Как защитить глаза при работе за компьютером

Усталость глаз от компьютера – это проявление зрительного синдрома, связанного с перенапряжением зрения при длительной работе за монитором компьютера, смартфона или планшета. Но неверно думать, что глаза устают только из-за непрерывной работы с монитором. Свою роль играет и место работы в целом. Например, негативно воздействует на глаза искусственное освещение, работающий кондиционер или воздушное отопление.

При длительной работе за компьютером мы вынуждены постоянно фокусировать зрение на мерцающих символах монитора и иногда переводить взгляд с экрана на текст или клавиатуру, которые расположены на разном расстоянии и освещены по-разному. В результате постоянного повторения этих действий глаза устают. Кроме того, количество морганий при работе за компьютером сокращается в два раза, поэтому слезная пленка с поверхности глаз испаряется быстрее, не давая достаточного увлажнения.

Вот самые популярные симптомы усталости глаз от компьютера:

  • воспаление и раздражение глаз;
  • проблемы с фокусировкой зрения;
  • боль в глазах;
  • размытое или двойное зрение;

Обычно зрительный синдром проявляется всего одним-двумя симптомами.

Как снять усталость глаз от компьютера? Кроме регулярных (каждые 20 минут) перерывов, самым распространенным способом решения проблемы считается использование синтетических слезозаменителей. Это специальные капли для глаз, которые увлажняют роговицу.

Но нужно понимать, что в отличие от естественной слезной пленки, жидкость слезозаменителей не содержат полного набора органических и неорганических питательных веществ, и при длительном использовании может полностью разрушить естественный водно-солевой баланс глаза. Поэтому намного лучше пытаться восстановить естественный процесс увлажнения и физиологической активности органов зрения.

Для этого в последние годы созданы специальные натуральные комплексы на основе витаминов и биологически активных растительных компонентов, защищающие чувствительность глаза и одновременно укрепляющие кровеносные сосуды (особенно капилляры сетчатки глаз).

Для естественной защиты и улучшения зрения  

Eye Care от BIONATURO LAB – это 11-компонентный натуральный комплекс на основе витаминов и антиоксидантов, специально разработанный для быстрой и эффективной поддержки зрения и восстановления сосудов и капилляров.

В составе комплекса Eye Care:

Витамин А – улучшает четкость зрения и защищает от солнца, укрепляет капилляры с одновременной поддержкой сосудистого тонуса.

Витамин Е – помогает поддерживать клеточную оболочку и предотвращать обезвоживание.

Витамин В2 – улучшает клеточный метаболизм, тем самым стимулирует регенерацию.

Лютеин – важнейший пигмент из класса ксантофилов, который сам по себе критически важен для зрения. Это вещество выполняет сразу две функции: защищает ткани глаза от окислительного стресса и повышает остроту зрения.

Цинк – также поддерживает остроту зрения.

Ликопин – самый сильный каротиноид-антиоксидант. Ликопин обеспечивает защиту ДНК от окислительного стресса.

Eye Care нужно принимать по 1 капсуле два раза в день.

Для защиты стенок сосудов и улучшения темновой адаптации зрения

Alaska Arctic Fish Oil (Omega-3) от BIONATURO LAB – это натуральный комплекс полиненасыщенных жирных кислот, который отличается высоким качеством исходного сырья, добываемого в экологически чистых регионах на севере Аляски. Каждая капсула Alaska Arctic Fish Oil содержит природную (не измененную) пропорцию EPA и DHA, что позволяет этому комплексу укреплять стенки кровеносных сосудов. Ученые из Университета Лафборо в Великобритании в ходе специального исследования на добровольцах установили, что длительный (более 4 недель) прием натуральных комплексов Омега-3 улучшает темновую адаптацию зрения. Помимо этого, специалисты зафиксировали прямую связь между уровнем жирных кислот Омега-3 в организме и изменениями зрительных возможностей. В целом, Омега-3 – это набор незаменимых и жизненно важных жирных кислот (11 видов), которые наш организм не может синтезировать самостоятельно. Alaska Arctic Fish Oil (Omega-3) рекомендуется принимать по 1 капсуле 2 раза в день.

Eye Care и Alaska Arctic Fish Oil (Omega-3) от компании BIONATURO LAB производятся на современном фармацевтическом заводе (GMP) в Торонто. Контроль качества лаборатория QA (Qualite Assure).

www.bionaturo.com

Телефон: 289-489-3483

 

Комплексы BIONATURO LAB продаются:

Онлайн-магазин:

www.supplementforless.com

Happy Nutrition 2323 Bloor St. W. unit 105, Toronto, 647-568-6542

Favourite Market (возле FRESHCO) 800 Steeles Ave. W. unit B5 Vaughan, 905-738-2346

101 Medical Pharmacy (Steeles/ Dufferin) 1520 Steeles Ave. W. unit 101 Vaughan, 905-597-4433

Richmond Hill Deli 9631 Yonge St. Richmond Hill, 905-884-3519

RIA Center (Bathurst/Finch) 4949 Bathurst St. unit 6 North York.

Richmond Heights Pharmacy 10520 Yonge St. unit 4B, Richmond Hill, 905-787-8999

Organic Compounding Pharmacy 13237 Yonge St. unit B10, Richmond Hill, 905-773-8627

Healing Source Integrative Pharmacy 2209 Bloor St. W. Toronto, 416-769-1717

Solarski Welcome Guardian Pharmacy 137 Roncesvalles Ave. Toronto, 416-533-2088

Dixie Village Pharmacy 3615 Dixie Rd, unit 10, Mississauga, 905-238-6063

Herbal Village (STARSKY) 3115 Dundas St. W. Mississauga, 905-569-7575

Rathburn Health+Plex Pharmacy 452 Rathburn Rd. unit 2, Etobicoke, 416-621-6161 (пн, вт, чт 10-7)

Ultima Pharmacy 311 Sheppard Ave. E. North York, 647-705-7572

Pharmacy Zen 4234 Lawrence Ave. E. unit 6, Scarborough, 416-551-8833