Как улучшить свое настроение: научный подход

В понимании простого человека плохое настроение и депрессия – тождественные понятия. Но стоит понимать, что депрессия – это заболевание, а плохое настроение – довольно распространенное физиологическое состояние. Плохое настроение, как правило, можно переждать, но если такое состояние затягивается на недели или даже месяцы, это тревожный знак.

В современном представлении депрессия – это психическое расстройство, основными признаками которого являются угнетенное и безразличное настроение в сочетании со сниженной способностью получать удовольствие. Тяжелые формы депрессии характеризуются так называемой «депрессивной триадой»: сниженным настроением, заторможенностью мышления и двигательной заторможенностью.

В повседневной реальности люди чаще сталкиваются именно с первым элементом депрессивной триады – плохим настроением. Очень опасно недооценивать или игнорировать подобное состояние. Длительная или регулярная хандра может не только разрушить жизнь и личность человека, но и самым драматичным образом отразиться на судьбе его близких. Советы «перестать ныть» и «взять себя в руки» не только бесполезны, но и очень вредны – страдающий упадком духа человек не способен контролировать свое настроение точно так же, как человек со сломанной ногой не может пробежать стометровку. Неверно и мнение о том, что хандра и плохое настроение – результат склонности слишком много анализировать и «накручивать себя».

Для борьбы с плохим настроением можно не только собраться с мыслями и спокойно поискать выход из сложной жизненной ситуации, но и попробовать действовать более активно. Дать выход эмоциям, заняться творчеством или воспользоваться советами натуральной медицины и поддержать свою нервную систему специальными биологически активными комплексами.

Нередко в основе сезонной хандры или периодического плохого настроения лежит простая нехватка ценных биологических компонентов. У людей, страдающих от упадка энергии, часто отмечается дефицит коэнзима Q-10, а общее ослабление сил и тонуса нервной системы, как правило, связано с нехваткой фосфолипидов.

Для восстановления нервной системы

Lecithin 1200mg от BIONATURO LAB – высокоочищенный натуральный комплекс фосфолипидов, созданный для поддержки целостности клеточных мембран. Лецитин является одним из основных компонентов защитных оболочек головного мозга, мышечных и нервных клеток, а также клеток печени (гепатоцитов). Лецитин синтезируется в человеческом организме, однако большое его количество расходуется при психоэмоциональных нагрузках и неправильном питании. Примерно 30% сухой массы мозга и 17% нервной системы состоят из лецитина. С возрастом содержание лецитина в организме падает, а его дефицит приводит к снижению активности головного мозга, тревожности, раздражительности, общей апатии и упадку сил. Lecithin от BIONATURO LAB производится методом холодного отжима без применения химической рафинации. Содержание ценных фосфадилхолинов увеличено в нем в 1.5 раза. Lecithin 1200mg рекомендуется принимать по 1 – 2 капсулы 2 раза в день.

Для энергии и борьбы со стрессом

Coenzyme Q-10 от BIONATURO LAB – высококачественный СoQ-10 по 100 мг в специальной защитной липидной капсуле, повышающей устойчивость и биодоступность активного кофермента. Коензим Q-10 участвует в механизме, ответственном за производство энергии, поэтому его называют «свечой зажигания клеток». Достаточное производство энергии в клетках мозга необходимо для поддержания нормальной функциональной активности, общего тонуса и хорошего настроения. Coenzyme Q-10 от BIONATURO LAB производится по самой современной технологии – Solanesol process. Исходным сырьем являются листья растений. В отличие от более дешевого ферментативного метода (с использованием бактерий), метод синтеза СoQ-10 из свежих листьев (Solanesol process) позволяет получать очень чистый СoQ-10 высочайшего качества без примесей и поврежденных (неполных) молекул готового продукта. Coenzyme Q-10 рекомендуется принимать по одной капсуле 2 – 3 раза в день.

Отзывы: «Уже месяц принимаю Lecithin 1200mg по 3 капсулы в день. Стала спокойней и, в общем, ощущения заметно улучшились» Katerin, 59 лет, Mississauga

«Самое бесподобное средство – этот Coenzyme Q-10, хочу вам сказать! Нужен для всего, но особенно для сердца и мозга. Беру его постоянно и вижу, что и настроение лучше и энергии больше» Zina, 70 years, Toronto

Комплексы BIONATURO LAB продаются:

Онлайн-магазин: www.supplementforless.com
Happy Nutrition 2323 Bloor St. W. unit 105, Toronto, 647-568-6542
Favourite Market (возле FRESHCO) 800 Steeles Ave. W. unit B5 Vaughan, 905-738-2346
101 Medical Pharmacy (Steeles/Dufferin) 1520 Steeles Ave. W. unit 101 Vaughan, 905-597-4433
Richmond Hill Deli 9631 Yonge St. Richmond Hill, 905-884-3519
RIA Center (Bathurst/Finch) 4949 Bathurst St. unit 6 North York. 647-748-8800
Richmond Heights Pharmacy 10520 Yonge St. unit 4B, Richmond Hill, 905-787-8999
Organic Compounding Pharmacy 13237 Yonge St. unit B10, Richmond Hill, 905-773-8627
Healing Source Integrative Pharmacy 2209 Bloor St. W. Toronto, 416-769-1717
Solarski Welcome Guardian Pharmacy 137 Roncesvalles Ave. Toronto, 416-533-2088
Dixie Village Pharmacy 3615 Dixie Rd, unit 10, Mississauga, 905-238-6063
Herbal Village (STARSKY) 3115 Dundas St. W. Mississauga, 905-569-7575
Rathburn Health+Plex Pharmacy 452 Rathburn Rd. unit 2, Etobicoke, 416-621-6161 (пн,вт,чт 10-4)
Ultima Pharmacy 311 Sheppard Ave. E. North York, 647-705-7572
LAKESIDE Pharmacy 2438 Lakeshore Blvd. West, Toronto, 416-252-2999
VIDEOCORNER 6227 Bathurst St. North York, 647-350-6750