Как проверить и улучшить собственную память
Ослабление памяти происходит постепенно, и человеку трудно самостоятельно оценить, насколько снизилась его способность запоминать. С другой стороны, значительное ослабление памяти серьезно осложняет бытовое общение, что в результате приводит к ситуациям, когда на ухудшение памяти обращают внимание родные и близкие.
Как проверить собственную память?
Есть три простых признака ослабления памяти.
- Выходя из дома или квартиры, вы иногда вынуждены возвращаться за ключами, мобильным телефоном или документами.
- Иногда вам тяжело вспомнить, как называются хорошо знакомые вам предметы или географические объекты.
- Часто приходится искать предмет, который вы держали в руках буквально несколько минут назад.
Кроме того, можно проверить свою память при помощи простого теста на запоминание случайных слов.
Обычный человек за двадцать минут способен запомнить и воспроизвести последовательность из 25 – 30 не связанных между собой слов. Этот показатель можно считать нормой. Если человек не способен справиться с этим заданием и запоминает, например 10 – 15 или меньше слов, то очевидно, что ему стоит серьезно задуматься о профилактике нарушения памяти.
Современная медицина выяснила, что основные механизмы, способствующие ухудшению памяти, связаны с нарушение кровотока и ухудшением качества кровоснабжения отдельных участков головного мозга.
Все начинается с жалоб на головокружение и эпизодическую боль головы. Позже может ухудшаться координация движений. Постепенно теряются некоторые двигательные навыки, что проявляется как скованность движений и медлительность.
Как противостоять возрастным изменениям и поддержать работу мозга?
Для восстановления памяти нужно постараться улучшить кровообращение, при помощи которого мозг будет получать нужный объём кислорода и достаточное количество питательных веществ. Для этого, кроме регулярной физической активности, человек должен улучшить качество своего питания.
Ученые установили, что для поддержки работы мозга в рационе должны присутствовать усиленные наборы кислот Омега-3, а также антиоксиданты и натуральные растительные экстракты, укрепляющие стенки сосудов.
Для восстановления кровоснабжения мозга и улучшения памяти
Total Memory от BIONATURO LAB – это трехкомпонентный натуральный комплекс, созданный для поддержки памяти и улучшения кровообращения в сосудах головного мозга. Total Memory – хорошо известная и надежная композиция, которая будет бороться за вашу память и способность думать самым физиологичным методом – улучшая сосудистое кровообращение. В основе формулы лежит высококонцентрированный экстракт листьев Ginkgo Biloba и два мощных антиоксиданта – Vitis vinifera и Camellia sinensis. Первый способствует снижению LDL «плохого» холестерина, а второй укрепляет стенки сосудов, предохраняя их от повреждений. Некоторые доктора считают комбинацию антиоксидантов и Ginkgo Biloba натуральной альтернативой средствам для разжижения крови. Total Memory рекомендуется принимать по 1 капсуле два раза в день с едой.
Высококонцентрированная Омега-3 для мозга
Fish Oil 70%/1000mg от BIONATURO LAB – высококонцентрированный состав Омега-3 жирных кислот, в котором содержание самых ценных для нервной системы кислот DHA и EPA доведено до 70%. В каждой капсуле Fish Oil 70% (1000 мг) есть 400 мг кислоты EPA и 300 мг кислоты DHA. Кислоты Омега-3 снижают воспаление в кровеносных сосудах и тормозят процесс закупоривания сосудов, что снижает вероятность развития инфаркта и инсульта. В производстве Fish Oil 70% от BIONATURO LAB применяется технология селективной молекулярной дистилляции, благодаря которой концентрация ценных кислот DHA/EPA повышается до 70%. Жирные кислоты DHA/EPA являются важнейшим компонентом, стабилизирующим клеточные мембраны, что в итоге определяет стойкость живой клетки к деформации. Именно DHA/EPA кислоты отвечают за эластичность и упругость клеточной мембраны. Fish Oil 70%/1000mg нужно принимать по 1 капсуле в день.
Отзывы:
«Принимаю Total Memory уже почти месяц. Мне кажется, я стала лучше запоминать числа и имена» Sonya, 67 лет, Toronto
«Недавно попробовал новую концентрированную формулу Fish Oil 70% от BIONATURO. Теперь мне достаточно всего одной капсулы в день, а это очень удобно. Рекомендую» Richard, 50 years, Toronto
Комплексы BIONATURO LAB продаются:
- Онлайн-магазин: www.supplementforless.com
- Happy Nutrition 2323 Bloor St. W. unit 105, Toronto, 647-568-6542
- Favourite Market (возле FRESHCO) 800 Steeles Ave. W. unit B5 Vaughan, 905-738-2346
- 101 Medical Pharmacy (Steeles / Dufferin) 1520 Steeles Ave. W. unit 101 Vaughan, 905-597-4433
- Richmond Hill Deli 9631 Yonge St. Richmond Hill, 905-884-3519
- RIA Center (Bathurst / Finch) 4949 Bathurst St. unit 6 North York. 647-748-8800
- Richmond Heights Pharmacy 10520 Yonge St. unit 4B, Richmond Hill, 905-787-8999
- Organic Compounding Pharmacy 13237 Yonge St. unit B10, Richmond Hill, 905-773-8627
- Healing Source Integrative Pharmacy 2209 Bloor St. W. Toronto, 416-769-1717
- Solarski Welcome Guardian Pharmacy 137 Roncesvalles Ave. Toronto, 416-533-2088
- Dixie Village Pharmacy 3615 Dixie Rd, unit 10, Mississauga, 905-238-6063
- Herbal Village (STARSKY) 3115 Dundas St. W. Mississauga, 905-569-7575
- Rathburn Health + Plex Pharmacy 452 Rathburn Rd. unit 2, Etobicoke, 416-621-6161 (пн, вт, чт: 10 – 4)
- Ultima Pharmacy 311 Sheppard Ave. E. North York, 647-705-7572
- LAKESIDE Pharmacy 2438 Lakeshore Blvd. West, Toronto, 416-252-2999
- VIDEOCORNER 6227 Bathurst St. North York, 647-350-6750