Активный и пассивный транс

С самого начала моего изучения гипноза я понял, что слово «транс» воспринимается по-разному. Для одних оно имеет магическое и мистическое значение подобно «управлению сознанием» гипнотизером на сцене. Для других – это состояние сознания у людей и животных, зависящее сугубо от внутренних процессов в центральной нервной системе, таких как сон, бодрствование, задумчивость, мечтательность и др.

Для ученых И. П. Павлова и В. М. Бехтерева гипноз означал процесс торможения в коре головного мозга.

Для немецкого невропатолога И. Шульца это была аутогеннная тренировка.

С первых же дней моих занятий гипнозом работа с трансом ограничивалась влиянием на состояние пациента с целью создания “моста” между сознанием и подсознанием.

Активный транс

Метод Ривлина характеризует активный транс как транс, создаваемый самим пациентом в состоянии бодрствования. Например, пациент (в аутогенной тренировке по И. Шульцу) концентрируется на правой руке и, стараясь вызвать в ней теплоту, повторяет 6 раз:

моя рука теплая,

моя рука теплая,

моя рука теплая,

моя рука теплая,

моя рука теплая,

моя рука теплая,

я полностью расслаблен и совершенно спокоен.

 

Пассивный транс

Метод Ривлина характеризует пассивный транс как то, что является продуктом гипноза, как процесс, индуцированный гипнотерапевтом, который вводит пациента в состояние транса.

Перенос психических образов на физическое тело возможен, только потому, что душа и тело едины.

Казалось бы, как это может быть, что ощущение тепла в руке является целью упражнений? Однако эта теплота указывает на очень важный процесс – человек в состоянии самостоятельно или с помощью врача управлять процессом, который перед таким упражнением был бессознательным.

Активный транс в виде аутогенной тренировки на протяжении многих лет изучался в огромном количестве экспериментов и описан в сотнях книг.

Мой клинический опыт показал, что аутогенная тренировка, если она освоена правильно, дает очень положительные результаты. Однако, к сожалению, большинство пациентов не выдерживают регулярности и не проявляют необходимой настойчивости, для того чтобы довести её до конца.

Даже практикуя пассивный транс, что намного легче для пациента, многие не в состоянии концентрироваться на цели, отвлекаясь на наслаждение трансом во время гипнотерапии или же, наоборот, сопротивляясь трансу.

Многие из тех, кто говорит: «Доктор, загипнотизируете меня», ожидают того, что транс за один раз ликвидирует все проблемы и отрегулирует все процессы в нервной системе.

Однако это происходит иначе.

Регулярная тренировка с пассивным и активным трансом в совершенно определенном направлении в течение времени учит сознание «разговаривать» с подсознанием и даёт возможность контроля над процессами, которые не в состоянии контролироваться без постоянной тренировки.

Как ученый я иногда проявляю скептицизм, и в отличие от многих других, верю цифрам. Поэтому во время активной и пассивной трансовой тренировки я употребляю кожный термометр.

Холодно или тепло – это понятия относительные, как кому кажется. Кому-то цвет кажется зелёным, а другому такой же цвет – красным. Однако номер 8 для всех 8 или 2 – это 2. Во всех своих экспериментах с активным и пассивным трансом я пользуюсь количественными характеристиками, употребляя термометр высокой точности.

Важным требованием развития связи между сознательным и бессознательным является настойчивость в овладении вначале только одним упражнением, в частности, регуляцией температуры.

Практикуя активный и пассивный транс одновременно, можно достичь хороших результатов. Пожалуй, это всё по части физической тренировки транса.

Однако даже малейший успех, прежде всего, нуждается в установке на успех.

Удача и деньги помогают не всегда и не во всем. А когда они не помогают, у нас нет выбора, как только обратиться к бессознательному. Однако не пассивно мечтать, что кто-то всесильный нам поможет, а требовать того; что нам полагается. Для этого важна способность объяснить подсознанию, что мы хотим, объяснить это активно и сказать громко: «Я хочу быть счастливой или счастливым!!!»

Если вы пришли в жизни к какому-то важному решению, продумав все «за» и «против», нужно прогнать все сомнения (в чем вам поможет тренировка транса) и двигаться к успеху в здоровье, карьере или достижению своей мечты, употребляя активную и пассивную тренировку трансом.

Главное – понять, в чем ваша цель. Она существует в глубине вашего бессознательного. Найти ее поможет транс.

Суворов не молился перед боем, а упражнялся на самодельных макетах, пока не ощущал уверенность в победе. Пассивное ожидание помощи от «закона притяжения» не помогает. Успех приходит к тому, кто его ждёт. Часто это может быть выздоровление или достижение своей мечты в жизни.

