Как проверить и улучшить собственную память

Ослабление памяти происходит постепенно, и человеку трудно самостоятельно оценить, насколько снизилась его способность запоминать. С другой стороны, значительное ослабление памяти серьезно осложняет бытовое общение, что в результате приводит к ситуациям, когда на ухудшение памяти обращают внимание родные и близкие.

Как проверить собственную память?

Есть три простых признака ослабления памяти.

  1. Выходя из дома или квартиры, вы иногда вынуждены возвращаться за ключами, мобильным телефоном или документами.
  2. Иногда вам тяжело вспомнить, как называются хорошо знакомые вам предметы или географические объекты.
  3. Часто приходится искать предмет, который вы держали в руках буквально несколько минут назад.

Кроме того, можно проверить свою память при помощи простого теста на запоминание случайных слов.

Обычный человек за двадцать минут способен запомнить и воспроизвести последовательность из 25 – 30 не связанных между собой слов. Этот показатель можно считать нормой. Если человек не способен справиться с этим заданием и запоминает, например 10 – 15 или меньше слов, то очевидно, что ему стоит серьезно задуматься о профилактике нарушения памяти.

Современная медицина выяснила, что основные механизмы, способствующие ухудшению памяти, связаны с нарушение кровотока и ухудшением качества кровоснабжения отдельных участков головного мозга.

Все начинается с жалоб на головокружение и эпизодическую боль головы. Позже может ухудшаться координация движений. Постепенно теряются некоторые двигательные навыки, что проявляется как скованность движений и медлительность.

Как противостоять возрастным изменениям и поддержать работу мозга?

Для восстановления памяти нужно постараться улучшить кровообращение, при помощи которого мозг будет получать нужный объём кислорода и достаточное количество питательных веществ. Для этого, кроме регулярной физической активности, человек должен улучшить качество своего питания.

Ученые установили, что для поддержки работы мозга в рационе должны присутствовать усиленные наборы кислот Омега-3, а также антиоксиданты и натуральные растительные экстракты, укрепляющие стенки сосудов.

Для восстановления кровоснабжения мозга и улучшения памяти

Total Memory от BIONATURO LAB – это трехкомпонентный натуральный комплекс, созданный для поддержки памяти и улучшения кровообращения в сосудах головного мозга. Total Memory – хорошо известная и надежная композиция, которая будет бороться за вашу память и способность думать самым физиологичным методом – улучшая сосудистое кровообращение. В основе формулы лежит высококонцентрированный экстракт листьев Ginkgo Biloba и два мощных антиоксиданта – Vitis vinifera и Camellia sinensis. Первый способствует снижению LDL «плохого» холестерина, а второй укрепляет стенки сосудов, предохраняя их от повреждений. Некоторые доктора считают комбинацию антиоксидантов и Ginkgo Biloba натуральной альтернативой средствам для разжижения крови. Total Memory рекомендуется принимать по 1 капсуле два раза в день с едой.

Высококонцентрированная Омега-3 для мозга

Fish Oil 70%/1000mg от BIONATURO LAB – высококонцентрированный состав Омега-3 жирных кислот, в котором содержание самых ценных для нервной системы кислот DHA и EPA доведено до 70%. В каждой капсуле Fish Oil 70% (1000 мг) есть 400 мг кислоты EPA и 300 мг кислоты DHA. Кислоты Омега-3 снижают воспаление в кровеносных сосудах и тормозят процесс закупоривания сосудов, что снижает вероятность развития инфаркта и инсульта. В производстве Fish Oil 70% от BIONATURO LAB применяется технология селективной молекулярной дистилляции, благодаря которой концентрация ценных кислот DHA/EPA повышается до 70%. Жирные кислоты DHA/EPA являются важнейшим компонентом, стабилизирующим клеточные мембраны, что в итоге определяет стойкость живой клетки к деформации. Именно DHA/EPA кислоты отвечают за эластичность и упругость клеточной мембраны. Fish Oil 70%/1000mg нужно принимать по 1 капсуле в день.

Отзывы:

«Принимаю Total Memory уже почти месяц. Мне кажется, я стала лучше запоминать числа и имена» Sonya, 67 лет, Toronto

«Недавно попробовал новую концентрированную формулу Fish Oil 70% от BIONATURO. Теперь мне достаточно всего одной капсулы в день, а это очень удобно. Рекомендую» Richard, 50 years, Toronto

Комплексы BIONATURO LAB продаются:

  • Онлайн-магазин: www.supplementforless.com
  • Happy Nutrition 2323 Bloor St. W. unit 105, Toronto, 647-568-6542
  • Favourite Market (возле FRESHCO) 800 Steeles Ave. W. unit B5 Vaughan, 905-738-2346
  • 101 Medical Pharmacy (Steeles / Dufferin) 1520 Steeles Ave. W. unit 101 Vaughan, 905-597-4433
  • Richmond Hill Deli 9631 Yonge St. Richmond Hill, 905-884-3519
  • RIA Center (Bathurst / Finch) 4949 Bathurst St. unit 6 North York. 647-748-8800
  • Richmond Heights Pharmacy 10520 Yonge St. unit 4B, Richmond Hill, 905-787-8999
  • Organic Compounding Pharmacy 13237 Yonge St. unit B10, Richmond Hill, 905-773-8627
  • Healing Source Integrative Pharmacy 2209 Bloor St. W. Toronto, 416-769-1717
  • Solarski Welcome Guardian Pharmacy 137 Roncesvalles Ave. Toronto, 416-533-2088
  • Dixie Village Pharmacy 3615 Dixie Rd, unit 10, Mississauga, 905-238-6063
  • Herbal Village (STARSKY) 3115 Dundas St. W. Mississauga, 905-569-7575
  • Rathburn Health + Plex Pharmacy 452 Rathburn Rd. unit 2, Etobicoke, 416-621-6161 (пн, вт, чт: 10 – 4)
  • Ultima Pharmacy 311 Sheppard Ave. E. North York, 647-705-7572
  • LAKESIDE Pharmacy 2438 Lakeshore Blvd. West, Toronto, 416-252-2999
  • VIDEOCORNER 6227 Bathurst St. North York, 647-350-6750