Самоконтроль

Цель основного вида терапии в нашей клинике – этюдов самогипноза – это помочь пациенту понять и контролировать себя.

Этюды самогипноза – это не только приёмы расслабления. Это обучение тому, как работает подсознание путём сплетения словесной и звуковой информации, гипнотического влияния, влияния паузами (типа азбуки Морзе), стимулы, передаваемые образным мышлением, визуализацией, медитацией и просто сном.

Во время сессии всё это происходит не обязательно в таком порядке, но совокупность терапевтических воздействий использует расслабление для обучения методу общения с подсознанием, развитию образного мышления и визуализации и устранению шума и суеты сознания.

Когда я начинаю сессию, используя одну из десяти формулировок этюдов самогипноза, не старайтесь контролировать себя. Дайте своему сознанию отдых и пассивно, без каких-либо стараний с вашей стороны ваше подсознание будет учить вас, как «настроить» ваше восприятие реальности.

Не старайтесь анализировать себя. Этюды самогипноза – это лишь начало долгого пути по самопониманию, самосовeршенствованию, созданию и достижению цели.

Это терапия трансом. Вы ощущаете, как независимо от времени дня, слова доктора Ривлина попеременно учат и вводят вас в расслабление, создавая общий отдых и спокойствие.

Десять этюдов приведут вас к лучшему самоощущению и готовности к следующему этапу самоконтроля – аутогенной тренировке, активному трансу.

Аутогенная тренировка, появившаяся в Германии в 1934 году, была введена в гипнотерапию немецким невропатологом Иоханнесом Шульцем. Его ученики и пациенты показали необыкновенный эффект этого метода гипноза. Основной заслугой аутогенной тренировки является установка «никто мне не сможет помочь, если я не возьму контроль над своей жизнью». При этом возраст не играет роли.

Проблема каждого человека – это вера в то, что кто-то (родственники, государство, жена или муж, ангелы или просто удача) о нём позаботятся без того, чтобы он/ она приложили малейшее усилие для улучшения своей жизни.

Проблемой также является надежда, что таблетка или «шифровка» мгновенно изменят ситуацию.

С 1960 года в Канаде доктор Вольфганг Люте (Wolfgang Luthe), ученик д-ра Шульца провёл сотни экспериментов по аутогенной тренировке, объективно доказав всему научному миру как физический, так и психический эффект влияния этого метода на человека.

В США д-р Беата Дженкс создала систему самоконтроля и самолечения, основанную на аутогенной тренировке, назвав её «Biofeedback at its best».

Пройдя курсы Беаты Дженкс в США в 1979 году, я всегда использовал аутогенную тренировку для самоконтроля при окончании аспирантуры в Торонтском Университете, во время подготовки и сдачи экзаменов по медицине в Канаде, резидентуры и долгих лет работы хирургом в Канаде.

 

Аутогенная Тренировка состоит из двух частей. Первая – это контроль над тяжестью и температурой конечностей, контроль над органами брюшной полости (солнечное сплетение), дыханием, сердцебиением и температурой головы.

Вторая, основанная на всё более и более глубоком освоении подсознания через свет и цвета на определенной «глубине» восприятия бессознательного мира, кажется мистикой. Люди начинают говорить о ясновидении и магическом влиянии на события в своей жизни.

Однако всё, как доказал, доктор Люте, имеет своё материальное объяснение, и, если мы этого не понимаем, то только потому, что наша центральная нервная система устроена таким образом, что мы не успеваем заметить без приборов, как она работает.

Таким образом, вкратце эта статья объясняет, чего ожидать в офисе доктора Ривлина.

Все процедуры, кроме регрессий в прошлые жизни, покрываются OHIP, так что платить не требуется. Однако перед регрессией во времени нужно тщательно усвоить самоконтроль, а это не требует платы.

Однако, как известно, в жизни все имеет свою цену. Изучая аутогенную тренировку, приобретая этот важный инструмент самоконтроля, мы должны потратить много времени. К сожалению, результаты не появляются скоро. Весь процесс забирает в лучшем случае полгода, долгих сессий в офисе и регулярную работу дома. Это сильно отличается от таблетки. Поэтому тот, кто хочет заняться этим методом самоконтроля, должен понять – срезать дистанцию не удастся. Более того, на половине пути «проверить», как это работает, нелегко.

У большинства людей недовольство жизнью частично происходит от внутренней злости. Часто работа над внутренней злостью должна предшествовать работе над самоконтролем, и это осуществляется путём психотерапии и CBT (cognitive behaviour therapy).

Когда у людей злости нет, мы прямо приступаем к развитию самоконтроля для различных заболеваний и жизненных ситуаций.

После освоения элементарной аутогенной тренировки активный транс тренирует развитие восприятия цвета и звука, а также их сочетания. Это даёт возможность развития высших функций человеческого мозга и, как я наблюдал у многих пациентов, приводит к глубокому самоудовлетворению и спокойствию.

Психотерапия и гипнотерапия в нашем офисе требует постоянной работы над собой и последовательного саморазвития, поэтому лечение здесь – это учёба, работа и желание обрести здоровье и счастье.

Доктор Алекс Ривлин

Более подробная информация на сайте www.dralexrivlin.com.

Звоните 647-773-1559.