Нас бомбардировали с детства отрицательными утверждениями: «Ты плохой футболист, ты толстая, уродливая, а ты никогда не будешь богатым» и т. д. Сохранение в себе отрицательных представлений равносильно постоянно причиняемой себе пытке.

Гете, мой любимый писатель и поэт из Франкфурта, говорил: «В нас вырастает то, что мы выкармливаем в себе».

У меня были пациенты, которые переходили от одного врача к другому. Часто я не делал ничего иного, чем остальные врачи. И вдруг пациент выздоравливал и громко удивлялся такому повороту в его состоянии после одной встречи со мной.

Я понимал, что он решил больше не болеть, и это случилось перед тем, как он ко мне пришел.

Безысходность жизни без смысла и цели – это хуже, чем бактерии и вирусы.

Управляемый транс является действенным методом практической помощи. Однако к этому нужно приложить усилие. Часто пациент ожидает чудо от оглушительного гипноза, волшебно изменяющего его жизнь.

Без управляемого транса это невозможно, а собой вы сможете управлять только после тренировки. У одного это происходит скорее, у другого – медленней.

Процесс обучения трансу

Вы должны понять, что в отличие от сложных и требующих железной дисциплины методов, таких как йога или аутогенная тренировка, активный транс с помощью пассивного, с участием врача можно освоить быстрее и эффективнее.

Конечно, самым главным вопросом является, почему вы решили заняться трансом, который вызывается гипнозом.

Те, кто хочет только «познакомиться» с этим методом, не успевают так же хорошо, как те, у которых есть мотивация. Мотивация – это то, что нужно постоянно усиливать во время тренировок. Однако сила воли здесь не подходит. Скорее, систематический подход и выработка спокойствия и уверенности в себе помогают процессу.

Три раза в день по 10 минут активного транса могут сотворить чудеса. 40 минут пассивного транса с помощью записи под контролем врача можно делать раз в две недели. Это медленно развивающийся процесс.

Активный транс имеет сходство с аутогенной тренировкой. Однако, как я уже писал выше, я постарался удалить из моего метода сложное разнообразие аутогенной тренировки, выбрав лишь очень удачные упражнения: теплоту в руках и ногах, теплоту в солнечном сплетении и регулирование дыхания. После хорошего усвоения основных упражнений я учу пациента, как направлять тепло в различные места организма с целью овладеть регулированием кровообращения и нейропластики, а следовательно, самоконтролем. Мне кажется, что это более важно, чем что-либо другое в нашей работе с пациентом.

Почему наш метод гипноза является также и тренировкой?

Трудности и препятствия – наши спутники на жизненном пути. Однако наше представление о себе должно отождествляться с успехом. Этому самоотождествлению нельзя научиться за один день. Такой процесс приводит к успеху при каждодневной тренировке.

После каждого упражнения на активный транс необходимо громко повторять установку: «Я заслуживаю успеха, потому что я его ожидаю».

Вы должны говорить себе: «Я думаю с утра только о своих достоинствах. Если я начинаю в них сомневаться, я повторяю вслух самоутверждение 10-20 раз, например, фразу Эмиля Куэ – с каждым днем везде и во всем я счастливей и счастливей».

Создайте себе идеальный образ и думайте только о нём. Создавайте периодические «совещания» между своим духом и телом и утвердите образ тела в каждой клетке, как здоровое и сильное.

Говорите громко о хорошем самочувствии, и, если в настоящий момент этого нет, мечтайте об этом днём и ночью, пока мечты не станут действительностью.

Я дружил с итальянским актером Марчелло Мастрояни. Он мне рассказывал, что часто после съемок в фильме он себя чувствовал так, как будто бы фильм продолжается. Часто ему было трудно выйти из роли.

Константин Сергеевич Станиславский советовал актеру на сцене представить себе и чувствовать, как будто бы то, что он изображает, действительно происходит. Актёр долгое время после спектакля не мог «стряхнуть с себя» ощущения героя спектакля.

Наши тренировки трансом – это создание образа здоровья, счастья и силы. Мы вводим подсознание в положительную роль, и эта роль помогает нам чувствовать желаемый парадигм в жизни.

В течение дня необходимо возвращаться в вашем сознании к мыслям об этой роли и укрепляться в ней с помощью активного транса. Если вы постоянно этим занимаетесь и «говорите с собой о ваших мечтах», то во время сна ваше подсознание продолжает работу над этим. Просыпаясь, иногда вы встречаете вашу мечту наяву.

У одного это происходит скорее, у другого медленней.

Более подробная информация на сайте www.dralexrivlin.com