом коде потомков. Это своего рода эмоциональная память рода, передающаяся из поколения в поколение. Понимание этих факторов помогает по-новому взглянуть на семейные сценарии, повторяющиеся судьбы и внутренние конфликты.

Эмоции – это не просто отражение нашей жизни. Они создают её. И теперь наука точно знает: меняя чувства, мы можем менять гены – и тем самым менять свою судьбу.

Иногда достаточно одного шага навстречу себе, чтобы в теле вновь включились гены здоровья.

В своей практике я – Елена Белобородова, врач, Mental Health Counsellor, специалист по психогенетике и семейной терапии, помогаю своим клиентам научиться понимать сигналы своего тела, освобождаться от деструктивных эмоций и возвращать внутреннюю устойчивость.

Мой телефон, WhatsApp: 647-772-0383

мой e-mail: bea-46@mail.ru