КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ

Живя в социуме, каждый из нас, так или иначе, получает определенную дозу неприятных эмоций от окружающего мира. Кто-то обладает повышенным «барьером» против этого негатива, а кто-то впитывает его словно губка. Но в любом случае, часть этих отрицательных переживаний всё равно остается внутри нашего бессознательного и внутри нашего тела.

Если вы всё чувствуете и всё примеряете на себя, то становитесь как бы «эмоциональной губкой»: вы не только ощущаете эмоции другого человека, но и начинаете действовать, чтобы облегчить его состояние и найти за него решение его проблем. Если вы постоянно настроены на частоту тех, кто вас окружает, это несет в себе риски для вашего здоровья. В том числе, если постоянно сопереживать другим людям, то они начнут пользоваться вашим расположением без нужды.

С одной стороны, повышенная эмпатия и чуткость к настроению окружающих – это плюс, эти сильные качества помогают во взаимоотношениях. Но если не уметь защищать себя от негатива, то он будет накапливаться, отравляя ваше тело и мозг, станет причиной хронического стресса, усталости и в конце концов повлияет на ваше здоровье, на уровень жизненных сил,

Что делать? Главное – надо осознать, что у вас есть склонность впитывать чужие эмоции и внешний негатив, поэтому надо научиться защищать себя от этого. Надо уметь отделять чужое от своего, научиться устанавливать свои личные границы и научиться управлять своими эмоциями.

Есть несколько несложных способов поднять и сохранить свою энергетику. К примеру, хорошо помогает техника «ЩИТ». Этo oчeнь yдoбнaя и лёгкая фopмa зaщиты от всего, что вызывает у вас отрицательные переживания.

Вообразите, что ваше тело окружает сфера бeлoгo или иного цвeтa, кoтopый вы accoцииpyeтe c cилoй. Пpeдcтaвьте, что эта оболочка является щитом, кoтopый отражает весь негатив и дискомфорт из внешнего мира.

Если вы хотите получить эмоциональную, моральную и энергетическую поддержку, звоните. Я помогу вам овладеть приёмами управления своей жизнью, с помощью которых вы сможете устранить то, что вам мешает чувствовать себя здоровым и счастливым человеком.

Елена Белобородова, эксперт, сертифицированный консультант-психогенетик, MD (Russia), PhD, Ontario Mental Counsellor.

Сессии проводятся в офисе, онлайн, по телефону, по WhatsApp:

647-772-0383;

мой e-mail: bea-46@mail.ru