Что нельзя делать при высоком давлении

Гипертонию можно назвать чумой 21 века. О наличии артериальной гипертонии свидетельствует уровень давления крови более 140/90. До 40 лет мужчины болеют чаще, чем женщины, а после 50 – наоборот, гипертония чаще поражает женскую половину человечества.

В итоге, согласно данным медицинской статистики, каждый второй из нас рано или поздно становится гипертоником.

Несмотря на распространённость этого заболевания, многие не знают, что ряд простых действий, корректирующих образ жизни, может помочь стабилизировать давление крови.

* При гипертонии желательно убрать из своего рациона продукты, содержащие большое количество жира и специй. Особенно нежелательными становятся продукты, содержащие жидкие животные жиры.

* Следует максимально ограничить потребление соли – не более 5 граммов в день.

* Резкие колебания веса (особенно, в сторону увеличения) способны спровоцировать повышение нагрузки на сосуды и перепады давления крови.

* Нельзя вести малоподвижный образ жизни. Необходимо выделить хотя бы 30 минут на физическую активность несколько раз в неделю. Простая пешая прогулка на протяжении 30 минут будет важным шагом для стабилизации давления крови.

* Следует избегать обезвоживания организма. Нужно следить за собственным балансом жидкости и избегать состояния, при котором жажда мучает вас более получаса.

* Злоупотребление алкоголем и курение становятся особо опасными привычками. Многие пациенты, страдающие гипертонией, отмечают, что обострение гипертонической болезни довольно часто связано с употреблением больших доз алкоголя.

* Слишком короткий или неполноценный сон с частыми пробуждениями может стать фактором, ускоряющим развитие гипертонии. Недостаточная длительность сна или частые пробуждения создают хроническое психоэмоциональное перенапряжение. Таким образом, тот, кто не позволяет себе полноценно отдыхать ночью, сам провоцирует развитие гипертонии.

Важно понимать, что гипертоническая болезнь – это хроническое заболевание, которое при должном внимании и правильной стратегии вполне реально держать под контролем.

Для нормализации давления крови

Garlic Oil (Allium Sativum 350mg) от BIONATURO LAB – современное натуральное средство на основе чесночного масла, обогащенное биологически активным компонентом Allium Sativum. Комплекс выпускается в форме мягкой капсулы с высоким содержанием активного ингредиента аллицина. В ходе нескольких исследований, проведенных в США и Европейском союзе, выяснилось, что аллицин способен к созданию вазодилатации (расширения кровеносных сосудов) посредством активации канала TRPA1 на сенсорных нейронах, а значит, может быть использован для снижения давления крови. Garlic Oil (Allium Sativum 350mg) также способствует снижению холестерина низкой плотности LDL (плохого), не оказывая влияния при этом на уровень HDL холестерина (хорошего). Комбинированный эффект снижения уровня холестерина и давления крови, сочетающийся с антиоксидантными свойствами Allium Sativum, способствует уменьшению вероятности развития предынсультного состояния. Garlic Oil (Allium Sativum 350mg) рекомендовано принимать по одной капсуле в день.

Для снижения риска развития инфаркта и инсульта

Alaska Arctic Fish Oil (Omega-3) от BIONATURO LAB – это комплекс полиненасыщенных жирных кислот, обладающих хорошо изученным антиоксидантным действием. Каждая капсула Alaska Arctic Fish Oil содержит полный набор Omega-3, что позволяет этому комплексу не только укреплять клетки сердца и стенки кровеносных сосудов, но и поддерживает способность головного мозга противостоять депрессии и развитию болезни Альцгеймера. Американские ученые установили, что в составе рыбьего жира содержатся жирорастворимые витамины А и D и микроэлементы: магний, йод, кальций, фосфор. Alaska Arctic Fish Oil – это целый комплекс незаменимых жирных кислот, которые наш организм не может синтезировать самостоятельно. Этот продукт отличается высоким качеством исходного сырья, которым является дикий лосось, добываемый на севере Аляски (США). Alaska Arctic Fish Oil (Omega-3) рекомендуется принимать по 1 капсуле 2 раза в день.

Отзывы:

«У меня прыгает давление. Хотел найти что-то натуральное и остановил свой выбор на Garlic Oil. Принимаю уже больше месяца. Ощущения позитивные, буду продолжать» Дмитрий, 44 года, Thornhill

«Два месяца принимаю Alaska Arctic Fish Oil по две капсулы в день. Чувствую себя отлично!» Jafar, 68 лет, Aurora

Комплексы BIONATURO LAB продаются:

Онлайн-магазин: www.supplementforless.com
Compass Health 2323 Bloor St. W. unit 105, Toronto, 416-766-1200
Fina Food (Bathurst/ Finch) 4949 Bathurst St. North York. 416-223-1320
VIDEOCORNER (Bathurst/ Steeles) 6227 Bathurst St. North York, 647-350-6750
Supplement Outlet (Yonge/ Steeles)7163 Yonge St. Unit 135 Thornhill, 647-568-6542
101 Medical Pharmacy (Steeles/ Dufferin) 1520 Steeles Ave. W. unit 101 Vaughan, 905-597-4433
Richmond Hill Deli 9631 Yonge St. Richmond Hill, 905-884-3519
RIA Center (Bathurst/ Finch) 4949 Bathurst St. unit 6 North York. 647-748-8800
Richmond Heights Pharmacy 10520 Yonge St. unit 4B, Richmond Hill, 905-787-8999
Organic Compounding Pharmacy 13237 Yonge St. unit B10, Richmond Hill, 905-773-8627
Healing Source Integrative Pharmacy 2209 Bloor St. W. Toronto, 416-769-1717
Solarski Welcome Guardian Pharmacy 137 Roncesvalles Ave. Toronto, 416-533-2088
Dixie Village Pharmacy 3615 Dixie Rd, unit 10, Mississauga, 905-238-6063
Herbal Village (STARSKY) 3115 Dundas St. W. Mississauga, 905-569-7575
Rathburn Health + Plex Pharmacy 452 Rathburn Rd. unit 2, Etobicoke, 416-621-6161 (пн, вт, чт: 10 – 4)
LAKESIDE Pharmacy 2438 Lakeshore Blvd. West, Toronto, 416-252-2999
Ultima Pharmacy 311 Sheppard Ave. E. North York, 647-705-7572