Нервные тики и избавление от них

Многие сталкиваются с неконтролируемыми движениями или мышечными подергиваниями (нервными тиками), часто в районе глаз. На них фиксируется внимание. Попытки взять под контроль такие движения оказываются тщетными. И, более того, чем настойчивее человек старается сдержать эти непроизвольные движения, тем они становятся более выраженными и длительными.

Тики могут развиваться по целому ряду причин. Часто они являются самостоятельным состоянием, а иногда – признаком серьезных болезней.

В мою рубрику «Вопросы – ответы» поступило множество жалоб пациентов на такое состояние. Тревожит, что мышечные подергивания наблюдаются и в детском возрасте.

Нервный тик – это ускоренное повторяющееся сокращение определенных мышц, чаще всего, лица или рук. Нервный тик может быть похож на нормальные целенаправленные движения человека, но в этом случае они абсолютно лишены практической надобности. Нервный тик возникает без «разрешения» человека, только в состоянии бодрствования и редко может быть подавлен волей хозяина. Нервные тики хаотичны.

Автоматизацией наших движений без участия коры головного мозга занимается экстрапирамидная система головного мозга. Излишнее возбуждение в этой области и приводит к возникновению тика как одного из симптомов повышения активности экстрапирамидной системы.

Чаще всего нервные тики проявляются в мимической мускулатуре лица, например, в подергивании век. Практически каждый человек, испытавший психоэмоциональное напряжение, знаком с этим симптомом. При этом человек может быть абсолютно здоров. Отдельной группой, подверженной появлению тиков, являются дети в возрасте от 2 до 10 лет.

Нервные тики могут быть первичными (проходят так же быстро, как и начались без медицинского вмешательства). Основные причины первичных нервных тиков у взрослых – частые сильные стрессы, истощение нервной системы, хроническая усталость.

Причин появления вторичных нервных тиков гораздо больше. Это (нейро-циркуляторная) дистония, сахарный диабет, заболевания почек и печени, опухоли головного мозга, травмы, полученные при родах, невралгия тройничного нерва, обменные процессы в шейном отделе позвоночника, психические заболевания. Сюда можно отнести также перенесенные инфекционные заболевания, результат приема лекарств, отравление угарным газом и т.д.

В появлении нервных тиков может принимать участие одна группа мышц или несколько, в этом случае их называют сложными. Кроме того, нервный тик может начинаться в одной локации, а потом затрагивать по нарастающей все больше и больше мышц. Такой нервный тик называют генерализованным.

Чаще всего встречаются мимические нервные тики: моргание, мигание, подёргивание носа, головы, высовывание языка, облизывание.

Моторные нервные тики – непроизвольное движение конечностей: пожимание плечами, выбрасывание ноги вперед, сжимание кулаков и т.д.

Вокальные нервные тики: свист, писк, цокание языком, покашливание, прочищение горла, хмыканье и т.д.

При сенсорных тиках человек ощущает неприятные ощущения в каком-то из участков тела и, как следствие, совершает непроизвольные движения.

К сложным нервным тикам относятся: повторение жестов, щелканье пальцами, потирание определенных мест, прыжки, повторение брани, простых, уже сказанных своих или чужих слов.

Отличительной чертой любого тика является отсутствие возможности контроля со стороны самого пациента. Симптоматика выходит наружу в момент сильного возбуждения или неимоверной усталости. Крайне редко эти состояния происходят на фоне расслабления.

Нервные сокращения никак не сказываются на работоспособности и функционировании нервной системы и умственных способностях пациента. Они скорее сопровождают психические и эмоциональные расстройства.

В большинстве случаев сами пациенты приходят на прием к врачу (или в случае детей их приводят родители). Жалоба у всех одна – как избавиться от тиков.

При диагностике важно установить причину появления нервных тиков.

Если есть подозрения на органическую природу происхождения тиков, врач назначает инструментальные обследования, с помощью которых можно оценить состояние нервной, сосудистой систем и их нарушения.

Основной составляющей лечения является уменьшение и исключение воздействия провоцирующих факторов. Регуляция режима дня, увеличение продолжительности сна, выделение времени на полноценный отдых, отказ от вредных привычек.

Физиотерапевтические методы приносят положительный эффект. Могут назначаться массаж, электросон и другие физиопроцедуры.

Для снижения силы психоэмоциональных факторов рекомендуется индивидуальная или групповая психотерапия.

Хорошим дополнением для избавления от тиков служат физические упражнения для напряжения и расслабления в области возникновения тиков (например, глаза) и для всего тела.

К профилактическим мерам против нервных тиков относятся:

* ведение здорового образа жизни;

* полноценный отдых;

* сведение к минимуму различных вариантов стрессов;

* отказ от вредных привычек (курение, алкоголь).

Большой положительный эффект на состояние здоровья человека оказывает умение расслабляться и восстанавливаться. Его можно освоить в йоге, с помощью медитаций, дыхательных упражнений или аутогенной тренировки.

Как быстро устранить тик?

Специалисты советуют воспользоваться одним из следующих способов.

При нервном тике глаз нужно сильно их прищурить, после чего максимально широко открыть. Сделать как можно больше повторов, чтобы мышца расслабилась.

Сделать массаж глаз. Средними пальцами, используя круговые движения, аккуратно помассировать нижнее веко подергивающегося глаза. Перед этим важно вымыть руки, чтобы избежать попадания инфекции.

Поморгать в течение 30 секунд. Делать это нужно максимально быстро, движения должны быть легкими, без напряжения.

Зажимание глаз. Глаза необходимо закрыть минимум на 1 минуту. Все это время веки должны быть плотно сомкнуты. Через 60 секунд их нужно расслабить, но глаза не открывать. Отдыхать тоже следует около 1 минуты. Таким образом чередовать до 5 – 6 раз, после чего глаза можно открыть.

Воспользоваться акватерапией. Процедура заключается в чередовании ополаскивания закрытых глаз попеременно теплой и холодной водой.

Светлана Смирнова

MD reflexologist

Врач-невропатолог с 40-летним опытом работы в Украине

Предварительная запись: 437—265—7573

Classic Homeopathy Health Center

312 Dolomite Dr., Unit 115, North York